Die Biohacking-Praxis

By NuGenesis

Biohacking und Longevity, jeden Dienstag neu: Der Podcast, der dich gesünder besser länger leben lässt.

Verbessere deine Fitness, deine Performance, deine Lebensqualität. Mit den einfachsten Tricks u... more

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FAQs about Die Biohacking-Praxis:

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Die Biohacking-Praxis episodes:

February 21, 2023#051: Angy Eiter: Biohacking mit dem Kletter-Superstar
Kletter-Allzeitgröße Angy Eiter holt sich von Andreas Biohacking-Tipps für Regeneration, Zyklus, Hitze und Kälte – und wie sie sich bei Training und Wettkampf korrekt beflügelt. Die Biohacking Praxis-Folge mit dem bezauberndschten aller alpinen...
Wie du mit Biohacking zum CEO deiner Gesundheit wirst. Strukturiert, durchdacht, effizient. Die Masterclass der Biohacking-Praxis mit Andreas Breitfeld, Melanie Berger und Stefan Wagner hier geht es zu deinem persönlichen Informationsgespräch.
Folgende Premium-Anbieter bieten aktuell für alle Hörerinnen und Hörer der Biohacking-Praxis Rabatte*:
Permedio – Sichert euch exklusive Rabatte auf genetische Analysen und die BiohackingBox-Pakete:
50 Euro Rabatt auf alle Tests mit dem Code BIOHACKING50
BiohackingBox1: LifestyleCheck mit 2 Reports für nur 389 € – Code BIOHACKINGBOX1
BiohackingBox2: 3 genetische Analysen für nur 639 € – Code BIOHACKINGBOX2
BiohackingBox3: 2 EpigenetikChecks für nur 799 € (Rabatt wird automatisch im Warenkorb abgezogen), Code BIOHACKINGBOX3
Biogena -10% mit dem Code BIOHACKINGPRAXIS10
Moleqlar -10% mit dem Code DIEBIOHACKER10
The Bioregulator Company - 10% mit dem Code PODCAST10
Leela Quantum Tech -10% mit dem Code BIOHACKINGPRAXIS
Aquacentrum -10% mit dem Code BIOHACKER10%
TZ Gesundheit Erdungsprodukte -10% mit dem Code BIOHACKING
AUS DER AKTUELLEN FOLGE:
Zum angesprochenen Non Sleep Deep Rest empfehlen wir Andrew Hubermans Video.
Zum zyklusbasierten Training hat Andreas diesen Beitrag des Deutschlandfunk mit Laura Philipp angesprochen.
Prof. Erich Müller von der Universität Salzburg hat sich mit dem Thema Erden zur Regeneration auseinander gesetzt. Hier drei Papers dazu: 1, 2 und 3.
Alle Infos zu Josef Köberls Seminaren.
PRODUKTE & EMPFEHLUNGEN AUS DER FOLGE:
Spermidin von Moleqlar (Code: DIEBIOHACKER10, 10%).
Ashwagandha: Andreas selbst verwendet diese Ashwaganda Kapseln von Moleqlar (Code: DIEBIOHACKER10, 10%).
Ein geeignetes Rotlichtgerät für Photobiomodulation gegen PMS.
DIE BESTEN PRODUKTE FÜR BIOHACKER
→ Weil Andreas Breitfeld und Stefan Wagner so häufig gefragt werden, welche Produkte sie selbst verwenden, sammeln sie auf ihrer Webseite immer
die besten Produkte (und Rabattcodes!) für euch*.
*wenn du über unsere Links Produkte beziehst, kann es sein, dass wir eine kleine Provision erhalten - der Preis bleibt für dich aber gleich.
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Fragen für die nächste Q&A-Folge der Biohacking-Praxis? Hier lang: [email protected]
WAS SONST NOCH INTERESSANT SEIN KÖNNTE
Ab jetzt Biohacking, das Biohacking-Buch von Andreas Breitfeld und Stefan Wagner, erschienen im Ecowing-Verlag.
„Ab jetzt 7 Tage Wochenende“ von Stefan Wagner soll den Ruhestand zur längsten, gesündesten und erfülltesten Zeit des Lebens machen - auch dank Biohacking.
Viel Erfolg beim Misserfolg - der Biohacking-Business-Ratgeber von Stefan Wagner, erschienen im Seifert Verlag.
Biohacking für Sportler von Andreas Breitfeld, erschienen im Riva Verlag.
Biohacking Spezialheft in The Red Bulletin INNOVATOR, Andreas Breitfeld und Stefan Wagner.
