安眠書店

By 田定豐Health & Fitness Mental Health

安眠書店 episodes

August 20, 2025 田定豐的共時好生活｜真正的同理，是讓彼此都不必犧牲，就能被理解

田定豐的共時好生活

主播：田定豐

製作：朱衍舞

2025年8月21日

我們常以為同理心是一種姿態，一種好脾氣、一種願意理解他人的態度。

但真正的同理心，不只是「好」，而是一種內在極其強大的能量場。

今天是 KIN150，共鳴的白狗。

白狗，是愛與忠誠，是心之中心的純淨頻率。

共鳴的調性提醒我們：當我們成為頻率的通道，真實的共振就會發生。

讓我們一起創造共時好生活，我是田定豐。

精神科醫師歐洛芙博士在《同理心的創造力》中提到：

同理，不是你犧牲自己去幫助別人，

而是你站穩自己、清楚界線之後的溫柔力量。

為什麼有時我們想幫助別人，卻反而感到筋疲力盡？

為什麼在某些關係裡，越退讓越沒被看見？

那是因為我們誤解了「愛」的方式。

真正成熟的同理心，不是替別人承擔一切，

而是明白：你不是來拯救誰的，你只是選擇，用慈悲的方式活著。

---

🤍 白狗提醒我們：

愛，不是燃燒自己照亮他人，

而是彼此照見，在忠誠中保有界線，

在陪伴中保有尊嚴。

讓我們一起誦讀今日共時好生活的啟動語：

「今天，我願意成為愛的共鳴的無限撓場。我打開內在的頻道，感受他人，也感受自己。

我用溫柔但清楚的心，連結一切，

不為討好，只為真實。

我選擇站穩自己，並帶著同理與慈悲的心前行。」

如何在日常活出共鳴的白狗？

1️⃣ 練習「不犧牲」的愛

真正的忠誠，不是無限退讓，而是在愛裡堅持自己真實的立場。

2️⃣ 用清楚的界線創造更深的連結

當你說出內心真實的感受時，愛才能真正流動。

3️⃣ 成為一個有同理心的共振器

不是替別人承擔，而是提供一種穩定、安靜、誠實的陪伴。

白狗的低語：「真正的同理，是讓彼此都不必犧牲，就能被理解。」

願今天，共鳴的白狗，

幫助我們打開內心的頻道，

學會愛，也學會清楚地愛，

在同理中堅定，在關係中自由。

IN LAK’ECH！ALA K’IN。你是我，我是另外一個你。

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August 18, 2025 田定豐的共時好生活｜這世界教我們如何成功，卻很少教我們怎麼善終

