Stefan hat die schmerzhaften Erfahrungen, Andreas hat das passende Wissen: Die Migräne-Folge der Biohacking-Praxis steckt randvoll mit Infos, wo das bitterböse Kopfgewitter her kommt, wie man’s (hoffentlich) verhindert und wie man’s (zumindest ein bisschen schneller) wieder los wird.

Eine sehr einfache rote Glühbirne gibt es hier.

Eine sehr einfache rot gefärbte Brille gibt es hier.

Nikotin (bitte nur Leute nehmen, die nie geraucht haben!) gibt es hier.

Ätherisches Bio-Lavendelöl gibt es hier.

Ätherisches Bio-Eukalyptusöl

Magnesium:
Das Siebensalz von Biogena gibt es hier.
Den Magnesiumglycinat, -dicitrat und -carbonat-Mix (2:1:1) von Edubily gibt es hier.

Beim Fischöl empfiehlt Andreas, für das optimale EPA/DHA-Verhältnis zwei Norsan-Öle gemeinsam einzunehmen, und zwar dieses und dieses. Mit dem Code biohacker15 gibt’s 15% auf die Erstbestellung.

Kurkumin von Biogena gibt es hier.

Weil Andreas und Stefan so häufig gefragt werden, welche Produkte sie selbst verwenden, haben sie gemeinsam mit Julia Tulipan eine Seite eingerichtet, auf der sie ihre persönlichen Lieblingsprodukte (und aktuelle Rabattcodes) sammeln.

Das Buch „Ab jetzt Biohacking“ von Andreas Breitfeld und Stefan Wagner erschien am 17. Mai beim Ecowing-Verlag. Bestellen kann man es hier.

Das Buch „Viel Erfolg beim Misserfolg“ ist der Biohacking-Business-Ratgeber von Stefan Wagner, erschienen im Seifert Verlag, erhältlich hier.

Andreas Breitfelds Website.

Das ausführliche Porträt über Andreas Breitfeld in The Red Bulletin (Autor, übrigens: Stefan Wagner).

Das Biohacking-Special, das Andreas Breitfeld und Stefan Wagner gemeinsam für The Red Bulletin INNOVATOR produziert haben.

Stefan Wagners Biohacking-Kolumne im „carpe diem“.

Koffein, Theanin, Ginkgo, Alpha GPC, Uridin & Co.: Andreas und Stefan tauchen in die Welt der Nootropica ein. Besseres Gedächtnis, tieferer Fokus, mehr Kreativität, und sogar gegen Prokrastination gibt’s was Schlaues!

Der wissenschaftsbasierte All in One-Green Drink mit 99 Highend-Ingredients inkl. den Mikronährstoff-Klassikern für Immunsystem, Energiesupport, Healthy Aging und mentale Fitness, ist dein täglicher Begleiter deiner zukünftigen Wellbeing-Routine. Das Produkt findest du gleich hier. Mit dem Code greendeal25 kannst du dir 25% Rabatt auf dein BIOGENA ONE Starter Set im Wert von 119,90€ sichern bzw. bekommst du mit dem Rabattcode andreas5, 5% lebenslang auf das super-flexible BIOGENA ONE Abo.

Kaffee? Andreas und Stefan mögen Afro Coffee, den gibt es hier.

Koffein als Reinstubstanz gibt es hier.

Theanin gibt es hier. 5% Rabatt mit code: 70033082

Ginkgo gibt es hier.

Das Ginkgo-Produkt Tebonin gibt es hier.

Alpha GPC gibt es hier.

Qualia Mind, das Original, gibt es hier.

Uridin gibt es hier.

Citicolin gibt es hier. 5% Rabatt mit code: 70033082

Omega-3-Fettsäuren (vor allem DHA)

Coenzym Q10 gibt es hier.

Modafinil und Piracetam gibt es auf Rezept in der Apotheke.

Rhodiola Rosea gibt es hier.

Ashwaghanda gibt es hier.

Methylenblau gibt es hier.

Nikotin (bitte nur Leute nehmen, die nie geraucht haben!) gibt es hier.

