Die Biohacking-Praxis

Rabattcodes unserer Partner findest du am Ende der Shownotes.

Gast: Alex Vinatzer

Folgt Alex Vinatzer auf seiner Website oder auf Instagram.

Die erste Biohacking-Praxis-Folge mit Alex Vinatzer zum Nachhören – auf Spotify und Apple Podcasts.

Licht & Schlaf

Rotlichtpanel empfehlen Andreas und Stefan von HigherQi. Ein vernünftiges und preisgünstiges Tageslicht-Panel gibt es hier. Eine sehr ordentliche Rotlichtbrille von Lichtblock gibt es hier. Nasenstrips gibt es hier. Eine ordentliche Gewichtsdecke ist diese.

Training & Recovery

Die fortgeschrittensten Blood Flow Restriction-Bänder kommen von B Strong, die gibt es hier. Powerdots gibt es hier.

Heilpilze & Supplements

Andreas empfiehlt die Heilpilze von Smaints, die gibt es hier.

RABATTE UNSERER PARTNER

Folgende Partner geben allen Hörerinnen und Hörern der Biohacking-Praxis aktuell Rabatt*:

- Leela Quantum Tech: 10 % mit dem Code BIOHACKINGPRAXIS

- MOLEQLAR: 10 % mit dem Code DIEBIOHACKER10

- BIOGENA: 10 % mit dem Code BIOHACKINGPRAXIS10

- BIOGENA ONE: 5 % mit dem Code OOWSKQFNP15

- Mitocare: 5 % mit dem Code BIOHACKING5

- Permedio: 50 € auf einen Einzel-Check mit dem Code BIOHACKING50

- Aquacentrum: 10 % mit dem Code BIOHACKER10%

- TZ Gesundheit Erdungsprodukte: 5 % mit dem Code BIOHACKING5

DIE BESTEN PRODUKTE FÜR BIOHACKER

→ Weil Andreas Breitfeld und Stefan Wagner so häufig gefragt werden, welche Produkte sie selbst verwenden, sammeln sie auf ihrer Webseite immer die besten Produkte (und Rabattcodes!) für euch*.

*wenn du über unsere Links Produkte beziehst, kann es sein, dass wir eine kleine Provision erhalten - der Preis bleibt für dich aber gleich.

WAS SONST NOCH INTERESSANT SEIN KÖNNTE

Ab jetzt Biohacking, das Biohacking-Buch von Andreas Breitfeld und Stefan Wagner, erschienen im Ecowing-Verlag.

„Endlich 7 Tage Wochenende“ von Stefan Wagner soll den Ruhestand zur längsten, gesündesten und erfülltesten Zeit des Lebens machen - auch dank Biohacking.

Viel Erfolg beim Misserfolg - der Biohacking-Business-Ratgeber von Stefan Wagner, erschienen im Seifert Verlag.

Biohacking für Sportler von Andreas Breitfeld, erschienen im Riva Verlag.

Biohacking Spezialheft in The Red Bulletin INNOVATOR, Andreas Breitfeld und Stefan Wagner.

Wie Andreas Breitfeld und Stefan Wagner einander kennen gelernt haben? Stefan hat über Andreas ein Porträt für The Red Bulletin verfasst. Nachzulesen ist das hier.

Zur Website von Andreas Breitfeld geht es hier.

Stefan wohnt auf 800 Metern Höhe, eine knappe Stunde südlich von Wien. Dort kann man auch sehr parasympathisch Urlaub machen: auf der Feigenterrasse beim Semmering. Mehr auch auf Instagram.

MIT UNS KONTAKT AUFNEHMEN

Für den Newsletter der Biohacking-Praxis anmelden? Und regelmäßig Goodies kriegen? Das geht hier auf biohacking-praxis.de

Fragen für die nächste Q&A-Folge der Biohacking-Praxis? Hier lang: [email protected]

DISCLAIMER

Hier geht es zu unserem Disclaimer - bitte verstehe unsere Anregungen und Tipps nicht als medizinische Ratschläge und suche einen Arzt auf, wenn du das Gefühl hast, nicht gesund zu sein.

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Knochendichte & Supplementierung

Ein gutes D3/K2-Supplement gibt es bei Moleqlar – mit dem Code DIEBIOHACKER10 sparst du 10 %. Auch Kollagen, Glycin und Magnesium gibt es dort mit demselben Code. Bor ist ebenfalls empfehlenswert.

