Die Biohacking-Praxis

Rabattcodes unserer Partner findest du am Ende der Shownotes.

Der Partner der heutigen Episode heißt spermidineLIFE®. Mit dem neuen Produkt nadLIFE® Energy+ mit Niacin, unterstützt du deinen Körper dabei, den hektischen Alltag mit voller Energie zu bewältigen.**

Anmerkung: Simone kann leider aus Kapazitätsgründen selbst keine Beratungen anbieten, aber sie empfiehlt diesen sehr einfachen und aussagekräftigen Mikrobiom-Test.

Mehr zu Simone Kumhofer gibt es hier.

Ihre empfohlene Zahnpasta gibt es hier.

Zum Institut Allergosan, mit dem Simone arbeitet, geht es hier.

Simone empfiehlt diesen einfachen und aussagekräftigen Mikrobiom-Test.

Das legendäre Biohacking-Einstiegsbuch „Darm mit Charme" von Giulia Enders gibt es hier.

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Unsere Bacteroidetes freuen sich über Apfelpektin.

*1 Niacin trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.

* 2 Zink trägt zu einer normalen DNA- und Eiweißsynthese und dem Schutz der Zelle vor oxidativem Stress bei und hat eine Funktion bei der Zellteilung.

RABATTE UNSERER PARTNER

Folgende Partner geben allen Hörerinnen und Hörern der Biohacking-Praxis aktuell Rabatt*:

- Leela Quantum Tech: 10 % mit dem Code BIOHACKINGPRAXIS

- MOLEQLAR: 10 % mit dem Code DIEBIOHACKER10

- BIOGENA: 10 % mit dem Code BIOHACKINGPRAXIS10

- BIOGENA ONE: 5 % mit dem Code OOWSKQFNP15

- Mitocare: 5 % mit dem Code BIOHACKING5

- Permedio: 50 € auf einen Einzel-Check mit dem Code BIOHACKING50

- Aquacentrum: 10 % mit dem Code BIOHACKER10%

- TZ Gesundheit Erdungsprodukte: 5 % mit dem Code BIOHACKING5

DIE BESTEN PRODUKTE FÜR BIOHACKER

→ Weil Andreas Breitfeld und Stefan Wagner so häufig gefragt werden, welche Produkte sie selbst verwenden, sammeln sie auf ihrer Webseite immer die besten Produkte (und Rabattcodes!) für euch*.

*wenn du über unsere Links Produkte beziehst, kann es sein, dass wir eine kleine Provision erhalten - der Preis bleibt für dich aber gleich.

WAS SONST NOCH INTERESSANT SEIN KÖNNTE

Ab jetzt Biohacking, das Biohacking-Buch von Andreas Breitfeld und Stefan Wagner, erschienen im Ecowing-Verlag.

„Endlich 7 Tage Wochenende“ von Stefan Wagner soll den Ruhestand zur längsten, gesündesten und erfülltesten Zeit des Lebens machen - auch dank Biohacking.

Viel Erfolg beim Misserfolg - der Biohacking-Business-Ratgeber von Stefan Wagner, erschienen im Seifert Verlag.

Biohacking für Sportler von Andreas Breitfeld, erschienen im Riva Verlag.

Biohacking Spezialheft in The Red Bulletin INNOVATOR, Andreas Breitfeld und Stefan Wagner.

Wie Andreas Breitfeld und Stefan Wagner einander kennen gelernt haben? Stefan hat über Andreas ein Porträt für The Red Bulletin verfasst. Nachzulesen ist das hier.

Zur Website von Andreas Breitfeld geht es hier.

Stefan wohnt auf 800 Metern Höhe, eine knappe Stunde südlich von Wien. Dort kann man auch sehr parasympathisch Urlaub machen: auf der Feigenterrasse beim Semmering. Mehr auch auf Instagram.