田定豐的共時好生活

主播：田定豐

製作：朱衍舞

2025年8月19日

這世界教我們如何成功，卻很少教我們怎麼善終。

今天是 KIN148，超頻的黃星星。

黃星星，是藝術，美麗與優雅，是讓生命活得美好的象徵。

超頻的調性，提醒我們：真正的力量來自聚焦與放大最核心的價值。

讓我們一起創造共時好生活，我是田定豐。

這個世界都在談績效、談目標、談成功；但生命的美學，從來不是這些東西的總和。

真正的優雅，是靈魂走到盡頭時，還能微笑著說：「這一生，我沒有白走。」

西藏的一位智者曾說過：

> 「如果你終生常發乎至誠的利他心，當最後一天來臨時，你就會沒有後悔。」

我們常看到一些人外表光鮮亮麗，卻在人生的最後，焦躁、恐懼、無法安眠。

不是因為痛，而是因為內心有虧欠。

說過的謊、做過的傷害、曾經的自私，不是別人來清算，而是自己的良知在回顧這一生。

---

💛 黃星星提醒我們：生命本身，就是一件藝術作品。

而這幅作品的構圖，不在於我們累積了多少，而在於我們願意給出多少。

真正的優雅，不是華麗的包裝，而是：

你是否曾誠懇地幫助過一個需要幫助的人？

你是否曾放下自己的得失，只因為那一刻你能給？

這些細微的選擇，才是靈魂真正記得的筆觸。

那些願意付出的時刻，那些無條件的愛，

最後，會在你靈魂的畫布上留下最美的光。

讓我們一起誦讀今日共時好生活的啟動語：

「今天，我願意讓自己的每一個選擇，

都成為生命美學的一筆。

我聚焦在我最真實的價值上，

讓我的言行都直接回應愛、優雅與完整。

我召喚內在的藝術家，

為這一生，創作出無悔與平靜的結尾。」

如何在日常活出超頻的黃星星？

1️⃣ 放大你想留下的價值

問問自己：如果生命是一幅畫，我今天的行動，是添加了美感？還是塗上了焦躁？

聚焦在那些能讓你無悔的行動上。

2️⃣ 讓每個微小善意成為詩行

你不需要改變世界，只要誠懇地做一件對的事。這些溫柔的筆觸，會畫出靈魂最真實的輪廓。

3️⃣ 活出你想留下的樣子

真正的力量，不是你能掌握多少，而是你願意用多少真心，去美化這個世界。

你活出的樣子，就是你的藝術。

黃星星的低語：

> 「讓生命的每一筆，都值得你驕傲地回望。」

願今天，超頻的黃星星，

幫助我們放大愛與優雅，聚焦真心與行動，讓我們用一生，畫出靈魂最美的生命之花。

IN LAK’ECH！ALA K’IN。你是我，我是另外一個你。

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August 17, 2025 田定豐的共時好生活｜錢不是你賺不到，而是，你根本不懂它在想什麼

田定豐的共時好生活

主播：田定豐

製作：朱衍舞

2025年8月18日

錢不是你賺不到，而是，你根本不懂它在想什麼。

今天是 KIN147，自我存在的藍手。

藍手，是行動、療癒與成就的象徵。

自我存在的調性，邀請我們看見自己的信念與價值系統，並重新定義「我要成為怎樣的人」。

讓我們一起創造共時好生活，我是田定豐。

很多人努力工作、薪水不低，但月底還是喊「快吃土」。不是不夠拼，而是根本沒看懂錢的邏輯。錢不是你努力就會愛你，它是能量，是有感覺的。

我們說「想買就買」叫自由，但猶太商法說：能不買，才是尊嚴。

他們從小學會與金錢共處的方式：

一份儲蓄，一份生活，一份回饋。

錢不是花光才算用過，而是：有方向、有意圖、有節奏的流動。

藍手的智慧是：用意圖帶動行動，療癒那些錯誤的信念。

今天邀請你靜下來問自己：

> 「我想賺錢，是因為我害怕？還是我真的有願景要完成？」

當你只想「快錢」、想「翻倍」，錢感覺不到你的穩定與真誠，它怎麼可能流向你，並且留在你身邊？

猶太商法的核心是「信任」：

不是一筆交易賺多少，而是這個人十年後還會不會回來找你？

我們把錢當終點，他們把錢當工具。

真正的資產，是你創造信任與價值的能力。

當你有願景，錢就知道往哪裡去；當你混亂焦慮，它也只會跟著逃跑。

讓我們一起誦讀今日共時好生活的啟動語：

「今天，我願意療癒對金錢的誤解，

我選擇清晰地設定我的目標，

不再追趕金錢，而是活出讓錢願意靠近我的狀態。

我珍惜、尊重、理解金錢，讓它成為支持我實現價值的力量。」

如何在日常活出自我存在的藍手？

1️⃣ 整理你的金錢觀

記下你對錢的所有信念：「錢很難賺」「我不配擁有很多錢」「錢會帶來麻煩」……

然後問問自己：這些真的是事實，還是你從小被灌輸的觀念？

2️⃣ 定義你與錢的關係

你想讓錢幫你完成什麼？它為什麼應該留在你身邊？如果你答不出來，它也會覺得沒必要靠近。

3️⃣ 讓信任成為你的資產

賺錢不難，難的是創造值得被信任的價值。你越值得信任，錢就越樂意與你同行。

🖐️ 藍手的低語：

> 「療癒匱乏的信念，才有能力創造豐盛的行動。」

願今天，自我存在的藍手，

幫助我們整合金錢、行動與信任，

重新調頻自己的金錢能量，

讓豐盛從你內心的穩定，且開始發芽，一直到茁壯成長。

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August 16, 2025 田定豐的共時好生活｜善良，不該是你犧牲自己的理由

