CASA LOUISA

By Louisa DomhanHealth & Fitness Mental Health Education

CASA LOUISA episodes

August 09, 2023#119 - Abgrenzung & Selbstfürsorge in der Arbeit mit Menschen Traumasensible Achtsamkeit mit Loredana Di Filippoa
Wie es gelingen kann Dich abzugrenzen und gut für Dich zu sorgen
"Du musst dich einfach mehr abgrenzen."
"Du musst einfach öftern Nein sagen!"
"Nimm die Arbeit doch nicht mit nach Hause!"
Was in Worten oft simpel und einfach klingt, ist in der Praxis oft schwer umzusetzen. In dieser Folge spreche ich mit meiner Kollegin Loredana Di Filippo über Selbstfürsorge und Abgrenzung in der Arbeit mit Menschen.
Du erfährst in dieser Folge:
wie es gelingen kann Grenzen zu setzen und für Dich selbst zu sorgen. - persönliche Impulse zum Thema Abgrenzung aus unserer Arbeit und Leben
wir beantworten Eure Fragen aus unserer Community und geben Tipps
warum das Wissen über das Nervensystem eine große Rolle spielt
wie wichtig Supervision und kollegialer Austausch ist
Du möchtest Dich selbst & Deine Arbeit (trauma)sensibler gestalten?
Loredana & ich bieten unsere erste Fortbildung TRAUMASENSIBLE ACHTSAMKEIT an!
08.September - 10. September 2023 (inkl. Aufzeichnung)
Alle Infos gibts hier!
Du lernst in dieser Fortbildung:
Vertiefendes Trauma-Fachwissen kennen.
Praxisnahe Selbsterfahrung: die Sprache des Nervensystems.
Wie du dein eigenes Nervensystem ins Gleichgewicht bringen und regulieren kannst
Die Rolle des Atems in der traumasensiblen Begleitung.
Wie du Traumasensible Achtsamkeit als Wert verinnerlichst.
Umfangreiches Praxiswissen: Wie kann ich Menschen achtsam und traumasensibel begleiten? Wie kann ich traumasensibel arbeiten?
Was wir gemeinsam erarbeiten:
Werkzeugkoffer mit vielen praxiserprobten Übungen: traumasensible Übungen aus der Körperarbeit, die stabilisierend, nährend und nervensystemregulierend wirken.
Professionelle Intuition schulen: Wie wende ich den Werkzeugkoffer angemessen an?
Du setzt Theorie und Praxis direkt um: Wie gestalte und kreiere ich meine eigenen Angebote traumasensibel?
Inhalte der Fortbildung:
Wiederholen der wichtigsten Grundlagen und vertiefendes Trauma-Fachwissen: Trauma-Definitionen, Hinweise auf Trauma in der Zusammenarbeit mit Menschen
Neurowissenschaftliche Grundlagen des Gehirns + des Nervensystems, sowie den Vorgängen und der Funktions- und Wirkungsweise – im Rahmen der Traumasensibilität
Grundprinzipien + Schlüsselelemente der Polyvagaltheorie (Vagusnerv) nach Stephen Porges, sowie des Window of Tolerance nach Daniel Siegel und die Bedeutung für traumasensible Achtsamkeit
Somatische Übungen für jeden Nervensystem-Zustand
Praxis: Selbstregulation & Co-Regulation
Selbstfürsorge & Abgrenzung in der Arbeit mit Menschen
Ethische Richtlinien in der Arbeit mit Menschen
Raum für deine Fragen in der Gruppen-Supervision
Ziele der Fortbildung:
Du vertiefst dein Trauma-Fachwissen in Theorie und Praxis.
Praxisorientiert: Nach dieser besonderen Fortbildung hast du alle Werkzeuge an der Hand, um deine Angebote traumasensibel zu gestalten.
Creative Brainstorming: Du hast die Möglichkeit, in der Fortbildung dein traumasensibles Herzens-Angebot zu formulieren. Du bekommst auf Wunsch direktes Feedback.
BONUS: Nach der Fortbildung erhältst du ein informatives Skript. Dort findest du alles Wichtige auf einen Blick.
Wenn du zeitlich nicht dabei sein kannst, macht das nichts. Wir stellen dir die Aufzeichnung 12 Monate lang zur Verfügung. Bitte melde dich dafür regulär an.
