Der Reizdarm Podcast

In dieser Folge erzählt Sabrina von dem Podcast "Unwetter im Kopf" u.a. ihre Geschichte, was ihr persönlich hilft und was sie als Betroffene gerne schon früher gewusst hätte.

Sabrinas Podcast findet ihr hier:

Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/de/podcast/unwetter-im-kopf-der-migräne-podcast/id1446172824

Spotify: https://open.spotify.com/show/12o097WcOxvB1sOUq9s2TC

"Unwetter im Kopf" auf Instagram: https://www.instagram.com/unwetterimkopf/ 

Hier kommt ihr zu meinem Instagramkanal: https://www.instagram.com/reizdarmpodcast/ 

Hier findet ihr einige Studien zum Thema Migräne und chronische Darmprobleme/ Reizdarmsyndrom:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7020496/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5198372/

https://www.hindawi.com/journals/prm/2019/7890461/

In dieser Folge geht es um das Thema Tapping/ EFT. Ich habe mit Nina gesprochen, sie ist Psychologin und systemischer Coach und setzt u.a. Tapping bei ihren Patient*innen ein. 

In der Folge erfährst du was Tapping/ EFT ist, wie es durchgeführt wird, welche Erfahrungen Nina und ich damit gemacht haben, warum und wie EFT funktioniert, welche wissenschaftlichen Erkenntnisse es dazu gibt & wie es eingesetzt werden kann.

Wenn du von Nina erfahren möchtest, dann schau mal auf ihrem Instagramkanal vorbei: @mitgefuehlt_coaching 

Wenn du gerne mehr über mich und rund um das Thema Reizdarm wissen möchtest, dann empfehle ich dir meinen Instagramkanal: @reizdarmpodcast

Wenn du dich für eine Ernährungsberatung bei mir interessierte, dann schreib mir gerne eine Mail an [email protected].

Solltest du unter SIBO / Dünndarmfehlbesiedlung leiden, dann schau dir gerne mal meinen SIBO Online-Kurs an:
https://elopage.com/s/reizdarmpodcast/dein-sibo-kurs

Und auch einen Guide für alle, die die Diagnose Reizdarmsyndrom bekommen haben und nun nicht weiterwissen, gibt es:
https://elopage.com/s/reizdarmpodcast/das-kannst-du-bei-reizdarm-tun
 

Wusstest du, dass Menschen mit Reizdarmsyndrom stärker zu Depressionen und Panikattacken neigen, als die gesunde  Bevölkerung?

Unser Darm und unsere Psyche hängen viel enger zusammen, als wir oft denken.

In dieser Podcastfolge erklärt Dr. Sandra Weber warum sie Darm und Gehirn mit einem getrennten Liebespaar vergleicht, wie die beiden (trotz räumlicher Distanz) immerzu miteinander in Kontakt stehen & was wir sowohl für unseren Darm, als auch unsere Psyche tun können, damit es uns insgesamt besser geht.

Hier kommst du zu dem erwähnten Workshop von Dr. Sandra Weber zum Thema "Vagus-Nerv & Darmgesundheit".

Mehr zu Dr. Sandra Weber findest du auch auf ihrer Webseite und ihrem Instagramkanal.

Wenn du mehr von mir hören/ lesen und sehen möchtest, dann abonniere gerne den Podcast & folge mir natürlich gerne auch auf Instagram. 

Hier findest du meinen Reizdarm Guide &

hier meinen SIBO Online-Kurs.

Sodbrennen, Magenschmerzen, Übelkeit - das können Symptome bei einem sogenannten Reizmagen sein. Ähnlich wie beim Thema Reizdarm ist es sinnvoll die Beschwerden ganzheitlich anzugehen. Dazu habe ich mit Karina Haufe und Uschi Kaltner gesprochen. Die beiden haben das Buch "Reizmagen - wenn alles auf den Magen schlägt" geschrieben.