Training

Die Mini-Trampolins von Bellicon gelten als die besten – gibt es zum Beispiel hier.

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DIE BESTEN PRODUKTE FÜR BIOHACKER

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Biohacking für Sportler von Andreas Breitfeld, erschienen im Riva Verlag.

Biohacking Spezialheft in The Red Bulletin INNOVATOR, Andreas Breitfeld und Stefan Wagner.

Wie Andreas Breitfeld und Stefan Wagner einander kennen gelernt haben? Stefan hat über Andreas ein Porträt für The Red Bulletin verfasst. Nachzulesen ist das hier.

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Entgiftung & Supplementierung

Den LIPO Glutathion Booster von Mitocare gibt es hier – mit dem Code BIOHACKING5 sparst du 5 %.

Mariendistel gibt es hier. Chitosan gibt es hier. Akazienfaser gibt es hier. Niacin mit Flush gibt es hier. Eine vernünftige preisgünstige Edelstahltrinkflasche ist zum Beispiel diese.

Weiterführendes

Bernd Stösslein und sein Kaffeeeinlauf: hier und hier.

Mehr zum auf Entgiftung spezialisierten Dr. Joachim Mutter gibt es hier. Sein Buch „Lass dich nicht vergiften" gibt es hier.

Zum Niacin-Entgiftungsprotokoll von Ron Hubbard geht es hier.

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DIE BESTEN PRODUKTE FÜR BIOHACKER

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Stefans Einschlaf-Mix

Stefans Einschlaf-Mix (seeeehr stark inspiriert von Dr. Huberman) besteht aus Magnesium, L-Theanin, Inositol und Glycin – alles bei Moleqlar mit dem Code DIEBIOHACKER10 (10 % Rabatt).

Weiterführendes

Die IHHT-Folge der Biohacking Praxis, die mehr Liebe verdient hat, gibt es auf Spotify und Apple Podcasts nachhören.

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DIE BESTEN PRODUKTE FÜR BIOHACKER

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Viel Erfolg beim Misserfolg - der Biohacking-Business-Ratgeber von Stefan Wagner, erschienen im Seifert Verlag.

Biohacking für Sportler von Andreas Breitfeld, erschienen im Riva Verlag.

Biohacking Spezialheft in The Red Bulletin INNOVATOR, Andreas Breitfeld und Stefan Wagner.

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Supplements

Gutes NMN und TMG gibt es bei Moleqlar – mit dem Code DIEBIOHACKER10 sparst du 10 %. Auch Kollagen und Vitamin D3/K2 gibt es dort mit demselben Code.

Essenzielle Aminosäuren gibt es bei Mitocare – mit dem Code BIOHACKING5 sparst du 5 %.

Hyaluronsäure als Nahrungsergänzungsmittel gibt es hier. Ein Erdungsbettlaken mit eingezogenen Silberfäden gibt es hier.

Weiterführendes

Zum Thema Gentest: Joe Cohen und Selfdecode.

Lithium aus Wasser? Thalheimer Heilwasser. Lithium aus der Apotheke? Klösterle Apotheke München.

Infos zur Inuspherese gibt es hier.

Das Buteyko-Buch zum kostenlosen Download gibt es hier.

Photobiomodulation und Rotlicht: Andreas ist an HigherQi beteiligt.

Folgen zum Nachhören

Zur Mikroplastik-Folge der Biohacking Praxis auf Spotify | Apple Podcasts.

Zur Fastenfolge mit Stargast Julia Tulipan auf Spotify | Apple Podcasts.

Zur Erdungsfolge auf Spotify.

Zur Nasenatmung-Folge auf Spotify | Apple Podcasts.

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DIE BESTEN PRODUKTE FÜR BIOHACKER

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Stefan wohnt auf 800 Metern Höhe, eine knappe Stunde südlich von Wien. Dort kann man auch sehr parasympathisch Urlaub machen: auf der Feigenterrasse beim Semmering. Mehr auch auf Instagram.

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Entgiftung & Supplementierung

Zeolith ultrafein und Chlorella-Algen gibt es bei Biogena – mit dem Code BIOHACKINGPRAXIS10 sparst du 10 %.

