CASA LOUISA

Kleiner Hinweis: Ich war beim Aufnehmen etwas zu nah am Mikrofon – bitte entschuldigt die dadurch etwas beeinträchtigte Tonqualität.

Warum tut es so weh, wenn du das Gefühl hast, dein Partner versteht dich nach all der Zeit noch immer nicht wirklich? In dieser Folge geht es darum, was in dir passiert, wenn Rückzug, Enttäuschung oder plötzliche Wut auftauchen — und warum es oft um mehr geht als nur um die Situation im Außen.

Du erfährst, wie alte Prägungen, dein Nervensystem und unausgesprochene Bedürfnisse in eurer Dynamik zusammenwirken und warum echte Nähe nicht entsteht, wenn dein Partner dich errät, sondern wenn du lernst, dich ehrlich und klar zu zeigen.

Eine Folge für dich, wenn du aufhören willst, alles runterzuschlucken, dichtzumachen oder bei Kleinigkeiten zu explodieren — und stattdessen lernen möchtest, dich in deiner Beziehung wirklich mitzuteilen.

Macherin, schreib mir wie immer so gerne, wo Du Dich vielleicht ertappt gefühlt hast, welche Erfahrungen Du bisher gemacht hast oder auch, was Du für Dich mitnehmen konntest.

Melde Dich so gerne bei mir auf Instagram via DM und wir besprechen, wie ich Dich bei Deinen Themen unterstützen kann und wie deine nächsten Schritte aussehen können.

Ich freu mich richtig von dir zu lesen 😊

Kennst du das Gefühl, dass dein Leben nach außen hin perfekt organisiert wirkt, aber innerlich dein Körper ständig auf „Alarm“ schaltet? Dass du in Freundschaften die starke Schulter bist, dich aber eigentlich oft einsam fühlst, weil du dich nicht traust, „zu viel“ zu sein?

In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine sehr persönliche Reise: Von einer schmerzhaften Kindheitserinnerung auf einer verschlossenen Toilettenkabine bis hin zu einem befreienden Moment in meinem letzten Urlaub mit Cathy und Natalie.

Wir sprechen darüber, warum wir uns in Beziehungen oft anpassen oder unnahbar werden – und wie wir diesen „Überlebensmodus“ verlassen können, um endlich wirklich anzukommen.

Macherin, schreib mir wie immer so gerne, wo Du Dich vielleicht ertappt gefühlt hast, welche Erfahrungen Du bisher gemacht hast oder auch, was Du für Dich mitnehmen konntest.

Melde Dich so gerne bei mir auf Instagram via DM und wir besprechen, wie ich Dich bei Deinen Themen unterstützen kann und wie deine nächsten Schritte aussehen können.

Ich freu mich richtig von dir zu lesen 😊

„Hab ich zu viel geredet?“

In dieser Folge spreche ich darüber, warum nach eigentlich schönen Treffen plötzlich Selbstzweifel und endloses Kopfkino auftauchen – und was dein Nervensystem damit zu tun hat und was du konkret tun kannst um das stundenlange Dauergrübeln zu stoppen.

Du erfährst:

und

Macherin, schreib mir wie immer so gerne, wo Du Dich vielleicht ertappt gefühlt hast, welche Erfahrungen Du bisher gemacht hast oder auch, was Du für Dich mitnehmen konntest!

Melde Dich bei mir auf Instagram via DM und wir besprechen, wie ich Dich bei Deinen Themen unterstützen kann und wie deine nächsten Schritte aussehen können.

Ich freu mich richtig von dir zu lesen 😊

In dieser Folge spreche ich mit meiner Klientin Karo und ich verspreche dir: Dieses Gespräch macht Mut.

Als Karo in die Einzelbegleitung kam, war ihr Wunsch zunächst: abnehmen. Sie glaubte, sie müsse nur diszipliniert genug sein, perfekter werden, sich weiter optimieren, dann würde sie endlich ankommen, sich schön fühlen, sich zuhause fühlen, in sich selbst.

Der Satz, der sie lange begleitet hat:

** „Wenn ich mich nur genug anstrenge, komme ich an mein Ziel.“**

Doch in ihrer Reise mit GOLDKERN ging es um etwas viel Tieferes.

Und diese innere Transformation hat etwas in Bewegung gebracht, womit sie selbst nicht gerechnet hatte: Sie hat den Mut gefunden, ihren Herzenstraum zu leben, den Umzug auf die Nordseeinsel Amrum.

Mehr zu Karo:

Macherin, schreib mir wie immer so gerne, wo Du Dich vielleicht ertappt gefühlt hast, welche Erfahrungen Du bisher gemacht hast oder auch, was Du für Dich mitnehmen konntest!

Der Podcast ist in Winterpause: am 6. März gehts weiter 🙂

Warum reagiert dein Körper manchmal so extrem – obwohl objektiv „nichts Schlimmes“ passiert?

Du erfährst:

Wenn du beim Zuhören denkst: Yes, das bin so ich – dann ist das kein Zufall.

In einem persönlichen Kennenlernen schauen wir gemeinsam, wie deine nächsten Schritte aussehen können. Ich freu mich von dir zu lesen www.instagram.com/louisa.domhan

Weihnachten wirkt nach außen wie ein Fest der Nähe, Wärme und Verbundenheit. Doch für viele Menschen, die früh zu viel Verantwortung übernommen haben, fühlt sich diese Zeit ganz anders an: angespannt, verpflichtend, funktional.

