Die Biohacking-Praxis

Rabattcodes unserer Partner findest du am Ende der Shownotes.

Zu Gast ist Karl Reiter: Biohacker, Top-Hotelier, Logotherapeut. Wir sprechen über Viktor Frankl, tägliches Krafttraining, Ikigai, Karls Biohacking-Resort im Posthotel Achenkirch zwischen München und Innsbruck, und wieso „Wofür“ besser ist als „Warum“.

Karl Reiter ist nicht nur selbst Biohacker. In seinem Posthotel Achenkirch arbeitet ein eigener Personal Trainer mit Biohacking-Know how im hoteleigenen Biohacking-Lab. Mehr Infos hier.

Und vormerken: Vom 29. Jänner bis 1. Februar findet im Posthotel Achenkirch das Biohacking-Event mit Andreas und jeder Menge anderer führender Personen aus der Biohacking-Szene statt.

Die Religionsfolge wird gottlob immer mehr nachgehört – auch Karl Reiter mochte sie sehr! Hier liegt sie.

Mehr zu Viktor Frankl und seiner Logotherapie gibt es hier.

Mehr über Christoph Schlick, bei dem Karl seine Ausbildung gemacht hat, gibt es hier..

Ikigai ist ein sehr einfaches und nützliches Tool zur eigenen Sinnsuche. Zwei Bücher werden besonders empfohlen, und zwar dieses von Héctor García und Francesc Miralles und dieses von Ken Mogi.

RABATTE UNSERER PARTNER

Folgende Partner geben allen Hörerinnen und Hörern der Biohacking-Praxis aktuell Rabatt*:

- Leela Quantum Tech: 10 % mit dem Code BIOHACKINGPRAXIS

- MOLEQLAR: 10 % mit dem Code DIEBIOHACKER10

- BIOGENA: 10 % mit dem Code BIOHACKINGPRAXIS10

- BIOGENA ONE: 5 % mit dem Code OOWSKQFNP15

- Mitocare: 5 % mit dem Code BIOHACKING5

- Permedio: 50 € auf einen Einzel-Check mit dem Code BIOHACKING50

- Aquacentrum: 10 % mit dem Code BIOHACKER10%

- TZ Gesundheit Erdungsprodukte: 5 % mit dem Code BIOHACKING5

DIE BESTEN PRODUKTE FÜR BIOHACKER

→ Weil Andreas Breitfeld und Stefan Wagner so häufig gefragt werden, welche Produkte sie selbst verwenden, sammeln sie auf ihrer Webseite immer die besten Produkte (und Rabattcodes!) für euch*.

*wenn du über unsere Links Produkte beziehst, kann es sein, dass wir eine kleine Provision erhalten - der Preis bleibt für dich aber gleich.

WAS SONST NOCH INTERESSANT SEIN KÖNNTE

Ab jetzt Biohacking, das Biohacking-Buch von Andreas Breitfeld und Stefan Wagner, erschienen im Ecowing-Verlag.

„Endlich 7 Tage Wochenende“ von Stefan Wagner soll den Ruhestand zur längsten, gesündesten und erfülltesten Zeit des Lebens machen - auch dank Biohacking.

Viel Erfolg beim Misserfolg - der Biohacking-Business-Ratgeber von Stefan Wagner, erschienen im Seifert Verlag.

Biohacking für Sportler von Andreas Breitfeld, erschienen im Riva Verlag.

Biohacking Spezialheft in The Red Bulletin INNOVATOR, Andreas Breitfeld und Stefan Wagner.

Wie Andreas Breitfeld und Stefan Wagner einander kennen gelernt haben? Stefan hat über Andreas ein Porträt für The Red Bulletin verfasst. Nachzulesen ist das hier.

Zur Website von Andreas Breitfeld geht es hier.

Stefan wohnt auf 800 Metern Höhe, eine knappe Stunde südlich von Wien. Dort kann man auch sehr parasympathisch Urlaub machen: auf der Feigenterrasse beim Semmering. Mehr auch auf Instagram.

MIT UNS KONTAKT AUFNEHMEN

Für den Newsletter der Biohacking-Praxis anmelden? Und regelmäßig Goodies kriegen? Das geht hier auf biohacking-praxis.de

Fragen für die nächste Q&A-Folge der Biohacking-Praxis? Hier lang: [email protected]

DISCLAIMER

Hier geht es zu unserem Disclaimer - bitte verstehe unsere Anregungen und Tipps nicht als medizinische Ratschläge und suche einen Arzt auf, wenn du das Gefühl hast, nicht gesund zu sein.

