Episodio #17 ✦ ¿Y si pudieras desbloquear tu fuerza más oculta?

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(00:00) Introducción

(2:20) ¿Qué tienen en común las personas con fuerza sobrehumana​?

(3:34) Ejemplo 1

(6:19) Ejemplo 2

(8:37) Ejemplo 3

(11:49) Ejemplo 4 (mi favorito)

(16:25) La fuerza sobrehumana está oculta en...

(17:52) Secreto 1

(21:13) Secreto 2

(23:19) El secreto: el hype ha terminado

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👨🏻‍🚀 ¿Quién es Pau Ninja?

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Soy un creador de contenido multipotencial en busca de la polimatía. Divulgo con enfoque práctico poniendo énfasis en la libertad y el pensamiento crítico. Un hombre del renacimiento digital. Eficiente antes que excelente. Un ninja de la vida.

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Aviso legal y descargo: Podcast con fines educativos, de opinión y entretenimiento. El contenido no constituye consejo médico, profesional ni entrenamiento personalizado, y no sustituye diagnósticos ni tratamientos. Consulta a un profesional sanitario antes de cambiar dieta, hábitos, suplementos o ejercicio, especialmente si tienes una enfermedad, tomas medicación, estás embarazada o en lactancia, o eres menor. No suspendas ni modifiques medicación sin supervisión. Actúas bajo tu propia responsabilidad y con seguridad.

Episodio #16 ✦ ¿Y si romper un ayuno no fuera cuestión de calditos?

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(00:00) Introducción

(00:32) ¿Es verdad que los prisioneros morían de hambre al rescatarlos?

(03:05) Por qué rompo mis ayunos con carne cruda

(05:12) ¿Debería romper un ayuno comiendo órganos?

(07:56) Este es el mejor alimento para romper un ayuno

(10:01) Una buena manera de romper un ayuno

(11:57) No te olvides de esto

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Episodio #14 ✦ ¿Y si la clave para entender qué comer fuera el sabor?

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(00:00) Introducción

(02:50) La culpa de que subas de peso sin saber por qué

(04:53) ¿Por qué algunos pueden comer tanta carne?

(07:49) Con la dieta carnívora comes menos pero te nutres más

(10:26) Por esto puedes comer infinitos carbohidratos

(12:28) Por esto se inventaron las ensaladas

(15:04) No te olvides de esto

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Episodio #13 ✦ ¿Y si el cuerpo atlético se construye sin culturismo?

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(00:00) Introducción

(7:39) ¿Cómo se puso en forma a los 40?

(11:54) Ejemplos de atletas en forma usando el mismo método

(13:50) Ejemplo 1

(16:21) Ejemplo 2

(19:01) Ejemplo 3

(20:57) Ejemplo 4

(22:52) Consideraciones para ponerse en forma

(23:51) Consideración 1

(24:54) Consideración 2

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Episodio #12 ✦ ¿Y si la clave estuviera en saborear la vida cruda?

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(00:00) Este es el plato más sano del mundo

(2:18) No debes comer hígado en estas situaciones

(6:31) El sabor de la carne crudo esconde un secreto

(9:00) No te olvides de esto

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Episodio #11 ✦ ¿Y si el press banca no es lo mejor para tu pecho?

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(00:00) Introducción

(01:25) Ejemplos de pectorales desarrollados sin press de banca

(03:11) Por qué no hago press de banca

(03:32) Desventajas del press banca

(05:25) Desventaja 1

(07:20) Desventaja 2

(12:07) Desventaja 3

(14:09) Desventaja 4

(17:04) Las mejores alternativas al press de banca

(20:01) Mejor alternativa 1

(22:39) Mejor alternativa 2

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Episodio #10 ✦ ¿Y si el miedo al mercurio te aleja del mejor pescado?

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(00:00) Introducción

(2:18) El antídoto contra el mercurio está en el propio pescado

(3:50) Por qué se habla tanto del mercurio en el pescado

(6:18) ¿Deberías dejar de consumir pescado por su contenido en mercurio?

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Episodio #9 ✦ ¿Y si la clave para progresar más rápido fuera entrenar menos?

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(00:00) Introducción

(8:38) Nunca entrenaré trucos de calistenia (por este motivo)

(13:24) Los trucos de calistenia no valen la pena (por esto)

(20:00) Haz esto con tus entrenos para obtener mejores resultados

(23:11) Por esto tus entrenamientos deben ser multifuncionales

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Episodio #8 ✦ ¿Y si todo empezó con un trozo de carne?

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(00:00) Por qué el humano es un animal único

(3:28) Nos engañaron con la Revolución Agrícola

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