In dieser Folge sprechen wir darüber,

Macherin, möchtest du lernen, wie du Weihnachten endlich genießen kannst ohne danach mit Migräne auf der Couch zu landen?

Dann lass uns kennenlernen: Füll einfach den kurzen Fragebogen aus und buch dir im Anschluss dein Kennenlerngespräch für GOLDKERN

👉 https://form.jotform.com/251734818028359

Ich freue mich sehr, von dir zu lesen.

Lass uns auf Instagram verbinden:

In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das viele starke, empathische Macherinnen betrifft: Parentifizierung – das Aufwachsen mit übernommener Verantwortung, die eigentlich bei den Erwachsenen lag.

Macherin, möchtest du lernen, wie du endlich auf deine Bedürfnisse hören kannst – ohne schlechtes Gewissen und ohne die Verbindung zu anderen zu verlieren?

Dann lass uns kennenlernen. Füll einfach den kurzen Fragebogen aus und buch dir dein Kennenlerngespräch für meine Coachingbegleitung GOLDKERN

👉 https://form.jotform.com/251734818028359

Ich freue mich sehr, von dir zu lesen.

Lass uns auf Instagram verbinden:

Kennst du das? Du willst in Beziehungen mit deinem Partner und deinen Freundinnen ehrlich sein, deine Bedürfnisse äußern – aber innerlich zieht sich alles zusammen, weil du Angst hast, den anderen zu verlieren. In dieser Folge zeige ich dir, warum du bisher immer angepasst hast, wie dein Nervensystem auf Bindungsverlust reagiert und vor allem: wie du Schritt für Schritt lernst, unangenehme Dinge anzusprechen – ohne Stress, Schuld, Drama, oder Angst.

Macherin, Lust auf gesunde Beziehungen, in denen du dich nicht ständig anpassen und klein machen musst?

Lass uns kennenlernen: jetzt direkt Fragebogen ausfüllen und dein Kennenlernen buchen: https://form.jotform.com/251734818028359

Macherin, ich freu mich von dir zu lesen: was hast du aus dieser Folge für dich mitgenommen? Schreib mir gerne eine DM & kommentiere die Folge:

Lass uns auf Instagram connecten! www.instagram.com/louisa.domhan

Dein Körper sagt Stopp – mit Kopfschmerzen, Erschöpfung oder Spannung – und trotzdem machst du weiter? Weil du niemanden enttäuschen willst?

In dieser Folge erfährst du, warum dein Körper dich eigentlich **schützen **will, aber dein Nervensystem denkt, Stopp bedeutet Gefahr. Wir sprechen darüber, wie alte Bindungsmuster wirken („Ich bin nur sicher, wenn ich funktioniere“) und wie du lernen kannst, dich sicher zu fühlen – auch wenn du mal nicht leisten und funktionieren kannst.

Du möchtest dich besser abgrenzen können, ohne die Verbindung zu anderen zu verlieren? Melde dich jetzt für ein Kennenlernen für GOLDKERN

https://form.jotform.com/251734818028359

Macherin, ich freu mich von dir zu lesen: was hast du aus dieser Folge für dich mitgenommen? Schreib mir gerne eine DM & kommentiere die Folge:

Lass uns auf Instagram connecten! www.instagram.com/louisa.domhan

In dieser Folge teile ich eine sehr persönliche Entscheidung mit dir: Ich verabschiede mich aus der Yogawelt und lasse nach fast fünf Jahren unser Studio hinter mir.

Ich schaue zurück auf all das, wofür ich dankbar bin: die gemeinsame Zeit mit Christiane, unzählige Kurse, Retreats, Workshops und Ausbildungen, und die vielen Menschen, die diesen Raum mit Leben gefüllt haben. Yoga war für mich eine wertvolle Säule und wird es immer bleiben.

Und gleichzeitig habe ich erlebt, wo Yoga an seine Grenzen stößt – wenn es wie ein Pflaster genutzt wird oder Teil der Selbstoptimierung wird. Aus meiner Perspektive als Coach, mit Blick auf das Nervensystem, weiß ich heute: Wirkliche Veränderung kann nur unserem Kern entstehen.

Darum richte ich meinen Weg neu aus: ich begleite Menschen, die viel Verantwortung tragen und gelernt haben, sich selbst zurückzustellen – hin zu mehr Weichheit, Selbstfürsorge und echter innerer Freiheit. Denn wenn sie sich verändern, verändert sich auch ihr Umfeld, ihre Familien und die Gesellschaft.

Praktiziere noch bis Ende Februar 2026 Yoga mit mir: www.fussueberkopf.de/kursplan

Verbinde dich mit mir: mein neues Instagram-Profil www.instagram.com/louisa.domhan

https://forms.gle/DMnJo2KB2aJC3d4N6

Ich zeige mich und du bleibst da.

Ein Retreat für Menschen, die sich in Gruppen oft zurückhalten und sich nach bereichernden Verbindungen sehnen.

Termin 1 // 04. - 07.06.26

Termin 2 // 12. - 15.11.26

Follow Up: Nach den Retreats laden wir dich zu einem gemütlichen 60-minütigen Online-Nachtreffen ein – ein lockerer Raum zum verbundenen Austauschen, Nachspüren und Erzählen, was sich seitdem bewegt hat.