Das Buch der beiden findet ihr u.a. hier: https://www.amazon.de/Reizmagen-alles-Magen-schlägt-Entspannungsübungen/dp/343211351X (kein Affiliate-Link)

Mehr zu Karina Haufe gibt es hier: www.privatpraxis-haufe.de

Mehr zu Uschi Kaltner findet ihr hier: www.uschi-kaltner.de

Mich findet ihr außerdem auch auf Instagram: https://www.instagram.com/reizdarmpodcast/

Falls du unter SIBO leidest, kann ich dir meinen SIBO-Onlinekurs empfehlen: https://www.reizdarmpodcast.de/SIBOOnlineKurs

Bei Feedback oder Anfragen zur Ernährungsberatung schreibt gerne eine Mail an [email protected].

In dieser Folge geht es um neuere Erkenntnisse von Dr. Mark Pimentel zu SIBO und IMO.

Sie stammen aus zwei Interviews, die er gegeben hat. Du findest sie hier:

1) Interview mit Dr. Pimentel bei Phoebe Lapine

https://open.spotify.com/episode/6eHFsMkNtHx6oW3quUv1K4

2) Interview mit Dr. Pimentel bei Dr. Nirala Jacobi

https://open.spotify.com/episode/6eHFsMkNtHx6oW3quUv1K4

Hier findest du meinen Instagramkanal: https://www.instagram.com/reizdarmpodcast/

Und hier geht es zu meinem SIBO Online-Kurs: https://www.reizdarmpodcast.de/SIBOOnlineKurs

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Für diese Folge habe ich mit Vanessa von dem Instagramkanal Endopowerment und dem Podcast Endopower gesprochen. Denn:

es kommt gar nicht so selten vor, dass Frauen die beiden Diagnosen Reizdarmsyndrom und Endometriose zusammen bekommen. Frauen mit Endometriose sind generell häufiger von Reizdarmsymptomen betroffen, als Frauen ohne. Das zeigen auch Befragungen mit Betroffenen. Und es kann vorkommen, dass eine Endometriose unentdeckt bleibt und Patientinnen mit der Diagnose Reizdarmsyndrom "abgespeist" werden. 

Was ist Endometriose überhaupt? Was sind Symptome, die auf eine Endometriose hindeuten? Wie wird sie diagnostiziert und wie behandelt? Über diese Fragen und viele weitere haben Vanessa und ich für diese Folge gesprochen.

Wenn du mehr von Vanessa sehen und hören möchtest, findest du sie hier:

Endopowerment Instagramkanal

Endopower Podcast

Vanessas Endopowerment Blog

Meinen Instagramkanal findest du hier.

In dieser Folge geht es um Yoga bei chronischen Verdauungsproblemen und speziell dem Reizdarmsyndrom. Ich habe mit Nicky gesprochen, sie ist Yogalehrerin und selbst Reizdarm-Betroffene. Aus zwei Gründen wollte ich unbedingt mal eine Folge dazu machen: 1. habe selbst sehr positive Erfahrungen mit Yoga gemacht - und 2.: es gibt spannende Studien, die einen positiven Effekt von Yoga bei Menschen mit Reizdarmsymptomen belegen. Aus diesem Grund wird Yoga auch in der Leitlinie Reizdarmsyndrom empfohlen. 

Mehr zu Nicky findet ihr hier auf ihrem Instagramkanal: https://www.instagram.com/gesundundgluecklich/

Mehr von mir auch auf Instagram und zwar hier: https://www.instagram.com/reizdarmpodcast/

Hier gibt es die Folge zur Leitlinie Reizdarmsyndrom: https://der-reizdarm-podcast.simplecast.com/episodes/reizdarm-was-ist-los-mit-dem-darm-die-uberarbeitete-leitlinie-ist-da-Vbz08lRb

Und die Leitlinie selbst: https://www.dgvs.de/wp-content/uploads/2021/07/Leitlinie-RDS_20210629_final.pdf

Und das hier sind die Studien, die ich erwähnt habe:

Schumann D, Anheyer D, Lauche R, Dobos G, Langhorst J, Cramer H. Effect of Yoga in the Therapy of Irritable Bowel Syndrome: A Systematic Review. Clin Gastroenterol Hepatol 2016;14:1720- 1731.