Mehr zu Loredana:
https://www.youtube.com/@loredanadifilippo6017
Instagram
Homepage
45 min
July 26, 2023 #118 - Urlaubsfrust statt Urlaubslust? So schützt und beeinflusst Dich Dein Nervensystem im Urlaub
Eine persönliche Geschichte meines Urlaubs um die Reaktionen Deines Nervensystems besser zu verstehen
Nutze die Chance Deines Nervensystems! Zum beliebten Grundlagenworkshop hier!
Mehr zu Johanna: https://www.johannahuettmann.com/
Noch 1 freier Plätze im körperorientierten Coaching im August frei.
Alle Infos hier! Melde Dich gerne persönlich bei mir für ein Kennenlernen.
Zum EMBODIED PEACE Magic Nature Women Retreat 29.9 - 3.10
Zur Fortbildung TRAUMASENSIBLE ACHTSAMKEIT 8.9 - 10.9
[Zur Yogaausbildung ab 1. September 2023 (https://fussueberkopf.de/ausbildung/)
Zum #nervensystemcheck - Basis Journal & Workbook
https://elopage.com/s/yogamitlouisa/nervensystemcheck-basic-journal
Gefällt Dir der Podcast Yoga Home? Dann lass unbedingt eine 5* Bewertung bei iTunes und Spotify da! Teile den Podcast gerne auch mit Menschen, die Dir am Herzen liegen, um den Spirit zu teilen!
Du hast Fragen, Feedback oder Themenwünsche?
Schreib mir unter [email protected]
31 min
July 05, 2023 #117 - Wir ziehen in das HOUSE OF PEACE!
Ab sofort gibts meine Yogasequenzen und vieles mehr im House of Peace!
Hier gehts direkt zum HOUSE OF PEACE!
Teste das House of Peace 14 Tage kostenlos und spare im Anschluss noch 10% bei der Buchung mit dem Code: YOGAHOME :-)
14 Tage lang hast du vollen Zugriff auf alle Inhalte, kannst alles ausprobieren und ganz in Ruhe entscheiden, ob du dabei bleiben möchtest. Sollte es dir wider Erwarten nicht gefallen, kannst du eine Mitgliedschaft innerhalb dieser Zeit mit wenigen Klicks wieder beenden – vollkommen kostenlos.
Preise für das HOUSE OF PEACE:
10,90 / 1 Monat
79,90 / für 1 Jahr
299,00 / Lebenslanger Zugriff
Melde Dich hier direkt an!
9 min
June 21, 2023 #116 - Anti-Stress Meditation & Nervensystemregulation
Eine neue Art Stress zu begegnen
Nutze die Chance Deines Nervensystems! Grundlagenworkshop am 25.6.23 um 19:30 Online via Zoom: https://elopage.com/s/yogamitlouisa/die-chance-deines-nervensystems-grundlagenworkshop-fuer-menschen-die-ihre-wertvollste-biologische-ressourcen-nutzen-moechten
Noch 2 freie Plätze im körperorientierten Coaching frei!
Alle Infos: https://www.yogamitlouisa.de/koerperorientiertes-coaching
Melde Dich gerne persönlich bei mir für ein Kennenlernen.
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https://fussueberkopf.de/Events/embodied-peace-magic-nature-women-retreat/
[Zur Yogaausbildung ab 1. September 2023 (https://fussueberkopf.de/ausbildung/)
Zum #nervensystemcheck - Basis Journal & Workbook
https://elopage.com/s/yogamitlouisa/nervensystemcheck-basic-journal
Du möchtest mit mir im Einzelsetting im nervensystembasierten, körperorientierten Coaching arbeiten?
Lass uns gerne persönlich darüber sprechen!
Melde Dich direkt per Mail [email protected] oder über das Kontaktformular: https://www.yogamitlouisa.de/koerperorientiertes-coaching
Zum Onlineshop:
https://elopage.com/s/yogamitlouisa
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Schreib mir unter [email protected]
17 min
June 07, 2023 #115 - sanftes Vagusnerv-Yoga für Dein Nervensystem
Nervensystemregulation als Yogasequenz für Beginner:innen, wie länger Übende geeignet
15 Minuten Wohlfühl-Vagusnerv-Yoga für Dich!
Nutze die Chance Deines Nervensystems! Grundlagenworkshop am 25.6.23 um 19:30 Online via Zoom: https://elopage.com/s/yogamitlouisa/die-chance-deines-nervensystems-grundlagenworkshop-fuer-menschen-die-ihre-wertvollste-biologische-ressourcen-nutzen-moechten
Noch 2 freie Plätze im körperorientierten Coaching frei!