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Fragen für die nächste Q&A-Folge der Biohacking-Praxis? Hier lang: [email protected]

DISCLAIMER

Hier geht es zu unserem Disclaimer - bitte verstehe unsere Anregungen und Tipps nicht als medizinische Ratschläge und suche einen Arzt auf, wenn du das Gefühl hast, nicht gesund zu sein.

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Das legendäre Jod-Buch von Kyra Kauffmann gibt es hier.

Unsere Freunde vom Magazin carpe diem haben gemeinsam mit dem fantastischen Christian Burghardt ein umfangreiches Nährstoff-Lexikon erarbeitet, zu finden ist es hier.

Vitamin D3/K2 gibt es bei Moleqlar – mit dem Code DIEBIOHACKER10 sparst du 10 %.

Zink gibt es bei Moleqlar – mit dem Code DIEBIOHACKER10 sparst du 10 %.

Selen gibt es bei Moleqlar – mit dem Code DIEBIOHACKER10 sparst du 10 %.

Magnesium Komplex gibt es bei Moleqlar – mit dem Code DIEBIOHACKER10 sparst du 10 %.

Omega-3 gibt es bei Moleqlar – mit dem Code DIEBIOHACKER10 sparst du 10 %.

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Stefan hat seinen Wim-Hof-Anfängerkurs zuletzt bei Sonja Flandorfer gemacht. Die offizielle Liste zertifizierter Wim Hof-Instruktorinnen und -Instruktoren in Europa gibt es hier.

Die Lightmeter App gibt es kostenlos im App Store und im Google Play Store.

Jede Menge wirklich wertvoller Vorträge der Lichtgestalt Alexander Wunsch gibt es hier und hier.

Dr. Michael Nehls über Lithium, Depression und neurodegenerative Erkrankungen: Podcast mit Patrick Heizmann hier. Podcast „Milieu oder Mikrobe" mit Jens Freese hier und hier.

Dr. Michael Nehls' Buch „Das indoktrinierte Gehirn" gibt es hier.

Eine vernünftige Influencer-Ringlampe ist diese hier.

Die gute Osram UV-B-Lampe (für den Heimtiergebrauch) gibt es hier.

Das ideale EPA-DHA-Verhältnis ergibt sich in der Kombination dieser beiden Omega-3-Öle – einmal das Norsan Omega-3 Total Plus und das Norsan Omega-3 Vegan Plus, beide bei Mitocare mit dem Code BIOHACKING5 (5 % Rabatt).

Lithium gibt es unter anderem im Thalheimer Heilwasser.

L-Tryptophan von Mitocare mit dem Code BIOHACKING5 (5 % Rabatt).

Vitamin D3 K2 Tropfen von Moleqlar mit dem Code DIEBIOHACKER10 (10 % Rabatt).

Das Siebensalz Magnesium Komplex von Biogena mit dem Code BIOHACKINGPRAXIS10 (10 % Rabatt).

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• Wenn Sie musikalische Begleitung beim handlosen Aufstehen suchen, hier Andreas' persönliche Empfehlung.
• Mehr zur erwähnten Horvath-Uhr gibt es hier.
• Ein Video zum BOLT-Test von Patrick McKeown gibt es hier.
• Mehr zum Thema der Glycane gibt es hier.
• Zur Inuspherese-Folge der Biohacking-Praxis geht es hier: #060: Inuspherese: Stefans Blut, frisch gewaschen – Apple Podcasts und #118: Inuspherese-Update: Der zweite große Waschdurchgang – Apple Podcasts.
• Der aktuelle Fachartikel im BMJ zum Thema hochverarbeitete Lebensmittel gibt es hier. (Dank an Dr. Stefan Wöhrer fürs Ausgraben und Verlinken auf LinkedIn)

• Das Vitruvian-System gibt es direkt beim Hersteller.
• Zum epigenetischen Alterstest bei Moleqlar geht es hier – mit dem Code DIEBIOHACKER10 (10 % Rabatt).

