Die Biohacking-Praxis

Rabattcodes unserer Partner findest du am Ende der Shownotes.

Bei Omega 3 mögen wir EPA und DHA im Verhältnis 1:1. Dazu geht man bei Norsan-Produkten so vor, wir haben’s für euch ausgerechnet:

Man nimmt das Omega-3 Total Öl, das gibt eshier.

Variante 1: Man mischt es im Mengenverhältnis 2:5 (oder für die, die es ganz genau wissen möchten: 9:22) mit Omega-3 Arktis, das gibt es hier.

Variante 2: Man mischt es im Mengenverhältnis 2:1 mit Omega-3 Vegan, das gibt es hier.

Sehr viel einfacher ausrechnen lässt sich folgendes: 15 % Rabatt gibt’s bei der ersten Norsan-Bestellung mit dem Code „biohacker15“.

Gute Vitamin D3/K2-Produkte sind zum Beispiel dieses, diesesund dieses.

Vitamin C retard gibt es zum Beispiel hier und hier.

Ein gut verträgliches Vitamin C gibt’s hier.

Quercetin gibt es hier.

ECGC (Grüntee-Extrakt) gibt es hierund hier.

Ein sehr gutes Kurkumin-Produkt ist dieses.

Bromelain gibt es hier und hier.

Ordentliches NAC gibt’s hier.

Das erwähnte Buch „Mastzellenfreundliche und histaminarme Küche“ gibt es hier.

Glutamin gibt’s hier.

Zum Vitus Handkühler geht es hier.

Eine gute Quelle für Rhodiola Rosea ist diese.

Hochwertiges Ashwagandha gibt es hier.

Daosin gibt es hier.

Zu Panifactum geht es hier.

Der Mastzellen-modulierende Wirkstoff Cromoglicinsäure ist in mehreren Arzneimitteln enthalten, zum Beispiel diesem, diesem, diesem, diesem, diesem und diesem.

Der Mastzellen-modulierende Wirkstoff Ketotifen ist in mehreren Arzneimitteln enthalten, zum Beispiel in diesem und diesem.

RABATTE UNSERER PARTNER

Folgende Partner geben allen Hörerinnen und Hörern der Biohacking-Praxis aktuell Rabatt*:

- Leela Quantum Tech: 10 % mit dem Code BIOHACKINGPRAXIS

- MOLEQLAR: 10 % mit dem Code DIEBIOHACKER10

- BIOGENA: 10 % mit dem Code BIOHACKINGPRAXIS10

- BIOGENA ONE: 5 % mit dem Code OOWSKQFNP15

- Mitocare: 5 % mit dem Code BIOHACKING5

- Permedio: 50 € auf einen Einzel-Check mit dem Code BIOHACKING50

- Aquacentrum: 10 % mit dem Code BIOHACKER10%

- TZ Gesundheit Erdungsprodukte: 5 % mit dem Code BIOHACKING5

DIE BESTEN PRODUKTE FÜR BIOHACKER

→ Weil Andreas Breitfeld und Stefan Wagner so häufig gefragt werden, welche Produkte sie selbst verwenden, sammeln sie auf ihrer Webseite immer die besten Produkte (und Rabattcodes!) für euch*.

*wenn du über unsere Links Produkte beziehst, kann es sein, dass wir eine kleine Provision erhalten - der Preis bleibt für dich aber gleich.

WAS SONST NOCH INTERESSANT SEIN KÖNNTE

Ab jetzt Biohacking, das Biohacking-Buch von Andreas Breitfeld und Stefan Wagner, erschienen im Ecowing-Verlag.

„Endlich 7 Tage Wochenende“ von Stefan Wagner soll den Ruhestand zur längsten, gesündesten und erfülltesten Zeit des Lebens machen - auch dank Biohacking.

Viel Erfolg beim Misserfolg - der Biohacking-Business-Ratgeber von Stefan Wagner, erschienen im Seifert Verlag.

Biohacking für Sportler von Andreas Breitfeld, erschienen im Riva Verlag.

Biohacking Spezialheft in The Red Bulletin INNOVATOR, Andreas Breitfeld und Stefan Wagner.

