CASA LOUISA

By Louisa Domhan

Vielleicht kennst du das:

Du gibst viel, du hältst viel, du übernimmst Verantwortung – für andere, das die Dinge laufen, funktionieren und für das Ganze.

Und manchmal spürst du diesen leisen Wunsch: ... more

Download on the App Store

Download on the App Store

Get it on Google Play

FAQs about CASA LOUISA:

How many episodes does CASA LOUISA have?

The podcast currently has 169 episodes available.

CASA LOUISA episodes:

July 27, 2022#94 - Die Kunst des Nichts Tuns, Niksen, Dolcefarniente & wieso uns genau das so stresst!
Ich bin zurück aus dem Urlaub, 2 Wochen digitaler Detox und viel Zeit für "nichts tun". Wahrscheinlich kennst du das.. du bist gestresst und ein lieber Mensch gibt dir einen gut gemeinten Rat: mach doch einfach mal nichts! Wäre das nur so einfach, oder?
In dieser Folge erfährst du:
wieso ich lange Zeit nicht entspannen konnte und immer etwas zu tun haben wollte
wieso es dir schwerfallen kann nichts zu tun
was das Nervensystem damit zu tun hat
wieso Entspannung in deinem Nervensystem Stress auslösen kann
wie wichtig das Spüren deiner Selbst dabei ist
wie Nervensystemregulation dir helfen kann dich langsam an Entspannung ranzutasten
wie wichtig deine einzigartige Lebenssituation dabei ist
Zum nächsten Frauenretreat NURTURE YOURSELF vom 23.9.22 - 26.9.22
https://fussueberkopf.de/Events/nurture-the-feminine-magic-nature-women-retreat/
Zur nächsten Online-Fortbildung: Yoga & das Nervensystem 15. / 16. Oktober 2022
https://fussueberkopf.de/Events/yoga-und-nervensystem-fortbildung/
Podcastfolge Toleranzfenster # 89 https://open.spotify.com/episode/3Gwu8Jv16t9cwLLLWTqsM3?si=e4f6163097c64622
Zum körperorientieren Coaching
https://www.yogamitlouisa.de/koerperorientiertes-coaching
Zum Onlinekurs Ressourcenkoffer
https://elopage.com/s/yogamitlouisa/ressourcenkoffer
Gefällt dir der Podcast Yoga Home? Dann lass unbedingt eine 5* Bewertung bei iTunes und Spotify da! Teile den Podcast auch mit Menschen die Dir am Herzen liegen um den Spirit zu teilen!
Du hast Fragen, Feedback oder Themenwünsche?
Schreib mir unter [email protected]!
...more
23min
June 29, 2022#93 - Wie du zu dir selbst (zurück)finden kannst - Interview mit meiner Lehrerin & Nervensystemexpertin Britta Kimpel
In dieser wundervollen Folge mit der lieben Britta Kimpel erfährst du:
wieso Britta ihre Arbeit auf das Nervensystem ausgerichtet hat
wieso das Embodiment Brittas Leben komplett verändert hat
Wie du lernen kannst Grenzen zu setzen
Wieso dein genereller Nervensystemzustand Einfluss auf deine Grenzen haben
Wie du beginnen kannst Zugang zu deinem Nervensystem zu finden und dich selbst zu regulieren
Wie sich Selbstsabotage im Nervensystem äußert
Wieso kleine Schritte in der Selbstregulation so wichtig sind
wie Brittas Coachingausbildung NESC entstanden ist
Mehr Infos zu Britta: https://www.brittakimpel.com/
Instagram:https://www.instagram.com/brittakimpel/
Zur NESC Ausbildung: https://www.nesc-coaching.com/
Wir wünschen dir viel Freude bei dieser Folge!
<3
Das nächste Magic Nature Women Retreat im Schwarzwald steht an!
26.9 - 29.9
https://fussueberkopf.de/Events/nurture-the-feminine-magic-nature-women-retreat/
Mein Shop mit regulierenden Online-Angeboten:
https://elopage.com/s/yogamitlouisa
Körperorientiertes Coaching:
https://www.yogamitlouisa.de/koerperorientiertes-coaching
(Trauma)sensible Körperarbeit:
https://www.yogamitlouisa.de/yoga
Reiki Treatments:
https://www.yogamitlouisa.de/reiki
Gefällt dir der Podcast Yoga Home? Dann lass unbedingt eine 5* Bewertung bei iTunes und Spotify da! Teile den Podcast auch mit Menschen die Dir am Herzen liegen um den Spirit zu teilen!
Du hast Fragen, Feedback oder Themenwünsche?