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• Folgt dem fantastischen Alex Vinatzer auf Instagram.
• Das Sensate-Device gibt es hier.
• Die Blueblocker-Brille von Lichtblock gibt es im Shop von Lichtblock.
• Das Whoop-Band gibt es hier.
• Warum es rechts ist, Pflanzenöle nicht gut zu finden. (Der Beitrag ist wirklich nicht satirisch gemeint.)

• Nasenstrips gibt es hier.
• Kreatin Monohydrat von Moleqlar mit dem Code DIEBIOHACKER10 (10 % Rabatt).
• Premium Kollagen von Mitocare mit dem Code BIOHACKING5 (5 % Rabatt).
• Molekularer Wasserstoff von Aquacentrum mit dem Code BIOHACKER10% (10 % Rabatt).
• Norsan Omega-3 Total Plus von Mitocare mit dem Code BIOHACKING5 (5 % Rabatt).
• NAC 350 von Biogena mit dem Code BIOHACKINGPRAXIS10 (10 % Rabatt).
• Vitamin D3 K2 Tropfen von Moleqlar mit dem Code DIEBIOHACKER10 (10 % Rabatt).
• Glycin Pulver von Moleqlar mit dem Code DIEBIOHACKER10 (10 % Rabatt).
• LMNT Elektrolyte gibt es hier.

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• Metformin gibt es in der Apotheke. (Bitte unbedingt die Hinweise zur Familienplanung in der Folge beachten!)
• Das Vitruvian-System gibt es direkt beim Hersteller.
• Berberin Kapseln von Moleqlar mit dem Code DIEBIOHACKER10 (10 % Rabatt).
• Chrompicolinat gibt es als Chrom bei Mitocare mit dem Code BIOHACKING5 (5 % Rabatt).
• Das perfekte Verhältnis von EPA und DHA ergibt sich aus einem 1:1-Mix aus Algenöl und Norsan Omega-3 Total Plus von Mitocare mit dem Code BIOHACKING5 (5 % Rabatt).

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• Folgt Jens Schauberger auf Instagram! Und wenn ihr schon auf Instagram seid, nehmt den Siim Land vielleicht auch gleich mit.
• Wenn ihr mehr über das angesprochene mysteriöse Glytein erfahren wollt, hier lang.

• NAC 350 von Biogena mit dem Code BIOHACKINGPRAXIS10 (10 % Rabatt).
• Glycin Pulver von Moleqlar mit dem Code DIEBIOHACKER10 (10 % Rabatt).
• Glutamin gibt es bei Mitocare mit dem Code BIOHACKING5 (5 % Rabatt).
• Whey-Protein gibt es bei Mitocare mit dem Code BIOHACKING5 (5 % Rabatt).
• Reduziertes Glutathion gibt es bei Biogena mit dem Code BIOHACKINGPRAXIS10 (10 % Rabatt).
• LIPO Glutathion Booster von Mitocare mit dem Code BIOHACKING5 (5 % Rabatt).
• Das Tationil für die intravenöse Aufnahme gibt es in der Apotheke.

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• Die Red Bulletin-Story über die Longevity-Initiative von Michael Greve gibt es hier.
• Das IHHT-Gerät, das Andreas in seinem Biohacking-Lab stehen hat.
• Andreas hat die Egym-Technologie in Salzburg kennengelernt, in den Maikai Studios. Das Egym-System gibt es hier.
• „Body by Science" von Douglas McGuff gibt es hier.

• Vitamin D3 K2 Tropfen von Moleqlar mit dem Code DIEBIOHACKER10 (10 % Rabatt).
• Kreatin Monohydrat von Moleqlar mit dem Code DIEBIOHACKER10 (10 % Rabatt).
• Das Vitruvian System gibt es direkt beim Hersteller.

