Die Biohacking-Praxis

Rabattcodes unserer Partner findest du am Ende der Shownotes.

Supplements

Quercetin gibt es bei Moleqlar (Code: DIEBIOHACKER10, 10 % Rabatt). Ubiquinol ist ebenfalls empfehlenswert. Rhodiola Rosea gibt es bei Moleqlar (Code: DIEBIOHACKER10). Ashwagandha gibt es ebenfalls bei Moleqlar (Code: DIEBIOHACKER10). Zink und Selen gibt es bei Moleqlar (Code: DIEBIOHACKER10). Kreatin gibt es ebenfalls bei Moleqlar (Code: DIEBIOHACKER10). Biogena One ist ebenfalls empfehlenswert. Den Ultra Binder von Quicksilver Scientific gibt es hier. Lugolsche Lösung gibt es hier – Jod bitte immer mit Vernunft und Recherche einnehmen.

Tools & Apps

Den Gymatic Workout Tracker für die Apple Watch gibt es hier. Ein Neti Pot zum Nasenspülen gibt es hier. Mehr zum Vielight gibt es hier.

Personen & Ressourcen

Mehr zur Arbeit von Dr. Johannes Coy gibt es hier. Sein Buch „Fit mit Zucker" über Funktionszucker gibt es hier. Zum New Energy Medical Center in Klagenfurt geht es hier.

Weiterführende Folgen

Die Labor-Folge mit Vilmos Fux gibt es auf Spotify und Apple Podcasts zum Nachhören. Die Kollagen-Folge gibt es auf Spotify und Apple Podcasts zum Nachhören.

RABATTE UNSERER PARTNER

Folgende Partner geben allen Hörerinnen und Hörern der Biohacking-Praxis aktuell Rabatt*:

- Leela Quantum Tech: 10 % mit dem Code BIOHACKINGPRAXIS

- MOLEQLAR: 10 % mit dem Code DIEBIOHACKER10

- BIOGENA: 10 % mit dem Code BIOHACKINGPRAXIS10

- BIOGENA ONE: 5 % mit dem Code OOWSKQFNP15

- Mitocare: 5 % mit dem Code BIOHACKING5

- Permedio: 50 € auf einen Einzel-Check mit dem Code BIOHACKING50

- Aquacentrum: 10 % mit dem Code BIOHACKER10%

- TZ Gesundheit Erdungsprodukte: 5 % mit dem Code BIOHACKING5

DIE BESTEN PRODUKTE FÜR BIOHACKER

→ Weil Andreas Breitfeld und Stefan Wagner so häufig gefragt werden, welche Produkte sie selbst verwenden, sammeln sie auf ihrer Webseite immer die besten Produkte (und Rabattcodes!) für euch*.

*wenn du über unsere Links Produkte beziehst, kann es sein, dass wir eine kleine Provision erhalten - der Preis bleibt für dich aber gleich.

WAS SONST NOCH INTERESSANT SEIN KÖNNTE

Ab jetzt Biohacking, das Biohacking-Buch von Andreas Breitfeld und Stefan Wagner, erschienen im Ecowing-Verlag.

„Endlich 7 Tage Wochenende“ von Stefan Wagner soll den Ruhestand zur längsten, gesündesten und erfülltesten Zeit des Lebens machen - auch dank Biohacking.

Viel Erfolg beim Misserfolg - der Biohacking-Business-Ratgeber von Stefan Wagner, erschienen im Seifert Verlag.

Biohacking für Sportler von Andreas Breitfeld, erschienen im Riva Verlag.

Biohacking Spezialheft in The Red Bulletin INNOVATOR, Andreas Breitfeld und Stefan Wagner.

Wie Andreas Breitfeld und Stefan Wagner einander kennen gelernt haben? Stefan hat über Andreas ein Porträt für The Red Bulletin verfasst. Nachzulesen ist das hier.

Zur Website von Andreas Breitfeld geht es hier.

Stefan wohnt auf 800 Metern Höhe, eine knappe Stunde südlich von Wien. Dort kann man auch sehr parasympathisch Urlaub machen: auf der Feigenterrasse beim Semmering. Mehr auch auf Instagram.

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Für den Newsletter der Biohacking-Praxis anmelden? Und regelmäßig Goodies kriegen? Das geht hier auf biohacking-praxis.de

Fragen für die nächste Q&A-Folge der Biohacking-Praxis? Hier lang: [email protected]

DISCLAIMER

Hier geht es zu unserem Disclaimer - bitte verstehe unsere Anregungen und Tipps nicht als medizinische Ratschläge und suche einen Arzt auf, wenn du das Gefühl hast, nicht gesund zu sein.

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Supplements

NAD+ kann als Infusion verabreicht werden oder als Nahrungsergänzungsmittel, zum Beispiel dieses hier. NMN als direkte Vorstufe von NAD+ gibt es bei Moleqlar (Code: DIEBIOHACKER10, 10 % Rabatt). Kreatin gehört zur Biohacking-Grundausstattung, gibt es bei Moleqlar (Code: DIEBIOHACKER10). Gingko Biloba gibt es hier.