Wie Andreas Breitfeld und Stefan Wagner einander kennen gelernt haben? Stefan hat über Andreas ein Porträt für The Red Bulletin verfasst. Nachzulesen ist das hier.

Zur Website von Andreas Breitfeld geht es hier.

Stefan wohnt auf 800 Metern Höhe, eine knappe Stunde südlich von Wien. Dort kann man auch sehr parasympathisch Urlaub machen: auf der Feigenterrasse beim Semmering. Mehr auch auf Instagram.

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Für den Newsletter der Biohacking-Praxis anmelden? Und regelmäßig Goodies kriegen? Das geht hier auf biohacking-praxis.de

Fragen für die nächste Q&A-Folge der Biohacking-Praxis? Hier lang: [email protected]

DISCLAIMER

Hier geht es zu unserem Disclaimer - bitte verstehe unsere Anregungen und Tipps nicht als medizinische Ratschläge und suche einen Arzt auf, wenn du das Gefühl hast, nicht gesund zu sein.

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Mundmikrobiom & Zahngesundheit

Zähne, Zahnfleisch, Mundmikrobiom: Was Biohacker über Mundgesundheit wissen – und warum Mundspülungen den Blutdruck-Effekt von Sport sabotieren können.

Mundmikrobiom & Zahngesundheit

Den Q10-Dentalspray Omnibiotic Paromit sowie die Omnibiotic Immun D Lutschtabletten mit Streptococcus salivarius sind interessante Produkte für das Mundmikrobiom. Xylit und Xylit-Kaugummi eignen sich gut zur Unterstützung der Zahngesundheit. Einen ayurvedischen Kupfer-Zungenschaber gibt es zur täglichen Zungenreinigung.

Detox & Algen

Chlorella sollte in geschützter Umgebung gezüchtet werden – hier gibt es ein geprüftes Produkt. Spirulina gibt es zum Beispiel hier. Geprüft rückstandsfreie Aktivkohle gibt es hier. Zeolith ultrafein von Biogena gibt es mit Code „BIOHACKINGPRAXIS10".

Stickstoffmonoxid & Kreislauf

Wie Mundspülungen den positiven Effekt von Sport auf den Blutdruck ruinieren können, zeigen wissenschaftliche Studien – hier und hier zwei Beispiele dazu.

Für die NO-Produktion empfiehlt sich L-Arginin von Mitocare (Code „BIOHACKING5"). Citrullin ergänzt Arginin ideal. Einen Bio-Rote-Beete-Saft (in Österreich: Rote Rübe) als natürliche NO-Quelle gibt es in gut sortierten Bioläden und online.

Chlorella Pur

Chlorella Pur C plus von Biogena gibt es mit Code „BIOHACKINGPRAXIS10".

No Guts No Glory – den Podcast von Simone Kumhofer und Alex Antonitsch gibt es hier.

Die ersten beiden Folgen mit Simone Kumhofer in der Biohacking-Praxis sind in der Red Bulletin Podcast-App zu finden.

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Kollagen – mehr als nur Schönheit

Kollagen für Darm, Gelenke, Sehnen und Knochen: Warum Supplements hier besser wirken als natürliche Quellen – und welche Produkte wirklich helfen.

Kollagen & Beauty

Biogena hat mit BIOGENA AESTHETICS eine eigene Linie rund um spezielle Collagen- und Hyaluron-Drinks entwickelt. Mit dem Code „HAUTXMAS20" gibt es Rabatt auf alle Produkte aus dieser Linie. Mehr Infos zur Biogena Knochendichtemessung gibt es hier.

Hochwertiges Kollagen-Hydrolysat gibt es zum Beispiel hier. Das Premium Kollagen von Mitocare ist ebenfalls eine gute Wahl – mit Code „BIOHACKING5".

Enzyme

Bromelain, Papain und Wobenzym werden in dieser Folge als begleitende Enzyme für die Kollagensynthese besprochen. Confizym von Biogena ist ein hochwertiges Enzym-Produkt.

Vitamin C

Vitamin C retard gibt es zum Beispiel hier und hier. Den Vitamin C Komplex von Mitocare gibt es mit Code „BIOHACKING5".

