Die Biohacking-Praxis

Rabattcodes unserer Partner findest du am Ende der Shownotes.

Zum Shop von Leela Quantum Tech geht es hier. Mit dem Code “BIOHACKINGPRAXIS” bekommst du 10 Prozent.

Mehr zu unserem Gast Dr. Bastian Mayerhofer gibt es hier.

Vieles zum wissenschaftlichen Hintergrund von Humor und zur Studienlage gibt es hier.

Und ebenso spannend wie humorvoll ist der Blog von Bastian, den gibt es hier.

Die Folge, in der Bastian zum Thema Scheinfasten bei uns zu Gast war, ist diese.

„Inside Jokes“ gibt es hier.

Mehr Infos zu Buch und Autoren gibt es hier.

Zur aktuellen Dopamin-Folge der Biohacking-Praxis geht es hier.

Zur Huberman-Folge mit Dr. David Fajgenbaum geht es hier.

Zur Biohacking-Praxis-Folge über bessere Laune geht es hier.

Zur Biohacking-Praxis-Folge über Microdosing geht es hier.

Zur Biohacking-Praxis-Folge über Lithium geht es hier.

Omega 3 könnt ihr hier bestellen: Kapseln aus Fischöl oder veganes Öl – 10 Prozent Rabatt mit dem Code “DIEBIOHACKER10”.

Gingko Biloba bekommt ihr hier.

Vitamin D3 Tropfen inkl. K2 bekommt ihr hier.

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Folgende Partner geben allen Hörerinnen und Hörern der Biohacking-Praxis aktuell Rabatt*:

- Leela Quantum Tech: 10 % mit dem Code BIOHACKINGPRAXIS

- MOLEQLAR: 10 % mit dem Code DIEBIOHACKER10

- BIOGENA: 10 % mit dem Code BIOHACKINGPRAXIS10

- BIOGENA ONE: 5 % mit dem Code OOWSKQFNP15

- Mitocare: 5 % mit dem Code BIOHACKING5

- Permedio: 50 € auf einen Einzel-Check mit dem Code BIOHACKING50

- Aquacentrum: 10 % mit dem Code BIOHACKER10%

- TZ Gesundheit Erdungsprodukte: 5 % mit dem Code BIOHACKING5

DIE BESTEN PRODUKTE FÜR BIOHACKER

→ Weil Andreas Breitfeld und Stefan Wagner so häufig gefragt werden, welche Produkte sie selbst verwenden, sammeln sie auf ihrer Webseite immer die besten Produkte (und Rabattcodes!) für euch*.

*wenn du über unsere Links Produkte beziehst, kann es sein, dass wir eine kleine Provision erhalten - der Preis bleibt für dich aber gleich.

WAS SONST NOCH INTERESSANT SEIN KÖNNTE

Ab jetzt Biohacking, das Biohacking-Buch von Andreas Breitfeld und Stefan Wagner, erschienen im Ecowing-Verlag.

„Endlich 7 Tage Wochenende“ von Stefan Wagner soll den Ruhestand zur längsten, gesündesten und erfülltesten Zeit des Lebens machen - auch dank Biohacking.

Viel Erfolg beim Misserfolg - der Biohacking-Business-Ratgeber von Stefan Wagner, erschienen im Seifert Verlag.

Biohacking für Sportler von Andreas Breitfeld, erschienen im Riva Verlag.

Biohacking Spezialheft in The Red Bulletin INNOVATOR, Andreas Breitfeld und Stefan Wagner.

Wie Andreas Breitfeld und Stefan Wagner einander kennen gelernt haben? Stefan hat über Andreas ein Porträt für The Red Bulletin verfasst. Nachzulesen ist das hier.

Zur Website von Andreas Breitfeld geht es hier.

Stefan wohnt auf 800 Metern Höhe, eine knappe Stunde südlich von Wien. Dort kann man auch sehr parasympathisch Urlaub machen: auf der Feigenterrasse beim Semmering. Mehr auch auf Instagram.

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Hier geht es zu unserem Disclaimer - bitte verstehe unsere Anregungen und Tipps nicht als medizinische Ratschläge und suche einen Arzt auf, wenn du das Gefühl hast, nicht gesund zu sein.

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Den Eisenkomplex von Mitocare gibt es hier – mit dem Code “BIOHACKING5” bekommt ihr wie immer 5 % Rabatt.

Das tolle pflanzliche Eisen von Biogena bekommt ihr hier – 10 % Rabatt mit dem Code BIOHACKINGPRAXIS10.

Hier ein Link zu Betain HCL Kapseln.

Wobenzym und Karenzym erhaltet ihr in Apotheken.

Hier gibt es die Verdauungsenzyme von Biogena – 10 % Rabatt mit dem Code BIOHACKINGPRAXIS10.

Die neuen Aminosäuren von Mitocare gibt es hier, ebenfalls mit 5 % Rabatt mit dem Code “BIOHACKING5”.

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„The Molecule of More“ gibt es hier.

L-Theanin bekommt ihr hier.

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NAC bekommt ihr hier.

