女孩可以获得力量，但女孩要怎么获得力量？

cue到无数次后，我们终于聊了聊健身。上第一节私教课不到十分钟，shiyu就哭了——担心半途而废，担心做不好。但教练却说，健身没有什么是一定正确的，也没有所谓“努力”“坚持”这回事，而是要找到内在的正循环。这是我们很少能从健身教练口中听到的话。

本期，我们很荣幸邀请到了shiyu的健身教练刘苇。刘苇是一位女性，她大部分的学员也是女性。刻板印象中，女孩进健身房是为了减脂塑形，但刘苇最经常带女学员练的，是力量。她自己能在健身房中举起超过男性的重量，也带领女学员们克服对身体的恐惧。

力量要突破的不只有身体障碍，也有心理障碍。刘苇从不催促学员上课，她相信自我驱动而非外部压力；她也不一味鼓励学员挑战极限，只要感受到痛，就应该停止。原本我们头脑和观念上的设限，被身体经验一点点打破。原来自律不一定带来自由，反而会变成新的束缚。我们重新认识身体，这也是“再活一次”开始的时候。

�【本期主播】

小吴：媒体人，仿佛做了一节心理咨询（微博@吴可奉告_）

shiyu：媒体人，自律给不了我自由（微博@-冷水鱼）

�【本期要点】

02:38 16岁就想练出的马甲线，26岁还没有出现

04:04 收藏夹里有一百个帕梅拉，但永远迈不出运动的第一步

11:10 女生练力量真正的困难，是并不真的想要力量

12:50 你的身体没有你想象得那么差

14:44 健身这件事，男女生理差异影响很大吗？

19:17 即使全世界的人都不行，也不代表你不行

20:02 总想找一条金科玉律，是因为不了解自己的身体

26:07 想休息就休息，启动才会变得无比容易

32:06 只有感到汗水和疼痛，才算有效的运动？

40:40 有时面对身体，越努力越没意义

52:06 女孩内心的自我批判者：做到了是应该的，做不到是完蛋的

01:00:25 奥运冠军也不能每天游出夺冠水平

01:02:50 今天自律欠的身体债，明天都得还回来

01:04:12 有时候，好习惯反而会害了我

01:05:32 想偷懒就偷懒，那要是一直懒下去怎么办？

01:07:27 阻碍你的不是不自律，是总愧疚自己不够自律的心情

01:09:58 为什么想拥有肌肉，又害怕增加体重

01:18:58 我们分析性的头脑发展得太好，却离肉身的感知太远

�【本期提到】

l《像女孩那样丢球：论女性身体经验》艾丽斯·玛丽恩·杨

l《网：阿加西自传》 安德烈·阿加西

l《对话叶诗文：反正竞赛还很长》 展开讲讲

� All music credits to：

片头：Wild Eyes — Broiler/Ravvel

片尾：LEFT RIGHT — XG

️【本期剪辑】

小舟：一个可爱的宝宝，梦想变成萨摩耶

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今年春节回家，怎么老老少少都在聊DeepSeek？

聊最多的，还是怎么用DeepSeek算命。从脾气差，到胃不好，DS把shiyu摸得一清两楚；小吴本来只是图个乐子，但当DS算出他右手肘有个细小疤痕的时候，他也将信将疑了。

玄学热和时代的下行相伴而生。扶摇直上的时候，人倾向于靠自己，但一旦开始风雨飘摇，对人生失去掌控，便不得不相信命运的力量。往往也是弱者，更需要得到一个权威的庇护。

DS像哈利波特里的厄里斯墨镜，我们和它对话，沉迷于它为我们制造的幻觉。我们无条件信任它，受它指导生活，甚至不愿意离开它——当DS回复：“服务器繁忙，请稍后再试”时，我们感受到一种戒断反应一般的失落。

我们能从DS中学到很多，但更重要的是，如何记住它给我们的力量感，然后忘掉它。人生的许多重大决定都在“一念之间”，DS是拓宽想象力的“一念”，但我们不能只在念想中停留，接下来，拍拍屁股，该动身了。

