Dans la Tête d'un Cycliste

#15 > Pourquoi & comment mettre son organisme au repos ?

Bonjour à toutes et à tous , je vous souhaite la bienvenue sur le podcast  « Dans La Tête d’un Cycliste » pour cet épisode ou nous allons vous donner toutes les astuces pour mettre votre organisme au repos.

J’ai  une nouvelle fois sur cette capsule santé de co-animer l’épisode avec camille plus connu sur les réseaux sous le pseudo « manges tes légumes ». Nous vivons à une époque d’abondance où malheureusement nous sommes souvent amenés à surcharger nos organismes de par nos excès (ou non).

Parmi les excès de l’être humain “normal” : manger beaucoup (et souvent), consommer des excitants (thé, café), prendre des médicaments, boire de l’alcool, fumer des cigarettes (ou d’autres trucs)… En France cela fait souvent partie du kit du “bon vivant” et pourtant ces comportements viennent fatiguer notre organisme, amputer nos performances sportives et accélérer notre vieillissement.

En plus de ça, on vit malheureusement aussi dans un monde de plus en plus stressant et pollué. Notre air, notre eau, notre nourriture… Sans vouloir noircir le tableau, il est important d’être conscients de notre qualité de vie et du fait que nos organismes sont de plus en plus sollicités … Certains organes en particulier

A travers cette épisode camille vous conseille sur

Prêt ?

C’est parti !

@arnaudmanzanini

Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bonjour à toutes et à tous ,

Je vous souhaite la bienvenue, dans le podcast dans la tête d’un cycliste et pour cette capsule dans l’atelier que j’ai une nouvelle fois la chance et le plaisir d’animer avec Jp de 211 cycles que désormais vous connaissez bien.

C’est donc 2 passionnés qui vont vous parler d’un sujet que de nombreux auditeurs nous ont suggérés à savoir le transmission Pour vous accompagner à mieux comprendre et comment bien choisir  votre transmission et ainsi mieux vous équiper

Dans ce podcast vous allez retrouver toutes les informations nécessaires et indispensables  :

> Un peu d’histoire

> Ce qu’’est le système de transmission

> Un état des lieux

> Avantages et inconvénient de chacun

Mais aussi les évolutions a venir

N’oubliez pas ,  La meilleure manière de ne pas manquer la sortie d’un épisode est de vous abonner au podcast.

C’est parti

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Bonjour à toutes et à tous,

Je vous souhaite la bienvenue sur le Podcast pour ce 9ème épisode du podcast Dans La Tête d'Un Cycliste.

J'ai la chance de vous partager aujourd’hui ma conversation avec Juliette Landon. Même si vous êtes des milliers à la suivre sur les réseaux sociaux, la connaissez-vous vraiment?

Savez vous quel sport elle pratiquait plus jeune ?

Savez vous quel est son métier actuellement ?

Toutes les réponses dans cet épisode !

Juliette fait partie du Team Macadam's Cowboys et va nous partager son parcours et sa relation avec le cyclisme de compétition, mais aussi son regard sur l’évolution au cyclisme féminin.

Bonne écoute. 

@arnaudmanzanini

@sundaynightproductions

#cyclisme #velo #gravelbikefrance #veloderoute #veloplaisir #cycliste#passionvelo

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Bonjour à toutes et à tous , je vous souhaite la bienvenue sur le podcast  « Dans La Tête d’un Cycliste » pour cet épisode ou nous allons parler de coaching et plus précisément des séances d'entraînement fractionnées pour progresser.

Les jours rallongent un peu la température comme le weekend dernier est agréable et vous avez envie de vous sentir mieux dans l’effort, mieux sur votre vélo.

J’ai l’a chance de co-animer cette  épisodes avec Paul, dont c’est le métier, et qui est coach pour Gutai GUTAÏ, L’APPLICATION D'ENTRAÎNEMENT 100% FRANÇAISE

Nous allons avec Paul  à travers cet épisode  vous partager des astuces pour bien progresser avec des séances de fractionné.

Vous êtes prêt , c’est parti.

@arnaudmanzanini

@gutaï

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Bonjour à toutes et à tous , je vous souhaite la bienvenue sur le podcast  « Dans La Tête D’un Cycliste » pour cet épisode ou nous allons parler de notre santé et Comment gérer la fatigue.

Tous très motivés par une nouvelle saison qui démarre, les sorties à l’air libre après une année confinée à un rythme peut être supérieur à notre réel niveau dû à l'enthousiasme de partager une sortie en ter amie eu tout simplement d’être en extérieur, tous ses élément on certainement induit une fatigue.