田定豐的共時好生活

主播：田定豐

製作：朱衍舞

2025年8月17日

善良，不該是你犧牲自己的理由。

今天是 KIN146，電力的白世界橋。

白世界橋，是連結與放下，是讓我們在人際互動中練習平衡與轉化的能量；

電力的調性提醒我們：啟動真正的服務力，必須先從內在能量的明晰與平衡開始。

讓我們一起創造共時好生活，我是田定豐。

有時候，你太好說話，反而讓人得寸進尺。

從小我們被教導「要善良、要幫忙、要體貼」，但在現實裡，你會慢慢發現：不是每個人都會珍惜你的好，有些人只會拿你當資源，甚至當墊背。

前陣子，我家裡的小朋友來跟我傾訴：他常被一個不是自己部門的同事請託幫忙，

一開始覺得無妨，但後來自己的工作被拖累、心情也越來越煩躁。

直到某天他鼓起勇氣拒絕，對方卻從此對他冷淡疏離。

他來問我：「是不是我太自私了？」

我對他說的，也是今天要對你說的：「你沒有錯。你只是晚了一點，才劃下自己該有的界線。」

這世界的確需要善良，但善良不是沒有原則的犧牲自己。

馬基雅維利說：「純善不能保護你，它只會讓你在權力競爭中變成獵物。」

真正的善，是知道什麼時候給，什麼時候收；

什麼時候是愛，什麼時候只是內耗。

電力的白世界橋提醒我們：

放下「被討厭就等於不好」的錯誤信念，

在連結中保持覺知，不讓善意被消耗。

讓我們一起誦讀今日共時好生活的啟動語：

「今天，我選擇有力量地善良，我願意伸出援手，也願意劃下界線。

我尊重自己的感受，不再為了迎合別人而吞下委屈。我知道，真正的連結來自清晰，而不是無止盡的犧牲。」

如何在日常活出電力的白世界橋？

1️⃣ 練習「有界限的幫助」

幫忙可以，但別讓對方以為你是理所當然的免費勞力。善良不是服務條款，先問自己：我真的願意嗎？我能負荷嗎？

2️⃣ 釐清你的「願意」和「責任」

你可以伸出援手，但你不是每個人的救世主。學會說「不」並不自私，那是成熟的自我保護。

3️⃣ 放下討好，建立真實的連結

若一段關係只能建立在的付出上，那就不是互相；如果一次拒絕就換來冷漠，那也不是值得維繫的友誼。

🕊️ 白世界橋的低語：

> 「真正的橋，是雙向的；真正的連結，不會讓你去耗盡自己。」

願今天，電力白的世界橋，

讓我們清楚界線的同時，釐清願力，

在連結與釋放中找回內在的穩定與力量。

當你尊重自己的善良，世界才會學會怎麼對你溫柔。

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August 15, 2025 田定豐的共時好生活｜開始尊重每一次能量的流動，也學會為自己保留完整的生命力

