安眠書店

By 田定豐Health & Fitness Mental Health

安眠書店 episodes

July 30, 2025 田定豐的共時好生活｜不是不能流淚，不是不能怒吼，而是要讓情緒流過，而非淹沒

田定豐的共時好生活

主播：田定豐

製作：朱衍舞

2025年7月31日

「當情緒如潮水湧現，你會選擇對抗、逃避，還是讓它流動？」

今天是 KIN 129 水晶的紅月，代表著情緒的淨化與靈魂的流動之日。

紅月象徵著宇宙的情感之水、純粹的感受力與深層的療癒，而水晶調性則邀請我們進入共享與合作的空間，以透明的情感流動來成就內在的安定。

讓我們一起創造共時好生活，我是田定豐。

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💧情緒，是水，是力量。

但情緒沒有被認識與看見，就會變成困住我們的洪水。

世界上沒有不犯錯的人，真正的智慧不是「不生氣」，

而是你知道那股情緒升起時——

你是否能站在更高的自己，看清楚它的根源？

有時候，是對方無心的話刺中了你；

有時候，是你自己早已積壓許久的苦水找不到出口；

有時候，是你想讓別人知道：「這是我的底線。」

水晶的紅月提醒我們：

不是不能流淚，不是不能怒吼，而是要讓情緒流過，而非淹沒。

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📜 與我一起誦讀今日共時好生活的啟動語：

> 「我讓情緒如水一般流動，在每一次感受中淨化我的心靈，我願將傷害化為祝福，讓內在的宇宙之水帶領我回到真正安住當下的自己。」

🌊 如何在日常生活中活出水晶的紅月？

1️⃣ 釋放控制，讓情緒自然流動

不是要壓抑怒氣或眼淚，而是用覺察去陪伴。每天給自己一點冥想時間，讓感受被看見、讓水流動，不讓它變成身體與心靈的負擔。

2️⃣ 從「原諒」中發現自由

原諒並不意味著忘記，而是從情緒中解脫出來，停止用痛苦懲罰自己。釋懷不是給對方自由，而是把自己從受害者的身份中解放。

3️⃣ 學會在合作中保持純粹的自己

水晶的能量鼓勵你在關係中分享真實的自己，不是討好，不是壓抑，而是讓清澈的情感成為彼此信任的橋樑。

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🌟 KIN 129 水晶的紅月提醒我們：

> 「你不是情緒的奴隸，你是靈魂的河流。」

「當你願意流動，你就不再需要對抗。」

「願每一滴眼淚，都洗淨昨日的困頓；願每一段憤怒，都釋放為今天的自由。」

今天的你，不需要完美。

只需要真實。

讓自己誠實地感受、誠實地釋放、誠實地活在當下。

IN LAK’ECH！ALA K’IN。你是我，我是另外一個你。

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July 29, 2025 田定豐的共時好生活｜你願意釋放你的妄想，回到真實本身的美當中嗎？