Evans S, Lung KC, Seidman LC, Sternlieb B, Zeltzer LK, Tsao JC. Iyengar yoga for adolescents and young adults with irritable bowel syndrome. J Pediatr Gastroenterol Nutr 2014;59:244-253.

Henningsen P, Zipfel S, Herzog W. Management of functional somatic syndromes. Lancet 2007;369:946-955.

Brands MM, Purperhart H, Deckers-Kocken JM. A pilot study of yoga treatment in children with functional abdominal pain and irritable bowel syndrome. Complement Ther Med 2011;19:109-114.

Shahabi L, Naliboff BD, Shapiro D. Self-regulation evaluation of therapeutic yoga and walking for patients with irritable bowel syndrome: a pilot study. Psychol Health Med 2016;21:176-188.

In dieser Folge geht um das Thema Psoriasis - also die Schuppenflechte. Es gibt viele Menschen mit chronisch entzündlichen Darmerkrankungen, die unter Schuppenflechte leiden - die Schuppenflechte ist nach der Neurodermitis die häufigste chronische Hauterkrankung und tritt bei zwei bis drei Prozent aller Erwachsenen auf.

Was es sonst noch über das Thema Schuppenflechte zu wissen gibt und was man tun kann, wenn man unter Schuppenflechte leidet, darüber habe ich mit Dr. med. Alice Martin von der Online - Hautarztpraxis dermanostic gesprochen.

Ich freue mich über eine Bewertung falls du den Podcast über Apple Podcasts hörst und natürlich auch Feedback zu der Folge - gerne auch einfach auf meinem Instagramkanal.

Hier findest du Alice bei Instagram: https://www.instagram.com/dr_alicemartin/

Hier findest dermanostic bei Instagram: https://www.instagram.com/dermanostic/

Und hier den Reizdarmpodcast: https://www.instagram.com/reizdarmpodcast/

Für diese Folge habe ich mit Dr. Thomas Bacharach gesprochen. Wir haben u.a. darüber geredet was eine gute Mikrobiomanalyse ausmacht, welche Werte was bedeuten und wie ein Darmaufbau aussehen kann.

Wie immer gilt: dieser Podcast ersetzt nicht den Arztbesuch - falls du Dinge, die in diesem Podcast erwähnt werden, ausprobieren möchtest, wende dich bitte an einen Arzt oder Heilpraktiker, der sich auf dem Gebiet auskennt. Eine Liste findest du z.B. auf meiner Homepage reizdarmpodcast.de

Wenn du mehr von Thomas sehen möchtest, findest du ihn hier: https://www.instagram.com/thomasbacharach/

Und hier: https://www.dr-bacharach.de/team/dr-bacharach

Mehr von mir gibt es hier: https://www.reizdarmpodcast.de

Und hier: https://www.instagram.com/reizdarmpodcast/ 

Wie immer freue ich mich über Feedback zu der Folge (gerne via Instagram) und über eine positive Bewertung, falls du den Podcast über Apple Podcasts hörst.

In dieser Folge beantworte ich einige Fragen von Nutzer*innen, die mich auf Instagram erreicht haben, rund um die Themen SIBO/ Dünndarmfehlbesiedlung, meine Geschichte mit SIBO & weitere "Darmthemen".

Nach dieser Folge gehe ich in die Sommerpause. Abonniert den Podcast gerne, damit ihr seht, wenn es nach der Pause neue Folgen gibt. Und natürlich findet ihr mich auch auf Instagram: https://www.instagram.com/reizdarmpodcast/