Die meisten Zeitmanagement-Tipps sind selbst für neurotypische Gehirne viel zu allgemein. Mit einem ADHS-Gehirn? Keine Chance!

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Weil immer mal wieder verwirrte Fragen kommen, erkläre ich ab heute Begriffe, die ich hier und im Podcast immer wieder benutze.

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Ende April habe ich zum ersten Mail, seit es die Zeitplanerin gibt, einige von euch live getroffen. In Fulda habe ich ein Wochenende mit 6 Frauen aus der Community verbracht und es war unfassbar wunderbar. So wunderbar, dass es jetzt schon mein gesamtes Jahr 2026 verändert hat. Wie und was das mit meiner neuen Wochenreflexion zu tun hat, erzähle ich euch jetzt.

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Sind Prioritäten dein Endgegner in Sachen Planung? Ich wette, das liegt nur daran, dass du die bisher immer falsch verstanden hast. Heute räumen wir mit ein paar Mythen auf und ich zeige dir, wie das mit Prioritäten setzen, quasi automatisch geht.

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In letzter Zeit wünsche ich mir immer wieder mehr Abenteuer in meinem Leben. In meinen 20ern bin ich alle paar Jahre umgezogen, habe den Job gewechselt oder neue Hobbys begonnen und spontan im Ausland gelebt. Heute lebe ich ein sehr viel langsameres Leben. Diese Beständigkeit hat auch ihren Charme und mit 42 fehlt mir auch ein bisschen das Gottvertrauen für die Harakiri-Aktionen, die ich vor 20 Jahren veranstaltet habe 😉. Aber ich brauche wieder mehr Abwechslung und deshalb habe ich mir für den April Kleinigkeiten überlegt, die das Gefühl, Abenteuer zu erleben, wieder beleben.

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Wenn du mit einer Wochenplanung auf Kriegsfuß stehst, weil die einfach nie funktioniert, musst du diese Folge hören. Wahrscheinlich machst du denselben Fehler, den ich jahrelang gemacht habe. Heute reden wir darüber, wie es richtig geht (und ich verrate dir, warum ich jetzt doch wieder eine Wochenreflexion mache und wie).

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Kristina Priller (@thehappyworklife) war schon mal zu Gast - in einer Folge der #zeitplauderei. Heute treffen wir uns aber aus besonderem Anlass, den Kristina hat ein Buch geschrieben. Ein großartiges, wichtiges, das es so noch nicht gab. Ein Buch für Frauen - alle (!) Frauen - über Zeitmanagement, Produktivität und auch über Selbstverständnis, Selbstfürsorge und ...ja, Selbstliebe. Und genau darüber reden wir heute.

Mehr zu ihrem Buch erzählt Kristina hier und erklärt darin auch, wo du es kaufen kann (überall!): https://www.thehappyworklife.de/blog-posts/ich-bin-hier-nicht-das-zimmermadchen-ein-buch-fur-frauen-die-sich-ihre-zeit-zuruckholen-wollen

Wenn du mehr von Kristina lesen und lernen willst, kannst du ihre Inhalte auch auf Steady abonnieren.

Und ich empfehle dir, ihr auf jeden Fall auf Instagram zu folgen: @thehappyworklife

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Im Quartalsschubser schauen wir gemeinsam zurück auf das vergangene und planen das kommende Quartal. Warum? Weil die Dinge, die wir uns im Jahreswechsel-Workshop vorgenommen haben, im stressigen Alltag schnell untergehen und wir uns allein selten die Zeit für einen Reset nehmen.

Deshalb machen wir das 3 x im Jahr gemeinsam. Und weil das eine Auszeit für dich sein soll, die dir Spaß macht, bringe ich für Reflexion und Planung neue, spannende Methoden mit, die wir huete gemeinsam durchgehen.

Workbook zum Quartalsschubser: https://zeitplanerin.de/wp-content/uploads/2026/03/Quartalsschubser.pdf

Youtube-Video zum Jahreswechsel-Workshop: https://youtu.be/c4tPEHXFoZs?si=EsvihGa3VNLX7yic

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Wenn du in der ersten Aprilwoche müde bist, schlechter schläfst oder dich irgendwie „off“ fühlst: Dein Gehirn versucht gerade nur, seine innere Uhr neu zu synchronisieren. Die Umstellung auf die Sommerzeit ist wie Jetleg fürs Gehirn. Also keine Sorge, das geht vorbei (spätestens dann im Oktober zur Winterzeitumstellung ist alles wieder gut).

Bis dahin hab ich hier ein paar Tipps und vor allem interessanten Fakten zur Zeitumstellung für dich.

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Du liebst dein Notizbuch.

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