🧠從大腦到心理🫀

"""
若遊戲場設計得太過安全，孩子不是不玩，就是會用自創的方式玩。孩子就是需要夠危險的遊戲場，才能不斷挑戰。人們（包含兒童在內，畢竟兒童也是人）並不追求將風險降到最低，而是尋求最適當風險。
"""
我記得我小時候的公園/學校的遊樂設施其實很少保護裝置，現在回想起來覺得有點怕怕的。
但我們(絕大多數)也順順利利長大成人，現在回想小時候的公園，覺得都很刺激(當時家長心臟真大)。
曾幾何時，有一陣子的公園變得很無趣，都是套裝的溜滑梯，看起來很無趣(雖然安全)。

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只有當一輛車突然罷工，或者遇到事故而必須把車拖到路邊的時候，我們才被迫去了解與分析那些「使汽車成為能夠前進的東西」所需的無數部件。當車子故障時，我們對車子複雜性的無能為力馬上展露無遺，這會帶來實際的後果（無法去我們想去的地方），以及心理上的後果：平靜的心隨著車子的功能一起消失無蹤。通常我們必須仰賴修車廠及維修站的專家，為我們修復兩種功能：汽車的功能，以及我們知覺的簡單性。 修車師即心理師。
"""

我們的生活越來越複雜，我們不會的東西也越來越多。我們仰賴很多人的智慧在維持著我們的生活。
譬如汽車，我最近的汽車才從保養廠修回來而已。本來是單純停車起步會抖動，不太想要理會它，但有車友說，萬一是在山上或是高速公路呢？車子真的怎麼了，我還真不知道怎麼辦…

只好讓自己去學習一些簡單的車子常識，拜Youtube所賜，可以很快的學習一些基本的原理。
而我們平靜的心，其實很快就會變得波動，譬如你的手機故障送修，大概有很多功能都無法使用。
電腦若壞了，寫好的文稿大概也就不能用了…

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我曾經以為，當一個好的精神科醫師要能很會說。要可以說動對方，讓對方改變。所以，當時我以為，我要多磨練自己說話的技巧和能力。在我們的專科考試，有第二關是口試，需要做診斷性的會談，40分鐘的時間裡了解個案，並且給出診斷。一開始練習時，自己常常打斷個案說話，非常著急想要在40分鐘內把該問的問完。但是指導的考官卻說，這樣問，很沒有效率，而且一直打斷別人說話，你一定要自己想方法，讓自己聽出自己想要的。個案是人，不是讓你用問的。你要自己聽出來。

當你聆聽時，你會很驚奇人們竟然會告訴你這些事

#生存的12條法則

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每周一三五早上更新新集數
內容關於
#斯多噶
#腦科學
#精神醫學
#焦慮、憂鬱等情緒討論
如何運用 #理性思維 來改變人生

🎵 Track Info:
Title: Sparks by Chaël
Genre and Mood: Dance & Electronic - Calm

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如果一開始的目標就錯了，那麼人生的意義又是什麼？
人生謊言還有另一個根本問題，特別是當謊言建立在逃避之上時。

騙別人就算了(雖然長期下來，你也得開始騙自己了)，
但騙自己的話，你就是最大的受害者。
你貪圖現在工作薪水比較高，但你一點都不開心。
你騙自己說，再過一陣子會比較好。
通常是領年終時，但那快樂的心情大概不到一個月。
你就又回到了，「到底我人生是怎麼了？」
別人一直說你的工作好棒、薪水好高，別人可能不是說實話(你只是成為他們投身願望的目標而已)

你回想起來，對了，是大學填志願時，照著大人的要求。
你努力地那麼多年，真的很努力，但你不曾好好地聽你心裡的聲音。
你一直說謊騙自己：「我過得不錯」。

 #生存的12條法則

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有什麼是我無需懷疑的？就是苦難的真實性。

苦難很真實，真實到讓你覺得自己是活著的。
活著如果需要意義的話，意義應該就是從苦難來的。
如果我們無法擺脫它，那是不是我們去好好地端詳它。
苦難會照見自己的問題、讓我們知道自己的不足，
讓苦難把我們的銳角修圓、讓苦難照亮我們的陰影。
我們可以因為苦難而變得謙虛、因為苦難讓自己覺得寬容，
也因為苦難，我們看到別人的辛苦，而變得有同理。