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Wir reden über Pilze, Seneszenz, Idioten loswerden, die dunkle Seite des Kuschelns, die Herrlichkeit des Dankbarseins, Mikrostrom für das Gehirn, die Gute-Laune-Atmung, Lithium, Microdosing. Und vieles mehr.

Zur angesprochenen Psilocybin-Studie im Original geht es hier.

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Omega 3? Das optimale Verhältnis von EPA zu DHA ist 1:1. Dazu geht man bei Norsan-Produkten so vor, wir haben’s für euch ausgerechnet:

Man nimmt zunächst das Omega-3 Total Öl, das gibt es hier.

• Variante 1: Man mischt Omega-3 Total im Mengenverhältnis 2:5 (oder für die, die es ganz genau wissen möchten: 9:22) mit Omega-3 Arktis, das gibt es hier.

• Variante 2: Man mischt Omega-3 Total im Mengenverhältnis 2:1 mit Omega-3 Vegan, das gibt es hier.

Sehr viel einfacher ausrechnen lässt sich Folgendes: 15 % Rabatt gibt’s bei der ersten Norsan-Bestellung mit dem Code „biohacker15“.

Die Folge zu stillen Entzündungen in der Biohacking-Praxis nachhören? Hier lang!

Zur gottlob immer beliebteren Religionsfolge der Biohacking-Praxis geht es hier.

Dankbarkeitstagebuch? Bitte hier lang.

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DIE BESTEN PRODUKTE FÜR BIOHACKER

→ Weil Andreas Breitfeld und Stefan Wagner so häufig gefragt werden, welche Produkte sie selbst verwenden, sammeln sie auf ihrer Webseite immer die besten Produkte (und Rabattcodes!) für euch*.

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Biohacking für Sportler von Andreas Breitfeld, erschienen im Riva Verlag.

Biohacking Spezialheft in The Red Bulletin INNOVATOR, Andreas Breitfeld und Stefan Wagner.

Wie Andreas Breitfeld und Stefan Wagner einander kennen gelernt haben? Stefan hat über Andreas ein Porträt für The Red Bulletin verfasst. Nachzulesen ist das hier.

Zur Website von Andreas Breitfeld geht es hier.

Stefan wohnt auf 800 Metern Höhe, eine knappe Stunde südlich von Wien. Dort kann man auch sehr parasympathisch Urlaub machen: auf der Feigenterrasse beim Semmering. Mehr auch auf Instagram.

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Die Community fragt, Andreas antwortet. Diesmal geht’s um Lecithin, Migräne, Gentests, Hautunreinheiten, Vagusnerv-Stimulation, Lithiumwasser, biologische Zahnpasta, den neuen Newsletter der Biohacking-Praxis, EAA, BFR und TRT. MfG.

Die Religionsfolge wird gottlob immer mehr nachgehört – zurecht, meint Hörerin Gabi, die sie für „eine der besten und spannendsten Folgen“ hält. Ob Gabi Recht hat, lässt sich zum Beispiel hierüberprüfen.

Beim Thema Omega 3 ist das optimale Verhältnis von EPA zu DHA 1:1. Dazu geht man bei Norsan-Produkten so vor, wir haben’s für euch ausgerechnet:

Man nimmt als Basis das Omega-3 Total Öl, das gibt es hier.

Variante 1: Man mischt es im Mengenverhältnis 2:5 (oder für die, die es ganz genau wissen möchten: 9:22) mit Omega-3 Arktis, das gibt es hier.

Variante 2: Man mischt es im Mengenverhältnis 2:1 mit Omega-3 Vegan, das gibt es hier.

Sehr viel einfacher ausrechnen lässt sich folgendes: 15 % Rabatt gibt’s bei der ersten Norsan-Bestellung mit dem Code „biohacker15“.

Zur angesprochenen Zahnpasta von Dominik Nischwitz geht es hier.

Mit dem Code PRAXIS10 gibt es 10 Prozent Rabatt auf alle Supz-Produkte (ausgenommen Bundles und Aktionen).

Permedio hat spezielle Rabatt-Pakete für Hörerinnen und Hörer der Biohacking Praxis geschnürt, mit ziemlich spektakulären Rabatten. Zu den Angeboten geht es hier.

Die wertvollen Phospholipide gibt es in diesem und diesem Produkt von Mitocare.

Die Essenziellen Aminosäuren von Mitocare gibt es hier.

Mit dem Code V40018 gibt es Rabatt auf alleMitocare-Produkte.

Die Essenziellen Aminosäuren von Edubily gibt es hier.