Schreib mir unter [email protected]!
...more
37min
June 15, 2022 #92 - Die Magie der Co-Regulation & wie du im Einzelsetting mit mir arbeiten kannst
Wie du dein Nervensystem über die Verbindung mit anderen regulierst
In dieser Folge erfährst du alles über die Magie der sog. "Co-Regulation"
Was die Co-Regulation genau ist und was sie mit deiner Selbstregulationskompentenz zu tun hat. Ich spreche außerdem darüber wie du aktuell mit mir im Einzelsetting arbeiten kannst, welche Methoden ich anwende und was mein Fokus in der Eins zu Eins Arbeit ist.
Das nächste Magic Nature Women Retreat im Schwarzwald steht an!
26.9 - 29.9
https://fussueberkopf.de/Events/nurture-the-feminine-magic-nature-women-retreat/
Mein Shop mit regulierenden Online-Angeboten:
https://elopage.com/s/yogamitlouisa
Körperorientiertes Coaching:
https://www.yogamitlouisa.de/koerperorientiertes-coaching
(Trauma)sensible Körperarbeit:
https://www.yogamitlouisa.de/yoga
Reiki Treatments:
https://www.yogamitlouisa.de/reiki
Die Methode mit der ich im Coaching arbeite: https://www.nesc-coaching.com/ueber-nesc/
Buche hier dein kostenloses Vorgespräch:
https://www.yogamitlouisa.de/contact
Nutze den Code YOGA HOME um 10% auf deinen ersten Termin bei mir zu erhalten!
Gefällt dir der Podcast Yoga Home? Dann lass unbedingt eine 5* Bewertung bei iTunes und Spotify da! Teile den Podcast auch mit Menschen die Dir am Herzen liegen um den Spirit zu teilen!
Du hast Fragen, Feedback oder Themenwünsche?
Schreib mir unter [email protected]!
...more
25min
June 01, 2022#91 - Deine Selbstständigkeit als Persönlichkeitsentwicklung - Interview mit Anna vom Podcast Meditationsliebe
In diesem spannenden Interview spreche ich mit der liebe Anna über:
ihren und meinen Weg in die Selbstständigkeit
ihre Ängste & das aufkommen von tiefen Glaubensätzen
unsere Realität der Sicht auf das Führen eines Unternehmens
dass Erfolg leider nicht über Nacht kommt
die Herausforderungen der Selbstständigkeit
wie wichtig innere Arbeit in diesem Prozess ist
wie wichtig ein reguliertes Nervensystem in deiner Selbstständigkeit ist
unsere besten Tipps für deine Selbstregulation in der Selbstständigkeit
Mehr Infos zu Anna findest du hier:
https://maali-mannheim.de/
https://www.instagram.com/meditationsliebe/
Podcast: Meditationsliebe
Du möchtest dein Nervensystem im Alltag bewusst und nachhaltig regulieren?
Du möchtest selbst mehr reguliert sein? Dann schau dir den Ressourcenkoffer an! https://elopage.com/s/yogamitlouisa/ressourcenkoffer
Gefällt dir der Podcast Yoga Home? Dann lass unbedingt eine 5* Bewertung bei iTunes und Spotify da! Teile den Podcast auch mit Menschen die Dir am Herzen liegen um den Spirit zu teilen!
Komm in meinen offenen Stunden in unserem (Online)-Yogastudio Fuß über Kopf vorbei!
Finde mehr über mich und meine nervensystembasierten und (trauma)sensiblen Coaching-, Yoga- & Reiki- Angebote auf meiner Webseite.
Hinterlasse mir ein Kommentar und Feedback unter dem Post bei Instagram @yogamitlouisa
Praktiziere mit mir auf YouTube!
...more
23min
May 18, 2022#90 - regulierende, (trauma)sensible Yogasequenz - Erdung & Stabilität finden
Lerne traumasensibles Yoga kennen!
In dieser Folge kannst du (trauma)sensibles Yoga kennenlernen und direkt mitmachen. Achte bitte während des Übens gut auf dich. Gerne mache jederzeit eine Pause oder beende die Sequenz früher, das ist kein Problem.
Regulierendes, (trauma)sensibles Yoga ist richtig für dich, wenn du:
bemerkst, dass du dich sehr schwer / garnicht entspannen kannst
bemerkst, dass du entweder nur auf Hochtouren läufst oder sehr müde, energielos und erschöpft bist
bemerkst, dass du dich schwer - garnicht konzentrieren kannst