• #009: Kreatin: Das beste Supplement der Welt? | Apple Podcasts und Spotify

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• Die „Glucose Goddess" auf Instagram.
• Mehr Infos zur angesprochenen Stammzellentherapie von Dr. Dominik Duscher gibt es hier.
• Die angesprochenen empfehlenswerten Ärztinnen und Ärzte: Dr. Christian Burghardt (München), Dr. Dominik Duscher (München und Wien), Prim. Dr. Sascha Sajer (Wien), New Energy Medical Center (Klagenfurt), Dr. Lutz Graumann (Rosenheim), Health Performance Institute (Innsbruck), Dr. Hans Schön (Krems), Dr. Stefan Wöhrer (Neunkirchen).
• Die angesprochenen Podcast-Empfehlungen: Huberman Lab, Simone Kochs Phönix-Podcast, Patric Heizmanns Podcast, Unkas Gemmekers Bio360-Podcast, Julia Tulipans Evolution Radio Show, Die Tim Ferriss Show, Modern Wisdom by Chris Williamson, The Joe Rogan Experience.

• Flora Stabil von Mitocare mit dem Code BIOHACKING5 (5 % Rabatt).
• Premium Kollagen von Mitocare mit dem Code BIOHACKING5 (5 % Rabatt).
• Resveratrol Kapseln von Moleqlar mit dem Code DIEBIOHACKER10 (10 % Rabatt).
• Spermidin gibt es bei Moleqlar mit dem Code DIEBIOHACKER10 (10 % Rabatt).

• #025: Konstante Blutzuckermessung: Ran an die Nadel! | Spotify | Apple Podcasts
• #036: Blutzucker 2: Stress-Stefans Zuckerschock | Spotify | Apple Podcasts

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- MOLEQLAR: 10 % mit dem Code DIEBIOHACKER10

- BIOGENA: 10 % mit dem Code BIOHACKINGPRAXIS10

- BIOGENA ONE: 5 % mit dem Code OOWSKQFNP15

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• Andreas empfiehlt folgende YouTube-Videos für alle, die sich biochemisch ein wenig in die Grundlagen reinstrebern wollen: Erklärung des Citratzyklus und Umwandlung von NAD+ in NADH und zurück.
• Mehr über „Mr. NAD" Dr. Nady Braidy gibt es hier.
• NAD+-Infusionen bekommt man zum Beispiel beim Health Performance Institute in Innsbruck.

• NMN Kapseln von Moleqlar mit dem Code DIEBIOHACKER10 (10 % Rabatt).
• Nicotinamid Ribosid Kapseln (NR) von Moleqlar mit dem Code DIEBIOHACKER10 (10 % Rabatt).
• NADH als Supplement gibt es bei Biogena mit dem Code BIOHACKINGPRAXIS10 (10 % Rabatt).

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→ Weil Andreas Breitfeld und Stefan Wagner so häufig gefragt werden, welche Produkte sie selbst verwenden, sammeln sie auf ihrer Webseite immer die besten Produkte (und Rabattcodes!) für euch*.

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WAS SONST NOCH INTERESSANT SEIN KÖNNTE

Ab jetzt Biohacking, das Biohacking-Buch von Andreas Breitfeld und Stefan Wagner, erschienen im Ecowing-Verlag.

„Endlich 7 Tage Wochenende“ von Stefan Wagner soll den Ruhestand zur längsten, gesündesten und erfülltesten Zeit des Lebens machen - auch dank Biohacking.

Viel Erfolg beim Misserfolg - der Biohacking-Business-Ratgeber von Stefan Wagner, erschienen im Seifert Verlag.

Biohacking für Sportler von Andreas Breitfeld, erschienen im Riva Verlag.

Biohacking Spezialheft in The Red Bulletin INNOVATOR, Andreas Breitfeld und Stefan Wagner.

Wie Andreas Breitfeld und Stefan Wagner einander kennen gelernt haben? Stefan hat über Andreas ein Porträt für The Red Bulletin verfasst. Nachzulesen ist das hier.

Zur Website von Andreas Breitfeld geht es hier.

Stefan wohnt auf 800 Metern Höhe, eine knappe Stunde südlich von Wien. Dort kann man auch sehr parasympathisch Urlaub machen: auf der Feigenterrasse beim Semmering. Mehr auch auf Instagram.

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