田定豐的共時好生活

主播：田定豐

製作：朱衍舞

2025年7月30日

「你願意釋放你的妄想，回到真實本身的美當中嗎？」

今天是 KIN 128 光譜的黃星星，代表著釋放虛構、讓真實之美顯現的時刻。

黃星星是藝術，優雅與美的印記，而光譜調性則邀請我們放下執著、釋放多餘，回歸自身最自然的狀態。

讓我們一起創造共時好生活，我是田定豐。

🌀 在愛情裡，往往我們總想緊緊抓住一段關係，

以為不放手，就能留住永恆。

但人會變，情感也在流動。

當你試圖「擁有」愛情的同時，它往往悄悄滑走，留下的是失望與疲憊。

💫 如果你願意把握共度的每一刻美好，

即使有天不得不道別，也會心存感激。

因為你明白，真正的優雅，是在結束中仍保有愛的完整。

---

📖 莫泊桑的小說《她的一生》中，

主角約娜從懷抱憧憬的少女，逐步走入丈夫的背叛、孩子的離開、生命的失落。

她不斷把希望投射在外界，

最終卻換來一波波的幻滅。

我們也經常如此：

為了討好愛人，過度付出；

為了不被孤單吞噬，強撐關係；

為了活出「該有的人生」，忽略了靈魂真正的渴望。

🌟 然而，黃星星提醒我們：

美，不是追求來的，而是你願意釋放虛假的那一刻，自然流露出來的光芒。

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📜 與我一起誦讀今日共時好生活的啟動語：

> 「我釋放執著與妄想，

回到靈魂原初的優雅，

在每一段關係裡看見美，

不再偽裝，只願真實綻放。」

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🎨 如何在日常中活出光譜的黃星星？

1️⃣ 釋放不再契合的關係模式

不是所有的牽手都能走到最後，不是所有的承諾都要死守到底。允許一段關係自然變化，就是對彼此最大的尊重。

2️⃣ 放下對愛與浪漫的幻想模板

許多痛苦來自於「應該」的劇本。放下「該有的樣子」，你才能看見當下的真實，也才能享受屬於自己的節奏之美。

3️⃣ 讓靈魂回到藝術本性

藝術不僅是畫畫寫詩，它是你選擇優雅地活在當下的方式，是你用真實與柔軟，為自己與世界帶來和諧的能力。

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🌟 KIN 128 光譜的黃星星提醒我們：

> 「真正的優雅，是放過不再適合的過去，並溫柔地走進當下的光亮。」

「當你不再盲目追求外在的肯定，美的頻率會從靈魂深處自然而然地綻放。」

親愛的，願你放下，那些不再屬於你的劇情，用你的方式活出靈魂真正的樣子。

IN LAK’ECH！ALA K’IN。你是我，我是另外一個你。

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July 28, 2025 田定豐的共時好生活｜你的雙手，不只是用來防衛，而是用來療癒。

2025年7月29日

你的光與愛，準備好在這個世界顯化了嗎？

今天是 KIN 127 行星的藍手，藍手象徵療癒、知識與完成，而行星調性要求我們將內在的力量顯化於外在世界。

這一天，是療癒的雙手帶來顯化奇蹟的日子；是你走過陰影之後，準備在光中展現有愛的自己。

讓我們一起創造共時好生活，我是田定豐。

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🌍 我記得曾經站在埃及埃德富神廟（Edfu Temple）前，心裡只有一個問題：

> 「當世界紛擾，我是否仍能堅守內在的光與愛？」

這座獻給荷魯斯的神殿，訴說著光明與混沌的長久之戰。荷魯斯戰勝賽特，不只是神話，而是每個靈魂裡的真實對話——我們都在經歷屬於自己的光與影的搏鬥。

當我閉上眼坐在神廟中，我彷彿聽見一個聲音說：

> 「你的雙手，不只是用來防衛，而是用來療癒。」

我們用手觸碰世界，也用手傳遞愛與行動。

藍手提醒我們：真正的神性，來自於實踐的智慧與療癒的行動。

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📜 與我一起誦讀今日共時好生活的啟動語：

> 「我用雙手顯化真實，

以療癒之力完成靈魂的承諾，

將知識轉化為行動，

用愛修補每一道裂縫。」

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🌱 如何在日常中活出「行星的藍手」？

1️⃣ 面對混亂，以行動療癒自己與世界

不逃避、不麻木，願意伸出手面對生活的痛點。療癒不是等時間帶走傷口，而是你主動去觸碰它、照顧它、轉化它。

2️⃣ 轉化知識為智慧，轉化智慧為服務

你知道的、學過的，都不是白來的。今天請選擇「做一件療癒的事」，不管是照顧他人、撫慰自己、或是修復一段關係。

3️⃣ 完成一個你早該完成的事

行星調性邀請你完成未竟的承諾。問問自己：哪個夢想、哪段關係、哪句對不起，該在今天被完成？

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🌟 KIN 127 行星的藍手提醒我們：

> 「真正的覺醒，不是等光降臨，而是我們選擇成為那道光。」

「真正的療癒，不是遺忘，而是溫柔地接受與修復。」

「真正的完成，不是完美無缺，而是忠於靈魂的呼喚。」

也許，你正處在屬於自己的「荷魯斯之戰」；

但請記得，你的雙手，是帶來轉化與奇蹟的工具。

從今天起，把手放在心上，對自己說：

「我準備好了，用行動，活出我的真實。」

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July 27, 2025 田定豐的共時好生活｜不再逃避，也不再包裝，而是深深回到「做真實的自己」的路上