#生存的12條法則
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當我讀大學的時候，我自己有意識到自己是個憤青。常常看學校不爽，看系上的一切東西都很不爽。
覺得課程很蠢、覺得學校的安排都很亂，所以我把自己拋到更廣大的校園裡。
我的房間始終都很亂，我沒看完的書散亂在宿舍的一小隅、我沒有寫完的筆記、要考試的共筆。
雖然很愛抱怨，但我也沒有真正完成什麼事情。
批評很多卻是做的很少的鍵盤俠，一方面覺得社會不公不義啦，但是你問我有去行動什麼嗎？
我卻說不出來。
年輕時讀資本主義、共產主義、讀二十世紀史、讀各種哲學。我覺得自己可以想出最佳解。
但我卻忘了，其實現實生活中的一切，肯定都是各種當時選擇、各方妥協的「最佳解」了。

「齊家治國平天下」

你當然可以有很多的抱負、你可以想要改變世界。
但先讓自己的生活穩定下來、讓自己的情緒平穩、讓自己的生活空間乾淨合宜。
再來討論你的抱負和理想
#生存的12條法則

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很多「親職」專家都會給一些意見， 什麼要關愛啊、耐心等等。
好像把教養說得太美好。
教養就是把大人和小孩都用得很挫折、很失望。
這是一個很辛苦又很累人的過程。
小孩和大人都很累。一點也不美好、一點也不美麗。

雖然不美麗又辛苦但又是必要的。
你以為這世界會如你所願嗎？小子。
不會的，這世界不是如《蒼蠅王》般的自由，這世界有很多限制。
你要讓你的小孩知道那條「線」在哪裡，
他們會盡其所能的要去挑戰你，
在你疲倦時、在你不注意時、在你覺得他們可能的時候。

〝事實是，更廣大的社交世界既苛責又冷漠，所施加的衝突和懲罰，遠多於清醒的父母所給予。你可以管教自己的小孩，或是把這個責任交給嚴酷、冷淡、苛責的世界，而決定選擇後者的動機永遠都不該與愛混淆。”
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很多「親職」專家都會給一些意見， 什麼要關愛啊、耐心等等。
好像把教養說得太美好。
教養就是把大人和小孩都用得很挫折、很失望。
這是一個很辛苦又很累人的過程。
小孩和大人都很累。一點也不美好、一點也不美麗。

雖然不美麗又辛苦但又是必要的。
你以為這世界會如你所願嗎？小子。
不會的，這世界不是如《蒼蠅王》般的自由，這世界有很多限制。
你要讓你的小孩知道那條「線」在哪裡，
他們會盡其所能的要去挑戰你，
在你疲倦時、在你不注意時、在你覺得他們可能的時候。

〝事實是，更廣大的社交世界既苛責又冷漠，所施加的衝突和懲罰，遠多於清醒的父母所給予。你可以管教自己的小孩，或是把這個責任交給嚴酷、冷淡、苛責的世界，而決定選擇後者的動機永遠都不該與愛混淆。”

(00:00:00) 介紹
(00:00:21) 蒼蠅王的世界
(00:01:13) 要不要體罰？
(00:02:22) 小孩應該要遵守的規則
(00:03:44) 父母不只是去保護孩子
(00:05:13) 教養很辛苦，世界很殘酷

#蒼蠅王 #生存的12條法則 #小孩很可愛但要好好教

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「我覺得我很努力了，和我同學比起來，我覺得這樣的自己好爛」
你有沒有和別人說過這句話？
有人選擇考公職、有人選擇進大公司、有人選擇出國深造、有人去台積電、有人轉職成功。
而你，就是你。你覺得此時此刻的你被卡住了 。
人很有趣，常常會覺得自己卡住。彷彿其他人類都不會有這個問題。
別人的生活都一帆風順，自己則是慘上加慘。

現在我們冷靜想想，可能嗎？
如果我們的智力普通、財力普通，體力也普通，在這片土地上，
我們也都假設絕大多數的人都是「普通人」。
別人一帆風順，我就特別衰的機率有多少？
應該和中樂透一樣低。

那為什麼我覺得別人比較順？
那你要的未來是什麼？轉職之後可以達成嗎？

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有時候，你是因為想要當英雄，想要去「救誰」，而選擇和他當朋友。
當是你忘記了，不是每一個人都想要被拯救、有人是不想要離開的。
他在目前的位置，所有的地方都有好處和壞處，地獄裡其實有地獄的好處。
在他受苦的同時，他同樣也享受著：因為苦難，他可以大叫、他可以指責社會的不公平。
「看吧，社會就是這麼爛」
你不用去證明「社會是好的」，而和他接觸。

我的意思不是要你從此不要再去幫助別人。
我們看不出來，哪些人是真的需要幫忙、哪些人是會把你拖下水的。
你當然可以伸出援手、幫助每個一人。

但這個幫助是有界限的。
是在你可以的範圍。
另外，幫助人和「跟他當朋友」，這會是兩回事。
#朋友一生不用一起走 #生存的12條法則

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