Cette semaine nous recevons dans Sport et Nutrition Cécile Bertin. 

Journaliste et auteur, Cécile Bertin raconte ses aventures dans ses livres et sur internet. Elle explique son parcours avec humour et bienveillance. Une vie sportive incroyable car elle a découvert le sport tardivement.

Souvent dispensée pour des raisons de santé et gardant un mauvais souvenir de son prof de sport de 4ème, Cécile Bertin n’était absolument pas sportive. Mais ça, c’était avant de se lancer dans le défi qui allait changer sa vie, courir un marathon.

Depuis elle a couru 42 marathons et de nombreux ultra. Elle a même réussi l’exploit de courir un marathon sur tous les continents. Mais ce qu’elle adore et qui lui manque cette année c’est le désert. 

Une sacrée passion pour Cécile. Elle fut d’ailleurs la première française à boucler en 2012 le Grand Slam à savoir 4 courses de 250 km dans 4 grands déserts du monde (Atacama, Gobi, Sahara et Antarctique) tout en ajoutant le Marathon des Sables cette année là.

Autant le dire, Cécile a eu le temps de se forger son expérience en matière d’endurance et de désert, chaud et froid. Et si Cécile ne veut pas donner de conseils, elle nous livre le fruit de son expérience.

Et elle nous explique ce qu’elle surveille en particulier, comment elle se prépare, ce qu’elle amène. Elle raconte aussi ses mauvaises surprises et ses découvertes récentes.

Suivre Cécile Bertin

• Son blog : https://runfitfun.fr/
• Son compte Instagram : @cecilebertinrunfitfun 
• Pour découvrir le parcours de Cécile, écoutez l’épisode de KM42 (50) : https://km42.run/50-cecile-bertin/

Ses livres :

• Petit guide du Marathon des Sables et autres ultras sablonneux : https://amzn.to/3cEY1NY
• Le trail - Courir dans la nature. Se lancer et se dépasser : https://amzn.to/35fnCZE
• Cours Toujours ! https://amzn.to/3zs1F7m
• Ma bible du running au naturel https://amzn.to/2Spi2RL

Quelques liens complémentaires :

• Les origines des MMs : https://dailygeekshow.com/mms-mars-histoire-origines-creation/
• Le jus de Cornichon : https://madame.lefigaro.fr/bien-etre/les-bienfaits-du-jus-de-cornichon-vinaigre-avis-conseils-021018-151004
• Trail Verbier : https://trailvsb.com/fr/
• Swiss Peaks : https://swisspeaks.ch/360k/

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Sport et Nutrition est un podcast dédié à l’alimentation sportive naturelle. C’est le fruit d’une collaboration entre Bertrand Soulier (podcast KM42) et Apirun, un couple d’apiculteurs mordus de course à pied et d’endurance. 

La performance sportive repose sur trois piliers : l'entraînement, l’équipement et la nutrition. Nous avons une conviction. Pour mieux bouger il faut bien manger. Et le meilleur carburant est naturel.

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• Illustration Florent Beaufils - Flowhynot : https://flowhynot.com/just-graph-it/

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Sport et nutrition naturelle est un podcast sur l’alimentation et l’alimentation sportive qui défend une conviction forte : bien manger pour mieux bouger.

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