oft das Gefühl hast "nicht bei dir zu sein"
bemerkst, dass du sehr schnell (reiz)überflutet bist
das Gefühl keine Grenzen setzen/spüren zu können
bei Sätzen wie "Schließ deine Augen." am liebsten wegrennen würdest
schonmal Yoga, Meditation, autogenes Training, progressive Muskelrelaxation etc. ausprobiert hast und bemerkt hast, dass es dich stresst oder nicht funktioniert
dich wieder stabil, kraftvoll und lebendig fühlen möchtest
dich dir selbst liebevoll und mitfühlend zuwenden willst
dir mehr Zeit für Dich und deine Heilung in deinem (stressigen) Alltag nehmen möchtest
Du möchtest dein Nervensystem im Alltag bewusst und nachhaltig regulieren?
Du möchtest selbst mehr reguliert sein? Dann schau dir den Ressourcenkoffer an! https://elopage.com/s/yogamitlouisa/ressourcenkoffer
Du möchtest regulierendes, (trauma)sensibles Yoga in der Gruppe üben?
https://fussueberkopf.de/Events/regulierendes-yoga/
Gefällt dir der Podcast Yoga Home? Dann lass unbedingt eine 5* Bewertung bei iTunes und Spotify da! Teile den Podcast auch mit Menschen die Dir am Herzen liegen um den Spirit zu teilen!
Komm in meinen offenen Stunden in unserem (Online)-Yogastudio Fuß über Kopf vorbei!
Finde mehr über mich und meine nervensystembasierten und (trauma)sensiblen Coaching-, Yoga- & Reiki- Angebote auf meiner Webseite.
Hinterlasse mir ein Kommentar und Feedback unter dem Post bei Instagram @yogamitlouisa
Praktiziere mit mir auf YouTube!
...more
17min
May 04, 2022 #89 - Dein Nervensystem mit dem Toleranzfenster verstehen!
Das Toleranzfenster nach Daniel Siegel
In dieser Folge spreche ich über das Toleranzfenster nach Daniel Siegel.
Ich nutze das Toleranzfenster nach Dan Siegel als Basis meinen Klientinnen und Kursteilnehmerinnen das Nervensystem zu erklären und verständlich zu machen was passiert, wenn wir dysreguliert, außer Kontrolle und nicht bei uns sind. Dein Nervensystem kümmert sich um genau eine Sache: dein Überleben. Immer und zu jeder Zeit, in deinem Job am Schreibtisch, beim Autowaschen, Einkaufen und auch während deiner Achtsamkeitspraxis, beim Yoga oder der Meditation. Es möchte das du unbeschadet und lebend durch dieses Leben kommst.
Selbstregulation bedeutet dann zum einen uns immer wieder in den Bereich des Fensters hineinzuholen, aber genauso auch in kleinen Schritten (die dich immernoch sicher fühlen lassen!) das Toleranzfenster langsam auszudehnen.
Du möchtest selbst mehr reguliert sein? Dann schau dir den Ressourcenkoffer an! https://elopage.com/s/yogamitlouisa/ressourcenkoffer
Gefällt dir der Podcast Yoga Home? Dann lass unbedingt eine 5* Bewertung bei iTunes und Spotify da! Teile den Podcast auch mit Menschen die Dir am Herzen liegen um den Spirit zu teilen!
Komm in meinen offenen Stunden in unserem (Online)-Yogastudio Fuß über Kopf vorbei!
Finde mehr über mich und meine nervensystembasierten und (trauma)sensiblen Coaching-, Yoga- & Reiki- Angebote auf meiner Webseite.
Hinterlasse mir ein Kommentar und Feedback unter dem Post bei Instagram @yogamitlouisa
Praktiziere mit mir auf YouTube!
...more
13min
April 19, 2022 #88 - Orientierungsübung für deine Selbstregulation RESSOURCENKOFFER
Endlich ist der RESSOURCENKOFFER verfügbar! Dein Onlinekurs mit (trauma)sensiblen Körperübungen für deinen Alltag in Balance!
Erfahrungen, Erlebnisse und Situationen in unserem Leben, die (traumatischen) Stress in uns auslösen, können dazu führen, dass wir uns nicht mehr „selbst regulieren“ können. Die Selbstregulationsfähigkeit ist eine wichtige Fähigkeit, um zwischen Anspannung (Sympatikus) und Entspannung (Parasympatikus) wechseln zu können, um immer wieder in den Bereich zu finden, in dem du dich in „deiner Mitte“ fühlst.