Lecithin gibt es hier mit 5 % Rabatt für den Code 70033082.

Das angesprochene BFR-Produkt ist von Pinofit und gibt es hier.

Das Haut-Buch von Yael Adler gibt es hier.

Biogena hat mit Biogena Aesthetic rund um spezielle Collagen- und Hyaluron-Drinks eine eigene Linie zu allen Beauty-Themen entwickelt. Mit dem Code „andreas10“ gibt es 10 Prozent auf alle Produkte aus dieser Linie – darunter auch das Kollagen. 

Hochwertiges Kollagen-Hydrolysat gibt es außerdem hierund hier.

Die Vagus-Folge der Biohacking-Praxis gibt es hierzum Nachhören.

Zum Podcast von Nils Behrens geht es hier.

Zur Biohacking-Praxis-Folge mit Elena Gross zu Migräne geht es hier.

Und mit dem Code CD5TNAQ gibt es 10 % auf den Einkauf bei nutri-place.com.

Ein bisschen Info über die Anna-Quelle in Maltern in Niederösterrech gibt es hier.

Zum Thalheimer Heilwasser geht es hier.

Die beiden Folgen der Biohacking-Praxis rund um das Thema Gentest gibt es hier und hier.

Zu Selfdecode geht es hier.

Testosteron war schon zweimal Thema einer Folge der Biohacking-Praxis, nachzuhören hier und hier.

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Neues aus der Schlafforschung und den schlauen Algorithmen von Oura & Whoop: Wieso es deinen Schlaf verbessert, wenn du ihn trackst (richtig gelesen!). Wie wichtig deine Einschlaf-Zeit wirklich ist. Und: Wir kennen jetzt das absolute Schlaf-Minimum!

 Hurra, es gibt ab sofort unter biohacking-praxis.de die Möglichkeit, sich für den kostenlosen Newsletter der Biohacking-Praxis anzumelden. (Inklusive persönlicher Begrüßung durch Andreas und Stefan.) Wir versprechen, euch regelmäßig, aber nicht zu oft etwas zu schicken, auf jeden Fall immer was Spannendes, was Persönliches, Tipps aus der Praxis und den einen oder anderen zeitlich begrenzten Sonder-Rabatt-Code. Wir freuen uns sehr, wenn ihr euch freut, von uns auch zu lesen!

Zum Oura-Ring geht es hier.

Zum Whoop Band geht es hier.

„Das Große Buch vom Schlaf“ von Matthew Walker ist hier erhältlich.

Glycin gibt es hier.

Ashwagandha mit dem Marken-Rohstoff KSM-66 gibt es hier.

Hierund hier gibt es Deckenventilatoren mit Sommer- und Wintermodus. (Die Beleuchtung lässt sich abschalten.)

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Stefan wohnt auf 800 Metern Höhe, eine knappe Stunde südlich von Wien. Dort kann man auch sehr parasympathisch Urlaub machen: auf der Feigenterrasse beim Semmering. Mehr auch auf Instagram.

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Andreas und Stefan auf Gelenks-Rettungsmission: Wie Ernährung, Bewegung, NEMs, Gewichts- und Entzündungsmanagement, Rotlicht und hyperbarer Sauerstoff helfen können, wenn die Arthrose zwickt. (Und was man tut, damit man gar keine Arthrose kriegt.)

Gutes Kollagen gibt es hier.

Ein gut verträgliches Vitamin C gibt’s hier.

Ein gutes Kurkumin-Produkt ist dieses.

Beim Thema Omega 3 ist das optimale Verhältnis von EPA zu DHA 1:1. Dazu geht man bei Norsan-Produkten so vor, wir haben’s für euch ausgerechnet:

Man nimmt das Omega-3 Total Öl, das gibt es hier.

Variante 1: Man mischt es im Mengenverhältnis 2:5 (oder für die, die es ganz genau wissen möchten: 9:22) mit Omega-3 Arktis, das gibt es hier.

Variante 2: Man mischt es im Mengenverhältnis 2:1 mit Omega-3 Vegan, das gibt es hier.

Sehr viel einfacher ausrechnen lässt sich folgendes: 15 % Rabatt gibt’s bei der ersten Norsan-Bestellung mit dem Code „biohacker15“.

Ein ordentliches MSM gibt es hier.

Zu HigherQi geht es hier.

Mit dem Rabattcode „stefan10“ gibt es 10 Prozent.

Glucosamin und Chondroitin gibt es zum Beispiel hier.