Wie Andreas Breitfeld und Stefan Wagner einander kennen gelernt haben? Stefan hat über Andreas ein Porträt für The Red Bulletin verfasst. Nachzulesen ist das hier.
Zur Website von Andreas Breitfeld geht es hier.
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1h 2min
February 14, 2023#050: Alles, was du über Melatonin wissen musst
Es ist der absolute Aufsteiger unter den Nahrungsergänzungsmitteln: Melatonin, das Super-Einschlafmittel. Andreas mit allen Facts: Wem Melatonin hilft, wem nicht. Wann du Melatonin einnehmen sollst, wann nicht, und vor allem: Wem Melatonin nicht...
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PRODUKTE & EMPFEHLUNGEN AUS DER FOLGE:
Den sagenumwobenen Mineralstoffmix LMNT von Robb Wolf gibt es hier.
Für Personen jenseits 70, die unter Schlafproblemen leiden, könnte das Retard-Melatonin-Präparat Circadin einen Versuch wert sein. Erhältlich auf Rezept in der Apotheke.
Eine Tageslichtlampe, die Andreas empfiehlt: Amazon
Die Lichtbrille Propeaq gibt es hier.
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44min
February 07, 2023#049: Business-Hacking: Extra-Power fürs Gehirn
Was tut der Biohacker vor einer wichtigen Präsentation? Wie hackt Andreas seine Produktivität? Was tut Stefan, bevor er eine Kolumne schreibt? Wie schaffst du mehr in weniger Zeit? Die Karriere-Booster-Folge der Biohacking-Praxis. Der Partner der...
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AUS DER AKTUELLEN FOLGE:
„I am not your Guru", die Tony Robbins-Doku auf Netflix: netflix.com
Julia Tulipans Website: juliatulipan.com
PRODUKTE & EMPFEHLUNGEN AUS DER FOLGE:
Den Acetrack gibt es hier.
Das Luftmessgerät Altos gibt es hier.
Piracetam gibt es auf Rezept in der Apotheke.
PASSENDE FOLGEN AUS DEM ARCHIV:
#030: Kaffee – alles, was du wissen musst | Spotify | Apple Podcasts
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58min
January 31, 2023#048: Wie wirst du Husten, Schnupfen, Fieber los?
Corona, Grippe, Verkühlung & Co.: Was nur lästig ist und was wirklich gefährlich. Wie Andreas sein Immunsystem auftrainiert und wie er Krankheitserregern ein Schnippchen hackt. Die Podcast-Folge, vor der deine Grippeviren Reißaus nehmen. Als...
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AUS DER AKTUELLEN FOLGE:
Als ganz einfacher Weg zur HRV-Überprüfung bietet sich zum Beispiel die App „Heartbreath" an: herz-gefuehl.at
Die Versorgung mit Vitamin C geschieht am besten über Infusionen, gepuffertes Long-Release-Vitamin C oder liposomale Vitamin-C-Produkte. Anbieter wie Life Extension, Pure Encapsulations oder Thorne haben eine Vielzahl an guten Monopräparaten. Das angesprochene Infusionspräparat ist Pascorbin von Pascoe.
PRODUKTE & EMPFEHLUNGEN AUS DER FOLGE:
NAC 350 von Biogena (Code: BIOHACKINGPRAXIS10, 10%).
Zink Kapseln von Moleqlar – je nach Bioverfügbarkeit sind zwischen 4–8 mg und bis zu 20 mg am Tag sinnvoll (Code: DIEBIOHACKER10, 10%).
Spermidin von Moleqlar (Code: DIEBIOHACKER10, 10%).
Lysin gibt es im Teeladen Ihres Vertrauens – ebenso Zistrosentee.
Tigogreen tigovit Grünteekomplex von Mitocare (Code: BIOHACKING5, 5%).
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54min
January 24, 2023#047: Q&A 4: Kalorien im Sport, NMN, Vitamin C
Hörerfragen, Teil 4: Übers Kalorienverbrennen im Sport, über NMN, Vitamin C und NAC, über Rotlicht-Eigenimporte aus China und über Möglichkeiten, an die Benefits des IHHT-Trainings auch ohne teure Geräte zu kommen.Der Partner der heutigen Episode...
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AUS DER AKTUELLEN FOLGE:
Die erwähnten Wim Hof-Instruktorinnen und -Instruktoren: Josephine Worseck, Rolf Duda, Sukkhadas Ingo Auer, Kasper Van der Meulen
Flexbeam gibt es unter anderem hier: recharge.health