Lithium ist als Nahrungsergänzungsmittel in Europa nicht offiziell erhältlich, der einfachste Weg ist über Mineralwasser, zum Beispiel das aus Thalheim, das gibt es hier.

Magnesium gibt es hier als Pulver.

Und hier als Kapseln.

Kreatin gibt es hier.

Unser liebster Partner für die zweite Lebenshälfte: Q10 pusht unsere Mitochondrien, kurbelt NAD+ an, schützt Herz, Hirn & Leber. Wie findet man einen Mangel raus, wie behebt man ihn? Und was ist bei der Q10-Einnahme zu beachten?

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Vitamin B3 gibt es hier. 5% Rabatt mit Code 70033082

Was Peter Attia mit Chuck Norris verbindet? Hier ab Minute 1:31.

Zum Thema Longevity gab es bisher zwei Folgen in der Biohacking-Praxis: diese und diese.

Biogena One gibt es hier. 5% Rabatt gibt es mit dem Code andreas5.

Weil Andreas und Stefan so häufig gefragt werden, welche Produkte sie selbst verwenden, haben sie gemeinsam mit Julia Tulipan eine Seite eingerichtet, auf der sie ihre persönlichen Lieblingsprodukte (und aktuelle Rabattcodes) sammeln.

Das Buch „Ab jetzt Biohacking“ von Andreas Breitfeld und Stefan Wagner erschien am 17. Mai beim Ecowing-Verlag. Bestellen kann man es hier.

Das Buch „Viel Erfolg beim Misserfolg“ ist der Biohacking-Business-Ratgeber von Stefan Wagner, erschienen im Seifert Verlag, erhältlich hier.

Andreas Breitfelds Website.

Das ausführliche Porträt über Andreas Breitfeld in The Red Bulletin (Autor, übrigens: Stefan Wagner).

Das Biohacking-Special, das Andreas Breitfeld und Stefan Wagner gemeinsam für The Red Bulletin INNOVATOR produziert haben.

Stefan Wagners Biohacking-Kolumne im „carpe diem“.

Folge 100! Statt zu feiern, greifen Andreas und Stefan zum ultimativen Gruselthema: Stille Entzündungen sind der Endgegner unserer Gesundheit. Haben wir alle (mehr oder weniger), schaden uns allen (eher mehr als weniger), kann man aber in den Griff kriegen (tatsächlich ziemlich gut).

Der wissenschaftsbasierte All in One-Green Drink mit 99 Highend-Ingredients inkl. den Mikronährstoff-Klassikern für Immunsystem, Energiesupport, Healthy Aging und mentale Fitness, ist dein täglicher Begleiter deiner zukünftigen Wellbeing-Routine. Das Produkt findest du gleich hier. Mit dem Code greendeal25 kannst du dir 25% Rabatt auf dein BIOGENA ONE Starter Set im Wert von 119,90€ sichern bzw. bekommst du mit dem Rabattcode andreas5, 5% lebenslang auf das super-flexible BIOGENA ONE Abo.

Zum Thema Longevity gab es bisher zwei Folgen in der Biohacking-Praxis: diese und diese.

Was Stefan nach seiner Inuspherese zu erzählen hatte, verrät er in dieser Folge der Biohacking-Praxis.

Die Folge, in der Andreas und Stefan übers Spazierengehen schwärmten, inklusive Leopardentanga und Papagei an der Leine, ist diese.

Die Biohacking-Praxis-Folge mit Stefans Tochter Lina ist diese.

Die Biohacking-Praxis-Folge mit Musikerin Anna Müller ist diese.

Die IHHT-Folge der Biohacking-Praxis ist diese.

Das Buch „Ab jetzt Biohacking“ von Andreas und Stefan gibt es hier.

Den Glücksaffen gibt es hier.

Beim Fischöl empfiehlt Andreas, für das optimale EPA/DHA-Verhältnis zwei Norsan-Öle gemeinsam einzunehmen, und zwar dieses und dieses. Mit dem Code biohacker15 gibt’s 15% auf die Erstbestellung.

