Der Reizdarm Podcast

In dieser Kooperationsfolge mit NORSAN spreche ich darüber, warum Omega-3-Fettsäuren so bedeutend für unsere Darmgesundheit – aber auch für Herz, Gehirn und Augen – sind. Du erfährst:

welche Omega-3-Fettsäuren es gibt (ALA, EPA und DHA),

warum sie so wichtig für unsere Gesundheit sind,

wie du gute Omega-3-Produkte erkennst (Reinheit, Frische, Nachhaltigkeit, Zusatzstoffe).

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In dieser Folge spreche ich mit Marieke.
Sie ist angehende Ernährungswissenschaftlerin und selbst von Colitis ulcerosa, einer chronisch entzündlichen Darmerkrankung, betroffen. Marieke teilt mit uns ihre liebsten Tools und Strategien, die ihr helfen, möglichst beschwerdefrei zu bleiben.

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Ein letztes Mal haben wir eine Rabattaktion für unseren SIBO Onlinekurs, den ich gemeinsam mit der SIBO-Expertin Lauren Steinman und der Unterstützung toller weiterer Expertinnen machen darf. Sie gilt vom 14. bis zum 21.9.2025.

Hier findest du alle Infos zum Kurs.

Mit dem Code RIDINGWITHSIBO sparst du 100 Euro beim Kauf des Kurses. Anlass ist die Aktion "Riding with SIBO" von Marc, der selbst von SIBI/ IMO betroffen ist. Alles Infos zu Marcs Aktion findest du hier. Und in dieser Folge mit Marc.

Solltest du Fragen haben, melde ich gerne jederzeit, zum Beispiel per Mail:
[email protected] oder auch gerne bei Instagram.

Wir freuen uns, wenn wir dich auf deinem Weg mit diesem Kurs begleiten dürfen.

Der Kurs ist noch bis Ende September erhältlich.

In dieser Folge dreht sich alles um die Perimenopause – also die Übergangszeit vor den Wechseljahren – und welche zentrale Rolle dabei Leber und Darm spielen. Mein Gast ist Lauren Steinman, Naturopathic Doctor aus den USA, spezialisiert auf Frauengesundheit und Darmgesundheit.

Wir besprechen:

Welche Veränderungen im Körper in der Perimenopause stattfinden.

Warum Darmgesundheit und Leberfunktion jetzt besonders wichtig sind.

Wie Hormonschwankungen den Verdauungstrakt beeinflussen können.

Welche Ernährung und Lebensstil-Tipps den Darm entlasten und die Leber unterstützen.

Praktische Strategien für mehr Wohlbefinden bei Reizdarm, Hormonchaos und Verdauungsbeschwerden.

Wenn du verstehen möchtest, wie du deinen Körper in dieser besonderen Lebensphase besser unterstützen kannst, ist diese Episode genau richtig für dich.

Empfehlungen aus dieser Folge:

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Mein Instagram-Kanal: @reizdarmpodcast

Laurens Kanal: @laurensteinman.nd

In dieser Folge erfährst du die wichtigsten Highlights aus dem Interview, das Dr. Mark Pimentel Dr. Alison Siebecker und Sivan Sarna im Rahmen der Digestive Disease Week 2025 gegeben hat und welche Therapien jetzt wirklich helfen. Plus: Ein Ausblick auf neue Medikamente, die gezielt an der Ursache ansetzen – statt nur Symptome zu behandeln.

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Und hier kommst du zu unserem SIBO Onlinekurs (den ich gemeinsam mit der SIBO--Éxpertin Lauren Steinman und der Experten für ganzheitliche Darmgesundheit Dr. Sandra Weber mache).

Hier geht es zum Video mit Dr. Pimentel, Dr. Siebecker und Sivan Sarna.

Hier findest du meine Zusammenfassung.

Lass mich gerne wissen, wie dir die Folge gefallen hat!

Nährstoffmängel bei chronischen Darmbeschwerden und v.a. auch SIBO - das ist das Thema dieser Folge und darüber durfte ich mit Dr. Gabriela Hoppe, sprechen. Sie ist  als Ernährungsspezialistin und Heilpraktikerin seit vielen Jahren in eigener Praxis tätig. 