Bücher

„Kirmes im Kopf" gibt es hier. Andreas' Buch „Biohacking für Sportler", verfasst in der hyperbaren Sauerstoffkammer, gibt es hier.

Weiterführende Ressourcen

Wer überprüfen will, ob Stefan zurecht von Constantin Seibt schwärmt, folgt diesem Link.

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Ab jetzt Biohacking, das Biohacking-Buch von Andreas Breitfeld und Stefan Wagner, erschienen im Ecowing-Verlag.

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Viel Erfolg beim Misserfolg - der Biohacking-Business-Ratgeber von Stefan Wagner, erschienen im Seifert Verlag.

Biohacking für Sportler von Andreas Breitfeld, erschienen im Riva Verlag.

Biohacking Spezialheft in The Red Bulletin INNOVATOR, Andreas Breitfeld und Stefan Wagner.

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Supplements

Magnesium gibt es bei Moleqlar (Code: DIEBIOHACKER10, 10 % Rabatt). B-Vitamine sind ebenfalls empfehlenswert. MCT-Öl gibt es hier. Gingko Biloba gibt es hier. Lecithin ist ebenfalls empfehlenswert. Nukleotide von Mitocare gibt es hier (Code: BIOHACKING5, 5 % Rabatt).

Omega-3

Beim Thema Omega-3 gilt es, das optimale Verhältnis von EPA zu DHA zu erreichen. Alle Omega-3-Produkte gibt es bei Moleqlar (Code: DIEBIOHACKER10, 10 % Rabatt).

Partner

Die innovativen Supplement-Mixes von Dunatura lassen sich als Tagespacks bequem in nachhaltig verpackten Tagesrationen konfigurieren – mit dem Code BIOHACKING20 gibt es einen exklusiven Discount auf die erste Bestellung.

Personen & Ressourcen

Mehr über die Arbeit des Münchner Neurofeedback-Unternehmens Brain Boost gibt es hier. Mehr über Jim Kwik gibt es hier, sein Buch „Limitless" gibt es hier. Zur großartigen Julia Tulipan geht es hier. Das Lithium-Buch von James Greenblatt gibt es hier. Die Grant Study der Harvard Universität – die am längsten laufende Studie der Welt zur Frage „Was macht ein gutes Leben aus?" – gibt es hier nachzulesen.

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Blood Flow Restriction / Okklusionstraining

Mehr zum High-End-System von Kaatsu gibt es hier. Das günstigere, aber sichere B Strong System gibt es hier. Bänder für eigenverantwortliches BFR-Training gibt es hier – aber wirklich wirklich aufpassen damit!

Tools

Andreas spricht immer wieder über seinen Vitus für die Handinnenflächenkühlung – Infos dazu gibt es hier.

Bücher

Kelly Starretts Buch „Werde ein geschmeidiger Leopard" gibt es hier.

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Gast: Dr. Vilmos Fux

Dr. Vilmos Fux ist Labormediziner bei Biovis, einem der innovativsten europäischen Labors. Wirklich empfehlenswert: „Die Bio Docs" auf YouTube, Instagram und TikTok.

Supplements

Vitamin D3/K2 gibt es bei Moleqlar (Code: DIEBIOHACKER10, 10 % Rabatt). Magnesium gibt es ebenfalls bei Moleqlar (Code: DIEBIOHACKER10). Taurin – die „Super-Aminosäure" laut Dr. Vilmos Fux – gibt es bei Moleqlar (Code: DIEBIOHACKER10). Arginin gibt es hier. Selen und Zink gibt es bei Moleqlar (Code: DIEBIOHACKER10). Astaxanthin gibt es hier. Jod: Vor der Einnahme bitte unbedingt informieren und testen!

Omega-3

Beim Thema Omega-3 gilt es, das optimale Verhältnis von EPA zu DHA zu erreichen. Alle Omega-3-Produkte gibt es bei Moleqlar (Code: DIEBIOHACKER10, 10 % Rabatt).

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Supplements

Berberin ist empfehlenswert. Florastabil von Mitocare gibt es hier (Code: BIOHACKING5, 5 % Rabatt).

Weiterführende Folgen

Die Folge mit Denise Rudolf Frank gibt es auf Spotify und Apple Podcasts zum Nachhören. Die Biohacking-Praxis-Folge über Ozempic (#086) gibt es auf Spotify und Apple Podcasts zum Nachhören. Die Folge zur Knochendichte gibt es auf Spotify und Apple Podcasts zum Nachhören.

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Kostenlose Biohacks & Tools

NSDR mit Andrew Huberman gibt es in einer 10-minütigen und einer 20-minütigen Variante.