田定豐的共時好生活

主播：田定豐

製作：朱衍舞

2025年7月28日｜

你真的放下了嗎？

有時候，我們以為自己早就原諒了，但心裡卻還是會在夜深人靜時，重複播放那一句話、那個背影、那場沒有結果的對話。

今天是 KIN 126 太陽的白世界橋，這是一個關於死亡與重生、釋放與轉化的宇宙提示日。

白世界橋的力量在於「讓舊的結束，好讓新的能夠開始」；而太陽調性則啟動我們內在的行動力與覺悟。

真正的放下，不只是說一句「沒事了」，而是能把那段過去從神經系統裡釋放，從心裡的重量中解脫。

讓我們一起創造共時好生活，我是田定豐。

我曾經在台中的「菩薩寺」抄寫《心經》，為那些曾經讓我受傷的人迴向。

我寫著「色即是空，空即是色」，同時也默默地把過往那些難以釋懷的對話與傷痛，一筆一劃交給空性。

我想起一句話：「唯有更多的放下，才能得到更多的自己。」

我們常以為，原諒別人是為了他人。但其實，真正的原諒，是為了自己可以自由地繼續走下去。

📜 與我一起誦讀今日共時好生活的啟動語：

「我奉獻舊我的死亡，

讓愛與寬恕穿越過去的重量，

透過放下，實現真正的連結與釋放，

我用靈魂之光，照亮當下的跨越之橋。」

🌿 如何在日常中活出「太陽的白世界橋」？

1️⃣ 承認痛過，不等於沉溺其中

你不需要說服自己不在乎，也不需要假裝早已忘記。你只需要說：「是的，我痛過，但現在我選擇放下，讓它回歸塵土。」

2️⃣ 用儀式的方式，與過去告別

抄經、寫信、焚香、默禱——用一種你熟悉的方式，將那段未竟之事轉化。白世界橋是一道能量的門，幫助你送走過去，迎來更新的生命。

3️⃣ 選擇「不再懲罰自己」的你

放不下的，其實不是那個人，而是那個曾經相信、曾經投入、曾經沒被好好對待的你。

請溫柔地擁抱他／她，然後說一聲：「謝謝你，我會好好帶著你，往前走。」

🌟 KIN 126 太陽的白世界橋提醒我們：

「死亡不是結束，而是更新的開端。

放下不是遺忘，而是再次選擇愛的能力。

而你放過的，不只是過去，而是你內在那個值得自由的靈魂。」

從今天起，請不要再讓過去的誰，繼續控制你現在的喜怒哀樂。

真正的釋懷，不是對方來說了什麼，而是你終於不需要他再說什麼了。

穿越那座內在的橋，你就自由了。

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July 26, 2025 田定豐的共時好生活｜承認自己的不完美，是一種真正的力量

田定豐的共時好生活

主播：田定豐

製作：朱衍舞

2025年7月27日｜

你是否也曾這樣問過自己：

「我是不是太嚴格了？為什麼我那麼容易對別人的缺點不耐煩？」

今天是 KIN 125，銀河星系的紅蛇，關於該如何將完整的生命力、情緒力量用在對的方向的探索。

紅蛇象徵生命力、身體智慧與本能，銀河星系的調性則邀請我們完整整合信念與行動、對齊自己的真實。

不再逃避，也不再包裝，而是深深回到「做真實的自己」的路上。

讓我們一起創造共時好生活，我是田定豐。

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🔍 在我們不斷努力「變好」的過程中，我們是否也不小心把「標準」變成了一種無形的武器？

你不能接受自己的不夠好，就也很難真正接納別人的不完美。

而這，正是讓關係失去安全感的關鍵。

從控制出發的關係，就像走在一條沒有餘地的鋼索上——

一旦有任何情緒的震盪，脆弱的連結就會瓦解。

銀河星系的紅蛇提醒我們：你怎麼對自己，就會怎麼對待他人。

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📜 與我一起誦讀今日共時好生活的啟動語：

> 「我誠實面對自己的脆弱，

敞開心與他人之間的情感連結，

用真實的觸覺整合分裂的片段，

活出覺知與進化的生命力。」

🔥 如何在日常中活出「銀河星系的紅蛇」？

1️⃣ 承認自己的不完美，是一種真正的力量

不再用「成功」來包裝脆弱，而是學會說：「我也有沒處理好的部分。」這份誠實，會打開你與他人真正的共鳴。

2️⃣ 辨識投射，而非責怪

當你對他人的某個行為特別敏感，很可能那正是你對自己尚未接納的部分。用紅蛇的本能智慧，察覺那些深層的反應，停止無意識的攻擊。

3️⃣ 讓生命力流動，而不是被控制

真正的連結不是壓抑情緒，而是學會在情緒中覺察、在關係中共修。用銀河星系的力量整合「我」與「我們」，進化你的愛的方式。

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🌟 KIN 125 銀河星系的紅蛇提醒我們：

「你的誠實，是連結的開端；

你的接納，是療癒的力量；

而你的情緒，不是錯，是通往真實的門。」

別再用假裝的自己去維繫一段不穩定的關係。

真正強大的你，是願意卸下保護殼，真誠與他人共振的那個靈魂。

從今天起，讓我們重新學會：

如何與自己同在，也與他人共生。

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July 25, 2025 田定豐的共時好生活｜我內在的「信念種子」，究竟種下了什麼？

