Die Biohacking-Praxis

Rabattcodes unserer Partner findest du am Ende der Shownotes.

• Sukkhadas: Besuche die Website von Sukkhadas für weitere Infos und sein monatliches Gratis-Online-Atem-Angebot.

Für die Umsetzung im Alltag haben wir mit Sukkhadas einige Tools und Ressourcen besprochen:

• Patrick McKeown: Sein Standardwerk Oxygen Advantage sowie die zugehörige App helfen dir, deine Atemchemie zu optimieren.
• James Nestor: Das Buch Atmen ist ein absolutes Muss für jeden, der die Evolution und Kraft des Atems verstehen will.
• Mouthtaping & Schlaf: Für die nächtliche Nasenatmung empfiehlt Sukkhadas das Micropore 3M hypoallergenes Pflastertape.
• Atem-Tools: Hier gibts den Breathbelt sowie verschiedene Nasaldilatoren für eine bessere Luftzufuhr.
• Relaxator: Den Nachfolger des klassischen Relaxators zur Verlängerung der Ausatmung findest du hier.
• Hygiene: Ein Neti Pot zur Nasenreinigung unterstützt dich bei der täglichen Routine, Sukkhadas hat ihn Stefan bei seinem Schnarch-Thema empfohlen.

Teil 1 des Gesprächs mit Sukkhadas findest du hier auf Spotify.

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Folgende Partner geben allen Hörerinnen und Hörern der Biohacking-Praxis aktuell Rabatt*:

- Leela Quantum Tech: 10 % mit dem Code BIOHACKINGPRAXIS

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- BIOGENA ONE: 5 % mit dem Code OOWSKQFNP15

- Mitocare: 5 % mit dem Code BIOHACKING5

- Permedio: 50 € auf einen Einzel-Check mit dem Code BIOHACKING50

- Aquacentrum: 10 % mit dem Code BIOHACKER10%

- TZ Gesundheit Erdungsprodukte: 5 % mit dem Code BIOHACKING5

DIE BESTEN PRODUKTE FÜR BIOHACKER

→ Weil Andreas Breitfeld und Stefan Wagner so häufig gefragt werden, welche Produkte sie selbst verwenden, sammeln sie auf ihrer Webseite immer die besten Produkte (und Rabattcodes!) für euch*.

*wenn du über unsere Links Produkte beziehst, kann es sein, dass wir eine kleine Provision erhalten - der Preis bleibt für dich aber gleich.

WAS SONST NOCH INTERESSANT SEIN KÖNNTE

Ab jetzt Biohacking, das Biohacking-Buch von Andreas Breitfeld und Stefan Wagner, erschienen im Ecowing-Verlag.

„Endlich 7 Tage Wochenende“ von Stefan Wagner soll den Ruhestand zur längsten, gesündesten und erfülltesten Zeit des Lebens machen - auch dank Biohacking.

Viel Erfolg beim Misserfolg - der Biohacking-Business-Ratgeber von Stefan Wagner, erschienen im Seifert Verlag.

Biohacking für Sportler von Andreas Breitfeld, erschienen im Riva Verlag.

Biohacking Spezialheft in The Red Bulletin INNOVATOR, Andreas Breitfeld und Stefan Wagner.

Wie Andreas Breitfeld und Stefan Wagner einander kennen gelernt haben? Stefan hat über Andreas ein Porträt für The Red Bulletin verfasst. Nachzulesen ist das hier.

Zur Website von Andreas Breitfeld geht es hier.

Stefan wohnt auf 800 Metern Höhe, eine knappe Stunde südlich von Wien. Dort kann man auch sehr parasympathisch Urlaub machen: auf der Feigenterrasse beim Semmering. Mehr auch auf Instagram.

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Fragen für die nächste Q&A-Folge der Biohacking-Praxis? Hier lang: [email protected]

DISCLAIMER

Hier geht es zu unserem Disclaimer - bitte verstehe unsere Anregungen und Tipps nicht als medizinische Ratschläge und suche einen Arzt auf, wenn du das Gefühl hast, nicht gesund zu sein.

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Mit diesem Link bekommst du 5 % Rabatt auf das BIOGENA ONE Abo (Code OOWSKQFNP15).

Hol dir deine BIOGENA Breathwork Session zum halben Preis unter biogena-biohacking.com/breathwork mit dem Code BreathPraxis!

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• Hygiene: Ein Neti Pot zur Nasenreinigung unterstützt dich bei der täglichen Routine, Sukkhadas hat ihn Stefan bei seinem Schnarch-Thema empfohlen.

