Wenn das Leben mal aus dem Ruder läuft, was bringt uns dann wieder zu uns zurück?

MAREEN JEDRO hat dies mehrfach erlebt und spricht mit mir sehr offen in dieser Folge über:

👉 Grenzerfahrungen

👉 REBIRTHING

👉 ihre Erfahrung mit dem FREEDIVEN

👉 persönlichen Downs und Highs

👉 das Ankommen in der alten Heimat

Erwähnte Podcastfolgen:

🎤 #77 - Downsizing

🎤 #75 - Human Design

🎤 #73 - Rebirthing

Hier findest du Mareen und ihre Arbeit:

⭐️ www.mareenjedro.com

⭐️ https://www.instagram.com/mareenjedro

Link zum ihrem kostenlosen Kongress

⭐️  https://www.digistore24.com/content/491816/42953/LebenskunstbyMareenJedro

Möchtest du deine Atmung auf ein neues Level zu heben oder mehr Bewusstsein etablieren?

Hier findest du unsere Restorative Breathing® Kurse:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.restorative-breathing.org/kurse/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

ATEMPAUSE Live-Atemsession:

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Wir freuen uns über dein Feedback als Mail an [email protected] — Unser zertifizierte Restorative Breathing® Atemtrainer Ausbildung findest du hier: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.restorative-breathing.org/atemtrainer-ausbildung⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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Eine bewusste Atmung ist für Manolo dem GravityCoach eine Grundvoraussetzung für mehr Mobilität von der Halswirbelsäule bis zum Becken. Dabei spricht er offen über seine Skoliose die er dank gezieltem Training wieder in den Griff bekam.

Darüber hinaus sprechen wir über:

* spezielle Übungen für die Anspielung des Lungenvolumens

* mehr Wahrnehmung für die eigene Gesundheit

* Atemübungen bei Skoliose

* Mobilität als Spielplatz zu mehr Gesundheit

* Schmerzfreie Bewegung

War mir wieder ein Freude mit dir zu palabern!

Mehr zu Manolo findet ihr hier:

Instagram: https://www.instagram.com/gravitycoach/

Homepage: https://shop.gravitycoach.com/s/gravitycoach

Podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/gravitas

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Wie hängen der mentale Zustand, Vagus Nerv und unser Immunsystem zusammen?

Katharina Döricht musste selbst erfahren wie falsche Lebensmittel ihren Körper aus der Balance brachten. Mit einer gezielten Ernährungsumstellung sie nun schmerzfrei und strahlt dazu pure Freude aus.

In dieser Folge widmen wir uns dem Thema Darmgesundheit mit den Punkten:

*auf was zu achten ist

*wie ich meinen Darmflora aufbauen kann

*welchen negativen Einfluss eine einseitige Ernährung hat

*wie uns die Atmung unterstützen kann besser zu verdauen

*warum bitter das neue süß ist

In dieser Folge teilt Katharina ihre persönliche Geschichte und gibt praktische Tipps die du direkt umsetzen kannst.

Hier findest du zu Katharina alisa TastyKaty:

Blog https://tastykaty.de/

Instagram https://www.instagram.com/tastykaty/

Podcast https://tastykaty.de/podcast

Youtube https://www.youtube.com/tastykaty

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Welche Themen treiben uns um, beeinflussen unsere Zufriedenheit oder die Möglichkeit abzuschalten?

Mit Dr. Reto Odermatt spreche ich in dieser Folge über sein Spezialgebiet, die ökonomische Glücksforschung. Durch Studien konnten spezifische Ressourcen untersucht werden, die den größten Einfluss auf unsere gefühlte Zufriedenheit haben. Zusätzlich zum Wissen verknüpfen wir in dieser Folge praktische Übungen um diese Ressourcen zu optimieren.

Weitere Themen des Podcasts:

Möchtest du mehr über Reto erfahren? Hier findest du ihn:

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/reto-odermatt-82138895/

Homepage: https://sites.google.com/site/retodermatt/home

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Mit diesen 8 Tipps möchte ich dich dabei inspirieren mehr aus deinem Leben zu machen indem zu weniger machst.

Häh? Klingt das jetzt komisch für dich?

Um zu verstehen wie dies gelingen kann, nehme ich dich auf meine persönliche Reise mit und wie ich mein Leben ge-downsized habe.