田定豐的共時好生活

主播：田定豐

製作：朱衍舞

2025年7月26日｜

今天是13月亮曆新年的第一天，我們迎來KIN 124 共鳴的黃種子，這也是對這一整年的預示，邀請我們將注意力從外在收回，深深地去傾聽：

我內在的「信念種子」，究竟種下了什麼？

黃種子象徵「覺知、開花與覺醒的潛能」，共鳴的調性則引導我們成為清晰的能量接收器，回應來自宇宙與內心的呼喚。

讓我們一起創造共時好生活，我是田定豐。

你是否也曾問自己：為什麼總是遇到類似的困境？為什麼努力改變環境、關係，痛苦卻依舊反覆出現？

📘 今天想與你分享一本書：《別人怎麼對你，都是你教的》——黃啟團。

這不是一本讓你尋求同情的書，而是一本邀請你覺醒的提醒。

我們總以為外在的人事物在決定我們的命運，卻忽略了——

> 真正設定你命運迴圈的，是你內在不自覺的允許。

當你默默忍受，當你不敢設界線，當你潛意識裡相信自己不值得被愛……

這些想法就像一顆顆種子，落入現實的土壤，開出重複的劇本。

但這一天，我們要學會換種子。

學會在潛意識裡種下新的信念：我值得愛、我值得被善待、我可以選擇。

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📜 與我一起誦讀今日共時好生活的啟動語：

> 「我傾聽內在之聲，

啟動靈魂的覺知種子。

我回應高頻的召喚，

讓自己綻放全新的生命劇本。」

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🌾 如何在日常中活出「共鳴的黃種子」？

1️⃣ 停止自責，轉向覺察

不是你不夠好，而是你曾無意中允許他人越界。今天開始練習說出「不」，學會保護內在真正的渴望。

2️⃣ 用新的信念，種下新的現實

你怎麼想自己，世界就怎麼對待你。與其改變他人，不如先改寫自己的內在語言。每天對自己說一句新的種子語言：「我是值得的。」

3️⃣ 創造新的回應頻率

共鳴調性提醒我們：世界是一面鏡子。你散發什麼，就會吸引什麼。放下舊反應，選擇新的振動，你就已經在創造新的命運。

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🌟 KIN 124 共鳴的黃種子提醒我們：

> 真正的開花，不是靠他人的認可，

而是來自你對自己生命主權的覺醒。

你不是某段劇本裡的配角，

你就是這一場生命種植計畫的原創者。

讓今天成為一個重新種下靈魂願景的起點，停止教別人怎麼傷害你，開始教世界怎麼愛你、珍惜你、與你共振。

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July 24, 2025 田定豐的共時好生活｜真正的價值和接納，只能源自你的靈魂