Das Nicht-regulieren-können kann unsere Emotionen betreffen und auch Gefühle von Hilflosigkeit, Unsicherheit und Instabilität im eigenen Körper und im Nervensystem entstehen lassen.

Dieser Ressourcenkoffer zielt darauf ab, dir konkrete und einfache Übungen für deinen Alltag an die Hand zu geben, um deine Selbstregulationsfähigkeit zu stärken. Die (trauma)sensiblen Yoga- & Audioübungen dürfen dich dabei unterstützen, dich wieder besser und stabiler zu fühlen. Der Onlinekurs bietet dir Möglichkeiten und Erfahrungen dich sanft, emphatisch und (trauma)sensibel deine inneren Ressourcen zu aktivieren und so selbstwirksam zu sein.
Hier gehts direkt zum Shop mit allen Infos:
https://elopage.com/s/yogamitlouisa/ressourcenkoffer
Bis 30. April ist der RESSOURCENKOFFER zum Einführungspreis von 97,- verfügbar, danach zum regulären Preis von 117,-
Ich wünsche dir viel Freude bei dieser Folge und regulierende Erfahrungen <3
Deine Louisa
Folge direkt herunterladen
...more
10min
April 11, 2022 #87 - Traumasensibles Yoga unterrichten Interview mit Helga Baumgartner & Eva Weinmann
Neue Podcastfolge #87 - Traumasensibles Yoga unterrichten mit Helga Baumgartner @helgabaumgartneryinyoga und Eva Weinmann @evaweinmannyoga
Wir sprechen in dieser tollen und so super informativen Folge über
- den Trauma-Begriff und das dieser leider sehr inflationär verwendet wird
- wieso Traumasensibilität für Eva und Helga so ein wichtiges Thema ist - die Besonderheiten von Yin Yoga in Bezug auf Trauma
- die Zusammenhänge von Faszien und Trauma
- die Bedeutsamkeit der Polyvagaltheorie für die Traumasensiblität
- über die Traumasensible Yoga Ausbildung von Helga und Eva
👇Was konntest du für dich aus dieser Folge mitnehmen? Verrate es uns im Kommentar unter dem Instagram-Post!
Viel Freude beim Lauschen wünschen dir Louisa, Eva und Helga
Infos zu Eva:
https://yogaundcoaching.info/
https://www.instagram.com/evaweinmannyoga/
Infos zur Helga
https://www.yinplusyoga.de/
https://www.instagram.com/helgabaumgartneryinyoga/
Info zur Ausbildung im Juni in Stuttgart
https://www.yinplusyoga.de/event/fortbildung-tsy3/
Gefällt dir der Podcast Yoga Home? Dann lass unbedingt eine 5* Bewertung bei iTunes und Spotify da! Teile den Podcast auch mit Menschen die Dir am Herzen liegen um den Spirit zu teilen! Ich freue mich sehr, dass du dabei bist und Yoga in deinen Alltag integrierst.
Komm in meinen offenen Stunden im Studio oder Online vorbei.
Finde mehr über mich und meine (trauma)sensiblen Yoga & Reiki Angebote auf meiner Webseite.
Hinterlasse mir ein Kommentar und Feedback unter dem Post bei Instagram @yogamitlouisa
Praktiziere mit mir auf YouTube

Durch deinen Körper zurück zu Dir.
Viel Freude bei dieser Folge,
deine Louisa
Folge direkt herunterladen
...more
41min
April 04, 2022#86 - Ich habe mich zum wichtigsten Menschen gemacht. Mein Weg aus der Essstörung - Interview mit Janina Eilst
Du erfährst in dieser Folge:
Über Janina und ihren eigenen 12-Jährigen Weg mit Essstörungen
Über Janinas Verlagerung der Magersucht hin zur bulemischen Essstörung
Essstörung aus gesellschaftlicher Perspektive und der sekundären Krankheitszugewinn
Janinas Weg aus der Essstörung
Janinas 3 wichtigsten Tipps um zu beginnen
Die Wichtigkeit des Körpers auf dem Heilungsweg
Mehr zu Janina
Instagram: @lebensleichter
Janinas HP: https://lebensleichter.net/
Gefällt dir der Podcast Yoga Home? Dann lass unbedingt eine 5* Bewertung bei iTunes und Spotify da! Teile den Podcast auch mit Menschen die Dir am Herzen liegen um den Spirit zu teilen! Ich freue mich sehr, dass du dabei bist und Yoga in deinen Alltag integrierst.
Komm in meinen offenen Stunden im Studio oder Online vorbei.
Finde mehr über mich und meine (trauma)sensiblen Yoga & Reiki Angebote auf meiner Webseite.
Hinterlasse mir ein Kommentar und Feedback unter dem Post bei Instagram @yogamitlouisa
Praktiziere mit mir auf YouTube