Pour nous permettre de mieux comprendre « Comment gérer la fatigue »  pour se sentir mieux et de fait plus performant, j’ai l’immense  plaisir d’animer cet épisode avec une personne que vous connaissez sans doute déjà, puisqu’elle connu sur les réseaux sous le pseudo  « mangeteslegumes » , Camille Pic  est Naturopathe, elle est très cool et surtout Camille fait du vélo et a été l’été dernier finisseuse de la RACE ACROSS FRANCE 300 km.

Nous allons avec camille vous partager des astuces pour mieux récupérer par les plantes mais, aussi un élément que nous négligeons trop souvent moi le primer, le sommeil

Prêt à prendre notre roue? C’est parti

@arnaudmanzanini

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Bonjour à toutes et à tous

Je vous souhaite la bienvenue, dans le podcast Dans La Tête D’un Cycliste.

Cet épisode est consacré aux matériels. Je profite de cet épisode pour vous remercier de vos nombreux messages de soutien et d’encouragement.

Pour ce 3ème épisode consacré au matériel, après avoir découvert l’histoire des cadres, tout connaître sur les pneumatiques.  Nous allons parler de ce qui permet à tout cycliste de rouler en sécurité à savoir les freins.

J’ai le plaisir aujourd’hui encore d’animer l’épisode avec une personne que vous appréciez pour ses connaissances pointues et qui maîtrise à la perfection tous ces sujets,  celui qui va nous aider à mieux comprendre, à décrypter pourquoi tel ou tel matériel dans tel ou tel situation, il s’agit de JP Ferreira, bien connu dans le milieu du cyclisme puisque il a fondée il y quelques années maintenant To Eleven.

A travers cette épisode nous allons échanger sur les système de freinage  afin de vous faire gagner du temps à l’heure du choix

> un peu d’histoire

> l'évolution des système de freinage

> Freins à patins ou freins à disques

> disque mécanisme ou hydraulique

> et bien évidemment les conseils de JP sur l’entretien et la réparation.

Vous allez encore apprendre avec cet épisode ou je vais ensuite en épater plus d’un lors des prochaines sorties de groupes sur mes connaissances dans le domaine du freinage.

@arnaudmanzanini

@sundaynightproductions

@cyclisme @vélo @biking @velopassion

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Bonjour à toutes et à tous,

Je vous souhaite la bienvenue sur le Podcast pour ce 9ème épisode du podcast Dans La Tête d'Un cycliste.

J'ai la chance de vous partager aujourd’hui ma conversation avec Steve Chainel.

J’ai échangé avec lui quelques jours seulement avant les championnats du monde alors allez savoir,  peut être qu'au moment où sort cette épisode  Steve a réussi son pari d’intégrer le top 15 mondial.

De mon côté, au moment où sort cet épisode, je reviens tout juste d’un défi à vélo dans le grand froid, celui de traverser la Laponie suédoise de la frontière finlandaise à la frontière norvégienne.

Pour savoir si j’ai réussi mon défi et voyager avec moi, connectez-vous sur mon compte instagram, arnaud Manzanini, ma page Facebook et ma chaîne YouTube.

Steve Chainel dans le cyclisme tout le monde connaît. Mais le connaissez vous vraiment au fond ou est ce que vous vous contentez de vous faire une idée du personnage sans réellement savoir qui il est, ce qu’il fait.

A travers notre conversation vous allez découvrir un meneur d’homme hors pairs.

Cycliste professionnel sur route, il est revenu à ses premiers amiraux le cyclo-cross pour en être le visage en France, l’emblème , celui qui tient la barre qui garde le cap entouré de ses fidèles partenaires.

Fidèles pour l’homme mais aussi et surtout pour l’impact, l’image et les résultats qu’il met sur table à chaque fin de saison pour faire le bilan.

L'expérience il l’a, lès partenaire il les as aussi, le manque que la vision pour faire de belle choses dans l’avenir et vous comprendrez rapidement que tous les ingrédients sont réunis pour que l’aventure soit belle.

Stee est cycliste / manager / consultant . Mais comment fait-il ? Vous entendrez qu »il n’y a pas de secret.

On va échanger également de deux icônes à savoir Mathieu Van Der Pool et Wout Van Aert  sans oublier Clément Venturini au talent incontesté.

Cet épisode est passionnant et vous allez tout savoir sur ce qui se passe dans la tête de Steve Chainel.