Seither habe ich:

Natürlich könnte ich diese Liste mit einen weiteren Punkten ergänzen, aber wer liest das dann noch ;)

Hör lieber direkt rein in diese Folge und schau dir an welche Tipps dich dabei unterstützen mehr bei dir selbst anzukommen.

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Es war intensiv mit Christopher und Andi von MTMT zum Thema Krafttraining. Denn die Jungs sind wirkliche Trainings-Experten.

Schnell sind wir zu positivem physischen Stress gekommen, dem System die Möglichkeit geben zurück zu natürlichen Strukturen zu finden.

Dabei sind wir auf folgende Themen eingegangen:

1 - Rolle der Atmung im Krafttraining/Mobilität/Stabilität

2 - Gezieltes Training der Atemmuskulatur

3 - Faktor Regeneration

Finden kannst du die Jungs in München in ihrem Gym oder:

Instagram https://www.instagram.com/mtmt.gym/

MTMT Podcast https://open.spotify.com/show/6wR5Sfmq9y7inA04b1SMFn?si=23112632c5134744

Homepage https://www.mtmt.life/

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Beim HUMAN DESIGN nehmen Energiezentren eine wichtige Rolle ein. Dabei kannst du diese Zentren nennen wie du möchtest, ob Chakren, Körperpanzer oder was dir noch dazu einfällt.

Um besser zu verstehen was HUMAN DESIGN ist und was es mit der ATMUNG zu tun hat, habe ich mit SAMIRA REDEKER eine Expertin ins Boot geholt.

Natürlich habe ich auch sie gelöchert und mich nicht mit Hokus-Pokus abspeisen lassen. Final ist es nämlich ein ziemlich interessantes Feld, gerade weil wir mit der Atmung so aktiv mit den mentalen sowie körperlichen Prozessen interagieren können.

Alles zu Samira Redeker findest du hier:

Instagram: ⁠https://www.instagram.com/samiraredeker/

Homepage: ⁠https://samira-redeker.my.canva.site/#page-2

Youtube: ⁠https://www.youtube.com/channel/UCvauKYEKT8sjy3dk4_nZuWQ⁠

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Als wichiger Bestandteil eines gesunden Lebens, gehört zur Atmung auch eine gesunde Ernährung.

Nun wird dieses Thema so viel diskutiert, dass ich mir mit Fit LAURA eine Experten ins Boot geholt habe.

Desweiteren sprechen wir über:

- Verdauung

- Schlaf

- Routinen

- Mikro + Makronährstoffe

Alles zur Laura findest du hier:

Instagram: https://www.instagram.com/fit__laura/

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Der Zeitraum von unserer Zeugung bis zum Ende unseres ersten Lebensjahr ist laut Silke Modersohn sehr fragil. Hier nehmen wir so viel in unser Unterbewusstsein auf, dass es bis hin in unser hohes Alter Strukturen aufweisen kann mit denen wir arbeiten sollten.

Das REBIRTHING nach Leonard Orr, welchen in den 1970ern entwickelt wurde, nutzt Silke hier aktiv.

Diese und viele weitere Fragen stelle ich Silke in dieser Expertenfolge.

"Breath as you know it"

Alle Infos zur Silke findest du hier:

Instagram: https://www.instagram.com/silkemodersohn/?hl=es

Facebook: https://de-de.facebook.com/silke.modersohn/

Homepage: https://www.puravidatenerife.com/

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Ängste, Panik oder emotionales Unwohlsein zeigen sich häuftig im Alltag. Um mit Ihnen besser umgehen zu können oder sie sogar aufzulösen, könnte die Atmung ein möglicher Zugang sein.

In dieser Folge erkläre ich dir wo und wie sich diese Blockaden manifestieren können, wie sie sich zeigen und welche Atemtechniken dich dabei unterstützen können sie aufzulösen. Dabei gehe ich auch Reichs Körperpanzer ein und erkläre dir wie du einen Zugang zu deinem emotionalen Erfahrungsgedächtnis bekommst.

Hier die in der Folge erwähnten Links:

RB® INTENSIVE Kurs

https://www.restorative-breathing.org/kurse

Atemtrainer / Breathwork Coach LEVEL II

Über 27h im Abo

ATEMPAUSE Live-Atemsession

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