Zink & Kupfer

Zink von Mitocare gibt es mit Code „BIOHACKING5". Wichtig: Zink und Kupfer sollten im richtigen Verhältnis eingenommen werden – Kupfer von Mitocare ebenfalls mit Code „BIOHACKING5".

Glycin

Glycin Pulver von Moleqlar gibt es mit Code „DIEBIOHACKER10".

Rotlicht

Zum Rotlicht von HigherQi: Mit dem Rabattcode „stefan10" gibt es 10 Prozent auf das gesamte Sortiment.

Die ersten beiden Folgen mit Simone Kumhofer zum Thema Mikrobiom sind in der Red Bulletin Podcast-App zu finden.

Zur Religionsfolge der Biohacking-Praxis geht es hier.

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DIE BESTEN PRODUKTE FÜR BIOHACKER

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Biohacker-Gewichtsmanagement

Omega-3, Atemübungen, Blueblocker & Co.: Wie Biohacker ihr Gewicht managen – mit essenziellen Aminosäuren, Food-Selfies, dem Prinzip „Use it or lose it" und mehr.

Omega-3-Öle

Für ein optimales EPA:DHA-Verhältnis von 1:1 empfehlen Andreas und Stefan die Norsan-Produkte. Bei der ersten Bestellung gibt es 15 % Rabatt mit dem Code „biohacker15". Wer es veganer mag, kann die Norsan-Öle alternativ bei Mitocare beziehen: Norsan Omega-3 Total Plus (Code: BIOHACKING5) oder die Norsan Omega-3 Vegan Plus – ebenfalls mit Code BIOHACKING5.

Antioxidantien

Das angesprochene Astaxanthin von Moleqlar gibt es mit dem Code „DIEBIOHACKER10" für 10 % Rabatt.

Adaptogene

Ashwagandha mit dem Marken-Rohstoff KSM-66 gibt es als Ashwagandha Kapseln bei Moleqlar – ebenfalls mit Code „DIEBIOHACKER10".

Essenzielle Aminosäuren

Die Essenziellen Aminos von Mitocare unterstützen Muskelerhalt und Regeneration (Code: BIOHACKING5). Die sauteuren aber angeblich wunderwirkenden MAP-Aminosäuren gibt es hier.

Rotlicht

Zum Rotlicht von HigherQi – mit dem Rabattcode „stefan10" gibt es 10 Prozent auf das gesamte Sortiment.

Training & Bewegung

Für das Thema „Use it or lose it" empfehlen die Biohacker Gewichtsbänder sowie den smarten Krafttrainingspartner Vitruvian.

Weitere spannende Biohacking-Praxis-Folgen zu verwandten Themen:

Die Biohacking-Praxis-Folge zum Thema Blutzucker (inkl. Stefans Stress-Erkenntnissen), die Folgen mit Simone Kumhofer zum Mikrobiom sowie die Folgen mit Stefan Wöhrer zu Genetik und Gentests sind in der Red Bulletin Podcast-App zu finden. Auch die Folge zum Scheinfasten und die NEAT-Folge sind dort verfügbar. Den sehr netten Patric Heizmann findet ihr auf Instagram.

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Hörer fragen, Andreas antwortet

Scheinfasten, ADHS, Erdung, Rotlicht, Botox, Senolytika und Peptide – Andreas beantwortet die spannendsten Hörerfragen der Biohacking-Praxis.

Rotlicht

Zum Rotlicht von HigherQi: Mit dem Rabattcode „stefan10" gibt es 10 Prozent auf das gesamte Sortiment.

Omega-3

Bei Omega-3 mögen wir EPA und DHA im Verhältnis 1:1. Norsan-Produkte eignen sich dafür gut – bei der ersten Bestellung gibt es 15 % Rabatt mit dem Code „biohacker15". Alternativ sind die Norsan-Öle auch bei Mitocare erhältlich: Norsan Omega-3 Total Plus und Norsan Omega-3 Vegan Plus – beide mit Code „BIOHACKING5".

Magnesium

Magnesium L-Threonat von Moleqlar gibt es mit dem Code „DIEBIOHACKER10".

Jod

Jod von Mitocare – mit Code „BIOHACKING5". (Bitte vor der Einnahme unbedingt informieren und testen!)