Rund 1000 mg Berberin pro Tag können eine gute Idee gegen Entzündungen sein. Ein gutes Produkt gibt es hier.

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Das Buch „Viel Erfolg beim Misserfolg“ ist der...

Anna Müller ist die internationale Stimme der österreichischen elektronischen Musik. Wie sie 100 Konzerte pro Jahr auf 5 Kontinenten, Jetlag, Leistungsdruck und Perfektionismus bewältigt – und eine Ess-Störung überwunden hat: Eine sehr persönliche Folge über Kunst und Ketamin, Methylenblau und Mikroplastik, Stress-Hacks und Kniebeugen im Flugzeug.

Die angesprochenen Wasserstofftabletten gibt es hier. Mit dem Rabattcode „biohacking7%“ sind sie sogar günstiger.

Biogena One gibt es hier. 5% Rabatt gibt es mit dem Code: andreas5

Vernünftige Noise Cancelling Kopfhörer gibt es hier.

Fenistil-Tropfen sollte es rezeptfrei in jeder Apotheke geben, aber bitte wirklich nur für den Notfall verwenden. (30 Tropfen wirken ca. sechs Stunden.)

Die Arte-Doku mit Andreas gibt es hier.

Ein laborgeprüftes Methylenblau in Pharma-Qualität gibt es hier.

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Andreas Breitfelds Website.

Das ausführliche Porträt über Andreas Breitfeld in The Red Bulletin (Autor, übrigens: Stefan Wagner).

Das Biohacking-Special, das Andreas Breitfeld und Stefan Wagner gemeinsam für The Red Bulletin INNOVATOR produziert haben.

Stefan Wagners Biohacking-Kolumne im „carpe diem“.

Die unverzichtbare Schlaf-Folge: Sind rot gefärbte Brillengläser wirklich ein unverzichtbarer Teil in der Abendroutine des Biohackers? Andreas erklärt Sinn und Unsinn der Blueblocker. Räumt mit Melatonin-Mythen auf. Und verrät, wann er Blueblocker trägt und wann nicht, welche Sinn machen und welche nicht.

Andreas lässt seine Inuspheresen bei seinem Vertrauensarzt Christian Burghardt in München durchführen.

Das angesprochene LED Zeichentablett gibt es hier.

Spermidin gibt es hier und hier.

Das Methylenblau, das Stefan in Verwendung hat, gibt es hier.

Zu den Rotlicht-Panelen von Higher Qi geht es hier.

Zu den essenziellen Aminosäuren von Julia Tulipan geht es hier.

Essenzielle Aminosäuren ohne Histidin gibt es hier von Mitocare. Rabatt gibt es mit dem Code V40018

Zu den Lichtblock-Produkten (inklusive dem Rotlich-Bewegungsmelder) geht es hier.
10 % gibt es für den code breitfeldbio10.

Die Podukte von innovative eyewear gibt es hier.

Mehr über Ra Optics und Matt Maruca gibt es hier.

Eine ordentliche rot gefärbte Arbeitsschutzbrille gibt es hier.

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Andreas Breitfelds Website.

Das ausführliche Porträt über Andreas Breitfeld in The Red Bulletin (Autor, übrigens: Stefan Wagner).

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Stefan Wagners

Die Recharge-Oase mitten im Tag: Wie du einen Powernap in deinen Alltag kriegst, mit welchen Hacks du leichter napst – und wieso du gar nicht powernappen musst, um dir die Benefits eines Powernaps zu holen.

Den Powernap in einer hyperbaren Sauerstoffkammer verbringen? Kann man zum Beispiel im Biohacking Lab von Andreas in München, Kontakt hier.

Mehr über Nucalm gibt es hier.

Was Peter Attia mit Chuck Norris verbindet? Hier ab Minute 1:31.

Das wunderbare Non Sleep Deep Rest-Video von Andrew Huberman gibt es hier.

Zum Glücksaffen geht es hier.

Zur Echobell geht es hier.

Zum Neurovizr geht es hier.

