Die Biohacking-Praxis

By NuGenesis

Biohacking und Longevity, jeden Dienstag neu: Der Podcast, der dich gesünder besser länger leben lässt.

Verbessere deine Fitness, deine Performance, deine Lebensqualität. Mit den einfachsten Tricks u... more

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FAQs about Die Biohacking-Praxis:

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Die Biohacking-Praxis episodes:

April 11, 2023#058: Wie böse sind Kohlenhydrate wirklich?
Kohlenhydrate sind nicht böse – aber es kommt darauf an, wann, wie viel und welche. Andreas mit dem nüchternen Blick auf den großen Carbs-Mythos.
Folgende Premium-Anbieter bieten aktuell für alle Hörerinnen und Hörer der Biohacking-Praxis Rabatte*:
-Biogena -10% mit dem Code BIOHACKINGPRAXIS10
-Biogena ONE -5% mit dem Code OOWSKQFNP15
-Moleqlar
-10% mit dem Code DIEBIOHACKER10
-Leela Quantum Tech -10% mit dem Code BIOHACKINGPRAXIS
-Aquacentrum -10% mit dem Code BIOHACKER10%
-TZ Gesundheit Erdungsprodukte -10% mit dem Code BIOHACKING
AUS DER AKTUELLEN FOLGE:
Hello Inside
PASSENDE FOLGEN AUS DEM ARCHIV:
#025: Konstante Blutzuckermessung – Ran an die Nadel! | Spotify | Apple Podcasts
#036: Blutzucker 2 – Stress-Stefans Zuckerschock | Spotify | Apple Podcasts
DIE BESTEN PRODUKTE FÜR BIOHACKER
→ Weil Andreas Breitfeld und Stefan Wagner so häufig gefragt werden, welche Produkte sie selbst verwenden, sammeln sie auf ihrer Webseite immer
die besten Produkte (und Rabattcodes!) für euch*.
*wenn du über unsere Links Produkte beziehst, kann es sein, dass wir eine kleine Provision erhalten - der Preis bleibt für dich aber gleich.
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Fragen für die nächste Q&A-Folge der Biohacking-Praxis? Hier lang: [email protected]
WAS SONST NOCH INTERESSANT SEIN KÖNNTE
Ab jetzt Biohacking, das Biohacking-Buch von Andreas Breitfeld und Stefan Wagner, erschienen im Ecowing-Verlag.
„Endlich 7 Tage Wochenende“ von Stefan Wagner soll den Ruhestand zur längsten, gesündesten und erfülltesten Zeit des Lebens machen - auch dank Biohacking.
Viel Erfolg beim Misserfolg - der Biohacking-Business-Ratgeber von Stefan Wagner, erschienen im Seifert Verlag.
Biohacking für Sportler von Andreas Breitfeld, erschienen im Riva Verlag.
Biohacking Spezialheft in The Red Bulletin INNOVATOR, Andreas Breitfeld und Stefan Wagner.
Wie Andreas Breitfeld und Stefan Wagner einander kennen gelernt haben? Stefan hat über Andreas ein Porträt für The Red Bulletin verfasst. Nachzulesen ist das hier.
Zur Website von Andreas Breitfeld geht es hier.
DISCLAIMER
Hier geht es zu unserem Disclaimer - bitte verstehe unsere Anregungen und Tipps nicht als medizinische Ratschläge und suche einen Arzt auf, wenn du das Gefühl hast, nicht gesund zu sein.