田定豐的共時好生活

主播：田定豐

製作：朱衍舞

2025年8月16日

你，是為了誰而笑，又為了什麼而忍？

今天是 KIN145，月亮的紅蛇。

紅蛇代表生命力、本能與身體的智慧。

月亮的調性則邀請我們直視內外在所有對立的挑戰與二元衝突，學會從分裂中找到整合穩定的力量。

讓我們一起創造共時好生活，我是田定豐。

那晚，與朋友的聚會結束後，我走出門口，天氣悶熱，空氣像靜止了一樣。

當大家在討論著去哪兒續攤，我直接跟大家說了再見。

不是因為冷漠或疏遠，而是那一刻，我很清楚地知道：

我不想留在一個讓我不自在的場合裡，繼續應酬那些不屬於我的情緒。

這幾年，我慢慢練習一件事：不再當那個「好說話」的人。

過去的我，訊息總是秒回；氣氛尷尬了，馬上幫忙圓場；甚至連不被尊重、不被在意的時候，也會告訴自己「沒關係」──

只是為了維持場面的和諧。

但，我覺得，身為人，不能只當個情緒氣氛的自動調節器。

我們的身體知道疲倦，我們的心知道什麼話是多餘的。

只是我們太習慣「壓抑自己」，去當一個「好相處」的版本，卻不知不覺，把那個真實的自己留在了某個隱藏的角落。

月亮的紅蛇提醒我們：

生命力不會在討好中茁壯，反而是要我們在誠實的本能中甦醒。

當我開始練習不回應，練習離開那些消耗自己能量的場合，

我發現——那些「我其實不想再聽」的雜訊聲音，原來早就在心裡了。

只是，我一直忽略它，怕讓別人不舒服，卻從來沒問過自己：「我感覺舒服嗎？」

就讓我們一起誦讀今日共時好生活的啟動語：

「今天，我允許自己不強撐、不討好，

我傾聽身體的語言，回應本能的直覺。

我知道，不是所有人都值得我的能量，

也不是所有空白都需要我去填補。

我選擇相信，沉默也是力量；

離開，也是愛自己的方式。」

如何在日常活出月亮的紅蛇？

1️⃣ 傾聽身體訊號，給予回應

當你感覺渾身緊繃、心跳加速、頭腦亂轉，也許那是你的身體在說：「夠了」。別再勉強自己留在不舒服的場域。

2️⃣ 練習有界線的溫柔

不是每個人都值得你的力氣與陪伴。學會分辨誰是在消耗你，誰又真的與你共振。

3️⃣ 讓沉默成為保護而非逃避

真正的智慧不是伶牙俐齒，而是懂得用不反應來保有力量。

紅蛇的低語：

> 「不是你變冷淡了，

是你開始尊重每一次能量的流動，也學會為自己保留完整的生命力。」

願今天，月亮的紅蛇，

幫助我們從「反射性的好人」模式中抽身，

重新與自己的本能連結，

在真誠與清明中，活出一條覺醒的生命之路。

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August 14, 2025 田定豐的共時好生活｜你可以長成別人欣賞的樣子，但更重要的，是你能否長成自己心中的理想模樣

田定豐的共時好生活

主播：田定豐

製作：朱衍舞

2025年8月15日

你努力生長的，是夢想的種子，還是權力的雜草？

今天是 KIN144，磁性的黃種子。

黃種子象徵覺察、開花結果、對準目標與意識的聚焦。

磁性的調性，則引領我們回到起點，專注於真正的召喚與初心。

讓我們一起創造共時好生活，我是田定豐。

最近有一位朋友跟我分享正在追的一部有關保險業的劇，看到一半，他突然語氣嚴肅地問我：

「保險業真的這麼黑暗嗎？」

我反問：「什麼劇情這麼誇張？」

他說劇中角色為了升遷，私下設局扳倒業績最強的同事，自己就能順利上位。

我聽了笑笑說：

「不是保險業黑，是只要有利益、權力、慾望，哪個地方都可能演這齣戲。」

其實不是職場有多險惡，而是當我們眼裡只剩下「我想要什麼」，就很容易忘了「我想成為什麼樣的人」。

很多人一開始也只是想多做一點、往上走一點；但當升遷變成唯一目標，當成績變成評價的全部時，手段就慢慢變得理所當然，久了，甚至忘了自己曾經的樣子。

黃種子的提醒是：在任何競爭中，你當然可以有技巧、有策略，像狐狸般圓融，像獅子般果斷。

但別忘了，這些都只是你手上的工具，不是你靈魂的樣子。

你不是這場遊戲的奴隸。

真正的覺察，是看透這些競爭邏輯後，仍選擇不迷失、不妥協地成長。

讓我們一起誦讀今日共時好生活的啟動語：

「今天，我把本心的意圖，種在自己的生命裏，我不再被慾望牽著走，而是回到那顆最初想要發光的種子。

我選擇清晰而覺察地活著，

即使環境充滿雜訊，我依然相信自己能成長成，想成為的樣子。」

如何在日常活出磁性的黃種子？

1️⃣ 覺察內在的驅動力

每天問自己：「我今天的努力，是出於恐懼，還是出於熱愛？」

2️⃣ 守住初衷，不隨波逐流

在追求成果的同時，也不失去對自己原始動機的誠實。

3️⃣ 有智慧地成長

黃種子不是躲起來的溫柔，而是懂得在世界裡開花的堅定。

你可以參與遊戲，但不用讓遊戲定義你。

黃種子的心語：

> 「你可以長成別人欣賞的樣子，但更重要的，是你能否長成自己心中的理想模樣。」

願今天，磁性的黃種子，幫助我們重新聚焦，覺察內在的動力，讓每一步努力的腳印，都往真正的自己靠近一點。

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August 13, 2025 田定豐的共時好生活｜你所謂的專注，是連結，還是失聯？

