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Suite à mon épisode de la semaine dernière sur le syndrome de l'intestin irritable et le fait que beaucoup de choses se cachent derrière, je voulais revenir sur l’importance des tests pour y voir plus clair sur ce qui se cache réellement derrière un trouble digestif.

Pourquoi faire des tests peut réellement aider à y voir plus clair ? Les tests sont-ils indispensables ? Que peut-on voir dans un test ?

Je réponds à tout cela dans l'épisode.

Bonne écoute !

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Les liens mentionnés dans cet épisode :

• Episode 49. 5 tests à faire pour analyser son microbiote 
• Episode 11. Le gène FUT2, cet élément qui pourrait changer ta vie 

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Les épisodes "Idée reçue", sont des épisodes plus courts, dans lesquels je dégomme une idée reçue sur la santé et la digestion. Un petit épisode à grignoter en attendant votre épisode du mardi.

Bonne dégustation 😉

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Dans cet épisode, je lance un pavé dans la marre, je mets un coup de pied dans la fourmilière, je dénonce : le syndrome de l’intestin irritable n’existe pas !

Pourquoi est-ce que j'affirme cela et qu'est-ce que j'entends par là ? Je vous dévoile tout dans l'épisode, dans lequel on aborde aussi bien les symptômes que le suivi médical et ce qui se cache réellement derrière un syndrome de l'intestin irritable.

Bonne écoute !

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Les liens mentionnés dans cet épisode :

• Episode 56. L'hypochlorhydrie et ses conséquences sur l'intestin 
• Episode 49. 5 tests à faire pour analyser son microbiote 

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J'ai testé pour vous : porter un capteur de glycémie pendant 14 jours. Et voici ce que j'ai appris sur le fonctionnement de ma glycémie et surtout ce qui m'a choquée !

Vous allez le voir dans cet épisode, moi qui pensait être la bonne élève avec le sucre, j'ai eu des révélations en portant un capteur de glycémie et en ayant une image réelle de l'évolution de ma glycémie sur une journée.

Dans cet épisode, je vous dévoile ce que j'ai appris, ce qui m'a surprise, ce qui m'a choquée ainsi que ce j'ai mis en place (ou ce que je vais mettre en place) pour remédier à tout ça.

Bonne écoute !

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Les liens mentionnés dans cet épisode :

• Episode 46 : Ce que je retiens du livre de Glucose Goddess 

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Aujourd'hui dans le podcast, je reçois Laurane Chemenda, nutrithérapeute et atteinte d'une spondylarthrite ankylosante, aujourd'hui en rémission.

Elle nous partage son parcours très inspirant et comment elle est passée d'un diagnostic bien pessimiste à une vie en pleine santé aujourd'hui. Ce qu'elle a mis en place, ce qui a fonctionné, les différentes étapes qui lui ont permis d'aller vraiment mieux.

On aborde également le lien très fort entre les maladies auto-immunes et la santé intestinale, ce qui peut compromettre cette santé intestinale, pourquoi des maladies auto-immunes se déclenchent chez certaines personnes et pas d'autres.

💻 Laurane accompagne aujourd'hui également les personnes qui souffrent d'une spondylarthrite ankylosante et qui veulent reprendre le contrôle sur leur santé, toutes les infos sur le programme ci-dessous (et un code promo juste pour vous) 😊

Bonne écoute !

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Les liens mentionnés dans cet épisode :

• L'article sur les études scientifiques : https://www.bienetreautoimmune.com/post/l-aip-dans-la-littérature-scientifique 
• Le site de Laurane :https://www.lauranenutrition.com/?lang=fr
• Son instagram : https://www.instagram.com/laurane.nutrition 
• Le site de Bien-Être Auto-Immune: https://www.bienetreautoimmune.com/
• Le livre de Dr Sarah Ballantyne : https://c3po.link/QCquxfqWRS 

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💻 Programme en groupe: Revivre pleinement avec une spondylarthrite.

Visant à aider les personnes qui vivent avec une SPA.