Weiterführende Folgen

Die Folge über das biologische Alter, in der auch der Bolt-Test ausführlicher besprochen wurde, gibt es auf Spotify und Apple Podcasts zum Nachhören. Die Folge über Fasten für Frauen mit Julia Tulipan gibt es auf Spotify und Apple Podcasts zum Nachhören.

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Elektrolyte & Supplements

Magnesium gibt es bei Moleqlar (Code: DIEBIOHACKER10, 10 % Rabatt). Kalium ist ebenfalls empfehlenswert. Kristallsalz gibt es hier. Kollagen gibt es bei Biogena (Code: BIOHACKINGPRAXIS10, 10 % Rabatt). Ein Antioxidantien-Produkt von Mitocare gibt es hier (Code: BIOHACKING5, 5 % Rabatt). Biogena One ist ebenfalls empfehlenswert.

Tools

Der Hüttenschlafsack aus Seide von Cocoon gibt es hier.

Podcasts

Andy Galpins supernerdiger Podcast für Sport-Nerds heißt „Perform with Dr. Andy Galpin". Der Podcast von Dr. Dominik Duscher heißt „Beyond Lifespan" – die Folge mit Andreas als Gast war zum Zeitpunkt der Aufnahme noch nicht released.

Weiterführende Folgen

Die Biohacking-Praxis-Folge übers Schlafen im Sommer gibt es auf Spotify und Apple Podcasts zum Nachhören.

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„Endlich 7 Tage Wochenende“ von Stefan Wagner soll den Ruhestand zur längsten, gesündesten und erfülltesten Zeit des Lebens machen - auch dank Biohacking.

Viel Erfolg beim Misserfolg - der Biohacking-Business-Ratgeber von Stefan Wagner, erschienen im Seifert Verlag.

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Gast: Denise Rudolf Frank

Mehr über Denise Rudolf Frank gibt es in diesem Interview auf der Website der Stockholmer Galerie CFHill. Die aktuellen Arbeiten von Denise lassen sich am besten hier auf Instagram verfolgen.

Supplements

Methylenblau in laborgeprüfter Pharmaqualität gibt es hier – bitte vor der Einnahme gut informieren. NAC, Glutamin und Glycin sind empfehlenswert – Glycin gibt es bei Moleqlar (Code: DIEBIOHACKER10, 10 % Rabatt).

Bücher

Die drei Bücher, die Denise heuer am meisten beeindruckt haben: „Die Anatomie des Schicksals" von Prof. Dr. Johannes Huber gibt es hier. „The Creative Act" von Rick Rubin gibt es hier. „Bedienungsanleitung für ein menschliches Gehirn" von Gerald Hüther gibt es hier.

Weiterführende Ressourcen

Der sehr schöne Podcast von Rick Rubin mit Andrew Huberman und Jack Kruse ist auf Spotify in Folge 1 und Folge 2 zu finden.

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Fokus & Konzentration

NSDR ist eine wirklich spannende Entspannungsmethode – von Andrew Huberman gibt es eine 10-minütige und eine 20-minütige Version. Sich Texte automatisiert vorlesen zu lassen geht zum Beispiel mit der App Speechify. Andreas hat als Unterstützung beim Büffeln die binauralen Beats von Nucalm genutzt.

Supplements

Theanin ist empfehlenswert. Methylenblau gibt es hier – bitte vor der Einnahme gut informieren. Den Ashwagandha-Drink von Orthomed gibt es hier.

Tools & Geräte

Zum angesprochenen Mikrostromgerät Healy geht es hier.

Jagdschule

Andreas hat seine Ausbildung in der Jagdschule Teutoburgerwald absolviert und hat sich sehr gut betreut gefühlt.

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WAS SONST NOCH INTERESSANT SEIN KÖNNTE

Ab jetzt Biohacking, das Biohacking-Buch von Andreas Breitfeld und Stefan Wagner, erschienen im Ecowing-Verlag.

„Endlich 7 Tage Wochenende“ von Stefan Wagner soll den Ruhestand zur längsten, gesündesten und erfülltesten Zeit des Lebens machen - auch dank Biohacking.

Viel Erfolg beim Misserfolg - der Biohacking-Business-Ratgeber von Stefan Wagner, erschienen im Seifert Verlag.

Biohacking für Sportler von Andreas Breitfeld, erschienen im Riva Verlag.

Biohacking Spezialheft in The Red Bulletin INNOVATOR, Andreas Breitfeld und Stefan Wagner.

Wie Andreas Breitfeld und Stefan Wagner einander kennen gelernt haben? Stefan hat über Andreas ein Porträt für The Red Bulletin verfasst. Nachzulesen ist das hier.

Zur Website von Andreas Breitfeld geht es hier.

Stefan wohnt auf 800 Metern Höhe, eine knappe Stunde südlich von Wien. Dort kann man auch sehr parasympathisch Urlaub machen: auf der Feigenterrasse beim Semmering. Mehr auch auf Instagram.

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