田定豐的共時好生活

主播：田定豐

製作：朱衍舞

2025年7月25日｜

在這裡，祝福所有的朋友，無時間日快樂，如果你也被召喚，歡迎來到烏來的馥森版治與我們共振在，零點場的身心療癒圈裡。

今天是 KIN 123，韻律的藍夜，藍夜象徵夢境、直覺、豐盛與內在的宇宙；而韻律調性，則喚醒我們重新校準生活的節奏與秩序，找到內外一致的穩定頻率。

這一天，我們不是追尋，而是回歸。

不是向外汲取能量，而是轉身，向內對話。

讓我們一起創造共時好生活，我是田定豐。

📖 今天想與你分享一本充滿療癒能量的書：《給總是太努力的你》，作者帕納切・德賽。

這不是一本要你「加油」、「要更好」的書，而是一本允許你鬆開的書。

他說：「真正的價值和接納，只能源自你的靈魂。」

我們花了一輩子想成為某個版本的「更好」，卻很少回來問問自己：

> 「我原本是誰？我已經夠好了嗎？」

其實，我們一直想努力實現的豐盛與幸福，從來不是要靠外在的累積來換取的，而是靈魂早已內建的原始設定。

📜 讓我們一起誦讀今日的共時好生活的啟動語：

> 「我內在的夢早已充滿豐盛，

在靜心中與宇宙同頻共振，

我聽見靈魂真正的渴望，

我會用我的生命將它活出來。」

🌱 如何在日常中活出「韻律的藍夜」？

1️⃣ 靜下來，傾聽夢的聲音

夢不只是睡夢中的場景，而是靈魂透過象徵語言，悄悄對你說話。你是否還記得，自己曾經渴望成為怎樣的人？今天請你重新拾起那個夢。

2️⃣ 將日常變成儀式，創造內在的節奏

韻律之力不在複雜的安排，而在穩定。泡一壺茶，為自己點一盞燭光，或只是靜靜寫下一句祈願——都能讓你與內在的夜空對話。

3️⃣ 相信：你已經具足所有豐盛的種子

不需要更努力地追趕世界，只要回到自己的心中心。因為真正的神聖顯化，不是費力得來的，是自然流動的。

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🌟 KIN 123 韻律的藍夜提醒我們：

「你不是要成為誰，而是要回到你原來就是誰。」

真正的豐盛不是加上什麼，而是拿掉你以為自己不夠的信念。

讓今天成為你與靈魂重新對話的起點。

在這宇宙深邃的藍夜中，請你相信：你值得愛，也值得實現夢。

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July 23, 2025 田定豐的共時好生活｜語言，是通往潛意識的大門。你說的每一句話，正在定義你的未來

田定豐的共時好生活

主播：田定豐

製作：朱衍舞

2025年7月24日

「語言，是通往潛意識的大門。你說的每一句話，正在定義你的未來。」

今天我們走入13月亮曆，一年的最後一天。迎來 KIN 122，超頻的白風。

白風象徵呼吸、溝通與靈魂之聲，超頻調性則強調聚集賦能與放大內在能量的力量。

這是一個非常適合覺察語言與意念的日子，因為你所說的每一句話，不只是表達，更是在創造。

讓我們一起創造共時好生活，我是田定豐。

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📩 曾經，一位剛從台大研究所畢業的朋友傳訊給我。

他現在在做晶片設計，人生看似光明，但即將進入四個月的兵役，卻讓他陷入茫然與焦慮。

他擔心退伍後工作是否能延續？剛交往的女友會不會變心？未來能不能買房？會不會沒錢？種種「還沒發生的未來」讓他現在的每一天都陷入不安。

我對他說：

> 「人生從來沒有什麼真正穩定的事，穩定，只存在於我們內在的信念之中。」

即使是看似最安穩的工作與收入，也敵不過命運的變化：健康、情感、意外、親人……沒有一樣是保證的。

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📜 讓我們一起誦讀今日共時好生活的啟動語：

> 「我用真心的語言播種未來，

我知道每一次呼吸都是選擇的機會。

我所說的話，就是我靈魂的方向。」

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🌱 如何在日常中活出「超頻的白風」？

1️⃣ 停止預支未來的焦慮，回到「現在」的頻率

我們常常以「如果…那怎麼辦」的模式過生活，但你要記得：未來從未發生，而你正在用焦慮召喚它。深呼吸，重新選擇當下的語言與信念。

2️⃣ 修正語言，就是修正潛意識的程式碼

你常說「我好累」「我沒錢」「我不行」，潛意識就會當真。語言是一種魔法，你說出口的句子，正在創造你下一步的實相。

3️⃣ 重新設定你的意念宣言

與其說「怎麼那麼倒楣」，不如說：「我正在學習成為更強壯的我。」

與其說「我沒人愛」，不如說：「我正在遇見懂得珍惜我的人。」

與其說「我好窮」，不如說：「我值得擁有富足的生活。」

因為，你就是風的方向。

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🌟 KIN 122 超頻的白風提醒我們：

> 「潛意識不是你理解的東西，而是你每天說出來的語言所餵養出來的實相。」

你要用什麼語言編織你的命運？

你是否準備好，從「說出來的話」開始，活出新的能量軌道？

從今天起，請記住：你的話語就是風，而風正在帶你前行。

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July 22, 2025 田定豐的共時好生活｜真正的放下，不是遺忘，而是我願意讓自己的心，再往前走一步