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Rund 15 Prozent (!) aller Menschen leiden darunter. Wir begrüßen Super-Expertin Elena Gross zum Biohacking-Migräne-Talk: woher sie kommt, was sie auslöst, welche Biohacks schaden, welche helfen. Und wie Wissenschaft endlich neue Hoffnung gibt!

Mehr über Elena Gross gibt es hier.

Alle Infos zu Elenas Start-up Brain Ritual gibt es hier.

Wie man das von Elena entwickelte Anti-Migräne-Produkt in Europa beziehen kann, das konnte Andreas recherchieren. Der entsprechende Link ist hier zu finden.

Zum Thema Blutzucker-Monitoring gibt es zwei Folgen der Biohacking-Praxis, und zwar hierund hier.

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Ein Thema, 30 Fragen: Im neuen kompakten Stakkato-Format der Biohacking-Praxis geht es diesmal um Fleisch: Proteinverfügbarkeit, die Gefahren der Massentierhaltung, die richtige (und falsche!) Zubereitung, um Fleisch-Alternativen, um Supplementation.

Zur Biohacking-Paxis-Folge zum Blutspenden geht es hier.

B12 supplementieren? Am sichersten mit den aktiven Formen Methyl-Cobalamin und Adenosyl-Cobalamin. Die gibt es hier und hier.

Bitte Folat supplementieren, nicht Folsäure! Ein Produkt gibt es hier.

Die Biohacking-Praxis-Folge „30 Fragen zu … Protein“ ist hiernachzuhören.

Essenzielle Aminosäuren gibt es hier und hier.

Mit dem Code V40018 gibt es auf Mitocare-Produkte Rabatt.

Die beiden Biohacking-Praxis-Folgen zu Kollagen sind hierund hiernachzuhören.

Zur angesprochenen Arnika Apotheke geht es hier.

Allicin gibt es hier.

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Zum Flowfest von Max Gotzler geht es hier.

Zum medizinisch kompetenten Fotografen Maximilian Gierl geht es hier.

Zu Physiotherapeut Julian Gunkel, der Andreas’ Knie so elegant wieder fit gemacht hat, geht es hier.

Zu Atem-Guru Kasper Vandermeulen geht es hier.

Flossing-Bänder gibt es zum Beispiel hier.

Das Standardwerk „Werde ein geschmeidiger Leopard“ von Kelly Starrett gibt es hier.

In diesen Unterlagen der Trainerausbildung an der BSPA Graz zum Thema Flossing werden auch Kontraindikationen genannt.

Das Buch „Body by Science“ von Doug McGuff heißt auf deutsch „12 Minuten pro Woche“ und ist hier erhältlich.

Andreas Breitfelds nobelpreisverdächtiger Erstling „Biohacking für Sportler“ ist hiererhältlich.

Blazepods gibt es hier.

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Zur Website von Christian Burghardt geht eshier.

Und zu seinem Insta-Account geht es hier.

Zur Ausbildung bei Christian Burghardt geht es hier.

Die Liste der Therapeutinnen und Therapeuten, die die Ausbildung bei Christian Burghardt absolviert haben, gibt es hier.

Zum Flow Fest von Max Gotzler geht es hier.

Den angesprochenen Text von Stefan Wagner über Michael Greve im Red Bulletin gibt es hierzum Nachlesen und hierzum Nachhören.

Das schleunigst zu rehabilitierende Vitamin K1 gibt es hier.

Zu Highergi geht es hier.

HigherQi ist die Rotlicht-Marke, bei der Andreas ganz genau auf die Qualität aufpasst – da hat man also die Sicherheit, dass alles passt. Mit dem Code „Stefan10“ gibt es 10 % Prozent auf alle Produkte.

Zu Leela Quantum geht es hier.

Zur Echobell geht es hier.

Empfehlung von Stefan: Christian Burghardt zu Gast im Podcast von Max Gotzler, hiernachzuhören.

Zu Christian Burghardts NEM-Brand Mitocare geht es hier. Und mit dem Code V40018 gibt es auf alle Produkte Rabatt.

Aqua Eterna Gel gibt es hier. Und mit dem Code V40018 gibt es Rabatt.

Natron gibt es hier.

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- Leela Quantum Tech: 10 % mit dem Code BIOHACKINGPRAXIS

- MOLEQLAR: 10 % mit dem Code DIEBIOHACKER10

- BIOGENA: 10 % mit dem Code BIOHACKINGPRAXIS10

- BIOGENA ONE: 5 % mit dem Code OOWSKQFNP15

- Mitocare: 5 % mit dem Code BIOHACKING5

- Permedio: 50 € auf einen Einzel-Check mit dem Code BIOHACKING50

- Aquacentrum: 10 % mit dem Code BIOHACKER10%

- TZ Gesundheit Erdungsprodukte: 5 % mit dem Code BIOHACKING5

DIE BESTEN PRODUKTE FÜR BIOHACKER

→ Weil Andreas Breitfeld und Stefan Wagner so häufig gefragt werden, welche Produkte sie selbst verwenden, sammeln sie auf ihrer Webseite immer die besten Produkte (und Rabattcodes!) für euch*.