Longevity-Moleküle & NAD-Vorstufen

NMN ist die direkte Vorstufe von NAD+. Die NMN Kapseln von Moleqlar gibt es mit Code „DIEBIOHACKER10". Methylenblau in laborgeprüfter Pharmaqualität gibt es hier.

Fisetin von Moleqlar ist ein weiteres interessantes Senolytikum. Quercetin von Moleqlar gibt es ebenfalls mit Code „DIEBIOHACKER10".

Aminosäuren & Arginin

L-Arginin von Mitocare unterstützt die NO-Produktion – mit Code „BIOHACKING5". Citrullin ergänzt Arginin ideal. Die Essenziellen Aminosäuren von Mitocare (Day & Focus) gibt es ebenfalls mit Code „BIOHACKING5".

NAC

Für NAC empfehlen sich die NAC 350 von Biogena – mit Code „BIOHACKINGPRAXIS10".

B-Vitamine

Ein hochwertiger Vitamin B Komplex von Moleqlar – mit Code „DIEBIOHACKER10".

Schlaf & Erdung

Ein Erdungsbettlaken gibt es hier. Zu Samina als Hersteller hochwertiger Schlafsysteme lohnt sich ein Blick auf samina.com.

Haut & Pflege

Das Aqua Eterna Gel von Mitocare gibt es mit Code „BIOHACKING5".

Küche & Alltag

Eine Keego-Flasche gibt es hier, einen Edelstahlbehälter für den Vitamix hier und ein Akazienholz-Schneidebrett hier. Hochwertiges Steinsalz gibt es hier und hier.

Beckenboden & Rücken

Rückenschmerzen? BIOGENA bietet Beckenboden-Training an, das die Körpermitte stärkt und den unteren Rücken entlastet. Jetzt Probeanwendung um nur 9,90 € buchen: biogena-biohacking.com

Zur Ärztin Beate Zunner in Bayreuth geht es hier. Zum Arzt Christian Burghardt in München geht es hier, zum Arzt Michael Wittke in Celle hier. Zum M3 Mentoring Programm für Ärzte in funktioneller Medizin geht es hier.

Zum Heilpraktiker Marc Richter auf Instagram geht es hier. Bei Lithium ist Jens Wilke mit seiner Innsbrucker Apotheke im DEZ ein guter Ansprechpartner.

Das Reel zum Botox-Einsatz im Penis kann man hier nachsehen. Julia Tulipans Podcast mit dem Rotlicht-Experten gibt es hier zu sehen.

Die Biohacking-Praxis-Folge zum Scheinfasten nach Valter Longo, die ADHS-Folge, die Lithium-Folge und die Folge zu Wearables & Devices sind alle in der Red Bulletin Podcast-App zu finden.

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- Mitocare: 5 % mit dem Code BIOHACKING5

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DIE BESTEN PRODUKTE FÜR BIOHACKER

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Grundlagen & Mineralstoffe

Kreatin gehört zur Biohacking-Grundausstattung. Empfehlenswerte Produkte sind zum Beispiel das Kreatin Monohydrat von Moleqlar (Code: DIEBIOHACKER10) oder die Creatine Sticks von Biogena Sports (Code: BIOHACKINGPRAXIS10).

Gutes Kollagen gibt es zum Beispiel als Premium Kollagen von Mitocare (Code: BIOHACKING5).

Hochwertiges Steinsalz gibt es zum Beispiel hier und hier.

Den Klassiker Magnesium gibt es in empfehlenswerten Produkten, zum Beispiel als Magnesium Komplex von Moleqlar (Code: DIEBIOHACKER10).

Kalium gibt es zum Beispiel hier.

Lithium gibt es zum Beispiel bei Jens Wilke in der Innsbrucker Apotheke im DEZ, oder als Lithiumorotat von Moleqlar (Code: DIEBIOHACKER10).

Omega 3

Bei Omega 3 mögen wir EPA und DHA im Verhältnis 1:1. Empfehlenswerte Produkte sind das Norsan Omega-3 Total Plus und das Norsan Omega-3 Vegan Plus – beide über Mitocare mit Code BIOHACKING5.

