Die Biohacking-Praxis

Rabattcodes unserer Partner findest du am Ende der Shownotes.

Wim Hof & Atemarbeit

Andreas und Stefan haben persönliche Erfahrungen mit folgenden Wim Hof-Instruktoren gemacht: Sukkhadas, Matthias Berger und Sonja Flandorfer.

Therapien & Behandlungen

In die hyperbare Sauerstoffkammer kann man sich zum Beispiel im Münchner Biohacking-Lab von Andreas begeben, Kontakt hier. Fischöl-Infusionen gibt es zum Beispiel in der Innsbrucker Apotheke von Jens Wilke, Kontakt hier.

Supplements

Kreatin gibt es bei Moleqlar (Code: DIEBIOHACKER10, 10 % Rabatt). Nattokinase gibt es hier. Das segensreiche Natto gibt es online verschiedenenorts – Stefans Schwester Lisa Müller stellt Natto in kleinen Mengen her, Kontakt hier. Ginkgo Biloba gibt es hier.

Omega-3

Beim Thema Omega-3 gilt es, das optimale Verhältnis von EPA zu DHA zu erreichen. Alle Omega-3-Produkte gibt es bei Moleqlar (Code: DIEBIOHACKER10, 10 % Rabatt).

Bücher

Florian Schillings Buch „Long Covid" gibt es hier.

Personen & Ressourcen

Zum fantastischen Instagram-Account von Jens Schauberger geht es hier. Und weil vom einzigartigen Kalbszüngerl der Gastwirtschaft Floh die Rede war: Die Gastwirtschaft ist in Langenlebarn nahe Wien und jeden Besuch wert, Infos hier.

Weiterführende Folgen

Die Biohacking-Praxis-Folge zu IHHT gibt es auf Spotify und Apple Podcasts zum Nachhören. Die Inuspherese-Folgen gibt es auf Spotify und Apple Podcasts sowie auf Spotify und Apple Podcasts zum Nachhören.

RABATTE UNSERER PARTNER

Folgende Partner geben allen Hörerinnen und Hörern der Biohacking-Praxis aktuell Rabatt*:

- Leela Quantum Tech: 10 % mit dem Code BIOHACKINGPRAXIS

- MOLEQLAR: 10 % mit dem Code DIEBIOHACKER10

- BIOGENA: 10 % mit dem Code BIOHACKINGPRAXIS10

- BIOGENA ONE: 5 % mit dem Code OOWSKQFNP15

- Mitocare: 5 % mit dem Code BIOHACKING5

- Permedio: 50 € auf einen Einzel-Check mit dem Code BIOHACKING50

- Aquacentrum: 10 % mit dem Code BIOHACKER10%

- TZ Gesundheit Erdungsprodukte: 5 % mit dem Code BIOHACKING5

DIE BESTEN PRODUKTE FÜR BIOHACKER

→ Weil Andreas Breitfeld und Stefan Wagner so häufig gefragt werden, welche Produkte sie selbst verwenden, sammeln sie auf ihrer Webseite immer die besten Produkte (und Rabattcodes!) für euch*.

*wenn du über unsere Links Produkte beziehst, kann es sein, dass wir eine kleine Provision erhalten - der Preis bleibt für dich aber gleich.

WAS SONST NOCH INTERESSANT SEIN KÖNNTE

Ab jetzt Biohacking, das Biohacking-Buch von Andreas Breitfeld und Stefan Wagner, erschienen im Ecowing-Verlag.

„Endlich 7 Tage Wochenende“ von Stefan Wagner soll den Ruhestand zur längsten, gesündesten und erfülltesten Zeit des Lebens machen - auch dank Biohacking.

Viel Erfolg beim Misserfolg - der Biohacking-Business-Ratgeber von Stefan Wagner, erschienen im Seifert Verlag.

Biohacking für Sportler von Andreas Breitfeld, erschienen im Riva Verlag.

Biohacking Spezialheft in The Red Bulletin INNOVATOR, Andreas Breitfeld und Stefan Wagner.

