Wer bei einer ELECTRIC MOTION Atemsession schon dabei war oder für wen Holotropes Atmen ein Begriff ist, hat bereits gespürt welche emotionalen Blockaden in uns schlummern können.

Kerstin hat mit Bodydialog einen ganz eigenen Zugang gefunden diese Emotionen auf körperlicher Ebene zu lösen. Dabei spricht sie aus eigener Erfahrung was es bedeutet köperlich zu leiden.
Nun unterstützt Kerstin Menschen dabei körperliche Schmerzen mit ihrer Methode aufzulösen, denn vieles davon ist mental.

Im Interview wollte ich natürlich mehr wissen, hör dafür rein und lass dich inspirieren.

Kerstin halt findest du hier:

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Kann ich den Blutzuckerspiegel mit meiner Atmung aktiv beeinflussen?
Nach vielen Gesprächen mit Diabetes Patienten hatte ich da eine Vermutung, was sagt aber ein Experte dazu?
Dafür lud ich Prof. Dr. Othmar Moser von der Universität Bayreuth zu einem Gespräch ein.
Der Schwerpunkt seiner Forschung liegt auf Diabetes, damit der perfekte Gesprächspartner für dieses Thema.
Was ich wissen wollte:
🍭 Welche Rolle spielt unsere Atmung um die Konzentration von Glucose im Blut zu regulieren?
🍭 Ist es möglich durch körperliche Aktivität die Ausschüttung von Insulin oder Glucagon zu beeinflussen?
🍭 Welche Auswirkung kann Stress auf meinen Blutzuckerspiegel haben?
Natürlich kamen noch viel mehr Fragen, schließlich war ich dankbar ein solch tiefgehendes Gespräch führen zu können.
Möchtest du mehr über Prof. Dr.Moser erfahren?
Hier kommst du direkt zu seinem Kontakt an der Uni Bayreuth:
https://www.spowi4.uni-bayreuth.de/de/team/Moser/index.php#tabPerson

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Welchen Stellenwert hat denn die Atmung beim abnehmen?
Daniela ist KPNI Coach und hat sich das Ziel gesetzt Menschen dabei zu unterstützen EINFACH ABZUNEHMEN.
Da genau dieses EINFACH ja meist nicht so einfach ist, wollte ich von Daniela wissen:
🧁 Wie beeinflusst die Atmung das Abnehmen?
🧁 Welche Tricks nutzt sie für sich?
🧁 Was hilft ihren Kunden am meisten?
"Stur dranbleiben" ist ein Vorsatz den Daniela vefolgt, ist das aber wirklich so einfach?!
Also habe ich die stur gelöchert :)
Wenn du mehr über Daniela erfahren möchtest findest du hier:
Homepage
https://daniela-schumacher.de
Podcast
https://daniela-schumacher.de/podcast-gesundheit-abnehmen
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Ralf Bohlmann leitete 20 Jahre sein eigenes IT-Unternehmen, bis er sich dazu entschloss die beste Version von sich selbst zu erschaffen.

⚡️Wie aber sieht eine solche Version für ihn aus?
⚡️Welchen Stellenwert spielt hierbei die Ernährung?
⚡️Wie hält er sich fit?
⚡️Und welche Rolle spielt bei alledem die Atmung für ihn?

All das habe ich Ralf gefragt, bin ich ins staunen kam und fühle mit seither sehr inspiriert auch die beste Version von mir selbst zu erschaffen. Danke Ralf!

Wenn du mehr über Ralf Bohlmann erfahren möchtest, findest du hier alle Links die wir angesprochen haben:

Homepage
www.ralfbohlmann.com

Podcasts
Ralf´s Betterday: https://open.spotify.com/show/5MLjrYZR736HPPIIpKjNWN?si=Xe3Pp3RqQEy20Qn8xPZTqQ

Erschaffe die beste Version von dir: https://open.spotify.com/show/6ppjlvpHoPRaojrxEuAZ44?si=wSJKBqrGQdOUSR-vC7SwIg

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Als CEO & Gründer von BRAINEFFECT sieht sich Fabian Foelsch selbst als "Versuchskaninchen".
Früher war er Leistungspsortler und betitelt sich nun als Biohacker, denn auch die Atmung spielt  eine besondere Rolle in seinem Leben.
Einige Fragen an Fabian kamen direkt aus der RESTORATIVE BREATHING Community. Diese beziehen sich direkt auf Ernährungsergänzungsmittel:
Was zu empfehlen ist?
Was er selbst nimmt?
Warum wir heute nicht ausreichend versorgt sind?
Auf was zu achten ist?
Hier der Link zur Studie die Fabian in dieser Episode angesprochen hat:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15637215/
https://www.scientificamerican.com/article/soil-depletion-and-nutrition-loss/
Und hier kommst du zu Fabian auf LinkedIn:
https://www.linkedin.com/in/fabian-foelsch-63b04490/
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Steigst du gerne ins 🥶 eiskalte Wasser?
Ab und an ok, aber jeden Morgen?