Entzündungshemmung & Antioxidantien

Ein sehr gutes Kurkumin-Produkt sind die Curcumin Kapseln von Moleqlar (Code: DIEBIOHACKER10).

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DIE BESTEN PRODUKTE FÜR BIOHACKER

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Aminosäuren & Protein

Die Essenziellen Aminos von Mitocare gibt es mit Code BIOHACKING5.

Leucin, das Andreas Breitfeld einnimmt, wenn er das Gefühl kriegt, an einen Kartoffelsack zu erinnern, gibt es zum Beispiel hier.

Kasein ohne Zusatzstoffe gibt es hier.

Laborgeprüftes, in Deutschland hergestelltes GABA gibt es hier.

L-Arginin von Mitocare unterstützt die NO-Produktion (Code: BIOHACKING5). Alternativ gibt es Arginin hier.

Kollagen & Glycin

Gutes Kollagen gibt es als BIOGENA AESTHETICS Premium Kollagen (Code: BIOHACKINGPRAXIS10).

Glycin – vor dem Schlaf wirklich auch mal sublingual ausprobieren! – gibt es als Glycin Pulver von Moleqlar (Code: DIEBIOHACKER10).

Weitere Mikronährstoffe

L-Tryptophan gibt es als L-Tryptophan von Mitocare (Code: BIOHACKING5).

Wieso Stefan zum Beispiel gar nicht so wahnsinnig viel Protein essen sollte? Das haben wir in der ersten unserer Folgen mit Genetik-Experte Stefan Wöhrer besprochen. Nachzuhören hier.

Das Thema Protein und Fasten hatten wir in der Folge mit Bastian Mayerhofer, als es ums Scheinfasten nach Valter Longo ging. Zur Folge geht es hier.

Die Folge mit Stefans CGM-Ergebnissen, die gezeigt haben, wie sehr Stress den Blutzucker beeinflusst, ist hier nachzuhören.

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DIE BESTEN PRODUKTE FÜR BIOHACKER

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Magnesium & Schlaf

Magnesium L-Threonat Kapseln von Moleqlar sind eine empfehlenswerte Option (Code: DIEBIOHACKER10). Magnesiumchlorid als Grundlage für Magnesiumöl und Magnesiumbäder gibt es zum Beispiel hier.

Melatonin gibt es zum Beispiel hier.

Strom & Licht

Frequenzspezifischer Mikrostrom: Da gibt es von B-E-St was Neues, und zwar hier.

Powerdots gibt es hier.

Photobiomodulation und Rotlicht: Andreas sorgt bei HigherQi für die Qualität, Stefan für den Rabatt-Code. Zu HigherQi geht es hier, der Rabatt-Code lautet STEFAN10.

Bewegung & Inversion

Klimmzugstange von Affenhand – mit dem Code BIOHACKING gibt es 10 % Rabatt auf (fast) das gesamte Sortiment.

Inversion Tables gibt es hier (sehr preisgünstig) und hier (komfortabler).

Wasser & Regeneration

Das Aqua Eterna Gel von Mitocare beschäftigt sich mit der 4. Phase des Wassers (Code: BIOHACKING5).

Procain gibt es zum Beispiel hier.

Mehr zu Christian Burghardt gibt es hier.

Zu Permedio, wo Stefan aktuell mit Stoßwellen-Therapie seinen Rücken kuriert, geht es hier.

Zu Re-Gen in Salzburg geht es hier.

Zu Sukkhadas geht es hier.

Zu Samina geht es hier.

Die Folge mit Stefan Wöhrer und der Pharmakogenetik – und wieso Andreas tatsächlich von ganz normalen Anästhetika Atemstillstand kriegen könnte – ist hier nachzuhören.