Kreatin bekommt ihr hier.

Zink bekommt ihr hier.

Magnesium bekommt ihr hier oder hier .

L-Tyrosin bekommt ihr hier – mit dem Code “BIOHACKING5” gibt’s 5 Prozent Rabatt.

Tryptophan bekommt ihr hier – mit dem Code “BIOHACKING5” gibt’s 5 Prozent Rabatt.

B12 bekommt ihr hier – mit dem Code “BIOHACKING5” gibt’s 5 Prozent Rabatt.

Folat bekommt ihr hier.

Rhodiola Rosea bekommt ihr hier.

Ginseng bekommt ihr hier.

Gingko Biloba bekommt ihr hier.

Uridin Monophosphat bekommt ihr hier.

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Zur Website von unserem Gast Werner Ulrich geht’s hier.

Bis Anfang Januar gilt noch unser Code "PODCAST10" auf die folgenden Produkte: Anemo 3 Plus Cardio 3 Plus Gastro 3 Plus Lady 3 Plus Nephro 3 Plus Neuro 3 Plus Osteo 3 Plus Polo 3 Plus Protector 3 Plus Recovery 5 Plus Respiro Peptide Complex Vision 3 Plus

Die Info-Seite über Vladimir Khavinson ist hier zu finden.

Zur Übersichtsseite wissenschaftlicher Arbeiten von Vladimir Khavinson auf Pubmed geht’s hier.

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Zur Do-Health-Studie mit 2.000 Senioren 70+ geht es hier.

Vitamin D gibt es hier.

Omega 3 gibt es hier mit 5 % Rabatt und dem Code BIOHACKING5.

Zur NMN-Studie geht es hier.

Die Studie zur Anti-Falten-Wirkung von Photobiomodulation gibt es hier.

Photobiomodulation? Die Biohacking-Praxis empfiehlt HigherQi – das ist die Rotlicht-Marke, bei der Andreas auf die Qualität achtet. Zu den Photobiomodulations-Panels von HigherQi geht es hier, gerade sind sogar zwei Geräte um 100 Euro vergünstigt und es gibt mit dem Code “stefan10” zusätzliche 10 Prozent!

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Die Religions-Folge nachhören? Das geht hier auf Spotify oder Apple.

Das grandiose Magnesium L-Threonat aus unserem Longevity Lexikon gibt es hier – plus 10 % Rabatt mit dem Code “DIEBIOHACKER10”.

Biogena One gibt’s hier.

Jod (Lugolsche Lösung) gibt’s hier, 5 % Rabatt mit dem Code “BIOHACKING5”. Bitte keine Einnahme ohne ärztliche Absprache!

Methylenblau gibt’s hier, 5 % Rabatt mit dem Code “BIOHACKING5”. Bitte keine Einnahme ohne ärztliche Absprache!

Zu den Photobiomodulations-Panels von HigherQi geht es hier, gerade sind sogar zwei Geräte um 100 Euro vergünstigt und es gibt mit dem Code “stefan10” zusätzliche 10 Prozent!

Zum Vitus Handkühler geht’s hier.

Mitocare macht jetzt auch Öle, zum Beispiel MCT-Öl, Omega 3-Öl und Leinöl. 5 % Rabatt mit dem Code “BIOHACKING5”.

Zum Yuvenlife Öl geht’s hier. Wer das Phyto-Öl von Yuvenlife ausprobieren möchte, kann das jetzt mit 25 % Rabatt tun, und zwar hier mit dem Code „Biohacker25“. Und zur Folge mit Yuvenlife-Gründer Gerald Wiegand geht’s hier: Apple und Spotify

Zu den neuen Mitocare Aminosäuren geht’s hier. 5 % Rabatt mit dem Code “BIOHACKING5”.

Mehr zur Vitruvian Plattform, mit der sich Andreas am liebsten zerstört, gibt es hier.

Rhodiola Rosea gibt’s hier. Aber nur nehmen, wenn das Morgen-Cortisol einen Schubs braucht!

Kreatin gibt’s hier, 10 % Rabatt mit “DIEBIOHACKER10”. (Andreas ist mittlerweile bei 15 Gramm pro Tag gelandet!)

Das neue Lithium-Orotat von Moleqlar gibt es hier, 10 % Rabatt mit “DIEBIOHACKER10”.

Das erwähnte Omega-3-Öl von Biogena One gibt es hier.

Citrullin gibt es hier.

Magnesium gibt es hier, 10 % Rabatt mit “DIEBIOHACKER10”.

Theanin gibt es hier, 10 % Rabatt mit “DIEBIOHACKER10”.

Glycin gibt es hier, 10 % Rabatt mit “DIEBIOHACKER10”.

Eine ordentliche Blueblocker-Brille gibt es hier.

Apigenin gibt es hier, 10 % Rabatt mit “DIEBIOHACKER10”.

Taurin gibt es hier.

Myo-Inositol gibt es hier, 10 % Rabatt mit “DIEBIOHACKER10”.

Den Glücksaffen gibt es hier – sichert euch 10 % Rabatt mit unserem Code "biohacking10".

