Dans la Tête d'un Cycliste

Pas facile de gérer sa vie quotidienne, son travail et ses entraînements pour l'ultra-distance.

C’est un équilibre à trouver pour ne pas laisser le vélo prendre trop de place dans sa vie au détriment du reste.

Alors comment est-ce que la naturopathie, une bonne organisation ou encore la gestion de nos émotions peuvent nous aider à trouver le bon rythme ? Celui qui permet de limiter les sacrifices, d’être en bonne santé, et de s’épanouir dans sa vie quotidienne, professionnelle et sportive ?

C’est ce que nous allons voir aujourd’hui avec Camille Pic !

Bonne écoute 

@arnaudmanzanini

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Antoine Ricardou 

Cela faisait longtemps que j'avais envie de passer du temps en tête à tete avec Antoine. 

C'est chose faite autour d'un micro ou nous avons échangé sur le parcours qui l'a amené à enfourcher un vélo pour désormais ne plus se passer d'escapade au point de se servir comme excuse d'un rendez vous pour y aller à vélo ! 

Architecte, graphiste, directeur artistique, narrative designer... avant tout un artiste. 

Un immense merci à Antoine pour sa sincérité et à i-Run.fr pour  l'accueil qui nous a été réservé lors de notre enregistrement dans le studio de "The House of Running "

@arnaudmanzanini

@antoinericardou

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Pourquoi cet épisode ? Pour vous faire gagner du temps.

Je vous partage mon parcours, mon expérience et mes réflexions, mais j e vais être honnête, la plus grosse erreur que vous pourriez faire est de ne pas vous inscrire sur une épreuve de cyclisme ultra … Ca c’est la plus grosse erreur.

Vous risqueriez de vous connaître un peu plus, et si c’était cela le plus effrayant au final, se connaître soi-même ?

En ultra comme dans la vie, le plus difficile n'est pas de battre les autres mais de repousser ses propres limites, se battre contre sa petite voix intérieure …

Je n’ai aucun problème à dire que l’ultra a changé ma vie. Participer a la Race Across America à 3 reprises sont des centaines de moments marquants pour le reste d’une vie.

Chacun est différent mais ce partage peut certainement vous faire gagner du temps.

@arnaudmanzanini

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L’alimentation ultra-cycling : comment manger quand on s'entraîne beaucoup et qu’on roule très longtemps ?

S’il y a bien un élément qui peut faire ou défaire une épreuve d’ultra-cycling c’est l’alimentation.

D’autre part, l’ultra réduit souvent la vie à l’essentiel : boire, manger, respirer, transpirer, dormir, survivre.

C’est pour ça que s’il y a bien un sujet qui passionne tous les cyclistes : c’est la bouffe ! C’est d’ailleurs le sujet qui est le plus revenu quand on vous a demandé quels sujets vous aimeriez voir traités dans le podcast !

@camillepic

@arnaudmanzanini

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L’alimentation ultra-cycling : comment manger quand on s'entraîne beaucoup et qu’on roule très longtemps ?

S’il y a bien un élément qui peut faire ou défaire une épreuve d’ultra-cycling c’est l’alimentation.

D’autre part, l’ultra réduit souvent la vie à l’essentiel : boire, manger, respirer, transpirer, dormir, survivre.

C’est pour ça que s’il y a bien un sujet qui passionne tous les cyclistes : c’est la bouffe ! 

Avec Camille, nous vous partageons astuces et expériences pour vous faire gagner du temps. 

@camillepic

@arnaudmanzanini

En cette période de Tour de France, nous observons tous les magnifiques vélos devant nos écrans ou aux bords des routes. Mais au fond, quelle est vraiment la différence entre nos vélos de passionnés mais amateurs, comparativement  à ceux des professionnels .

La réponse dans cet épisode ou avec JP de @211-cycles nous avons une conversation une nouvelle passionnante autour de ce sujet.

Bonne écoute.

@arnaudmanzanini

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aBonjour à toutes et à tous, bienvenue sur la podcast Dans l’a tête d’un cycliste ou j’ai la chance d'accueillir ce jour Clara Copponi.

A travers cette conversation vous allez découvrir une espoir du cyclisme féminin. Multiple championne de France, elle est passée professionnelle récemment et à de grande ambition pour la suite de sa carrière puisque elle a déjà levé les bras sur route elle qui nous vient de la piste. 

À 21 ans, elle est déjà médaillée mondiale sur piste, médaillée sur les France sur route et vise un podium aux JO avec paris en ligne de mire. 

Photo @thomas_maheux

@claracopponi

@arnaudmanzanini

@fdj_naqui_fut

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Pour cet épisode #28, Avec 2-11 Cycles nous faisons un tour d'horizon des Gps, appli et objets connectés pout les cyclistes. Que ce soit pour performer, digitaliser son carnet d'entraînement ou juste pour avoir l'heure .... je suis certain que vous apprécierez la pertinence de l'analyse de JP sur le sujet.

Go !

Bonne écoute.

@arnaudmanzanini

@sundaynightproductions

#cyclisme #velo #veloderoute #veloplaisir #cycliste#passionvel #gravel

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Comment Devenir veggie ? 

Devenir végétarien ou vegan n’est pas une mode. C’est un mode de vie. On peut le devenir pour un tas de raisons : éthiques, sociales, environnementales ou encore pour des raisons de santé.

Alors pour consommer, on va balayer les grandes différences entre les régimes alimentaires non-carnés

Go ! 

Bonne écoute.

@arnaudmanzanini

@sundaynightproductions

#cyclisme #velo #sante #veloderoute #veloplaisir #cycliste#passionvelo #vegan #veggie

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Bonjour à toutes et à tous.

Dernier volet de la série ultra ce jour.

Après avoir partager mon expérience sur la préparation physique et mentale, sur la gestion de votre alimentation et du sommeil, nous allons échanger ce jour sur comment optimiser la  préparation de votre matériel et comment mettre en place sa stratégie. 

Bonne écoute. 

@arnaudmanzanini

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