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Licht & Schlaf

Zu den Rotlicht-Panelen von HigherQi geht es hier. Zu den Lichtblock-Produkten (inklusive Rotlicht-Bewegungsmelder) geht es hier. Eine ordentliche rot gefärbte Arbeitsschutzbrille gibt es hier. Die Produkte von Innovative Eyewear gibt es hier. Mehr über Ra Optics und Matt Maruca gibt es hier.

Das angesprochene LED Zeichentablett gibt es hier.

Supplements

Spermidin gibt es bei Moleqlar – mit dem Code DIEBIOHACKER10 sparst du 10%.

Essenzielle Aminosäuren gibt es bei Mitocare – mit dem Code BIOHACKING5 sparst du 5%.

Das Methylenblau, das Stefan in Verwendung hat, gibt es hier.

Mehr über Ra Optics und Matt Maruca gibt es hier.

Eine ordentliche rot gefärbte Arbeitsschutzbrille gibt es hier.

Weiterführendes

Andreas lässt seine Inuspheresen bei seinem Vertrauensarzt Christian Burghardt in München durchführen.

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Mehr über Nucalm gibt es hier.

Zur Echobell geht es hier.

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Das wunderbare Non Sleep Deep Rest-Video von Andrew Huberman gibt es hier.

Was Peter Attia mit Chuck Norris verbindet? Hier ab Minute 1:31.

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Auf den Blutzucker achten? Geht zum Beispiel mit Hello Inside oder Supersapiens.

„Das 4 Wochen Anti-Entzündungsprogramm" von Dr. Simone Koch gibt es hier.

Zink gibt es bei Moleqlar – mit dem Code DIEBIOHACKER10 sparst du 10%.

Vitamin C Komplex und den LIPO Glutathion Booster gibt es bei Mitocare – mit dem Code BIOHACKING5 sparst du 5%.

Methylenblau gibt es hier.

Die Akupressurmatte ShaktiMat gibt es hier.

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Den Ultrahuman gibt es hier.

Den Oura Ring gibt es hier.

Heart Math und Inner Balance gibt es hier.

Florian Schilling-Vortrag Methylenblau: Teil 1 und Teil 2.

Chris Masterjohn-Vortrag Methylenblau: Teil 1 und Teil 2.

Bei Moleqlar gibt es mit dem Code DIEBIOHACKER10 (10% Rabatt): Spermidin, Kreatin, Magnesium Komplex und Omega-3.

Bio MCT C8 Öl und L-Tryptophan gibt es bei Mitocare – mit dem Code BIOHACKING5 sparst du 5%.

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Galaktose gibt es hier.

Tagatose und Galaktose im Mix gibt es hier.

Ribose gibt es hier.

Zur Kreatin-Folge der Biohacking Praxis auf Spotify | Apple Podcasts.

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Dr. Diana Schaffer ist eine der vielen Ärztinnen und Ärzte im deutschen Sprachraum, die Ketamintherapien anbieten.

Zum Reinhören empfiehlt Andreas:

East Forest

Ram Dass

Nicht nur während einer Ketamin-Reise tut die Echobell sehr gut.

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Diesmal schmale Shownotes, aber eine Sache interessiert Sie natürlich brennend, nämlich die mit dem Milchkrieg. Da hat der Andreas, der alte Cineast, Historie und Filmkunst durcheinander gebracht: „Milchkrieg in Dalsmynni" lautet der Titel eines isländischen Films aus dem Jahr 2019 von Regisseur Grímur Hákonarson.

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Eine schöne Übersicht über Methylenblau-Studien gibt es hier.

Das legendäre Blue Cannatine gibt es hier.

Die Arte-Doku mit Andreas gibt es hier.

Die Sendung des Bayrischen Rundfunks mit Andreas gibt es hier.

Den Podcast „Decoding Superhuman" gibt es hier.

Das Methylenblau, dem Stefan bei dieser Episode seine Laune verdankt, gibt es hier.

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Der Partner der heutigen Episode heißt spermidineLIFE®. Mit dem neuen Produkt nadLIFE® Energy+ mit Niacin, unterstützt du deinen Körper dabei, den hektischen Alltag mit voller Energie zu bewältigen.**

Anmerkung: Simone kann leider aus Kapazitätsgründen selbst keine Beratungen anbieten, aber sie empfiehlt diesen sehr einfachen und aussagekräftigen Mikrobiom-Test.

Ihre empfohlene Zahnpasta gibt es hier.

Zum Institut Allergosan, mit dem Simone arbeitet, geht es hier.

Simone empfiehlt diesen einfachen und aussagekräftigen Mikrobiom-Test.

Das legendäre Biohacking-Einstiegsbuch „Darm mit Charme" von Giulia Enders gibt es hier.

Zum Produkt betterair geht es hier.

Unsere Bacteroidetes freuen sich über Apfelpektin.

*1 Niacin trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.

* 2 Zink trägt zu einer normalen DNA- und Eiweißsynthese und dem Schutz der Zelle vor oxidativem Stress bei und hat eine Funktion bei der Zellteilung.

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Das legendäre Jod-Buch von Kyra Kauffmann gibt es hier.

Unsere Freunde vom Magazin carpe diem haben gemeinsam mit dem fantastischen Christian Burghardt ein umfangreiches Nährstoff-Lexikon erarbeitet, zu finden ist es hier.

Vitamin D3/K2 gibt es bei Moleqlar – mit dem Code DIEBIOHACKER10 sparst du 10%.

Zink gibt es bei Moleqlar – mit dem Code DIEBIOHACKER10 sparst du 10%.

Selen gibt es bei Moleqlar – mit dem Code DIEBIOHACKER10 sparst du 10%.

Magnesium Komplex gibt es bei Moleqlar – mit dem Code DIEBIOHACKER10 sparst du 10%.

Omega-3 gibt es bei Moleqlar – mit dem Code DIEBIOHACKER10 sparst du 10%.

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Stefan hat seinen Wim-Hof-Anfängerkurs zuletzt bei Sonja Flandorfer gemacht. Die offizielle Liste zertifizierter Wim Hof-Instruktorinnen und -Instruktoren in Europa gibt es hier.

Die Lightmeter App gibt es kostenlos im App Store und im Google Play Store.

Jede Menge wirklich wertvoller Vorträge der Lichtgestalt Alexander Wunsch gibt es hier und hier.

Dr. Michael Nehls über Lithium, Depression und neurodegenerative Erkrankungen: Podcast mit Patrick Heizmann hier. Podcast „Milieu oder Mikrobe" mit Jens Freese hier und hier.

Dr. Michael Nehls' Buch „Das indoktrinierte Gehirn" gibt es hier.

Eine vernünftige Influencer-Ringlampe ist diese hier.

Die gute Osram UV-B-Lampe (für den Heimtiergebrauch) gibt es hier.

Das ideale EPA-DHA-Verhältnis ergibt sich in der Kombination dieser beiden Omega-3-Öle – einmal das Norsan Omega-3 Total Plus und das Norsan Omega-3 Vegan Plus, beide bei Mitocare mit dem Code BIOHACKING5 (5% Rabatt).

Lithium gibt es unter anderem im Thalheimer Heilwasser.

L-Tryptophan von Mitocare mit dem Code BIOHACKING5 (5% Rabatt).

Vitamin D3 K2 Tropfen von Moleqlar mit dem Code DIEBIOHACKER10 (10% Rabatt).

Das Siebensalz Magnesium Komplex von Biogena mit dem Code BIOHACKINGPRAXIS10 (10% Rabatt).

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