田定豐的共時好生活

主播：田定豐

製作：朱衍舞

2025年8月14日

你所謂的專注，是連結，還是失聯？

今天是 KIN143，宇宙的藍夜。

藍夜，是夢，是潛意識，是直覺的旅人，是心靈的豐盛。

宇宙的調性，代表安住當下的臨在、與圓滿的狀態，是放下所有執念後，靜靜與生命共振的一刻。

讓我們一起創造共時好生活，我是田定豐。

前陣子去朋友家聚餐，看到他家的孩子從早起就黏在手機上。

媽媽喊著：「等一下吃飯囉！」

他點頭，但眼睛完全沒有離開螢幕。

五分鐘後，他依然坐在原地，彷彿那句話根本沒發生過。

不是他不在，而是他的神經系統、所有的注意力、甚至是靈魂，早已被螢幕吞噬。

我們越來越習慣「專注」，但這種專注，卻讓我們與當下的關係失聯。

心理學研究指出，這20年人類的平均專注力下降了94%。

但更值得反思的，不是這個數字，而是：

> 「我們是否已經忘了，專注是用來感受當下，而不是逃避它？」

你有沒有發現，我們滑手機不是因為無聊，而是因為焦慮。

我們不停切換內容，不是因為沒事做，而是怕安靜下來。

🌀 今天的宇宙藍夜提醒我們：

真正的專注，不在螢幕裡，也不在未來的焦慮裡。它就在這一口呼吸中。

我曾經在澳門塔高空彈跳的瞬間，體會什麼是全然的「臨在」——

念頭空了，瞬間身心也合一了，整個人只存在於那片純粹的「現在」。

前陣子在清邁玩叢林滑索時，也有一樣的感覺。

你無法控制、無法分析，只能讓自己飛，讓心回來。

讓我們一起誦讀今日共時好生活的啟動語：

「今天，我放下所有分心的聲音，讓念頭慢慢安靜下來，讓呼吸慢慢深入。

我信任每一個當下，都是宇宙給我的完整時刻。

我不再追趕夢想，而是活出夢想本身。

我讓自己沉入內在的夜空裏，在那裡，豐盛已經存在，答案已經存在。」

如何在日常活出宇宙的藍夜？

1️⃣ 停止滑動手機，回到呼吸的當下。

找個片刻，把手機放下，不為誰，只為與當下重新相遇。

2️⃣ 辨識真正的專注。

問問自己：「我現在在看這個，是因為我想看？還是因為我想逃？」

如果是後者，請溫柔地把自己找回來。

3️⃣ 把夢留在心裡，而不是雲端。

夢不是要逃離生活，而是要從內在啟動行動的火光。

信任自己，當你夠沉靜，夢會自己浮現。

藍夜的低語：

「讓你焦慮的，不是現實，而是你不在這裡。」

願今天，宇宙的藍夜，幫助我們暫時停止追逐，停止分神，停止對抗，只要一口呼吸，一秒空白，你就能找回與整個宇宙共鳴的那一刻。

而那一刻，就是你真正的歸屬。

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August 12, 2025 田定豐的共時好生活｜說話，是靈魂伸出的一雙手，不是用來拉扯，是為了擁抱