�【本期主播】

小吴：媒体人，和DS说哈喽的那个男的（微博@吴可奉告_）

shiyu：媒体人，等待40岁降临（微博@-冷水鱼）

�【本期要点】

00:52春晚机器人震慑美国人，DeepSeek震慑年轻人

04:38我脾气差，胃不好，都是八字已经命里写好

07:26是算准了我人生的每一步，还是只是巴纳姆？

12:10年轻时谁不是对玄学嗤之以鼻

13:54在寺里抽到三连凶，人生立刻开始急转直下

17:07 扶摇直上信自己，风雨飘摇信命运

20:59不敢面对的事业运，无法掌控的感情运

26:39缺爱、孤独、不自信，十个人里九个外向孤独症患者

38:10DeepSeek玩黑话，ChatGPT讲逻辑，Kimi拒绝封建迷信

40:31DeepSeek的创作建议：白露之日捡七片银杏树叶放入《百年孤独》七七四十九天

41:21“宁可信其有，不可信其无”

46:03每天起床第一句，先让AI打个气

50:06AI+算法让我们对幻觉上瘾，也让我们爱上自己完美的倒影

58:46多少人因为DeepSeek消费了黑曜石、海蓝宝、红玛瑙？

01:02:05DeepSeek是否是弱势者的心理咨询？

01:10:23在DeepSeek的对话框里，打开人生的诸多可能性

01:11:47AI算的不是命，只是补上心里缺的那口气

01:14:18聊完天，然后拍拍屁股，动身向前

�【本期提到】

l《哈利波特》 J·K·罗琳

l《哪吒之魔童闹海》 饺子

l《封神第二部：战火西岐》 乌尔善

� All music credits to：

片头：Lo Mismo—GIMS/Álvaro Soler

片尾：Shape of My Heart—Sting

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敲锣打鼓，除你武器两岁啦！

两周年之际，终于要聊聊我们最爱的《哈利·波特》了！成年之后回看，哈利波特之所以动人，除了爱与友谊之外，也是因为我们能在里面每个人身上看到自己——平凡的、不甘的、勇敢的、卑怯的、拼命想要得到什么的自己：

永远上课举手的赫敏，总想要证明自己；

被迫成为救世主的哈利，却从来没有权力欲；

普通人里最好的罗恩，不得不面对内心的欲望和嫉妒......

欲望本身是一个中性词，“想要”的心情让一些人成长为更好的自己，也会将另一些人导向执念。不知道自己想要什么的人，才会欲壑难填；不追求占有的人，才真正拥有了一切。只有破除了执念本身，我们才可能获得一种全新的自由。

�【本期主播】

小吴：媒体人，罗恩你不容易啊（微博@吴可奉告_）

shiyu：媒体人，学习打弹珠（微博@-冷水鱼）

�【本期要点】

02:51 谁还没当过哈利波特梦女粉呢

05:55 11岁生日没有收到猫头鹰来信，我的天都塌了

07:13家人和朋友都比自己耀眼，罗恩还要保持体面

12:14 小镇做题家，以为自己终会长成赫敏

16:44 伏地魔三次败给了母爱

19:48魔法世界里，总有一个人会让你带入自己

24:50 我要的不是规则，是公平与正义

26:56 无欲无求的卢娜，我们的内在超我

33:08为什么哈利和罗恩从来不雄竞？

37:47一体两面的哈利和伏地魔，每个人内心都有黑暗

39:52所有故事都以他为主语，但哈利才是最被动的人

48:49伏地魔从不把别人当人，也没把自己当人

51:18权力的光谱上，邓布利多离伏地魔只有一步之遥

01:00:43 减重40斤，我居然爱上吃沙拉了

01:06:42 不知道自己想要什么的人，才会欲壑难填

01:08:21 不追求占有，才真正拥有

01:11:06太想要的心情，反而让你得不到

01:16:38你要的是这件事，还是背后的成就、虚荣、欲望？

�【本期提到】

l《哈利波特》 J·K·罗琳

l《小飞侠彼得潘》 P·J·霍根、迈克尔·戈登伯格

l《神奇动物在哪里》 J·K·罗琳

l《冰与火之歌》 乔治·马丁

l《西摩：小传》 J.D.塞林格

l《占有还是存在》埃里希·弗洛姆

� All music credits to：

片头：Hedwig's Theme— 电影《哈利·波特与魔法石》主题曲

片尾：Harry's Wonderous World— 电影《哈利·波特》主题曲

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【本期福利】

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我们该怎么面对生命中的离别？

小吴和shiyu最近都看了B站最新上线的纪录片《养猫的人》。《养猫的人》不仅在拍猫，也在拍人和猫之间的关系，人活于世的命运，必然要面对的生离死别。经常是猫猫，给我们上了人生中的第一堂告别课。