Bentonit gibt es hier. Aktivkohle gibt es hier.

Zu Khavinson Peptiden (Bioregulatoren) kommt man hier – mit dem Code PODCAST10 sparst du 10 %.

Weiterführendes

Ein YouTube-Video der erwähnten Dr. Shanna Swan über den Zusammenhang von endokrinen Disruptoren und Fertilität.

Infos zur Inuspherese gibt es hier.

Frequenzspezifischer Mikrostrom? Hier die erste Adresse.

So geht Kaffeeeinlauf.

Zur Entgiftungsfolge der Biohacking Praxis auf Spotify | Apple Podcasts.

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Folgen zum Nachhören

Die beiden Folgen mit Simone Kumhofer, in denen es auch darum geht, wie sehr das Mikrobiom der Vierbeiner das der Zweibeiner beeinflusst (und umgekehrt): #091 auf Spotify | Apple Podcasts und #104 auf Spotify | Apple Podcasts.

Tierfutter

Andreas empfiehlt für Hund & Katz Produkte von Granatapet – für Hunde hier und für Katzen hier. Empfehlenswert sind auch die Produkte von Terra Canis, die gibt es hier.

Weiterführendes

Zum bimmelnden, vibrierenden Einschlaf-Haustier Glücksaffe geht es hier.

Einen spannenden Artikel zum Thema Rapamycin gibt es hier.

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Gast: Simone Kumhofer

Den direkten Draht zu Simone Kumhofer gibt es hier. Simone empfiehlt diesen einfachen und aussagekräftigen Mikrobiom-Test.

Supplements & Produkte

Glycin gibt es bei Moleqlar – mit dem Code DIEBIOHACKER10 sparst du 10 %.

Ein gutes Kombi-Präparat der Verdauungsenzyme Papain und Bromelain ist dieses.

Zähneputzen ohne Zahnpasta? Simone empfiehlt ein paar Esslöffel flüssiges Kokosöl mit je einem Tropfen Limonenöl und Rosmarinöl – Kokosöl, Limonenöl und Rosmarinöl gibt es hier.

Weiterführendes

Die angesprochene Huberman-Lab-Folge zum oralen Mikrobiom gibt es hier.

Die Milchfolge der Biohacking Praxis auf Spotify | Apple Podcasts.

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Licht

Eine einfache rote Glühbirne gibt es hier, eine rot gefärbte Brille hier.

Supplements

Magnesium gibt es bei Biogena als Siebensalz Magnesium Komplex oder bei Moleqlar als Magnesium Komplex – mit dem Code DIEBIOHACKER10 sparst du 10 %.

Beim Fischöl empfiehlt Andreas für das optimale EPA/DHA-Verhältnis Omega SOL von Moleqlar – Code DIEBIOHACKER10.

Curcumin gibt es ebenfalls bei Moleqlar mit dem Code DIEBIOHACKER10.

Nikotin (bitte nur für Nicht-Raucher!) gibt es hier. Ätherisches Bio-Lavendelöl gibt es hier, Eukalyptusöl hier.

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- BIOGENA: 10 % mit dem Code BIOHACKINGPRAXIS10

- BIOGENA ONE: 5 % mit dem Code OOWSKQFNP15

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Kaffee & Koffein

Andreas und Stefan mögen Afro Coffee. Koffein als Reinsubstanz gibt es hier.

Nootropica – Supplements

Bei Moleqlar gibt es mit dem Code DIEBIOHACKER10 (10 % Rabatt): L-Theanin, Coenzym Q10, Kreatin, Ashwagandha, Rhodiola Rosea, Magnesium Komplex und Omega-3.

Ginkgo gibt es hier (Tebonin). Uridin gibt es hier. Methylenblau gibt es hier. Nikotin (bitte nur für Nicht-Raucher!) gibt es hier.

Alpha GPC, Citicolin und Qualia Mind sind ebenfalls empfehlenswert. Modafinil und Piracetam gibt es auf Rezept in der Apotheke.

Lithium als Nahrungsergänzungsmittel ist in Europa nicht offiziell erhältlich – der einfachste Weg ist über Mineralwasser, zum Beispiel Thalheimer Heilwasser.

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- BIOGENA ONE: 5 % mit dem Code OOWSKQFNP15

- Mitocare: 5 % mit dem Code BIOHACKING5

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