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Mehr über Yasin Akgün gibt es hier: www.aquacentrum.de

Für Hörerinnen und Hörer der Biohacking Praxis gibt es jetzt folgende Goodies: • mit dem Code biohacking10% gibt es auf alle Produkte von Yasins Aquacentrum 10 % Rabatt. • mit dem Code biohackingturbo100 gibt es den Aquavolta® H2 Turbo 3.0 Wasserstoff Booster 7.er Generation um 100 Euro günstiger, also um 297 Euro statt um 397 Euro.

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Hier noch die drei wichtigen Magnesium-Produkte, die wir in der Folge erwähnt haben:

Siebensalz® Magnesium von Biogena

Magnesium Komplex Qnesium von Moleqlar Jetzt 10 % Rabatt mit dem Code “DIEBIOHACKER10” sichern!

Magnesium L-Threonat Kapseln von Moleqlar Jetzt 10 % Rabatt mit dem Code “DIEBIOHACKER10” sichern!

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Unser heutiges Produkt aus dem Longevity-Lexikon ist das Q10 von MoleQlar. Die Aktion mit 25 % (Code MQQ10) lief bis 09.11.2025. Mit diesem Link bekommst du auf die Coenzym Q10 Kapseln bei Moleqlar weiterhin 10 % Rabatt (Code DIEBIOHACKER10).

Weitere Produkte:

Omega 3

Magnesium 10 % mit Code DIEBIOHACKER10

Vitamin C 5 % mit Code BIOHACKING5

B-Vitamine 5 % mit Code BIOHACKING5

Ashwagandha

Rhodiola Rosea

Phosphatidylserin

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Andreas und Stefan haben das Yuvenlife-Öl nach der Aufnahme des Podcasts ausprobiert.

Andreas: „Nicht nur der Biohacker weiß: Wenn es um Zellgesundheit, um den Umgang mit oxidativem Stress oder um eine stabile, positive Stimmung geht – gute Öle spielen überall eine ganz entscheidende Rolle. Schön, wenn sie auch noch schmecken. Meine erste Flasche war nach zwei Wochen leer.“

Stefan: „Man schmeckt die Polyphenole mit ihrer leichten Schärfe super heraus. Und ich mag die knallrote Farbe! Ich habe jetzt mal testweise meine tägliche Dosis von EPA/DHA reduziert. B-Vitamine und NAC – wie von Andreas erwähnt – supplementiere ich sowieso, also sollte die Umwandlung von ALA und EPA, DPA und DHA gut funktionieren.“

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Übersichtsartikel und Kohortenstudien zur Mediterranen Ernährung und vergleichbarer Ernährungsformen (z.B. 5 Portionen Gemüse-Obst täglich)

• Guasch-Ferre, M., Willett, W. C. The Mediterraneandiet and health: a comprehensive overview. J Intern Med 2021; 290: 549–566
• Wang, D. D., Li, Y., Bhupathiraju, S. N., Rosner, B. A., Sun, Q., Giovannucci, E. L., et al. & Hu, F. B. (2021). Fruit andvegetable intake and mortality: results from 2 prospective cohort studies of US men and women and a meta-analysis of26 cohort studies. Circulation, 143(17), 1642-1654

Zu kognitiver Leistungsfähigkeit und „Polypharmazie“ von FDA zugelassenen Nahrungsergänzungsmitteln und Wirkstoffen

• Mayburd, A. L., Koivogui, M., & Baranova, A. (2019). Pharmacological signatures of the reduced incidence and the progression of cognitive decline in ageing populations suggest the protective role of beneficial polypharmacy. PLoS ONE, 14(11), e0224315

Zu Vorteilen von Nahrung vs Supplements am Beispiel T2D (auch Infographik unten zum Vergleich der Aufnahme von Antioxidantien)

• Lampousi, A., Lundberg, T., Löfvenborg, J. E., & Carlsson, S. (2024). Vitamins C, E, and Β-Carotene and Risk of Type 2 Diabetes: A Systematic Review and Meta-Analysis. Advances in Nutrition, 15(5), 100211

Zur Bioverfügbarkeit von fettlöslichen Nährstoffen in Abhängigkeit der miteingenommen Menge Speiseöl

• White, W. S., Zhou, Y., Crane, A., Dixon, P., Quadt, F., & Flendrig, L. M. (2017). Modeling the dose effects of soybean oil in salad dressing on carotenoid and fat-soluble vitamin bioavailability in salad vegetables. American Journal of Clinical Nutrition, 106(4), 1041–1051

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Wie Andreas Breitfeld und Stefan Wagner einander kennen gelernt haben? Stefan hat über Andreas ein Porträt für The Red Bulletin verfasst. Nachzulesen ist das hier.

Zur Website von Andreas Breitfeld geht es hier.

Stefan wohnt auf 800 Metern Höhe, eine knappe Stunde südlich von Wien. Dort kann man auch sehr parasympathisch Urlaub machen: auf der Feigenterrasse beim Semmering. Mehr auch auf Instagram.

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