Maarten macht das, jeden Morgen. Dabei nutzt er die Wim-Wof-Methode um sich einen körperlichen "Schock" zu geben.
Du hast sicherlich auch schon viel von dieser Methode gehört, aber was steckt wirklich dahinter?

Die Technik die Wim-Hof als seine Methode beschreibt nennt sich Tummo und ist bereits tausende von Jahren alt.
Wie nutzt aber Maarten diese und andere Atemtechniken in seiner Arbeit und natürlich auch für sich selbst?

Genau darüber habe ich mit Maarten gesprochen.

Hier findest du zu Maarten Hemmen:

Homepage
www.maartensmind.de

Instagram
@maartensmind
Podcast
https://maartensmind.podigee.io/
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Nach einem exzessiven Leben findet Steffen Meiers von Back2Basics eine Möglichkeit sich wieder besser zu spüren. Dabei greift er auf die Verbindung mit der Natur und dem Wasser zurück.
Welchen Stellenwert hat aber die Atmung in seiner Praxis?
Wieso ist das Eisbaden ein wichtiger Bestandteil für Ihn?
All das und vieles mehr habe nich Ihn in dieser Episode gefragt.
So findest du zu Steffen:
Homepage
https://www.back2basics.de
Instagram
https://www.instagram.com/steffenmeiers/
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Dania Schiftan kommt direkt auf den Punkt. Die Atmung intensiviert unsere sexuelle Wahrnehmung und kann dazu beitragen den Orgasmus entweder länger zu genießen oder ihn sogar hinauszuzögern.
☄️ Wie kann ich jedoch Sex mehr genießen?
☄️ Was ist der Unterschied zwischen dem männlichen und weiblichen Orgasmus?
☄️ Können auch Männer multiple Orgasmen haben?
Und das sind nur einge Fragen die die Buchautorin von "Keep it coming" Dania Schiftan in dieser Episode beantwortet.
Hier findest du alles zu Dania und ihrem neuesten Buch:
https://www.daniaschiftan.ch

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In der embrionalen Entwicklung kommt erst der Craniosacrale Rhythmus, dann der Herzschlag und final die Atmung.
Wie aber funktioniert eine Craniosacrale Therapie?
Welche Auswirkungen hat sie auf unsere Atmung?
Diese und weitere Fragen habe ich Katharina Bähner von Cranio-Stuttgart gestellt.
Katharina bildet selbst Craniosacrale Therapeuten aus, praktiziert mit ihrem Mann in der eigenen Praxis in Stuttgart und besitzt bereits Jahrzehnte an praktischer therapeutischer Erfahrung.
Der ideale Gast also für eine neue Episode in der  ATEMPAUSE.
Wenn du mehr über Katharina Bähner erfahren möchtest, findest du hier alle Links zu ihr und ihrer Ausbildung:
Homepage-Praxis:
https://www.cranio-stuttgart.de
Homepage-Ausbildung:
https://cranio-schule.online
Instagram:
@cranioschuleonline

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Was ist das Ziel beim holotropen Atmen?
Mit Dr. Sylvester Walch, dem wohl renommiertesten Anbieter von holotropen Atemseminaren im deutschsprachigen Raum, tauche ich in diesem Interview tiefer in das holotrope Atmen ein.
Dabei löchere ich Ihn mit Fragen wie:
🤔  Für wen ist holotropes Atmen etwas?
🤔  Welche Voraussetzungen benötigt eine gelungene Atemsession?
🤔  Welchen Stellenwert hat die Atmung dabei wirklich?
🤔  Wie bekomme ich am meisten aus einer solchen Session raus?
🤔  Was ist dabei Realität und was Fiktion?
Wenn du wissen möchtest was ich in meinen Atemsessions mit Sylvester erlebte, hör dir Episode #14 - Holotropes Atmen - Erklärung & Selbsterfahrung an.

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