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Hier findest du mehr Infos über Gabi.
Hier kommst du zu ihrem Buch "Therapieleitfaden SIBO".

Mehr zu mir gibt es hier auf meiner Website und auf Instagram.

Und auch bei diesen Anbietern kannst du mit meinen Codes sparen:

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Für diese Folge durfte ich nochmal mit Mia sprechen. Nachdem sie ihre SIBO erfolgreich behandeln konnte, geht es dieses Mal darum, wie es ihr aktuell mit ihrer FMT geht.

Die erste Folge mit Mia:
Interview mit Mia auf Spotify

Die weiteren Folgen zum Thema FMT:

Interview mit Expertin Jenifer auf Spotify

Interview mit Marc auf Spotify

Meine Codes:

EMBELLY: reizdarmpodast10

MIBIOTA: reizdarmpodcast10

medivere: AP7381

In dieser Folge spreche ich mit Nina Eberle – Heilpraktikerin, Physiotherapeutin, Osteopathin und selbst von Endometriose betroffen.

Wir tauchen gemeinsam in eine ganzheitliche Betrachtung der Endometriose ein – mit besonderem Fokus auf die enge Verbindung zwischen Darmgesundheit, Entzündungen und Endometriose. Nina teilt wertvolles Wissen aus ihrer Praxis, erklärt Zusammenhänge, die oft übersehen werden, und gibt Impulse, wie du selbst aktiv werden kannst.

Ninas Endometriosekurs kann dir helfen deine Erkrankung besser zu verstehen, dich selbstbestimmt zu informieren und ganzheitlich für dich zu sorgen 👉 Der Kurs ist nur noch bis zum 30. Juni 2025 buchbar. Hier findest du ihn.

Hier kommst du zu Ninas Instagramprofil und hier zu meinem.
 

In dieser Folge spreche ich mit Leila über somatisches Yoga – eine sanfte, achtsame Yogapraxis, die gezielt das Nervensystem anspricht und reguliert. Wir beleuchten, wie somatisches Yoga bei chronischen Beschwerden helfen kann, was dabei im Körper passiert und warum gerade die Verbindung von Körperwahrnehmung und Nervensystem so heilsam ist. Leila teilt praktische Impulse, mit denen du direkt in die Erfahrung kommen kannst.

Leilas Website und Instagramkanal.

Mein Instagramkanal.

Unser SIBO Onlinekurs.

Bei AHO bio bekommst du mit meinem Code reizdarmpodcast 10 Prozent Rabatt. Hier bekommst du z.B. arsenfreien Sprossenreis, gekeimte Haferflocken und Nussmus in Rohkostqualität.

Seit ca. anderthalb Jahren nutze ich den den Vagus-Stimulator Apollo Neuro. Mit dem Code reizdarmpodcast bekommst du einen Rabatt von 60 Dollar (knapp 60 Euro) auf den Apollo Neuro. Hier findest du meine Erfahrung in einer Podcastfolge(n) dazu.

Für diese Folge konnte ich mit Jennifer Brumm über das Thema FMT, also Fäkaler Mikrobiota Transfer sprechen, auch als Stuhltransplantation bekannt. Diese Möglichkeit der Mikrobiommodulierung gerade bei sehr schweren Fällen chronischer Verdauungsbeschwerden oder zum Beispiel auch SIBO die bisher Therapieresistent war, bekommt immer mehr aufmerksamkeit. Was genau dahintersteckt, für wen das eine Möglichkeit ist und was es zu beachten gibt, darüber habe ich mit der Expertin für dieses Thema, Jennifer sprechen können.

Hier findest du den Mikrobiomtest, den ich empfehlen kann.
Mit dem Code AP7381 bekommst du 5% Rabatt auf alle Tests.

Hier den SIBO-Atemtest, den ich empfehlen kann. Mit dem Code reizdarmpodcast10 bekommst du hier 10% Rabatt.

Dieses PHGG nutze ich von mibiota und auch dieses Kombi-Produkt mit Verdauungsenzymen und einem sporenbasierten Probiotikum. Auch hier bekommst du (als Erstkunde) 10% Rabatt, wenn du meinen Code reizdarmpodcast10 nutzt.

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Hier findest du Jennifer Brumms Angebote:

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