Das Vorarlberger Unternehmen Samina erzeugt Biohacking-erprobte Schlafsysteme. Samina-Gründer Günther Amann-Jennson gibt in diesem Blog sehr konkrete Schlaftipps.
PRODUKTE & EMPFEHLUNGEN AUS DER FOLGE:
Die erwähnten NAC-Kapseln: NAC 350 von Biogena (Code: BIOHACKINGPRAXIS10, 10%).
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55min
January 17, 2023#046: Stress: Wie du ihn nützt, wie du ihn hackst
Stress macht dich klug, erfolgreich, stark. Aber Stress macht dich auch krank. Andreas Breitfeld über den Biohacking-Approach zu Stress, zu Leistung - und zum Umgang mit Situationen, in denen alles dann dennoch zuviel ist.Die erwähnte Folge der...
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AUS DER AKTUELLEN FOLGE:
Die Studie zur Arbeit von Wim Hof stammt vom Radboud University Nijmegen Medical Centre, entsprechende Ergebnisse sind hier nachzulesen: sciencedaily.com | ncbi.nlm.nih.gov
Scott Carneys Buch „The Wedge" ist noch nicht auf Deutsch erschienen. Bereits in „Extrem gesund" hat sich der US-Autor mit der Wim-Hof-Methode auseinander gesetzt.
Einige Ansprechstellen im Trauma-Fall:
findahelpline.com
traumahilfe.at
telefonseelsorge.de
selbsthilfeschweiz.ch
PRODUKTE & EMPFEHLUNGEN AUS DER FOLGE:
In depressiven Phasen rät Andreas zu bis zu 12 Gramm Fischöl pro Tag, das entspricht je etwa 3 Esslöffeln morgens und abends. Bei ungesättigten Fetten sind Ausgangsqualität, Frische und Lagerung (dunkel, kühl) immer oberste Priorität. Andreas selbst nutzt Norsan Omega-3 Vegan Plus von Mitocare (Code: BIOHACKING5, 5%).
PASSENDE FOLGEN AUS DEM ARCHIV:
#036: Blutzucker 2 – Stress-Stefans Zuckerschock | Spotify | Apple Podcasts
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1h 2min
January 10, 2023#045: Fasten – Willst du es wirklich probieren?
Fasten ist großartig. Aber: Fasten ist auch extrem mächtig. So mächtig, dass es in gar nicht so wenigen Situationen für gar nicht so wenige Leute doch keine so gute Idee ist. Andreas Breitfeld mit den Dos und Don’ts zum beliebtesten Health-Hack unter...
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AUS DER AKTUELLEN FOLGE:
Der von Andreas Breitfeld angesprochene Satchin Panda hat unter anderem das Buch „Der Zirkadian-Code" verfasst. Man folgt ihm auf Twitter: @SatchinPanda
Das aktuelle Standardwerk zum Thema Keto, „Der Keto Kompass": thalia.at – und natürlich der Link zu Julia Tulipan, der Keto-Koryphäe schlechthin: juliatulipan.com
Andreas hat die „fasting mimicking diets" angesprochen – auf Deutsch „Scheinfasten". Erfunden hat es Jason Fung, passende Lektüre ist zum Beispiel „Die Schlankformel": thalia.at
PRODUKTE & EMPFEHLUNGEN AUS DER FOLGE:
Die angesprochene Elektrolyt-Mischung LMNT gibt es hier – aber irre teuer und nur aus den USA. Vergleichsweise unkompliziert ist die deutsche Salzmische.
PASSENDE FOLGEN AUS DEM ARCHIV:
#018: Intermittierend Fasten – so geht's wirklich! | Spotify | Apple Podcasts
#034: Detox – So entgiftet der Biohacker | Spotify | Apple Podcasts
#036: Blutzucker 2 – Stress-Stefans Zuckerschock | Spotify | Apple Podcasts
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48min
January 03, 2023#044: Wie du schaffst, was du dir vorgenommen hast
Willkommen in 2023! Hier die Folge für alle, die sich viel vorgenommen haben. (Oder die sich, weil sie ihre Vorhaben ohnehin nicht in die Tat umsetzen, gar nichts mehr vorgenommen haben.) Über den Zauber des Umsetzens, über Get-it-done-Tricks und...
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Simon Sineks Buch „Frag immer erst: Warum" gibt es überall im Buchhandel.