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- Leela Quantum Tech: 10 % mit dem Code BIOHACKINGPRAXIS

- MOLEQLAR: 10 % mit dem Code DIEBIOHACKER10

- BIOGENA: 10 % mit dem Code BIOHACKINGPRAXIS10

- BIOGENA ONE: 5 % mit dem Code OOWSKQFNP15

- Mitocare: 5 % mit dem Code BIOHACKING5

- Permedio: 50 € auf einen Einzel-Check mit dem Code BIOHACKING50

- Aquacentrum: 10 % mit dem Code BIOHACKER10%

- TZ Gesundheit Erdungsprodukte: 5 % mit dem Code BIOHACKING5

DIE BESTEN PRODUKTE FÜR BIOHACKER

→ Weil Andreas Breitfeld und Stefan Wagner so häufig gefragt werden, welche Produkte sie selbst verwenden, sammeln sie auf ihrer Webseite immer die besten Produkte (und Rabattcodes!) für euch*.

*wenn du über unsere Links Produkte beziehst, kann es sein, dass wir eine kleine Provision erhalten - der Preis bleibt für dich aber gleich.

WAS SONST NOCH INTERESSANT SEIN KÖNNTE

Ab jetzt Biohacking, das Biohacking-Buch von Andreas Breitfeld und Stefan Wagner, erschienen im Ecowing-Verlag.

„Endlich 7 Tage Wochenende“ von Stefan Wagner soll den Ruhestand zur längsten, gesündesten und erfülltesten Zeit des Lebens machen - auch dank Biohacking.

Viel Erfolg beim Misserfolg - der Biohacking-Business-Ratgeber von Stefan Wagner, erschienen im Seifert Verlag.

Biohacking für Sportler von Andreas Breitfeld, erschienen im Riva Verlag.

Biohacking Spezialheft in The Red Bulletin INNOVATOR, Andreas Breitfeld und Stefan Wagner.

Wie Andreas Breitfeld und Stefan Wagner einander kennen gelernt haben? Stefan hat über Andreas ein Porträt für The Red Bulletin verfasst. Nachzulesen ist das hier.

Zur Website von Andreas Breitfeld geht es hier.

Stefan wohnt auf 800 Metern Höhe, eine knappe Stunde südlich von Wien. Dort kann man auch sehr parasympathisch Urlaub machen: auf der Feigenterrasse beim Semmering. Mehr auch auf Instagram.

MIT UNS KONTAKT AUFNEHMEN

Für den Newsletter der Biohacking-Praxis anmelden? Und regelmäßig Goodies kriegen? Das geht hier auf biohacking-praxis.de

Fragen für die nächste Q&A-Folge der Biohacking-Praxis? Hier lang: [email protected]

DISCLAIMER

Hier geht es zu unserem Disclaimer - bitte verstehe unsere Anregungen und Tipps nicht als medizinische Ratschläge und suche einen Arzt auf, wenn du das Gefühl hast, nicht gesund zu sein.

Rabattcodes unserer Partner findest du am Ende der Shownotes.

Testosteron-relevante Supplements

Fiduccia aka Fadogia Agrestis und Longjack aka Tongkat Ali sind bei keinem aktiven Vertragspartner gelistet und werden daher ohne Link erwähnt.

Zink Kapseln von Moleqlar sind eine gute Option (Code: DIEBIOHACKER10).

Selen Kapseln von Moleqlar gibt es ebenfalls bei Moleqlar (Code: DIEBIOHACKER10).

Empfehlenswerte Magnesium-Produkte sind zum Beispiel die Magnesium L-Threonat Kapseln oder der Magnesium Komplex von Moleqlar (Code jeweils: DIEBIOHACKER10).

Ein gutes Vitamin D3/K2-Produkt sind die Vitamin D3 K2 Tropfen von Moleqlar (Code: DIEBIOHACKER10).

L-Arginin von Mitocare gibt es mit Code BIOHACKING5. Alternativ gibt es Arginin hier.

Citrullin ist bei keinem aktiven Vertragspartner gelistet.

Asparaginsäure ist bei keinem aktiven Vertragspartner gelistet.

Ashwagandha Kapseln von Moleqlar mit dem Marken-Rohstoff KSM-66 gibt es mit Code DIEBIOHACKER10. Alternativ ist Ashwagandha auch bei Biogena erhältlich.

Kreatin gehört zur Biohacking-Grundausstattung. Ein gutes Produkt ist zum Beispiel das Kreatin Monohydrat von Moleqlar (Code: DIEBIOHACKER10).

Unserem Gast Jonathan Apasu kann man hier auf Instagram folgen.