我们邀请到了《养猫的人》的总导演陆庆屹，制片人解蕾，和我们一起聊聊纪录片背后的生与死。陆庆屹曾因一部家庭纪录片《四个春天》为公众知晓，而在今年夏天，他经历了哥哥癌症晚期，和母亲的突然离世。

我们总以为死亡距离遥远，然而现实中的告别往往没有铺垫。它突然而至，带来从未体验过的情绪：否认，失真，愤怒，丧恸。我们对此无能为力，只能接受流逝，从此在生活中留下一块难以弥合的空白。

好在我们还拥有记忆。即便至爱已离去，他们的生命仍然刻在我们的生命之中，我们所共同拥有的记忆，仍然附着在日常之物之上，萦绕于生活的每分每秒。想到这一点，告别就没那么害怕，死亡和生命相互依存，爱的人永远会在我们身边。

�【本期主播】

小吴：媒体人，悲伤是爱的代价（微博@吴可奉告_）

shiyu：媒体人，通过悲伤识别爱（微博@-冷水鱼）

��【本期嘉宾】

陆庆屹：纪录片导演，聊聊《养猫的人》

解蕾：B站纪录片制片人，每一次都要好好告别

�【本期要点】

03:53 有猫在家里等，比有人等更幸福吧

06:14 猫猫给我上了第一堂死亡课

10:56 猫和人在互相改变命运

17:10 现实中的告别没有铺垫

20:46 意外降临后，我们总想去找到预兆

28:17 我开始相信平行时空的存在

29:50 每一次都要好好告别，因为不知道还有没有下一次

35:19 工作把我从情绪的深渊拽出来

43:22 人活着就是为了记忆

47:02 创作让我不害怕自己的痕迹被抹除

48:43 每次洗碗的时候，我都会想起故去的姐姐

51:01 失去不是一瞬间，而是缓慢发生的

52:13 从此我开始认真对待每一个和我好好聊天的人

55:02 在巴黎的墓地散步，我不再害怕死亡

56:36 记忆附着在所有日常之物上

�【本期提到】

l  B站纪录片《养猫的人》

l《四个春天》 陆庆屹

l《流浪猫鲍勃》 罗杰·斯波蒂斯伍德

l《家有恶猫》 Jackson Galaxy

l《走走停停》 龙飞、黄佳

l《存在主义心理治疗》 欧文·亚隆

l《大爷呻吟曲》陆庆松

� All music credits to：

片头：送别—朴树

片尾：小机器人—Sia食呓机（纪录片《养猫的人》原声）

️【本期剪辑】

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祝巫师们迟到的圣诞快乐！圣诞适合重温一系列的成长小说和电影，也让我们想起来一个困惑的问题：明明早过了成年的年纪，为什么我们还是一副没有长大的样子？

这是一期关于长大的漫谈：我们喜欢把孩童的世界想象成纯真的、美好的、洁白无瑕的，与之对应的，成人世界则是黑暗的、丑恶的、令人泄气的。然而这种二元对立的思维，本身就是一种心智停留在儿童态的表现。能不能接受复杂和模糊，是长大的第一个标志。

我们也在成长的过程中，逐渐培养更健康的自恋。我们如此渴望被看见，以至于期待事事得到回应。那时的自恋像一个巨大的囊肿，但当表面的毒素都被清除过后，它变得像果核一样，存在着，但是小而轻盈。那是真正的接纳和真正的爱自己。