Durch deinen Körper zurück zu Dir.
Viel Freude bei dieser Folge,
deine Louisa
Folge direkt herunterladen
...more
45min
March 17, 2022#85 - Das Gefühl von "Ich" wohnt im ganzen Körper - Interview mit Sandra von Zabiensky
In diesem wundervollen, lustigen und ehrlichen Gespräch erfährst du
wie Sandra von sehr viel Leid hinzu einem "frei in sich selbst gegründet sein" & tiefer Zufriedenheit kam
was Tantra und Yoga in Sandras Leben verändert hat
was die Begriffe Shiva & Shakti eigentlich bedeuten
die Herausforderungen im Tantra
wie wir zu Aussagen wie "die Seele hat sich das ausgesucht" stehen
über das Gefühl der "inneren Berührung"
wie Sandras eigener Yogastil MILK & HONEY YOGA entstanden ist
Sandras Tipps um wieder in den eigenen Körper zu kommen
es die eine Wahrheit nicht gibt
und wie wichtig es ist man selbst zu sein
Mehr zu Sandra
Ihre Homepage: https://www.house-of-grace.de/
Instagram: https://www.instagram.com/sandra_von_zabiensky
Gefällt dir der Podcast Yoga Home? Dann lass unbedingt eine 5* Bewertung bei iTunes und Spotify da! Teile den Podcast auch mit Menschen die Dir am Herzen liegen um den Spirit zu teilen! Ich freue mich sehr, dass du dabei bist und Yoga in deinen Alltag integrierst.
Komm in meinen offenen Stunden im Studio oder Online vorbei.
Finde mehr über mich und meine Yoga & Reiki Angebote auf meiner Webseite.
Hinterlasse mir ein Kommentar und Feedback unter dem Post bei Instagram @yogamitlouisa
Praktiziere mit mir auf YouTube

Durch deinen Körper zurück zu Dir.
Viel Freude bei dieser Folge,
deine Louisa
Folge direkt herunterladen
...more
44min

FAQs about CASA LOUISA:

How many episodes does CASA LOUISA have?

The podcast currently has 169 episodes available.

More shows like CASA LOUISA

Beste Freundinnen by Auf die Ohren GmbH

Beste Freundinnen

39 Listeners

happy, holy & confident® Dein Podcast fürs Herz und den Verstand by Laura Malina Seiler

happy, holy & confident® Dein Podcast fürs Herz und den Verstand

95 Listeners

Greator – Inspiration, Motivation & Erfolg by Greator

Greator – Inspiration, Motivation & Erfolg

8 Listeners

Meditation, Coaching & Life / Der Podcast mit Michael 'Curse' Kurth by Michael 'Curse' Kurth

Meditation, Coaching & Life / Der Podcast mit Michael 'Curse' Kurth

17 Listeners

Psychologie to go! by Dipl. Psych. Franca Cerutti

Psychologie to go!

50 Listeners

Verena König Podcast für Kreative Transformation by Verena König, Kreative Transformation, Heilpraktikerin für Psychotherapie

Verena König Podcast für Kreative Transformation

18 Listeners

So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten" by RTL+ / Stefanie Stahl / Lukas Klaschinski

So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten"

57 Listeners

Get happy by Kathie Kleff

Get happy

10 Listeners

Stahl aber herzlich – Der Psychotherapie-Podcast mit Stefanie Stahl by RTL+ / Stefanie Stahl

Stahl aber herzlich – Der Psychotherapie-Podcast mit Stefanie Stahl

52 Listeners

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN by Dr. med. Cordelia Schott

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN

6 Listeners

Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen by WELT

Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen

31 Listeners

Die Ernährungs-Docs - Essen als Medizin by NDR

Die Ernährungs-Docs - Essen als Medizin

21 Listeners

Der 6-Minuten-Podcast – Hör dich glücklich! by Dominik Spenst

Der 6-Minuten-Podcast – Hör dich glücklich!

10 Listeners

Hormongesteuert – Der Wechseljahre-Podcast mit Dr. Katrin Schaudig by Mitteldeutscher Rundfunk

Hormongesteuert – Der Wechseljahre-Podcast mit Dr. Katrin Schaudig

11 Listeners