Wie Andreas Breitfeld und Stefan Wagner einander kennen gelernt haben? Stefan hat über Andreas ein Porträt für The Red Bulletin verfasst. Nachzulesen ist das hier.

Zur Website von Andreas Breitfeld geht es hier.

Stefan wohnt auf 800 Metern Höhe, eine knappe Stunde südlich von Wien. Dort kann man auch sehr parasympathisch Urlaub machen: auf der Feigenterrasse beim Semmering. Mehr auch auf Instagram.

MIT UNS KONTAKT AUFNEHMEN

Für den Newsletter der Biohacking-Praxis anmelden? Und regelmäßig Goodies kriegen? Das geht hier auf biohacking-praxis.de

Fragen für die nächste Q&A-Folge der Biohacking-Praxis? Hier lang: [email protected]

DISCLAIMER

Hier geht es zu unserem Disclaimer - bitte verstehe unsere Anregungen und Tipps nicht als medizinische Ratschläge und suche einen Arzt auf, wenn du das Gefühl hast, nicht gesund zu sein.

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Atemtraining & Tools

Den Artzt Vitality Atemtrainer gibt es hier. Zur Netflix Doping-Reportage „Ikarus" geht es hier.

Bücher

Von Brian McKenzie zum Thema Ausdauertraining: „Power Speed Endurance" gibt es hier, „Unbreakable Runner" hier.

Supplements

Zink und Selen gibt es bei Moleqlar (Code: DIEBIOHACKER10, 10 % Rabatt). Quercetin und Taurin gibt es ebenfalls bei Moleqlar (Code: DIEBIOHACKER10). Vitamin C mit Langzeit-Release gibt es hier. Q10 ist ebenfalls empfehlenswert. Biogena One ist ebenfalls empfehlenswert. Zur Kühlung der Hoden empfiehlt sich dieses praktische Kleidungsstück.

Omega-3

Beim Thema Omega-3 gilt es, das optimale Verhältnis von EPA zu DHA zu erreichen. Alle Omega-3-Produkte gibt es bei Moleqlar (Code: DIEBIOHACKER10, 10 % Rabatt).

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Biohacking für Sportler von Andreas Breitfeld, erschienen im Riva Verlag.

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Stefan wohnt auf 800 Metern Höhe, eine knappe Stunde südlich von Wien. Dort kann man auch sehr parasympathisch Urlaub machen: auf der Feigenterrasse beim Semmering. Mehr auch auf Instagram.

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Supplements

NMN gibt es bei Moleqlar (Code: DIEBIOHACKER10, 10 % Rabatt). Berberin gibt es ebenfalls bei Moleqlar (Code: DIEBIOHACKER10). B-Vitamine und Vitamin B3 sind ebenfalls empfehlenswert. GABA gibt es hier. Biogena One ist ebenfalls empfehlenswert. Powerdots gibt es hier.

Wasser & Tools

Das Aquacentrum in Garching bei München ist die Anlaufstelle in allen Wasserstoffwasser-Fragen – mit dem Code BIOHACKER10% gibt es Rabatt. Weil Icebein angesprochen wurde: mehr Info gibt es hier.

Pflege

Die Biohacking-tauglichen Pflegeprodukte von Nibu Naturals gibt es hier.

Personen & Ressourcen

Zur großartigen Julia Tulipan geht es hier – ihre Bücher gibt es hier und hier. Andreas empfiehlt in Sachen Mikrostrom die Experten von B-E-St. Zur spannenden Risiko-Nutzen-Analyse der Forever Healthy Foundation zu EDTA und vaskulärer Gesundheit geht es hier.

Weiterführende Folgen

Die Laktatfolge der Biohacking-Praxis gibt es auf Spotify und Apple Podcasts zum Nachhören.