Weil es auch kurz um das Thema ADHS ging: Hör gerne nochmal in die Episode mit Monika Ridinger rein. Die Folge findest du hier auf Spotify.

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AUS DER AKTUELLEN FOLGE

Weitere Informationen zu Peter Riedl und seiner Arbeit findest du auf peterriedl.at.

Passend zur Folge empfehlen wir die Bücher von Peter Riedl „Möge die Übung gelingen“ sowie „Achtsamkeit und Sexualität“.

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AUS DER AKTUELLEN FOLGE

In dieser Episode deepdiven Stefan und Andreas ins Reich der Gifte und besprechen von A wie Aktivkohle bis Z wie Zeolith alles, was du tun kannst, um sie loszuwerden.

Antioxidative Superpower bringt dir der LIPO Glutathion Booster von Mitocare, auf den du mit dem Code “BIOHACKING5” 5 % Rabatt erhältst.

Wenn du auf Glycin setzt, wirst du beim Glycin Pulver von MoleQlar fündig – mit dem Code “DIEBIOHACKER10” sicherst du dir 10 % Preisvorteil. Für GlyNAC Kapseln von MoleQlar kannst du ebenfalls den Code “DIEBIOHACKER10” nutzen. Melde dich auf unserer Website für den Newsletter an, um bis zum 03.03.2026 sogar 25 % Rabatt auf das GlyNAC von MoleQlar zu erhalten.

Zur gezielten Ergänzung findest du hier den Link zu Calcium D-Glucarat von Fairvital.

Wichtige Mikronährstoffe zur Unterstützung deiner Entgiftungspfade findest du in Form von Zink, Selen und Sulforaphan bei MoleQlar (je 10 % Rabatt mit “DIEBIOHACKER10”). Ergänzend bietet Mitocare Selen mit 5 % Rabatt (Code: “BIOHACKING5”) an.

Für deine Basis-Versorgung empfehlen wir dir die MSM Kapseln von Biogena (10 % Rabatt mit “BIOHACKINGPRAXIS10”). Zusätzlich unterstützt dich der Vitamin B Komplex von Mitocare (5 % Rabatt mit dem Code “BIOHACKING5”).

Mariendistel zur Leberunterstützung erhältst du direkt von Biogena (Code “BIOHACKINGPRAXIS10”) oder als Hepar von Mitocare (Code “BIOHACKING5”).

Natürliche Unterstützung bieten dir zudem BitterMagic für die Verdauung sowie Zeolith, Chlorella Pur C plus und Niacin von Biogena – mit dem Code “BIOHACKINGPRAXIS10” erhältst du jeweils 10 % Rabatt.

Zur weiteren Toxinbindung eignen sich das Bentonit von Mitocare (5 % Rabatt mit dem Code “BIOHACKING5”) sowie Aktivkohle. Für die Bindung von Toxinen kannst du außerdem auf Apfelpektin von Cellavita setzen, das Simone Kumhofer im Podcast auch für das Mikrobiom sehr empfohlen hat.

Interessierst du dich für klinische Ausleitungsverfahren? Informationen zur Chelattherapie bei Michael Wittke sowie zur Inuspherese im New Energy Medical Center Klagenfurt helfen dir weiter. Auch Christian Burghardt in München kennt sich mit beiden Verfahren sehr gut aus.

Die Stress-Folge aus der Vorwoche „#217 Mega-Killer Stress: So kriegst du ihn in den Griff“ kannst du auf Spotify oder Apple nachhören. Zudem gibt es spannende Inuspherese-Folgen mit Stefan: „#060 Inuspherese: Stefans Blut frisch gewaschen“ (Spotify / Apple) sowie die Folge „#118 Inuspherese Update: Der zweite große Waschdurchgang“ (Spotify / Apple).

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Diese aktuelle Studie der MedUni Wien belegt, dass ein Waldaufenthalt Stress in nur 20 Minuten reduziert.

Wer sein Nervensystem pflanzlich unterstützen möchte, wird bei den Adaptogenen Ashwagandha. und Rhodiola Rosea von Moleqlar fündig. Mit dem Code “DIEBIOHACKER10” gibt es 10 % Rabatt für Hörerinnen und Hörer der Biohacking-Praxis.

Für einen wachen, aber entspannten Geist empfehlen wir L-Theanin Kapseln, 10 % Rabatt gibt es für den Code “DIEBIOHACKER10”.

Omega 3 gibt es hier.

Magnesium-Bisglycinat ist eine großartige Magnesium-Verbindung für jeden Tag. Mit dem Code “BIOHACKINGPRAXIS10” gibt es bei BIOGENA 10 % Rabatt.