不要着急，也不要丧气，长大不是一瞬间完成的，长大是一个漫长的动词。

�【本期主播】

小吴：媒体人，为老不尊了（微博@吴可奉告_）

shiyu：媒体人，圣诞老人就是存在啊（微博@-冷水鱼）

�【本期要点】

00:49东亚小孩也会梦到圣诞老人吗

05:14死亡是成人世界展露的第一颗獠牙

09:47这个夏天不再只有亲吻、烟火和怪物，还有离别的眼泪和留下的信

13:52除你武器主播是在装弱吗？

16:05小孩子才想找个洞躲起来

19:59高考结束的瞬间，我怎么就变成必须会喝酒的人

24:59怎么说话才像成年人

32:39身体肌肉和心理肌肉，哪个先准备好

33:30成年的一大标志，是能够接受复杂和模糊

35:10成熟就是喜怒不形于色吗

37:24因为有人看，我才会哭出声来

38:41自恋也有健康的吗

42:58熟悉的坑出现在面前，学会绕道走

44:24童话是用熟悉的模板看待世界

57:39从童年远离的丧失感不再困扰我

59:24长大是一个漫长的动词

01:00:33哈利波特，你选前四部还是后三部

�【本期提到】

l《极地特快》 罗伯特·泽米吉斯、小威廉·保尔斯

l《小飞侠彼得潘》 P·J·霍根、迈克尔·戈登伯格

l《成长的烦恼》

l《哈利波特》 J·K·罗琳

l《伴我同行》 罗伯·莱纳

l《怪奇物语》

l《人鱼之间》 张天翼

l《好东西》 邵艺辉

� All music credits to：

片头：When Christmas Comes To Town — 电影《极地特快》主题曲

片尾：小孩儿 — 电影《好东西》插曲

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麦琳、吴柳芳、邵艺辉……每个月都有新的女性站上审判台。

围剿女性，似乎总能找到各种各样的理由：不够道德、不够纯洁、不够独立……曾经给予我们力量的女性主义，成为互相攻击的武器；制造出来的概念和术语，被用于严格的提纯和割席。

更令我们痛心的是，围剿女性的人，许多同样身为女性。现实中的失权者，携带者巨大的集体创伤，往往更容易应激，也更难以彼此包容和接纳对方的差异性。而最后，所有的回旋镖都会扎回女性身上。

在围剿中，人们感受到权力；也是在围剿中，抹除了人的处境。世界上不存在两个一模一样的女性主义者，我们都站在光谱的某一块灰色地带。我们总以为女性应当追求一致，却忽略了差异也是一种力量。当我们明白彼此如此不同但仍能相互理解时，我们才在差异中缔造出真正的团结。

�【本期主播】

小吴：媒体人，拒绝参与任何一场围剿（微博@吴可奉告_）

shiyu：媒体人，学习爱具体的女人（微博@-冷水鱼）

�【本期要点】

01:06麦琳、吴柳芳、邵艺辉，下一个站上审判台的是谁？

03:54“邵艺辉支持擦边”是怎么一回事

05:52理解、同情、支持、宣扬，可以直接画等号吗？

11:46今天你说她是女巫，明天别人就说你是女巫

13:57谁在定义擦边，谁在定义纯洁

19:16女性挥刀向女性，弱者挥刀向弱者

23:07失权的人，才渴望通过道德证明自己是好人

25:07 制造麦琳，围剿麦琳，发现自己是下一个麦琳

25:44 割席是弱者向上位者的投名状

28:41 人的生命前史和复杂处境，在围剿中被一键抹除了

32:45理解和不认同，可以同时存在

34:56不要在所有女性困境里寻找同一个标准答案

36:14 我们要追求成为100%道德无暇的女人吗？

36:50 吴柳芳不需要靠做公益来买赎罪券

40:20警惕女性内部的分化，到底是要警惕什么

40:59 世界上存在两个完全一样的女权主义者吗

52:45站在灰色地带一定是不舒适的

55:17 网暴的文字不会被留下来，但你的创造会

57:20“不骂女人”可以成为我的行为准则吗？

�【本期提到】

l《好东西》 邵艺辉

l《再见爱人》

l《猎巫：塞勒姆1692》 斯泰西·希夫

l《性别打结》 艾伦·约翰逊

l《美国夫人》安娜·波顿、瑞安·弗雷克

l《哈利波特》 J·K·罗琳

l《出走的决心》 尹丽川、阿美

l《厌女》 上野千鹤子

l《围剿「大妇女」》

l没理想编辑部微博

l《对谈张春：麦琳狂欢背后的暴力》

� All music credits to：

片头：Savage Daughter—Ekaterina Shelehova

片尾：Same Old Energy—Kiki Rockwell

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好东西不怕晚，没有更新的11月，小吴和shiyu都在笑中带泪地，反复回味《好东西》。