Weil Andreas und Stefan so häufig gefragt werden, welche Produkte sie selbst verwenden, haben sie gemeinsam mit Julia Tulipan eine Seite eingerichtet, auf der sie ihre persönlichen Lieblingsprodukte (und aktuelle Rabattcodes) sammeln.

Das Buch „Ab jetzt Biohacking“ von Andreas Breitfeld und Stefan Wagner erschien am 17. Mai beim Ecowing-Verlag. Bestellen kann man es hier.

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Was tut der Biohacker, um sein Immunsystem zu hacken? Und welche fünf Maßnahmen haben das beste Aufwand-Nutzen-Verhältnis? Andreas mit seinem knackigen Top-5-Ranking der Immun-Hacks.

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„Das 4 Wochen Anti-Entzündungsprogramm“ von Dr. Simone Koch gibt es (ebenso wie ihre anderen tollen Bücher) hier.

Auf den Blutzucker achten? Geht zum Beispiel mit Hello Inside und mit Supersapiens. Zu Hello Inside geht es hier. 5% Rabatt gibt es mit dem Code diebiohacker. Zu Supersapiens geht es hier.

Die Akupressurmatte ShaktiMat gibt es hier.

Ein gutes Vitamin C gibt es hier. 5% Rabatt gibt es mit dem Code 70033082.

Methylenblau gibt es hier.

Zink gibt es hier.

Ein gutes Multivitamin-Präparat gibt es hier.

Biogena One gibt es hier. 5% Rabatt gibt es mit dem Code andreas5.

Liposomales Glutathion von Mitocare gibt es hier.
Mit dem Code V40018 gibt es Rabatt.

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Das

Danke für eure sehr spannenden Fragen! Das furiose Staffel-8-Finale spannt sich von Andreas’ schlauer Firmenshake-Idee, blauem Pipi, dem dringenden Ringvergleich über veganes Kollagen, maßgeschneiderte NEMs und Mundatmung bis zu Gentest, Wechseljahren etc. – und: Frohe Weihnachten ihr alle da draußen!

VITAmyne versorgt dich mit einer kraftvollen Tagesdosis von 6mg veganem Premium-Spermidin aus reinem Weizenkeimextrakt. Für mehr Energie, mehr Vitalität und mehr Lebensfreude. Mit dem Code „Biohacking“ bekommst du zu jetzt zwei Packungen VITAmyne Spermidin eine dritte Packung gratis dazu. Hier geht’s zum Produkt.

Zu Kreatin gab es sehr früh bereits eine Folge der Biohacking-Praxis, und zwar hier.

Gutes Kreatin gibt es hier und hier.

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Die essenziellen Aminosäuren von Tulipans gibt es hier.

Ein empfehlenswertes MCT-Öl gibt es hier.

3 Empfehlungen zu Magnesium: diese, diese und diese.

Galaktose gibt es hier.

Tagatose und Galaktose im Mix gibt es hier.

Ribose gibt es hier.

Den Ultrahuman gibt es hier.

Den Oura Ring gibt es hier.

Heart Math und Inner Balance gibt es hier.

Methylenblau gibt es hier.

Florian Schilling-Vortrag Methylenblau hier und hier.

Chris Masterjohn-Vortrag Methylenblau hier und hier.

Tryptophan gibt es

Können ein paar kleine innere Reisen das Leben unbeschwerter und sonniger machen? Andreas hat Ketamin ausprobiert, erzählt von seinen Trips und den erstaunlichen Folgen, gibt klare Dos und Donts und sagt: „Für 98% der Bevölkerung ist Ketamin eine wahnsinnig spannende Substanz.“

Dr. Diana Schaffer ist eine der vielen Ärztinnen und Ärzte im deutschen Sprachraum, die Ketamintherapien anbieten.

Zum Reinhören empfiehlt Andreas:

East Forest

Ram Dass

Nicht nur während einer Ketamin-Reise tut die echobell sehr gut.

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Das ausführliche Porträt über Andreas Breitfeld in The Red Bulletin (Autor, übrigens: Stefan Wagner).

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Stefan Wagners Biohacking-Kolumne im „carpe diem“.