田定豐的共時好生活

主播：田定豐

製作：朱衍舞

2025年8月13日

真正的療癒，不在聲音裡，而在你是否願意打開。

今天是 KIN142，水晶的白風。

白風，是心靈的氣息，是內在的聲音，是誠實溝通的橋樑。

水晶的調性，代表合作、奉獻與透明共鳴，是我們與他人連結最真誠的一天。

讓我們一起創造共時好生活，我是田定豐。

-那天，在無時間日的和平慶典上，我和頌缽徒弟們在山林中共振，

不是為了演出，而是為了讓那份內在的聲音成為一個整體，被整個宇宙聽見。

當我們靜下來、敲響一聲缽，空氣之中浮動的，不只是聲波，

還有每一顆靈魂渴望被聽見與理解的震動。

白風，是無形中的訊息之神，它提醒我們：

你說的每一句話，都是一種能量的流動；

你沒有說出口的，也會在場域中留下頻率。

今天，水晶的白風邀請我們練習「誠實而有愛地溝通」。

不是只說出內心的話，而是——說出來，不帶傷人的刺，也不為了討好。

這是一種修行，也是一種修補關係的藝術。

「有時候，療癒的不是話語，而是你說話時的能量。」

我們經常說要學會傾聽，但也許更重要的是：

我們是否願意讓內在的風穿越喉輪，說出真話，而不是沉默壓抑。

我們是否願意成為一個通道，讓宇宙的愛與清明，透過我們的聲音傳遞出去。

讓我們一起誦讀今日共時好生活的啟動語：

「今天，我讓每一次呼吸都成為療癒的開始，

讓每一段交流都充滿理解與慈悲。

我打開心口，也打開耳朵，

讓白風引導我，以愛說真話，以靈說實話，

並相信我的聲音，有改變世界的力量。」

🌬️ 如何在日常活出水晶的白風？

1️⃣ 練習深呼吸，讓語言先經過心。

在每一段交流前，先靜心三秒。讓你說出的，不只是話語，而是能安撫人心的頻率。

2️⃣ 說出你的真實，也給對方空間說他的真實。

不是爭論輸贏，而是一起創造一個願意真誠交流的能量場。這是合作的起點，也是愛的表現。

3️⃣ 傾聽，不是為了回應，而是為了接住。

真正的傾聽，是讓對方在你這裡感受到：「我被理解了。」

🌬️ 白風的低語：

> 「說話，是靈魂伸出的一雙手，

不是用來拉扯，是為了擁抱。」

願今天，水晶的白風，

提醒我們：真正的連結，不靠聲音的大小，而是能否溫柔的說出心底的真話。

若你願意，讓聲音成為你的修行，

讓言語成為你傳遞愛的法門，

那麼，每一場日常的對話，都會變成神聖的祈禱。

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August 11, 2025 田定豐的共時好生活｜真正滋養你的，不是所有靠近你的人，而是那些，即使你什麼都不給，仍然會留下來的靈魂

田定豐的共時好生活

主播：田定豐

製作：朱衍舞

2025年8月12日

你以為的親密，是他真心靠近，還是你太努力地貼近？

今天是 KIN141，光譜的紅龍。

紅龍，是誕生、滋養與信任的初心，是萬象初始的源頭之光。

光譜的調性，是釋放、解構，解脫與讓不屬於你的能量自由離開。

讓我們一起創造共時好生活，我是田定豐。

我曾以為，真心對待別人，就會被真心對待。

後來才知道，有些靠近你的人，不是因為你重要，而是因為你剛好有「用處」。

我想起有個朋友問我：「要怎麼拿捏人與人的距離，才不會受傷？」

這個問題，我也曾問過自己。

有一次，我真心支持一位朋友開的餐廳，宣傳、帶人去、給建議、寫推薦文……能做的，我幾乎都做了。

直到有天，他「默默地」站在一個公然抹黑我的人身邊——沒有問、沒有猶豫，就點了對方文章的讚。

那一刻，我才明白，所謂的「交情」，也許只是我一廂情願的投射。

心理學上把這種現象稱作「關係幻覺」：

我們往往會高估彼此的親密程度，尤其是當我們付出得越多，越容易誤以為這段關係就是穩固的。

但事實是，關係從來不是你努力了就一定會成就的事。

紅龍提醒我們：

誕生的，不只是關係，也包括我們內在真正的需求與邊界。

滋養別人之前，先問自己：「我有照顧好自己嗎？」

光譜的紅龍邀請我們，釋放那些讓我們失衡的關係期待，

把誕生的力量，用在真正值得信任的地方。

讓我們一起誦讀今日共時好生活的啟動語：

「今天，我願意釋放不再需要的關係期待，

不再因為害怕失去，就不斷加碼付出。

我選擇誕生一種新的關係方式，

是以愛為核心，不以依賴為交換。

我懂得拉開距離，也不怕靠近，

因為我已經開始真正滋養自己。」

如何在日常活出光譜的紅龍？

1️⃣ 觀察你在哪些關係裡過度努力

問問自己：「我是真的想給？還是害怕失去？」

真誠從不該以耗損自己為代價。

2️⃣ 練習設下情感邊界，不代表冷漠

彼得森說：「健康的關係需要距離感。」

太靠近會失焦，太疏遠又無法連結。成熟的關係，是彼此知道分寸在哪。

3️⃣ 給自己誕生的空間

今天不妨靜下來問自己：「我正在滋養誰？我有沒有把自己放進這個名單裡？」

---

🐉 紅龍的低語：

> 「真正滋養你的，不是所有靠近你的人，

而是那些，即使你什麼都不給，仍然會留下來的靈魂。」

願今天，光譜的紅龍，幫助我們釋放過度的情感綁縛，

重拾與自己和他人之間，溫柔而清明的距離。

IN LAK’ECH！ALA K’IN。你是我，我是另外一個你。

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August 10, 2025 田定豐的共時好生活｜你的光，不是為了你自己而存在，而是為了這世界的黑暗，才顯得有意義