我们感动于《好东西》中的女性友谊，也看到了其创新之处。和“我的天才女友”式的故事不同，铁梅和小叶分属两个代际，性格和背景迥异，铁梅之于小叶，更像是女性榜样，是她仰慕的、渴望成为的“姐”。

“姐”正在成为新的流行。《好东西》描摹了“找姐”的迷人，但在现实世界里，我们也能看到这种关系的缝隙：姐和妈常常只有一步之遥，姐也容易陷入恐弱的困境，姐如何才能运用和抵御关系中的权力？以及，对于更年轻的“妹”来说，找姐的时候，我们到底是在找什么？

就像《好东西》的结尾告诉我们的，姐不是一场无止尽的变强规训。我们看到了姐的强大，也看到了姐的脆弱。小叶说，“你不是事事都要做到最好”，爱姐是爱她的力量，也爱她的脆弱。且新且旧的我们寻找且新且旧的姐姐，然后注视着彼此，走向一个更新的世界。

�【本期主播】

小吴：媒体人，呼姐护卫（微博@吴可奉告_）

shiyu：媒体人，姐是一种处境（微博@-冷水鱼）

�【本期要点】

02:57 好东西观后感：姐！发出尊敬的声音

05:52 英雌救美，美也会爱上雌吗

09:17 用姐造的句不只姐狗，也不只姐妹

12:40 姐姐们让我不再害怕30岁

15:44 寻找的是姐，还是性转版的哥？

17:00 女性友谊就可以隔绝权力吗？

20:18 当女性拥有权力，姐也是一种处境

21:16 找姐VS找爹VS找妈，区别到底在哪里

22:15 爹在说教，姐在反思说教

27:02 姐在爱你，妈在用爱绑架你

32:57 姐和妈只有一步之遥

39:26 妹的存在，才让姐成为姐

46:54 姐也会面临当爹的诱惑

50:07 被关系滋养，但不被关系认领

52:00 不只是不玩男人的游戏，是不玩别人的游戏

54:52 新旧交替的铁梅小叶，和全新的小孩

58:31 是爱姐的强，还是爱姐的脆弱？

�【本期提到】

《好东西》 邵艺辉

《爱情神话》 邵艺辉

《那不勒斯四部曲》 埃莲娜·费兰特

《她执导了今年评分最高的国产电影》

《宋佳已取代张小斐成为电子新妈》

《海妖的呼唤》 李恩京

《思想验证区域》 权成敏

《非赢游戏》 行烟烟

《再见爱人》

《不原谅也没关系》 皮特·沃克

圈圈儿的豆瓣广播

《美国情人》 诺亚·鲍姆巴赫、格雷塔·葛韦格

� All music credits to：

片头：滥俗的歌 — 电影《好东西》插曲

片尾：Leaning On the Everlasting Arms — 电影《好东西》片尾曲

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大家点播很久的韩综《思想验证区域》锐评，千呼万唤始出来！

《思想验证区域》是一档生存真人秀，更是一场微型社会实验：拥有截然不同思想观念的12位玩家，在政治、性别、阶级和开放性等维度上进行激烈的讨论和博弈，能不能达成共识，和平相处下去？

在节目里，我们看到了人身上的标签，更看到了人的复杂性。人不能全然被标签概括：初期因主张收获好感的人，会因实际行动发生形象的反转；成为上位者之后，人的选择也随处境发生变化；以为是同一阵营的盟友，却因敌意和隔阂越走越远。

当共同体土崩瓦解时，我们会沮丧，又在另一些时刻热泪盈眶。在黑暗丛林里，其实我们都是弱小的动物，却出于对他者的恐惧，不得不张开獠牙。但我们看到了另一种可能，是明知会受伤却仍然勇敢地袒露。面对面的时候，我们可以战斗，也可以选择拥抱和亲吻。