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1h 1min
April 04, 2023#057: Anti-Aging reloaded: noch länger jung bleiben
Anti-Aging neu gedacht: Die neuesten Longevity-Forschungen – von Senolytika über Yamanaka-Faktoren bis zu Hacks, die du heute starten kannst.
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AUS DER AKTUELLEN FOLGE:
Peter Attias neues Buch zum Thema Anti-Aging heißt „Outlive", vorläufig nur auf Englisch erhältlich.
Dominik Duschers Podcast heißt „Gesund & Gesund – Besser und länger leben", die beiden Bücher mit Nina Ruge heißen „Altern wird heilbar" und „Verjüngung ist möglich".
PRODUKTE & EMPFEHLUNGEN AUS DER FOLGE:
Spermidin von Moleqlar (Code: DIEBIOHACKER10, 10%).
Andreas hat Plyoboxen erwähnt, die beim Sprungtraining helfen, wenn das Telefonbuch keine Herausforderung mehr bietet. Andreas meint, dass diese hier ganz vernünftig ist.
NMN Pulver von Moleqlar (Code: DIEBIOHACKER10, 10%).
TMG Kapseln von Moleqlar (Code: DIEBIOHACKER10, 10%).
Resveratrol Kapseln von Moleqlar (Code: DIEBIOHACKER10, 10%).
Fisetin und Urolithin A – kein Partnerlink verfügbar.
PASSENDE FOLGEN AUS DEM ARCHIV:
#003: So wirst du 120 Jahre alt | Spotify
DIE BESTEN PRODUKTE FÜR BIOHACKER
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58min
March 28, 2023#056: Power! Wieso du mehr Muskeln brauchst
Muskeln sind nicht nur für Optik: Sie regulieren Blutzucker, pushen Langlebigkeit und verbrennen Fett. Andreas erklärt, warum jeder mehr braucht.
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AUS DER AKTUELLEN FOLGE:
Andrew Huberman und Andy Galpin – wirklich alles zum Thema Training und Sportwissenschaft in einer großartigen sechsteiligen Podcast-Serie, hier der Link zu Folge 1.
Jens Schauberger auf Instagram: Man kann ihn nicht nicht mögen! Der stoische Kraftlackel macht sich auf Instagram so stabil, dass es die Schuhe gar nicht sein müssen.
PRODUKTE & EMPFEHLUNGEN AUS DER FOLGE:
Den erstaunlichen X3-Bar gibt es direkt bei Andreas.
Essenzielle Aminosäuren: Essentielle Aminos von Mitocare (Code: BIOHACKING5, 5%).
Das Muskelwachstum zusätzlich unterstützt die Aminosäure Leucin.
Kreatin Monohydrat von Moleqlar (Code: DIEBIOHACKER10, 10%).
DIE BESTEN PRODUKTE FÜR BIOHACKER
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58min
March 21, 2023#055: Hyperbarer Sauerstoff: Benefits unter Druck
Hyperbare Sauerstoffkammer: teuer, aufwendig – und unglaublich wirksam. Andreas über seinen Lieblingsbiohack und die Forschung dahinter.
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Es ist ein Nerd-Thema, aber mit enormer Power: Die hyperbare Sauerstoffkammer ist eines der beliebtesten Tools in Andreas' Münchner Lab. (Und bei amerikanischen Profi-Sportteams.) Reinhören, wenn Durchblutung, Regeneration, Energie und Schlaf Themen für dich sind!
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45min
March 14, 2023#054: Schneller, leichter, tiefer: Fasten-Turbo an!
Fasten beschleunigen, tiefer in die Ketose: Andreas verrät seine Turbo-Tricks – von Koffein über MCT-Öl bis zum richtigen Trainingszeitpunkt.
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AUS DER AKTUELLEN FOLGE:
Mehr zum sehr spannenden Scheinfastenkurs von Julia Tulipan hier.
PRODUKTE & EMPFEHLUNGEN AUS DER FOLGE:
Exogene Ketone: Beim niederländischen Anbieter Ergomax gibt es welche ohne Multi-Level-Marketing-Anbindung.
C8-Öl: Bio MCT C8 Öl von Mitocare (Code: BIOHACKING5, 5%).
Die unverschämt gut schmeckenden Essenziellen Aminosäuren: Essentielle Aminos von Mitocare (Code: BIOHACKING5, 5%).
Semaglutid und Metformin sind apotheken- und rezeptpflichtig.
Berberin: Andreas nimmt 500 mg – Berberin Kapseln von Moleqlar (Code: DIEBIOHACKER10, 10%).
Spermidin von Moleqlar (Code: DIEBIOHACKER10, 10%).
Andreas' sauteure liebste LMNT-Mischung. Die preisgünstigere Antwort aus Deutschland.
NMN Kapseln von Moleqlar (Code: DIEBIOHACKER10, 10%).
Resveratrol Kapseln von Moleqlar (Code: DIEBIOHACKER10, 10%).
DIE BESTEN PRODUKTE FÜR BIOHACKER
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57min
March 07, 2023#053: Öle: Der Showdown der guten und der bösen
Olivenöl, Butter, Kokosöl oder Rapsöl – welches ist das beste? Andreas und Stefan im Showdown der Fette. Inklusive: welche man nie erhitzen sollte.
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AUS DER AKTUELLEN FOLGE:
Stefan hat viel Vergnügen daran, dem karnivoren Mediziner Paul Saladino zu folgen: Instagram | YouTube