@arnaudmanzanini

@sundaynightproductions

#cyclisme #velo #gravelbikefrance#veloderoute #veloplaisir #cycliste#passionvelo

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Bonjour à toutes et à tous , je vous souhaite la bienvenue sur le podcast  « Dans La Tête D’un Cycliste » pour cet épisode ou nous allons parler de coaching et Comment améliorer sa forme physique.

Le mois de janvier a servi pour beaucoup de mise en route, mais désormais il va falloir allonger les sorties et travailler avec programme si cela n’est pas encore fait. Certains ont un coach et suivent fidèlement un programme avec en tête l'objectif et d'autres se posent des tas de questions sur comment progresser pour être performant. Être performant ne veut pas dire compétition, pour moi être performant veut tout simplement dire se faire plaisir et être bien sur son vélo tout en étant bien dans l'effort sans subir son propre rythme.

J’ai l’a chance et l honneur de co-animer ces épisodes autour du coaching avec celle qui ouvre une voie dans le monde du cyclisme encore bien trop masculin, une vétibale pionnière puisque Mélanie Briot est la seule femme directrice sportive d'une équipe de Nationale 1. Ancienne compétitrice, Mélanie est également titulaire d'un brevet d'État et d’un master. Celle qui a su s’imposer pas ses qualités et ses connaissances dans une équipe de 15 coureurs mais aussi dans la file des voitures suiveuse saura vous donner les clés pour progresser et ne pas perdre du temps dans votre préparation.

Nous allons avec Mélanie à travers cet épisode  vous partager des astuces pour améliorer sa forme physique

Allez, prenez la roue c’est parti

@arnaudmanzanini

#cyclisme #coaching #vélo

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Bonjour à toutes et à tous , je vous souhaite la bienvenue sur le podcast  « Dans la tête d’un Cycliste » pour cet épisode ou nous allons parler de notre santé et nous allons nous concentrer aujourd'hui sur comment bien gérer sa préparation hivernale .

Avec des efforts plus intenses ou plus longs en ce début d’année  dans des conditions pas toujours  des plus agréables, bien s’alimenter, bien s’hydrater et bien dormir sont nécessaires à la performance mais entre la théorie à la pratique, il y a un pas, parfois  difficile à franchir.

En début d’année très souvent on a tendance à trop en faire avant que la motivation ne retombe.

Pour nous permettre de mieux comprendre Bien gérer sa préparation hivernale pour se sentir mieux et de fait plus performant, j’ai l’immense  plaisir d’animer cet épisode avec une personne que vous connaissez sans doute déjà, puisqu’elle connu sur les réseaux sous le pseudo  « mangeteslégumes » , Camille Pic  est Naturopathe, elle est très cool et surtout Camille fait du vélo et a été l’été dernier finisseuse de la RACE ACROSS FRANCE 300 km.

Nous allons vous donner à travers cette épisode  toutes les clés pour «Bien gérer sa préparation hivernale  »

Avec Camille nous allons vous partager les clés pour trouver puis garder votre motivation mais aussi comment vous alimenter sainement, aller vers un rééquilibrage alimentaire pourquoi pas, mais aussi vaincre le froid grâce à votre alimentation sans négliger une phase importante la récupération.

Prêt ? Partez !

@arnaudmanzanini

@sundaynightproductions

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Bonjour à toutes et à tous.

Je vous souhaite la bienvenue, dans le podcast "Dans la tête d’un cycliste". Je profite de cet épisode pour vous remercier de vos nombreux messages de soutien et d’encouragement.

Pour ce second épisode nous allons parler matériel et plus précisément à un élément indispensable et faisant partie intégrante de la recherche de confort et de sécurité les pneumatiques

J’ai le plaisir aujourd’hui d’animer l’épisode avec une personne qui maîtrise à la perfection tout ce sujets, celui qui va nous aider à mieux comprendre, pourquoi tel ou tel matériel dans tel ou tel situation, il s’agit de JP Ferreira, bien connu dans le milieu du cyclisme puisqu' il a fondée il y quelques années maintenant To Eleven

A travers cet épisode ou nous allons parler matériel et nous allons plus précisément de ce qui fait le confort d’un vélo, les pneumatiques

> Quel est son histoire

> Résistance au roulement avec l’aérodynamique

> Comment choisir son pneu

> les éléments qui constitue le pneu

> Chambre à air ou tubeless

> et comment réparer un pneu

Après cet épisode vous allez avoir toutes les informations pour choisir le bon pneu pour vos aventures , vos épreuves cyclistes 2021.

@arnaudmanzanini

#cyclisme #vélo #bike #aventure

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