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Supplements

NAD+ kann als Infusion verabreicht werden oder als Nahrungsergänzungsmittel, zum Beispiel dieses hier. NMN als direkte Vorstufe von NAD+ gibt es bei Moleqlar (Code: DIEBIOHACKER10, 10% Rabatt). Kreatin gehört zur Biohacking-Grundausstattung, gibt es bei Moleqlar (Code: DIEBIOHACKER10). Gingko Biloba gibt es hier.

Bücher

„Kirmes im Kopf" gibt es hier. Andreas' Buch „Biohacking für Sportler", verfasst in der hyperbaren Sauerstoffkammer, gibt es hier.

Weiterführende Ressourcen

Wer überprüfen will, ob Stefan zurecht von Constantin Seibt schwärmt, folgt diesem Link.

DIE BESTEN PRODUKTE FÜR BIOHACKER

→ Weil Andreas Breitfeld und Stefan Wagner so häufig gefragt werden, welche Produkte sie selbst verwenden, sammeln sie auf ihrer Webseite immer

*wenn du über unsere Links Produkte beziehst, kann es sein, dass wir eine kleine Provision erhalten - der Preis bleibt für dich aber gleich.

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Hier geht es zu unserem Disclaimer - bitte verstehe unsere Anregungen und Tipps nicht als medizinische Ratschläge und suche einen Arzt auf, wenn du das Gefühl hast, nicht gesund zu sein.

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Supplements

Magnesium gibt es bei Moleqlar (Code: DIEBIOHACKER10, 10% Rabatt). B-Vitamine sind ebenfalls empfehlenswert. MCT-Öl gibt es hier. Gingko Biloba gibt es hier. Lecithin ist ebenfalls empfehlenswert. Nukleotide von Mitocare gibt es hier (Code: BIOHACKING5, 5% Rabatt).

Omega-3

Beim Thema Omega-3 gilt es, das optimale Verhältnis von EPA zu DHA zu erreichen. Alle Omega-3-Produkte gibt es bei Moleqlar (Code: DIEBIOHACKER10, 10% Rabatt).

Partner

Die innovativen Supplement-Mixes von Dunatura lassen sich als Tagespacks bequem in nachhaltig verpackten Tagesrationen konfigurieren – mit dem Code BIOHACKING20 gibt es einen exklusiven Discount auf die erste Bestellung.

Personen & Ressourcen

Mehr über die Arbeit des Münchner Neurofeedback-Unternehmens Brain Boost gibt es hier. Mehr über Jim Kwik gibt es hier, sein Buch „Limitless" gibt es hier. Zur großartigen Julia Tulipan geht es hier. Das Lithium-Buch von James Greenblatt gibt es hier. Die Grant Study der Harvard Universität – die am längsten laufende Studie der Welt zur Frage „Was macht ein gutes Leben aus?" – gibt es hier nachzulesen.

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Blood Flow Restriction / Okklusionstraining

Mehr zum High-End-System von Kaatsu gibt es hier. Das günstigere, aber sichere B Strong System gibt es hier. Bänder für eigenverantwortliches BFR-Training gibt es hier – aber wirklich wirklich aufpassen damit!

Tools

Andreas spricht immer wieder über seinen Vitus für die Handinnenflächenkühlung – Infos dazu gibt es hier.

Bücher

Kelly Starretts Buch „Werde ein geschmeidiger Leopard" gibt es hier.

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Gast: Dr. Vilmos Fux

Dr. Vilmos Fux ist Labormediziner bei Biovis, einem der innovativsten europäischen Labors. Wirklich empfehlenswert: „Die Bio Docs" auf YouTube, Instagram und TikTok.

Supplements

Vitamin D3/K2 gibt es bei Moleqlar (Code: DIEBIOHACKER10, 10% Rabatt). Magnesium gibt es ebenfalls bei Moleqlar (Code: DIEBIOHACKER10). Taurin – die „Super-Aminosäure" laut Dr. Vilmos Fux – gibt es bei Moleqlar (Code: DIEBIOHACKER10). Arginin gibt es hier. Selen und Zink gibt es bei Moleqlar (Code: DIEBIOHACKER10). Astaxanthin gibt es hier. Jod: Vor der Einnahme bitte unbedingt informieren und testen!

Omega-3

Beim Thema Omega-3 gilt es, das optimale Verhältnis von EPA zu DHA zu erreichen. Alle Omega-3-Produkte gibt es bei Moleqlar (Code: DIEBIOHACKER10, 10% Rabatt).

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Supplements

Berberin ist empfehlenswert. Florastabil von Mitocare gibt es hier (Code: BIOHACKING5, 5% Rabatt).

Weiterführende Folgen

Die Folge mit Denise Rudolf Frank gibt es auf Spotify und Apple Podcasts zum Nachhören. Die Biohacking-Praxis-Folge über Ozempic gibt es auf Spotify und Apple Podcasts zum Nachhören. Die Folge zur Knochendichte gibt es auf Spotify und Apple Podcasts zum Nachhören.

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Kostenlose Biohacks & Tools

NSDR mit Andrew Huberman gibt es in einer 10-minütigen und einer 20-minütigen Variante.