Magnesium L-Threonat unterstützt speziell die kognitive Funktion – und Andreas hat zuletzt auch die Wirkung auf Schlaf überprüfen können. Auch hier bringt der Code “DIEBIOHACKER10” 10 % Preisvorteil.

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Hier gehts zur Webseite von Melanie Berger: melanieberger.eu

Hier kannst du die beiden Bücher von Melanie beziehen: -Bulldozer und Erklärbär: 7 Konflikttypen und wie du sie überlebst - Workbook "Schwierige Gespräche souverän meistern".

Hier gehts zum Buch von Rutger Bregman "Im Grunde gut: eine neue Geschichte der Menschheit"

Hier findest du den Artikel von Klaus Grawe 4 Grundbedürfnisse

Und hier gibts mehr zu Glasls Eskalationsstufen

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Hier gehts zur Folge mit Tom Nitsche und David Müller: Meditation mit Zielscheibe: Schießen als Biohack auf Apple Podcast und Spotify.

Diese NSDR-Session (Non Sleep Deep Rest) von Andrew Huberman unterstützt die mentale Regeneration sowie die Beruhigung des Nervensystems.

Weitere Informationen zum Physiologischen Seufzer (Breathwork zur Stressreduktion) findest du bei Huberman Lab.

Hier findest du ein passendes Dankbarkeitstagebuch das dich im Alltag begleiten kann.

Weitere Informationen zum Thema Gehörschutz findest du bei Bachmaier Akustik.

Hier findest du die Folge mit Monika Ridinger auf Apple Podcast und Spotify.

Kreatin gibt es von Moleqlar und Biogena. Mit dem Code “BIOHACKINGPRAXIS10” sicherst du dir 10 % Rabatt.

Hier findest du weitere Informationen zu Bodo Kuklinski.

Eine passende Inositol-Variante bietet Moleqlar an. Mit dem Code “DIEBIOHACKER10” bekommst du 10 % Rabatt.

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AUS DER AKTUELLEN FOLGE

• Die Folge mit Monika Ridinger könnt ihr bei Spotify und Apple nachhören.
• Die Folge zum Thema Magnetfelder könnt ihr ebenfalls bei Spotify und Apple nachhören.
• Alles zum Thema Micuflow findet ihr auf der entsprechenden Website.
• Und auf dieser Seite erfahrt ihr mehr zum Thema Bio Energy Stimulation.
• Die essenziellen Aminosäuren von Mitocare bekommt ihr hier – 5 % Rabatt mit dem Code “BIOHACKING5”.*
• Essenzielle Aminosäuren von Moleqlar gibt es hier – 10 % Rabatt mit dem Code “DIEBIOHACKER10”.*
• Auch empfohlen haben wir euch Flora Stabil von Mitocare – 5 % Rabatt mit dem Code “BIOHACKING5”.*
• Das großartige Magnesium L-Threonat von Moleqlar gibt es hier – 10 % Rabatt mit dem Code “DIEBIOHACKER10”.*
• Zur Website von Airnergy gelangt ihr hier.
• Dieser Link führt euch zur Website von NanoVi.
• Den Insta-Account von “Jens macht sich stabil” findet ihr hier.
• Über diesen Link geht’s zur Website von Julia Tulipan.
• Zur Website vom Biohacking-Chris kommt ihr hier.
• Die geniale Folge mit Werner Ulrich zum Thema Bioregulatoren könnt ihr hier und hier nachhören.
• Bioregulatoren könnt ihr im Shop von The Peptid Company erwerben, mit dem Code PODCAST10 gibt es 10 % Rabatt.*
• Die Folge mit Leela Quantum Tech gibt es auch auf Spotify und Apple.
• Hier sind die Inuspherese-Folgen mit Stefan: Folge 118 auf Spotify und Apple und die ganz alte Folge 60 auf Spotify und Apple.
• Die Wasserstoffwasser-Folge mit dem Gründer vom AQUACENTRUM gibt es hier: Spotify und Apple.
• Ihr bekommt auch immer noch 100 Euro Rabatt auf den großartigen H2 Turbo Wasserstoff Booster mit dem Code “BIOHACKER100TURBO”.
• Die Website von Bodo Kuklinski bietet interessante Infos.
• Bei Julian Gunkel könnt ihr auch mal vorbeischauen.
• Die Biohacking-Praxis empfiehlt HigherQi – das ist die Rotlicht-Marke, bei der Andreas auf die Qualität achtet. Zu den Produkten von HigherQi geht es hier, es gibt mit dem Code “stefan10” 10 Prozent Rabatt.
• Die kürzlich erschienene Folge 209 zu den Studien (inkl. bioidente Hormone) gibt es natürlich auch auf Spotify und Apple.
• Unsere Live-Coaching Folgen mit Theresa und Maja könnt ihr hier nachhören: Maja: Spotify und Apple Theresa: Spotify und Apple
• Wenn ihr euch für den Newsletter anmeldet (weiter unten), könnt ihr übrigens fürs nächste Live-Coaching in den Lostopf hüpfen.