Debut:  le 25 septembre 2023

Avec Lana Buettner, coach de santé aussi en rémission d'une SPA, Laurane a développé ce programme avec une approche intégrative qui va au-delà des symptômes pour révéler les déclencheurs potentiels des maladies auto-immunes, permettant ainsi de mieux comprendre son corps et de prendre des mesures concrètes pour améliorer son bien-être. Ensemble, vous explorererez les causes profondes de la spondylarthrite et les outils nécessaires pour adopter des pratiques de vie durables et saines.

Avec le code ANNESOPHIE10, vous avez 10% de réduction sur le programme !

Pour plus d'informations et pour s’inscrire :

https://www.laurane-lana.com/

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On termine la rediffusion de l’été avec un épisode sur l’équilibre alimentaire d’un point de vue santé, dans lequel je vous explique comment j’équilibre mon assiette au quotidien, ce que je mets dans mon assiette et surtout pourquoi !

C’est le dernier épisode rediffusion de l’été, j’espère qu’ils vous ont plu, on se retrouve la semaine prochaine avec un nouvel épisode, pour le plus grand plaisir de vos oreilles.

Bonne écoute !

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On entame la deuxième thématique de la rediffusion de l’été : l’équilibre alimentaire. 

Aujourd’hui avec cet épisode qui fait partie de vos chouchous, on aborde ce qui intervient réellement dans la perte de poids, quel mécanisme est derrière ça, et non il ne suffit pas toujours de réduire son apport calorique et encore moins de bannir le gras à tout prix !

Bonne écoute !

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Liens mentionnés dans cet épisode : 

• Episode 3. Qu'est-ce que l'index glycémique et pourquoi privilégier les IG bas 
• Episode 9. Le sucre te rend malheureux 
• Episode 22. Dix astuces pour faire baisser l'index glycémique d'un plat 
• Episode 33. Le lien entre ta glycémie et ton humeur 
• Instagram de Glucose Goddess 

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On continue notre rediffusion de l’été avec un autre de vos épisodes préférés dans lequel on aborde le lien qui existe entre le microbiote et l’anxiété.

Est-ce que c’est l’anxiété qui perturbe le microbiote ? Ou est-ce qu’un microbiote perturbé entraîne de l’anxiété ? Ou un peu les deux ?

On décortique tout ça dans l'épisode.

Bonne écoute !

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Les liens mentionnés dans cet épisode :

• Le livre du Pr Gabriel Perlemuter

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Durant le mois d’août, je vous propose une rediffusion de vos épisodes préférés, organisés par thématique.

L’occasion pour vous de découvrir ou re-découvrir des épisodes publiés il y a longtemps, qui font parti des plus écoutés et que vous avez peut-être loupé !

Ce premier épisode met l’accent sur le lien entre hypersensibilité et SII : les mécanismes qui sont en jeu, pourquoi les hypersensibles ont plus de chances de développer un SII.

C’est le tout premier épisode publié sur cette chaîne, c’est avec émotion que je vous le re-propose aujourd’hui et j’espère qu’il vous plaira si vous ne l’avez encore jamais écouté 🙂

Bonne écoute !

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Choisir des vêtements pour qu'ils cachent un ventre qui gonfle, ne pas oser aller aux toilettes si l'on est pas chez soi, cacher ses symptômes et les subir en silence... Que ce soit dans la phase de rencontre et de séduction ou dans un couple qui s'installe dans une relation sérieuse, le syndrome de l'intestin irritable peut impacter la vie intime à bien des égards.

Aujourd'hui, avec la sexologue Marion Nicault, on aborde le lien parfois tabou entre vie intime (au sens large) et syndrome de l'intestin irritable, on décortique pour vous comment il peut impacter la relation et surtout que faire si vous êtes dans cette situation.

Bonne écoute !

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Les liens mentionnés dans cet épisode :

• Le site de Marion : https://sexologue-marion-nicault.com/ 
• Son instagram : https://www.instagram.com/sexologique_/ 

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