*wenn du über unsere Links Produkte beziehst, kann es sein, dass wir eine kleine Provision erhalten - der Preis bleibt für dich aber gleich.

WAS SONST NOCH INTERESSANT SEIN KÖNNTE

Ab jetzt Biohacking, das Biohacking-Buch von Andreas Breitfeld und Stefan Wagner, erschienen im Ecowing-Verlag.

„Endlich 7 Tage Wochenende“ von Stefan Wagner soll den Ruhestand zur längsten, gesündesten und erfülltesten Zeit des Lebens machen - auch dank Biohacking.

Viel Erfolg beim Misserfolg - der Biohacking-Business-Ratgeber von Stefan Wagner, erschienen im Seifert Verlag.

Biohacking für Sportler von Andreas Breitfeld, erschienen im Riva Verlag.

Biohacking Spezialheft in The Red Bulletin INNOVATOR, Andreas Breitfeld und Stefan Wagner.

Wie Andreas Breitfeld und Stefan Wagner einander kennen gelernt haben? Stefan hat über Andreas ein Porträt für The Red Bulletin verfasst. Nachzulesen ist das hier.

Zur Website von Andreas Breitfeld geht es hier.

Stefan wohnt auf 800 Metern Höhe, eine knappe Stunde südlich von Wien. Dort kann man auch sehr parasympathisch Urlaub machen: auf der Feigenterrasse beim Semmering. Mehr auch auf Instagram.

MIT UNS KONTAKT AUFNEHMEN

Für den Newsletter der Biohacking-Praxis anmelden? Und regelmäßig Goodies kriegen? Das geht hier auf biohacking-praxis.de

Fragen für die nächste Q&A-Folge der Biohacking-Praxis? Hier lang: [email protected]

DISCLAIMER

Hier geht es zu unserem Disclaimer - bitte verstehe unsere Anregungen und Tipps nicht als medizinische Ratschläge und suche einen Arzt auf, wenn du das Gefühl hast, nicht gesund zu sein.

Rabattcodes unserer Partner findest du am Ende der Shownotes.

Mehr über den öfter erwähnten Peter Attia gibt es hier.

Attias aktuellstes Buch „Outlive“ gibt es hier.

Cialis gibt’s nur auf Rezept.

Arginin gibt es hier.

Citrullin gibt es hier.

Gute Blutdruckmessgeräte gibt es hier, hierund hier.

Magnesium Threonat von Moleqlar gibt es hierund hier.

Magnesium Taurat gibt es hier und hier.

Magnesium Siebensalz von Biogena gibt es hier.

5 % Rabatt gibt es mit dem Code „andreas5“.

Gutes Taurin gibt es hier.

Omega 3

Bei Omega 3 mögen wir EPA und DHA im Verhältnis 1:1. Dazu geht man bei Norsan-Produkten so vor, wir haben’s für euch ausgerechnet:

Man nimmt das Omega-3 Total Öl, das gibt eshier.

Variante 1: Man mischt es im Mengenverhältnis 2:5 (oder für die, die es ganz genau wissen möchten: 9:22) mit Omega-3 Arktis, das gibt es hier.

Variante 2: Man mischt es im Mengenverhältnis 2:1 mit Omega-3 Vegan, das gibt es hier.

Sehr viel einfacher ausrechnen lässt sich folgendes: 15 % Rabatt gibt’s bei der ersten Norsan-Bestellung mit dem Code „biohacker15“.

Kalium gibt es hier.

D3 und K2 vertragen sich gut. Das hierist ein gutes Produkt.

RABATTE UNSERER PARTNER

Folgende Partner geben allen Hörerinnen und Hörern der Biohacking-Praxis aktuell Rabatt*:

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- TZ Gesundheit Erdungsprodukte: 5 % mit dem Code BIOHACKING5

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Biohacking für Sportler von Andreas Breitfeld, erschienen im Riva Verlag.

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Stefan wohnt auf 800 Metern Höhe, eine knappe Stunde südlich von Wien. Dort kann man auch sehr parasympathisch Urlaub machen: auf der Feigenterrasse beim Semmering. Mehr auch auf Instagram.

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