Alle Infos: https://www.yogamitlouisa.de/koerperorientiertes-coaching
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Schreib mir unter [email protected]
22 min
May 24, 2023 #114 - Aufstellungsarbeit - was ist das? Interview mit Merle Seemann
Wie Dir Aufstellungsarbeit helfen kann Konflikte und Herausforderungen zu lösen
Die wundervolle Merle Seemann nimmt uns mit auf eine Reise, um die grundlegenden Prinzipien und Konzepte hinter der Aufstellungsarbeit zu erkunden. Wir erfahren, wie die Aufstellungsarbeit auf der Annahme beruht, dass unsere Familiensysteme, Beziehungen und Organisationen ein unsichtbares Netzwerk von Verbindungen und Energien bilden, die unsere individuellen Erfahrungen und Verhaltensweisen beeinflussen.
Merle gibt die viele tolle Tipps und informiert Dich darüber worauf Du vorher bei einer qualitativen Aufstellung achten solltest.
Zur ersten Folge mit Merle: https://open.spotify.com/episode/20ghDTE2mv6DtSx1l6wopT?si=V63f1ehYTHmiIW7DXlstMg
Mehr zu Merle Seemann: https://www.merleseemanncoaching.com/
Instagram: https://www.instagram.com/merleseemanncoaching/
3 neue Plätze im körperorientierten Coaching ab Juni verfügbar!
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Zur Yogaausbildung ab 1. September 2023 (Early Bird noch bis 30. Mai!)
NEU: Zum #nervensystemcheck - Basis Journal & Workbook
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40 min
May 04, 2023#113 - Schluss mit Zyklusbeschwerden! So hilft Dir Dein Nervensystem dabei! Interview mit Deria Frank
Mit Deinem Nervensystem zu einem gesunden Zyklus.
Du erfährst in dieser informativen Folge:
wie Dir deine Periode viel über deine aktuelle Gesundheit verrät
wie ein gesunder Zyklus eigentlich aussieht
was Selbstsicherheit mit deinen Körpersystemen zu tun hat
wie Du deine Zyklusbeschwerden mithilfe des Nervensystems in den Griff bekommen kannst
konkrete & einfache Tipps wie du ganzheitlich positiv auf deinen Zyklus einwirken kannst
Mehr zu Deria Frank & ihrer Arbeit
https://www.instagram.com/deria_frank/
Zur Yogaausbildung ab 1.9.23
https://fussueberkopf.de/ausbildung/
(Early Bird Preis bis 30.5. - spare 300,-)
Zum Frauenkreis 18.Mai im Studio
https://fussueberkopf.de/Events/womb-wisdom-frauenkreis/
Zum körperorientierten Coaching (noch 1 Platz im Mai frei)
https://www.yogamitlouisa.de/koerperorientiertes-coaching
34 min
April 20, 2023#112 - Aktiviere Deinen Vagusnerv! So wichtig ist der Selbstheilungsnerv für Deine Gesundheit.
Die wichtigsten Grundlagen & meine Lieblings-Vagusnervübung
Der Vagusnerv ist Teil deines parasympatischen Nervensystems und bedeutet "Umherschweifender Nerv". Der VAGUSNERV ist der 10. Hirnnerv, der in den VETRALEN (vorderseitigen) und DORSALEN (rückseitigen) Vagus unterteilt wird.
[Traumasensible Achtsamkeit, der Workshop:
27. April von 17:30 - 20:30, online via ZOOM
+ Aufzeichnung ](https://fussueberkopf.de/Events/traumasensible-achtsamkeit-online-workshop-am-30-03-23-traumakundig-mit-menschen-arbeiten/)
[Nächster Frauen*kreis im Yogastudio Fuß über Kopf
Mai von 19:00 - 21:30 Uhr](https://fussueberkopf.de/Events/womb-wisdom-frauenkreis/)
Zur Yogaausbildung ab 1. September 2023 (Early Bird noch bis 30. Mai!)