Mehr über Adon Health gibt es hier.

RABATTE UNSERER PARTNER

Folgende Partner geben allen Hörerinnen und Hörern der Biohacking-Praxis aktuell Rabatt*:

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DIE BESTEN PRODUKTE FÜR BIOHACKER

→ Weil Andreas Breitfeld und Stefan Wagner so häufig gefragt werden, welche Produkte sie selbst verwenden, sammeln sie auf ihrer Webseite immer die besten Produkte (und Rabattcodes!) für euch*.

*wenn du über unsere Links Produkte beziehst, kann es sein, dass wir eine kleine Provision erhalten - der Preis bleibt für dich aber gleich.

WAS SONST NOCH INTERESSANT SEIN KÖNNTE

Ab jetzt Biohacking, das Biohacking-Buch von Andreas Breitfeld und Stefan Wagner, erschienen im Ecowing-Verlag.

„Endlich 7 Tage Wochenende“ von Stefan Wagner soll den Ruhestand zur längsten, gesündesten und erfülltesten Zeit des Lebens machen - auch dank Biohacking.

Viel Erfolg beim Misserfolg - der Biohacking-Business-Ratgeber von Stefan Wagner, erschienen im Seifert Verlag.

Biohacking für Sportler von Andreas Breitfeld, erschienen im Riva Verlag.

Biohacking Spezialheft in The Red Bulletin INNOVATOR, Andreas Breitfeld und Stefan Wagner.

Wie Andreas Breitfeld und Stefan Wagner einander kennen gelernt haben? Stefan hat über Andreas ein Porträt für The Red Bulletin verfasst. Nachzulesen ist das hier.

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Stefan wohnt auf 800 Metern Höhe, eine knappe Stunde südlich von Wien. Dort kann man auch sehr parasympathisch Urlaub machen: auf der Feigenterrasse beim Semmering. Mehr auch auf Instagram.

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Rabattcodes unserer Partner findest du am Ende der Shownotes.

Pfannen & Kochgeschirr

Eine unbeschichtete Gusseisenpfanne gibt es hier.

Eine unbeschichtete Kupferpfanne gibt es hier.

Eine unbeschichtete Eisenpfanne gibt es hier.

Eine Keramikpfanne gibt es hier.

Küche & Zubehör

Ein Bambus-Schneidebrett gibt es hier, ein Akazienholz-Schneidebrett hier.

Ein Wachstuch gibt es hier.

Kompostierbares und recycelbares Backpapier gibt es hier.

Einen Wasserkocher ohne Plastik gibt es hier, einen Tauchsieder hier.

Kaffee-Dauerfilter aus Baumwolle gibt es hier.

Einen Slowcooker gibt es hier, einen Schnellkochtopf hier.

Eine Heißluftfritteuse mit Frittierkorb aus Glas gibt es hier.

Haushalt & Sauberkeit

Stefans biohackende Schwester Anna hat sich sehr intensiv mit Geschirrspülmitteln beschäftigt und empfiehlt dieses.

Herkömmliche Toilettenpapiere enthalten häufig PFAS und andere unerwünschte Stoffe – Annas Wahl ist dieses.

PFAS haben wir in der Biohacking-Praxis schon behandelt, und zwar hier.

Auch zu Mikroplastik gibt es bereits eine Folge, und zwar diese.

Über Stefans Erfahrungen mit der Inuspherese gibt es zwei Folgen: hier und hier.

Die Biohacking-Praxis-Folge mit Anna Müller ist hier nachzuhören.

Die Biohacking-Praxis-Folge mit Marc Nitsche von Affenhand gibt es hier.

Zum mittlerweile berühmten Tim Gray auf Instagram geht's hier.

RABATTE UNSERER PARTNER

Folgende Partner geben allen Hörerinnen und Hörern der Biohacking-Praxis aktuell Rabatt*:

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- Permedio: 50 € auf einen Einzel-Check mit dem Code BIOHACKING50

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Stefan wohnt auf 800 Metern Höhe, eine knappe Stunde südlich von Wien. Dort kann man auch sehr parasympathisch Urlaub machen: auf der Feigenterrasse beim Semmering. Mehr auch auf Instagram.

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