�【本期主播】

小吴：媒体人，活不过第一集（微博@吴可奉告_）

shiyu：媒体人，50% Ted+50%白熊（微博@-冷水鱼）

�【本期要点】

06:30 玩中文互联网的人根本不用做思想验证测试

10:02 12个典人，有谁可以被从头爱到尾

14:39 Ted：和平鸽的下场是被炖了吃吗

19:28 Genie：今天也被上位者视角开眼了

22:01 黑暗骑士：我曾是弱者，我反对弱者

24:14 河马&白熊：为什么我们期待的女性叙事没有发生

28:04 白熊&超人：管你左中右，结盟手拉手

37:23 白熊：领袖可以获得所有人的喜欢吗？

48:35 河马：理想主义者活不过第一集

55:22 存在普世价值的霸权吗

56:48 未知的宇宙，真的只能是黑暗森林吗？

01:04:48 我还是没办法认同你，但看到了你的来处

01:09:31 反思强是容易的，承认弱则更难

01:11:19 关于贫穷的讨论，却被中产垄断

01:12:31 差异可以带来压迫，也可以召唤多样化

01:19:46 观点本身不会伤人

01:21:03 和截然不同的人相处，我却觉得我们可以成为朋友

01:24:57 我不害怕面对面的战斗，因为面对面也可以拥抱和亲吻

�【本期提到】

《思想验证区域》 权成敏

《见树又见林》 艾伦·G.约翰逊

《君主论》马基雅维利

《论公民》霍布斯

� All music credits to：

片头：I Want To Hold Your Hand — The Beatles

片尾：San Francisco(Be Sure to Wear Flowers in Your Hair) — Scott McKenzie

️【本期剪辑】

小舟：一个可爱的宝宝，梦想变成萨摩耶

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刚刚过去的九月，小吴和shiyu都去看了《出走的决心》和《姥姥的外孙》。两部电影都让我们看到我们所熟悉的东亚母亲和她们自己的人生：总是沉默，总是顺从，在自己的家庭中被父母让位给弟弟，当成为母亲后又把同样的痛苦传递给女儿。最后，“儿子继承遗产，女儿继承癌症”。

我们都是妈妈的孩子。就像《出走的决心》中的女儿，我们支持妈妈出走的决定，可是当妈妈真正离开家庭，我们又害怕失去妈妈的照顾。妈妈的母职惩罚，就是我们的既得利益。

孩子的“妈，不要走”，夺去了母亲的自由；妈妈的“为你好”，剪去了孩子的羽翼。当男性在资源的争夺中隐身而去，只剩下女性互相剥削又互相谅解。

妈妈能不能自私一点？身为儿女，我们能够做些什么？这是我们能想到的方式：去允许有瑕疵的女性，允许不道德的女性，接受她不想给你做饭，不想给你洗衣服，接受你要为了妈妈的幸福去让渡出一部分自己的自我。在这样的疼痛中，我们才能够体会一种全新的，和妈妈之间的、人与人之间的关系。

�【本期主播】

小吴：媒体人，Run! Mom, run!（微博@吴可奉告_）

shiyu：媒体人，道德通过代际遗传（微博@-冷水鱼）

�【本期要点】

01:02 从《姥姥的外孙》到《出走的决心》，女人的一体两面

06:16 女人的一生就是“图个心安”

06:52 母亲对女儿的剥削，不是剥夺而是期望

08:33 女人沉默，男人隐身

14:00 旧男性甩掉烫手山芋，新男性吹两口再转移

29:56 自私是女人的死刑

33:49 看到妈妈在女儿的产房外打电话，我还是会对妈妈不满

34:19 我们遭受的原生家庭创伤，在妈妈那里是另一个故事

36:29 “妈妈很伟大”是男人的理亏

42:36 妈妈还自私得远远不够

42:57 妈妈的“对不起”，不止是歉意

50:06 你能理解她的自私，只是因为她不是你妈

53:49 我想让妈妈自由，又怕她真的自由

01:00:47 妈妈说，生下你是重新养育自己的方式

01:12:33 新一代男性可以从女性长辈身上学习

01:15:40 接受有一天回家没人给你洗衣做饭

�【本期提到】

《出走的决心》 尹丽川、阿美

《姥姥的外孙》 帕特·波尼蒂帕特

《那不勒斯四部曲》 埃莲娜·费兰特

《暗处的女儿》埃莲娜·费兰特

《无尽与有限：36岁当妈妈》 荞麦

《思想验证区域》 权成敏

《你一生的故事》 特德·姜

� All music credits to：

片头：心要野 — 后海大鲨鱼

片尾：出走的决心电影主题曲 — 黄英华/黄正中

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夏天crush，到了秋天就变crash。九月一到，仿佛生命的激情也跟着秋天的到来一起萧条了。