Weiterführende Folgen

Die Folge über das biologische Alter, in der auch der Bolt-Test ausführlicher besprochen wurde, gibt es auf Spotify und Apple Podcasts zum Nachhören. Die Folge über Fasten für Frauen mit Julia Tulipan gibt es auf Spotify und Apple Podcasts zum Nachhören.

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Elektrolyte & Supplements

Magnesium gibt es bei Moleqlar (Code: DIEBIOHACKER10, 10% Rabatt). Kalium ist ebenfalls empfehlenswert. Kristallsalz gibt es hier. Kollagen gibt es bei Biogena (Code: BIOHACKINGPRAXIS10, 10% Rabatt). Ein Antioxidantien-Produkt von Mitocare gibt es hier (Code: BIOHACKING5, 5% Rabatt). Biogena One ist ebenfalls empfehlenswert.

Tools

Der Hüttenschlafsack aus Seide von Cocoon gibt es hier.

Podcasts

Andy Galpins supernerdiger Podcast für Sport-Nerds heißt „Perform with Dr. Andy Galpin". Der Podcast von Dr. Dominik Duscher heißt „Beyond Lifespan" – die Folge mit Andreas als Gast war zum Zeitpunkt der Aufnahme noch nicht released.

Weiterführende Folgen

Die Biohacking-Praxis-Folge übers Schlafen im Sommer gibt es auf Spotify und Apple Podcasts zum Nachhören.

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Gast: Denise Rudolf Frank

Mehr über Denise Rudolf Frank gibt es in diesem Interview auf der Website der Stockholmer Galerie CFHill. Die aktuellen Arbeiten von Denise lassen sich am besten hier auf Instagram verfolgen.

Supplements

Methylenblau in laborgeprüfter Pharmaqualität gibt es hier – bitte vor der Einnahme gut informieren. NAC, Glutamin und Glycin sind empfehlenswert – Glycin gibt es bei Moleqlar (Code: DIEBIOHACKER10, 10% Rabatt).

Bücher

Die drei Bücher, die Denise heuer am meisten beeindruckt haben: „Die Anatomie des Schicksals" von Prof. Dr. Johannes Huber gibt es hier. „The Creative Act" von Rick Rubin gibt es hier. „Bedienungsanleitung für ein menschliches Gehirn" von Gerald Hüther gibt es hier.

Weiterführende Ressourcen

Der sehr schöne Podcast von Rick Rubin mit Andrew Huberman und Jack Kruse ist auf Spotify in Folge 1 und Folge 2 zu finden.

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Fokus & Konzentration

NSDR ist eine wirklich spannende Entspannungsmethode – von Andrew Huberman gibt es eine 10-minütige und eine 20-minütige Version. Sich Texte automatisiert vorlesen zu lassen geht zum Beispiel mit der App Speechify. Andreas hat als Unterstützung beim Büffeln die binauralen Beats von Nucalm genutzt.

Supplements

Theanin ist empfehlenswert. Methylenblau gibt es hier – bitte vor der Einnahme gut informieren. Den Ashwagandha-Drink von Orthomed gibt es hier.

Tools & Geräte

Zum angesprochenen Magnetfeldgerät Healy geht es hier.

Jagdschule

Andreas hat seine Ausbildung in der Jagdschule Teutoburgerwald absolviert und hat sich sehr gut betreut gefühlt.

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Wim Hof & Atemarbeit

Andreas und Stefan haben persönliche Erfahrungen mit folgenden Wim Hof-Instruktoren gemacht: Sukkhadas, Matthias Berger und Sonja Flandorfer.

Therapien & Behandlungen

In die hyperbare Sauerstoffkammer kann man sich zum Beispiel im Münchner Biohacking-Lab von Andreas begeben, Kontakt hier. Fischöl-Infusionen gibt es zum Beispiel in der Innsbrucker Apotheke von Jens Wilke, Kontakt hier.

Supplements

Kreatin gibt es bei Moleqlar (Code: DIEBIOHACKER10, 10% Rabatt). Nattokinase gibt es hier. Das segensreiche Natto gibt es online verschiedenenorts – Stefans Schwester Lisa Müller stellt Natto in kleinen Mengen her, Kontakt hier. Ginkgo Biloba gibt es hier.

Omega-3

Beim Thema Omega-3 gilt es, das optimale Verhältnis von EPA zu DHA zu erreichen. Alle Omega-3-Produkte gibt es bei Moleqlar (Code: DIEBIOHACKER10, 10% Rabatt).

Bücher

Florian Schillings Buch „Long Covid" gibt es hier.

Personen & Ressourcen

Zum fantastischen Instagram-Account von Jens Schauberger geht es hier. Und weil vom einzigartigen Kalbszüngerl der Gastwirtschaft Floh die Rede war: Die Gastwirtschaft ist in Langenlebarn nahe Wien und jeden Besuch wert, Infos hier.

Weiterführende Folgen

Die Biohacking-Praxis-Folge zu IHHT gibt es auf Spotify und Apple Podcasts zum Nachhören. Die Inuspherese-Folgen gibt es auf Spotify und Apple Podcasts sowie auf Spotify und Apple Podcasts zum Nachhören.

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