田定豐的共時好生活

主播：田定豐

製作：朱衍舞

2025年8月11日

你準備好，把你生命的光，照亮別人了嗎？

今天是 KIN140，行星的黃太陽。

黃太陽，是宇宙之光，生命之火，是無條件的愛與生命本源的照耀。

而行星的調性，關乎顯化與完美自己的成就，提醒我們去完成自己承諾過的靈魂任務。

讓我們一起創造共時好生活，我是田定豐。

朋友曾問我：「你當初為什麼會創立頌缽師徒班？」

說真的，我一開始從沒想過會出來教頌缽。

頌缽，對我來說，一直只是生活裡的靜心工具，幫助自己平衡能量，照顧自己與家人。

我從未想過要把它變成「職業」，更不認為自己還需要再去「工作」。

直到有一次，我邀請了衍舞老師成為「初心苑」的主理人。

她是一位我非常敬重的老師，超過三十年的實修歷程，是那種一靠近就能感受到穩定能量的人。

她答應了我的邀請，但開出了一個條件：「你要自己出來教頌缽。」

我愣住了。

我心裡甚至想：「別的老師不能教嗎？為什麼一定要我來？」

她沒有逼我，只是平靜地說：

「你有更大的使命，這才是你學頌缽的真正意義。」

我當時沒有完全聽懂。但心裡某個地方被敲響了。

那晚，我在冥想中聽見一個聲音：

「你過去所經歷的榮耀與跌宕，都是為了今天。

你不是來退休的，而是來傳承、來照亮別人的。」

那一刻，我明白了。

人生真正的完成，不只是把生活過好、過得富裕，而是願意把光給出去，讓更多人也點亮自己。

✨ 於是，《頌缽師徒班》誕生了。

我不只傳授技巧，更希望傳遞一種生命的穩定頻率，讓每位學員都能把學到的聲音能量，落實在生活中，成為穩定他人世界的光源。

每一位來學習的學生，都是一顆美好的種子。

當他們畢業，不只是擁有一張證書，而是擁有去照亮家庭、社群、城市的力量。

一個人影響十人，十人可以啟動千人——這，才是頻率的擴展，也是集體意識的轉化。

前不久，就在剛結束的《無時間日慶典》裡，我帶領徒弟們完成了一場聲音的集體創作。

那不是一場表演，而是一場聲波的祈禱，是從內在源頭發出的光之召喚。

我要特別感謝每一位徒弟，是你們讓我看見愛的頻率，是如此穩定而巨大。

也感謝在音樂領域閃耀的朋友們——創作歌手陳謙文，感謝擁有發光的心靈歌者DELLA，他們不只在舞台上發光，也在療癒的領域默默耕耘，願意將自己修煉的能量，奉獻給大眾。

因為有這麼多願意同行的人，這條聲波之路，才不孤單。

而我的這份願力與使命，也因此被看見。

讓我們一起誦讀今日共時好生活的啟動語：

「今天，我願意把我生命的光亮，照見更多人的黑暗。

我選擇走出舒適圈，不再只為自己閃耀，而是成為別人的指引與溫暖。

我相信，只要我對準靈魂的方向，

生命就會為我顯化真正有意義的成就與豐盛。

我就是那道太陽光芒，我願意照亮整個世界。」

如何在日常活出行星的黃太陽？

1️⃣ 把你學會的，分享出去

你不需要等到「完美」才去教或服務。你已經準備好了。

2️⃣ 練習照亮他人，而非取悅所有人

不是討好，而是穩定地站在自己的中心，用愛去回應他人。

3️⃣ 記得你生命裡的幸運，不是偶然

那些你擁有的經歷與資源，是為了幫助你去成就更多人的光明。

☀️ 黃太陽的低語：

「你的光，不是為了你自己而存在，而是為了這世界的黑暗，才顯得有意義。」

願今天，行星的黃太陽，啟動我們真正的成就能量，

讓我們活出對齊靈魂願景的光，照亮自己，也點亮別人。

IN LAK’ECH！ALA K’IN。你是我，我是另外一個你。

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