Setzen Sie sich mit dem Thema Ikigai auseinander! Einfach googeln, recht gut eingegangen wird auf das Thema hier: karrierebibel.de, hier: gruenderplattform.de und hier: orthomol.com
Hier können Sie Jocko Williams auf YouTube folgen und in den erwähnten Podcast reinhören: youtube.com
DIE BESTEN PRODUKTE FÜR BIOHACKER
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Ab jetzt Biohacking, das Biohacking-Buch von Andreas Breitfeld und Stefan Wagner, erschienen im Ecowing-Verlag.
„Ab jetzt 7 Tage Wochenende“ von Stefan Wagner soll den Ruhestand zur längsten, gesündesten und erfülltesten Zeit des Lebens machen - auch dank Biohacking.
Viel Erfolg beim Misserfolg - der Biohacking-Business-Ratgeber von Stefan Wagner, erschienen im Seifert Verlag.
Biohacking für Sportler von Andreas Breitfeld, erschienen im Riva Verlag.
Biohacking Spezialheft in The Red Bulletin INNOVATOR, Andreas Breitfeld und Stefan Wagner.
Wie Andreas Breitfeld und Stefan Wagner einander kennen gelernt haben? Stefan hat über Andreas ein Porträt für The Red Bulletin verfasst. Nachzulesen ist das hier.
Zur Website von Andreas Breitfeld geht es hier.
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1h 5min
December 27, 2022#043: Andreas hat sein erstes Buch geschrieben!
Ab heute erhältlich, Fanfare: das erste Buch von Andreas. „Biohacking für Sportler“ steckt knallvoll mit Tipps für deine schnellere Regeneration, dein effizienteres (und effektiveres!) Training und vor allem mehr Gesundheit bei mehr Leistung....
Wie du mit Biohacking zum CEO deiner Gesundheit wirst. Strukturiert, durchdacht, effizient. Die Masterclass der Biohacking-Praxis mit Andreas Breitfeld, Melanie Berger und Stefan Wagner hier geht es zu deinem persönlichen Informationsgespräch.
Folgende Premium-Anbieter bieten aktuell für alle Hörerinnen und Hörer der Biohacking-Praxis Rabatte*:
Permedio – Sichert euch exklusive Rabatte auf genetische Analysen und die BiohackingBox-Pakete:
50 Euro Rabatt auf alle Tests mit dem Code BIOHACKING50
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BiohackingBox2: 3 genetische Analysen für nur 639 € – Code BIOHACKINGBOX2
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AUS DER AKTUELLEN FOLGE:
Der erwähnte famose Richard Staudner ist hier zu finden, inklusive Podcast (natürlich erst zugänglich, wenn du alle Folgen der Biohacking Praxis durchgehört hast!): richardstaudner.at
PRODUKTE & EMPFEHLUNGEN AUS DER FOLGE:
Andreas empfiehlt die folgende blaulichtemittierende Brille: nomadperformance.de
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58min
December 20, 2022#042: IHHT – Das Fitness-Geheimnis auf der Couch
Wie du Sauerstoff nützt, um deine Ausdauer und Fitness zu verbessern – sogar als Netflix-Serien-Couchpotato. IHHT trainiert deine Mitochondrien, kurbelt dein Gehirn an und fördert deine Langlebigkeit. Andreas Breitfeld ist (spät berufener) Fan des...
Wie du mit Biohacking zum CEO deiner Gesundheit wirst. Strukturiert, durchdacht, effizient. Die Masterclass der Biohacking-Praxis mit Andreas Breitfeld, Melanie Berger und Stefan Wagner hier geht es zu deinem persönlichen Informationsgespräch.
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AUS DER AKTUELLEN FOLGE:
Weitere Infos zu IHHT gibt es auf diesen von Andreas erwähnten Seiten: cellgym.de | cell-o2.com
Ein Überblick über Leben und Werk des bemerkenswerten Manfred von Ardenne: Wikipedia
PASSENDE FOLGEN AUS DEM ARCHIV:
#037: Die Biohacking-Ode ans Spazierengehen | Spotify | Apple Podcasts
#010: Wieso du immer durch die Nase atmen solltest | Spotify | Apple Podcasts
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FAQs about Die Biohacking-Praxis:

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