过去几个月，性萧条再一次成为社交媒体上热议的话题。有调查数据显示，四分之一的Z世代成年人从未发生过性行为。近期热播的韩剧《好久没做》和台剧《今夜一起为爱鼓掌》，也直面了东亚人关于性的压抑和困惑。

不过等一等，性真的萧条了吗？

从这个问题出发，我们和公众号“莓辣”的创始人、播客“莓有答案”的主播色阿展开了一场对话。色阿长期关注性与性别教育话题，我们从性萧条延展开来，让那些被遮蔽的关于性的话题重新浮出地表：年轻人真的对性失去兴趣了吗？性和爱可以分离吗？我们是否对性缺乏想象力？多元关系是性萧条的解法吗？

直面性，也让我们直面更赤裸的自己。

�【本期主播】

小吴：媒体人，真·好久没做（微博@吴可奉告_）

shiyu：媒体人，和全世界做恨（微博@-冷水鱼）

��【本期嘉宾】

色阿：性教育工作者，戒做恨中（播客@莓有答案）

�【本期要点】

04:19 z世代请回答：今天你做恨了吗

08:13 戒色吧十年，谁还在戒色

18:24 色情是爱欲最大的敌人

19:44 性、爱、婚姻，仍然是三位一体吗？

22:46 玩乙女游戏的时候，我可以大声喊出我的欲望

24:02 性没有萧条，人与人之间的关系萧条了

34:33 性也可以就像打了一局switch游戏

39:21 世界上所有东西都和性有关，除了性本身

41:07 除了战争，人类之间有其他庞大的激情

44:41 与爱相关的性，只是性的子集

47:36 我总觉得有个上帝在卧室的上空审判

50:50 性是夺回自我主体性的第一个开关

57:05 尝试开放关系之后，我仍然对爱困惑

01:06:04 接纳自己之后，我更享受性了

�【本期提到】

《中国人私生活质量调查：性如何影响家庭、婚姻、95后》 三联生活周刊

《萨莉·鲁尼最新访谈｜我在很小的时候就有了陷入爱河的经历，这彻底改变了我的生活》

《那不勒斯四部曲》 埃莲娜·费兰特

《爱欲之死》 韩炳哲

《会饮篇》 柏拉图

《孤独的打工男孩，走进硅胶娃娃体验馆 | 谷雨》

《挑战者》 卢卡·瓜达尼诺

《卧虎藏龙》 李安

《今夜一起为爱鼓掌》 李俊宏

《好久没做》 全高云、任大炯

《不谈恋爱的年轻人》 牛窪惠

� All music credits to：

片头：氧气 — 郝蕾

片尾：Venice B**ch — Lana Del Rey

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�【听友福利来啦】

看百老汇经典音乐剧中文版《我，堂吉诃德》，享受优惠购票哦

�演出时间与地点：

堂吉诃德幻想自己是一个骑士，看到生活中很普通的东西却当作怪物和他们搏斗，被世人当作疯子。《我，堂吉诃德》从作家塞万提斯的视角出发，讲述他创作这个故事背后对正义、对理想的追求。

当灯光暗下，舞台上监狱的墙面上出现堂吉诃德作为骑士的影子，一路骑马向前，我们都能感受到音乐剧的魅力。它告诉我们还有人在现实、世俗的生活之外，坚持追寻那种看似无用但最宝贵的东西。

早鸟返场专属优惠�

1080 / 980 第二张半价；880 / 680 单张半价

购票请点此链接（https://ticket.antank.cn/ws/bByzEsGJjfik），或扫下方二维码�

�七幕人生

成立于 2012 年，是中国专业的音乐剧演出与制作品牌，成功引进制作了包括《我，堂吉诃德》《音乐之声》《玛蒂尔达》《近乎正常》《Q大道》《放牛班的春天》《灰姑娘》《一步登天》等作品。

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