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AUS DER AKTUELLEN FOLGE

• Leela Quantum Tech selbst ausprobieren? Mit dem Code BIOHACKINGPRAXIS gibt es 10 % Rabatt. Direkt zu Leela Quantum Tech – und zum Shop – gehts hier.*
• „The Energy of Everything“ ist das Buch von Philipp Samor von Holtzendorff-Fehling. Die deutsche Ausgabe sollte noch 2026 erscheinen.
• Es gibt außerdem eine Telegram Gruppe von Leela Quantum Tech, die Quanten Power Gruppe DACH.

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WAS SONST NOCH INTERESSANT SEIN KÖNNTE

Ab jetzt Biohacking, das Biohacking-Buch von Andreas Breitfeld und Stefan Wagner, erschienen im Ecowing-Verlag.

„Endlich 7 Tage Wochenende“ von Stefan Wagner soll den Ruhestand zur längsten, gesündesten und erfülltesten Zeit des Lebens machen - auch dank Biohacking.

Viel Erfolg beim Misserfolg - der Biohacking-Business-Ratgeber von Stefan Wagner, erschienen im Seifert Verlag.

Biohacking für Sportler von Andreas Breitfeld, erschienen im Riva Verlag.

Biohacking Spezialheft in The Red Bulletin INNOVATOR, Andreas Breitfeld und Stefan Wagner.

Wie Andreas Breitfeld und Stefan Wagner einander kennen gelernt haben? Stefan hat über Andreas ein Porträt für The Red Bulletin verfasst. Nachzulesen ist das hier.

Zur Website von Andreas Breitfeld geht es hier.

Stefan wohnt auf 800 Metern Höhe, eine knappe Stunde südlich von Wien. Dort kann man auch sehr parasympathisch Urlaub machen: auf der Feigenterrasse beim Semmering. Mehr auch auf Instagram.

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Für den Newsletter der Biohacking-Praxis anmelden? Und regelmäßig Goodies kriegen? Das geht hier auf biohacking-praxis.de

Fragen für die nächste Q&A-Folge der Biohacking-Praxis? Hier lang: [email protected]

DISCLAIMER

Hier geht es zu unserem Disclaimer - bitte verstehe unsere Anregungen und Tipps nicht als medizinische Ratschläge und suche einen Arzt auf, wenn du das Gefühl hast, nicht gesund zu sein.

Rabattcodes unserer Partner findest du am Ende der Shownotes.

AUS DER AKTUELLEN FOLGE

Hochwertiges Omega-3-Öl gibt es zum Beispiel bei Moleqlar, und zwar dieses hier. 10 % Rabatt gibt es mit dem Code “DIEBIOHACKER10”.*

Mehr Informationen zu Neurovizr findet ihr auf deren Website.

Tolle Magnesiumprodukte sind das Siebensalz von Biogena, der Magnesium Komplex von MOLEQLAR – 10 % Rabatt mit “DIEBIOHACKER10” – oder auch das Magnesium von Mitocare – 5 % mit “BIOHACKING5”.*

Eine 20-minütige NSDR-Session mit Huberman könnt ihr bei Spotify anhören.

RABATTE UNSERER PARTNER

Folgende Partner geben allen Hörerinnen und Hörern der Biohacking-Praxis aktuell Rabatt*:

- Leela Quantum Tech: 10 % mit dem Code BIOHACKINGPRAXIS

- MOLEQLAR: 10 % mit dem Code DIEBIOHACKER10

- BIOGENA: 10 % mit dem Code BIOHACKINGPRAXIS10

- BIOGENA ONE: 5 % mit dem Code OOWSKQFNP15

- Mitocare: 5 % mit dem Code BIOHACKING5

- Permedio: 50 € auf einen Einzel-Check mit dem Code BIOHACKING50

- Aquacentrum: 10 % mit dem Code BIOHACKER10%

- TZ Gesundheit Erdungsprodukte: 5 % mit dem Code BIOHACKING5

DIE BESTEN PRODUKTE FÜR BIOHACKER

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