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Inuspherese & Entgiftung

Stefan war für die Inuspherese und die begleitenden Maßnahmen im New Energy Medical Center in Klagenfurt. Betreut wurde Stefan von Andrea Tillinger. Grundsätzlich zum Thema Entgiften: Bitte nicht auf eigene Faust hauruck entgiften – vorher richtig gut informieren und im besten Fall kompetent begleiten lassen.

Zeolith von Biogena gibt es mit Code BIOHACKINGPRAXIS10 (10 % Rabatt). Eine Korianderessenz gibt es hier. Chlorella gibt es hier.

Weiterführende Folgen

Die Mikroplastik-Folge der Biohacking-Praxis gibt es auf Spotify und Apple Podcasts zum Nachhören.

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Power fürs Gehirn, Support für verletztes Gehirn, aber zuviel davon ist ganz und gar nicht gut: Andreas teilt seine Faszination für Laktat. Es wird diesmal ein bisschen nerdig, aber das macht ja zur Abwechslung nichts, und außerdem könnte Laktat ähnlich wichtig sein wie der Blutzucker.

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Barfußschuhe & Fußgesundheit

Stefans heiß geliebte Five Fingers von Vibram sind ein guter Einstieg. Ordentliche Zehenspreizer gibt es ebenfalls bei Amazon.

Zur Website der eindrucksvollen Human Garage geht es hier.

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Gast: Irina Juen

Irina Juen ist Epigenetik-Coach und General Manager des Health Performance Institute in Innsbruck. Am besten folgt man ihr auf Instagram. Die Website des Health Performance Institute gibt es hier.

Weiterführende Folgen

Weil Irina auch so beeindruckt war: die beiden Folgen der Biohacking Praxis mit Simone Kumhofer zum Nachhören – #091 auf Spotify | Apple Podcasts und #104 auf Spotify | Apple Podcasts.

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Supplementierung

Das NMN, das nicht nur Stefans Bart gut tut, und Resveratrol gibt es bei Moleqlar – mit dem Code DIEBIOHACKER10 sparst du 10 %.

Gutes Arginin gibt es bei Mitocare – mit dem Code BIOHACKING5 sparst du 5 %. Die Arginin-Vorstufe Citrullin sowie ein Vitamin C mit verzögerter Freisetzung (1000 mg) sind ebenfalls empfehlenswert.

Weiterführende Inhalte

Zum Thema weibliche Sexualität hat Max Gotzler einen tollen Podcast mit Simone Koch gemacht, zu sehen auf YouTube. Und Max hat auch mit Amy Killen über das Thema gesprochen, zu hören auf Spotify.

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Mitochondrien-Supplementierung

Den LIPO Glutathion Booster, die Polyphenole, die Premium Nukleotide und PQQ Total gibt es bei Mitocare – mit dem Code BIOHACKING5 sparst du 5 %.

Für eine gute Grundversorgung mit Aminosäuren eignen sich die Aminosäuren Day & Focus von Mitocare (Code: BIOHACKING5). Den B-Vitamin-Komplex gibt es ebenfalls dort.

Quercetin und Berberin – als natürliche Metformin-Alternative – gibt es bei Moleqlar mit dem Code DIEBIOHACKER10 (10 % Rabatt). Ubiquinol (reduziertes Q10) ist ebenfalls empfehlenswert.

Weiterführendes

Was IHHT-Training ist und was es bringt, haben wir in der Biohacking Praxis schon besprochen – hier auf Spotify und Apple Podcasts nachhören.

Zur Mitocare Akademie mit Christian Burghardt geht es hier.

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Kollagen & Haut

Gutes Kollagen gibt es bei Moleqlar – mit dem Code DIEBIOHACKER10 sparst du 10 %. Kollagen besteht zu rund einem Drittel aus Glycin – auch Glycin Pulver gibt es dort mit demselben Code.

Einen anständigen Slow Cooker für die Zubereitung von Knochenbrühe gibt es hier.

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Viel Erfolg beim Misserfolg - der Biohacking-Business-Ratgeber von Stefan Wagner, erschienen im Seifert Verlag.

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