NEU: Zum #nervensystemcheck - Basis Journal & Workbook
https://elopage.com/s/yogamitlouisa/nervensystemcheck-basic-journal
Du möchtest mit mir im Einzelsetting im nervensystembasierten, körperorientierten Coaching arbeiten?
Lass uns gerne persönlich darüber sprechen!
Melde Dich direkt per Mail [email protected] oder über das Kontaktformular: https://www.yogamitlouisa.de/koerperorientiertes-coaching
Zum Onlineshop:
https://elopage.com/s/yogamitlouisa
Gefällt dir der Podcast Yoga Home? Dann lass unbedingt eine 5* Bewertung bei iTunes und Spotify da! Teile den Podcast gerne auch mit Menschen die Dir am Herzen liegen um den Spirit zu teilen!
Du hast Fragen, Feedback oder Themenwünsche?
Schreib mir unter [email protected]
15 min
March 29, 2023 #111 - Wann eine Yogaausbildung für dich in Frage kommt - Gespräch mit den Fuß über Kopf Yogastudio Inhaberinnen
Sei bei unserer ersten Yogagrundausbildung dabei!

Connection is why we are here. - Brené Brown
Zur ersten Infoveranstaltung:
Samstag, 01.04., 12:30-14:00 Uhr im Studio sowie online via Zoom
Melde dich direkt kostenlos über unseren Kursplan zum Infonachmittag an. Wir freuen uns auf dich!
Wenn du nur online dabei sein kannst, melde dich bitte hier an für den Zoom-Zugang.
Alle Infos (Termine, Preise, Bewerbung, etc.) zur Ausbildung findest du hier: https://fussueberkopf.de/ausbildung/
Voraussetzungen
Um an der Ausbildung teilzunehmen ist eine regelmäßige Yogapraxis grundlegend sowie eine körperliche und mentale Gesundheit. Darüberhinaus ist die Bereitschaft, dich intensiv mit den Ausbildungsthemen zu befassen, sowohl während der Präsenzveranstaltungen wie darüber hinaus in Hausaufgaben, Selbststudium und im Austausch in Kleingruppen der Ausbildung.
Bewerbung
Bitte sende deine Bewerbung für die Ausbildung an [email protected]
Wir freuen uns zu erfahren, wie lange und in welchem Stil du Yoga praktizierst, was Yoga für dich bedeutet und warum du die Ausbildung bei uns absolvieren magst.
18 min
March 15, 2023 #110 - News! Wir bieten eine Yogalehrer:innen-Ausbildung an!
Ab 1. September 2023 startet unsere Yoga-Grundausbildung!

Connection is why we are here. - Brené Brown
Unsere Ausbildung geht in die erste Runde!
Mit dabei sind: Christiane Havenith, Eva Weinmann, Fabian Schläper, Marcel Narada Turnau und ich, Louisa Domhan.
Zur ersten Infoveranstaltung:
Samstag, 01.04., 12:30-14:00 Uhr im Studio sowie online via Zoom
Melde dich direkt kostenlos über unseren Kursplan zum Infonachmittag an. Wir freuen uns auf dich!
Wenn du nur online dabei sein kannst, melde dich bitte hier an für den Zoom-Zugang.
Alle Infos (Termine, Preise, Bewerbung, etc.) zur Ausbildung findest du hier: https://fussueberkopf.de/ausbildung/
Voraussetzungen
Um an der Ausbildung teilzunehmen ist eine regelmäßige Yogapraxis grundlegend sowie eine körperliche und mentale Gesundheit. Darüberhinaus ist die Bereitschaft, dich intensiv mit den Ausbildungsthemen zu befassen, sowohl während der Präsenzveranstaltungen wie darüber hinaus in Hausaufgaben, Selbststudium und im Austausch in Kleingruppen der Ausbildung.
Bewerbung
Bitte sende deine Bewerbung für die Ausbildung an [email protected]
Wir freuen uns zu erfahren, wie lange und in welchem Stil du Yoga praktizierst, was Yoga für dich bedeutet und warum du die Ausbildung bei uns absolvieren magst.
14 min