Andreas und Stefan empfehlen, Gerrit Keferstein (Mojo Institut) zu folgen: YouTube
Hier die angesprochene Instagram-Reihe über Öle.
PASSENDE FOLGEN AUS DEM ARCHIV:
#002: Kaffee, Butter, Öl – Was kann der Biohacker-Wunderdrink? | Spotify
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1h 1min
February 28, 2023#052: Wim Hof: Was bringt die Methode wirklich?
Stefan schwärmt, Andreas zweifelt: Was bringt die Wim-Hof-Methode wirklich? Die Geburtstagsepisode mit Eisbad, Atmung und heißer Debatte.
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AUS DER AKTUELLEN FOLGE:
Die angesprochene Vice-Doku über Wim Hof: video.vice.com
Mehr über Scott Carney: YouTube | Instagram
Alles zu Josephine Worseck: josephineworseck.com – ihr Buch „Die Heilkraft der Kälte" gibt es zum Beispiel hier.
Alles zu Kasper van der Meulen: kaspervandermeulen.com – Andreas hat Kaspers Breathworking Masterclass angesprochen.
Die von Stefan erwähnten österreichischen WHM-Instruktoren: Matthias Berger und Dominik Gräf und Sonja Flandorfer.
Alles zu Josef Köberl und seinen Workshops.
PASSENDE FOLGEN AUS DEM ARCHIV:
Stefans Lieblingsfolge: #037: Die Biohacking-Ode ans Spazierengehen | Spotify | Apple Podcasts
Andreas' Lieblingsfolge: #003: So wirst du 120 Jahre alt | Spotify
Die allererste Folge (und jene mit den meisten Downloads): #001: Kalt duschen – Die wichtigsten 3 Minuten deines Morgens | Spotify
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50min
February 21, 2023#051: Angy Eiter: Biohacking mit dem Kletter-Superstar
Kletterstar Angy Eiter trifft Andreas: Biohacking für Leistungssport, Zyklusoptimierung, Regeneration und was Profis anders machen.
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AUS DER AKTUELLEN FOLGE:
Zum angesprochenen Non Sleep Deep Rest empfehlen wir Andrew Hubermans Video.
Zum zyklusbasierten Training hat Andreas diesen Beitrag des Deutschlandfunk mit Laura Philipp angesprochen.
Prof. Erich Müller von der Universität Salzburg hat sich mit dem Thema Erden zur Regeneration auseinander gesetzt. Hier drei Papers dazu: 1, 2 und 3.
Alle Infos zu Josef Köberls Seminaren.
PRODUKTE & EMPFEHLUNGEN AUS DER FOLGE:
Spermidin von Moleqlar (Code: DIEBIOHACKER10, 10%).
Ashwagandha: Andreas selbst verwendet diese Ashwaganda Kapseln von Moleqlar (Code: DIEBIOHACKER10, 10%).
Ein geeignetes Rotlichtgerät für Photobiomodulation gegen PMS.
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1h 2min
February 14, 2023#050: Alles, was du über Melatonin wissen musst
Melatonin: Wundermittel oder überschätzt? Andreas erklärt, wie das Schlafhormon wirklich wirkt – und wann die Einnahme Sinn ergibt.
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PRODUKTE & EMPFEHLUNGEN AUS DER FOLGE:
Den sagenumwobenen Mineralstoffmix LMNT von Robb Wolf gibt es hier.
Für Personen jenseits 70, die unter Schlafproblemen leiden, könnte das Retard-Melatonin-Präparat Circadin einen Versuch wert sein. Erhältlich auf Rezept in der Apotheke.
Eine Tageslichtlampe, die Andreas empfiehlt: Amazon
Die Lichtbrille Propeaq gibt es hier.
DIE BESTEN PRODUKTE FÜR BIOHACKER
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44min
February 07, 2023#049: Business-Hacking: Extra-Power fürs Gehirn
NLP, Hypnose, Mentaltraining: Kann man das Gehirn wirklich umprogrammieren? Andreas über Mind-Hacks, die er selbst täglich anwendet.
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AUS DER AKTUELLEN FOLGE:
„I am not your Guru", die Tony Robbins-Doku auf Netflix: netflix.com
Julia Tulipans Website: juliatulipan.com
PRODUKTE & EMPFEHLUNGEN AUS DER FOLGE:
Den Acetrack gibt es hier.
Das Luftmessgerät Altos gibt es hier.
Piracetam gibt es auf Rezept in der Apotheke.
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„Endlich 7 Tage Wochenende“ von Stefan Wagner soll den Ruhestand zur längsten, gesündesten und erfülltesten Zeit des Lebens machen - auch dank Biohacking.
Viel Erfolg beim Misserfolg - der Biohacking-Business-Ratgeber von Stefan Wagner, erschienen im Seifert Verlag.
Biohacking für Sportler von Andreas Breitfeld, erschienen im Riva Verlag.
Biohacking Spezialheft in The Red Bulletin INNOVATOR, Andreas Breitfeld und Stefan Wagner.
Wie Andreas Breitfeld und Stefan Wagner einander kennen gelernt haben? Stefan hat über Andreas ein Porträt für The Red Bulletin verfasst. Nachzulesen ist das hier.
Zur Website von Andreas Breitfeld geht es hier.
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