田定豐的共時好生活

主播：田定豐

製作：朱衍舞

2025年7月23日

「真正的放下，不是遺忘，而是我願意讓自己的心，再往前走一步。」

今天是 KIN 121，自我存在的紅龍。我們迎來一段深層的自我認養與情感重生的旅程。

紅龍象徵誕生、滋養與源頭的記憶；而自我存在調性引導我們反思「我是誰？什麼定義了我？」

讓我們一起創造共時好生活，我是田定豐。

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前陣子，我在整理衣櫃的時候，看見一件穿不下的舊衣。

我沒急著丟，只是靜靜坐下來，看著它，心裡浮出好多畫面：

那些努力過卻失敗的關係、曾經深愛卻不得不放手的人，還有那些明知道結束了卻一直放不下的故事。

那一刻我明白：我們不是忘不了人，而是對曾經那個「努力愛過的自己」，還沒真正說一聲：「謝謝。」

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📜 讓我們一起誦讀今日共時好生活的啟動語：

> 「只有我能定義我自己，

我決定不再被過去綁架，

我溫柔地承認所有的曾經，

也勇敢地迎接重生。」

🌱 如何在日常中活出「自我存在的紅龍」？

1️⃣ 別用記憶懲罰自己

放不下，不代表你軟弱。那是因為你曾經真心過。你不需要刪除記憶，你只需要不再用它來苛責今天的自己。

2️⃣ 承認過去，但不困在過去

紅龍提醒我們：你曾經的選擇造就了今天的你，但你現在的選擇，會帶你走向下一個更新的版本。那件穿不下的衣服，曾經美好，但現在你需要新的形狀。

3️⃣ 為自己而重生

紅龍也是重生的象徵。當你學會照顧自己、養育自己，你會發現，你已經不再需要那段讓你懷疑自我價值的過去來定義你是誰。

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🌟 KIN 121 自我存在的紅龍提醒我們：

> 「真正的轉變，不是拋棄過去，而是能帶著記憶，走向新的自己。」

你依然可以懷念，但不必困在裡頭；你可以說謝謝，然後轉身出發。

願你開始看見：你已經不是當年的那個你。你，值得一個更溫柔的開始。

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July 21, 2025 田定豐的共時好生活｜「你不欠任何人一個勉強的自己。你只需要對自己的身體與心，誠實地說一句：我願意不再撐了

田定豐的共時好生活

主播：田定豐

製作：朱衍舞

7月22日

「你撐住的，不只是情緒，還撐出了一整個不屬於你的身體。」

今天是一個關於釋放壓力、點燃生命力、照亮自己與他人的好日子。

黃太陽象徵無條件的愛、光與生命的源頭；電力調性，則提醒我們：真正的服務，是從自己開始充電，然後讓能量自然流動出去。

讓我們一起創造共時好生活，我是田定豐。

有一天，我隨口問徒弟雲大：「你是怎麼瘦下來的？」

他笑著說：「因為我開始不吞苦水了啊。」

那一刻我懂了：

有些人胖，不是因為吃太多，而是撐太久。

撐著委屈、撐著忍耐、撐著那些本來就不該由你消化的情緒。

那些沒說出口的苦水，被吞進了身體，變成沈重的脂肪，困住的不只是肉體，更是活力、自由與快樂。

醫學證實，長期的壓抑會讓體內皮質醇飆升，破壞代謝，誘發慢性疲勞、失眠、暴食，讓你愈來愈不認得自己。

但當你開始說真話，學著不再討好、不再撐，神經系統會從緊繃轉為鬆開，從「求生模式」進入「修復模式」，你的身體會自然開始回到它該有的節奏。

讓我們一起誦讀今日共時好生活的啟動語：「我讓太陽在我心中升起，

我用愛照亮沉重的身體，

我釋放不屬於我的壓力，

以真誠的行動服務真正的自己。」

如何在生活中活出「電力的黃太陽」？

停止撐住那些不該你消化的情緒

別再把別人的期待、情緒、否定，全都往自己身上吞。那些苦水，不是你的功課。

讓愛先照耀自己，再流向他人

電力來自平衡的給與受。先讓你自己感受到穩定與快樂，才有真正的能量服務他人。

身體會誠實回應你是否誠實對待自己

當你越來越輕盈、自在，不只是體重的下降，而是整個人發光了。那是黃太陽的祝福在你身上閃耀。

KIN 120 電力的黃太陽提醒我們：「你不欠任何人一個勉強的自己。你只需要對自己的身體與心，誠實地說一句：我願意不再撐了。」

今天起，請你不要再壓抑自己，讓太陽照進你心中那個最委屈、最沈重的角落。

因為你值得輕盈、值得快樂、值得被溫柔地照亮。

IN LAK’ECH！ALA K’IN。你是我，我是另外一個你。

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