Efectividad KENSO

Miras a tu lista de tareas y al instante lo sabes: ¡No hay manera de terminar todo eso a tiempo! Pero claro, has prometido terminar la propuesta a largo de esta semana y esto otro proyecto hay que terminar sí o sí antes del lunes.Y a los niños les dijiste que les ibas a llevar de excursión. ¡No vas a poder mantener todos los platos en el aire!

Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo solucionar el sobre-compromiso… renegociando tus compromisos.

Notas de programa

Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/226-renegociar-compromiso

Índice del programa

• (01:10) Mantén tus compromisos
• (04:31) Somos optimistas
• (11:56) Tres opciones para tratar el sobre-compromiso
• (17:20) Recomendación: libro
• (18:45) Cómo renegociar tus compromisos
• (24:10) Recomendación: herramienta
• (25:25) Explorar las consecuencias
• (32:42) Resumen del episodio
• (35:19) Tu plan de acción
• (36:00) ¡Nos escuchamos muy pronto!

Recursos mencionados

• Episodio 223: ¿A qué te comprometes?
• Libro: Stumbling on happiness de Dan Gilbert
• Artículo: Procrastination, Deadlines, and Performance: Self-Control by Precommitment de Dan Ariely y Klaus Wertenbroch
• Libro: On Repentance And Repair: Making Amends in an Unapologetic World de Danya Ruttenberg
• Episodio 98: La comunicación no violenta con Pilar de la Torre
• Vídeo: Gestos para pedir perdón. Pedir disculpas. Saber perdonar. Aceptar disculpas y asumir errores
• Episodio 63: Aprende a decir «No» sin sentirte culpable
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Esta semana queremos dar las gracias a Belén por su apoyo a nuestro proyecto.

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¿Te gustaría poder mejorar de forma previsible y continua?

Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo la cadencia de colaboración marca el ritmo de progreso.

Notas de programa

Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/225-cadencia-colaboracion

Índice del programa

• (00:31) Todo tiene su ritmo
• (07:37) Coste/beneficios de diferentes frecuencias
• (12:51) Tipologías de cadencia
• (20:04) Empezar vs. terminar
• (24:56) Recomendación: libro
• (26:05) Usar el canal adecuado
• (29:19) Un cuestión de liderazgo
• (30:58) Recomendación: herramienta
• (32:18) Mantener la coherencia
• (35:15) Resumen del episodio
• (37:07) Tu plan de acción
• (38:06) ¡Nos escuchamos muy pronto!

Recursos mencionados

• Canción: Alles heeft ritme de Frizzle Sizzle
• Calculador del coste de la reunión: KENSO Meeting ticker
• Libro: Las 5 disfunciones de un equipo de Patrick Lencioni
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¿Qué haces cuando quieres cambiar algo, pero no tienes claro hacia dónde dirigirte?

Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo diseñar soluciones que funcionan aplicando el «Design Thinking»… y cómo lo vamos a aplicar nosotros para mejorar el podcast.

Notas de programa

Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/224-design-thinking

Índice del programa

• (01:30) 4 Retrospectivas para implementar la mejora continua
• (05:41) ¿Qué funciona especialmente bien en el podcast?
• (12:59) ¿Que aspectos no funcionaron?
• (16:55) ¿Qué es Design Thinking?
• (20:38) Inspírate
• (24:32) Los cambios en el podcast
• (27:30) Recurso recomendado
• (29:03) Herramienta recomendada
• (30:14) Únete al canal de Telegram
• (34:14) Resumen del episodio
• (36:38) Tu plan de acción
• (37:39) ¡Nos escuchamos muy pronto!

Recursos mencionados

• Curso: Design Kit: The Course for Human-Centered Design
• Artículo: Cinco reflexiones (y una confesión) sobre design thinking de Raúl Hernández
• Episodio 5: El artesano de la innovación con Humberto Matas
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¿Te cuesta ponerte de acuerdo con los demás? ¿Sientes que por mucho que te esfuerzas no te hacen caso?

Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo coordinarte con los que te rodean definiendo compromisos eficaces.

Notas de programa

(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/223-compromisos)

Índice del programa

• (01:02) ¿Por qué nos sobre-comprometimos?
• (09:41) Compromisos vs. órdenes
• (18:45) La ética del respeto
• (37:03) El proceso de crear compromiso
• (38:41) Cómo lo hacemos nosotros
• (44:19) Tu plan de acción
• (46:05) ¡Nos escuchamos muy pronto!

Recursos mencionados

• Libro: Las cinco disfunciones de un equipo: Un inteligente modelo para formar un equipo cohesionado y eficaz de Patrick Lencioni
• Libro: Etica y coaching ontológico de Rafael Echevarría
• Artículo: La verdadera historia del M&M marrón en los conciertos de Van Halen de Sergio Parra
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Esta semana queremos dar las gracias a Karina de la Puente por su apoyo a nuestro proyecto.

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¿La vida está llena de interrupciones? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde asistirás a una clase magistral entre dos de los creativos más prestigiosos del mundo, Toni Segarra y Edu Pou.

Edu Pou ha forjado su carrera en tres continentes, principalmente en el área digital y de innovación en algunas de las más reputadas agencias publicitarias del mundo. Su trabajo para clientes globales como Coca-Cola, Samsung y Audi ha sido galardonado en los más prestigiosos festivales creativos nacionales e internacionales. Actualmente, reside en Tasmania con su familia. Desde allí es socio y lidera el área creativa de Metacampus, una Start Up focalizada en facilitar la inclusión en el mundo profesional de la economía virtual.

Toni Segarra es el publicitario, reconocido por la revista Anuncios como el mejor creativo español del siglo XX. Es cofundador de la agencia SCPF y ha recibido infinidad de reconocimientos en festivales nacionales e internacionales, como el Gran Premio del Festival de Cannes por una campaña televisiva, así como el León de Oro, el Gran Premio del Festival de Nueva York o el del Festival Iberoamericano de Publicidad. Es el único español en la lista de las 100 Top Creative Minos de la revista Shots, y la revista Forbes le ha incluido en la lista de las 25 personas más influyentes de España.

Notas de programa

(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/222-toni-segarra-edu-pou-interrupcion)

Índice de la entrevista

• (06:39) La atención
• (13:11) El algoritmo: la interrupción perfecta
• (16:54) Cómo encontrar el equilibrio entre la atención plena y la interrpción
• (21:54) Internet: ¿el medio o el lugar
• (31:01) Relaciones en la era de la interrupción
• (34:42) El mejor hábito productivo
• (37:04) ¿Qué libro os gustaría leer?
• (39:01) Cuestionario KENSO
• (42:54) Resumen y despedidas

Recursos mencionados

• Web: La interrupción
• Web: Toni Segarra
• Web: Edu Pou
• LinkedIn: Edu Pou
• Libro: La interrupción de Toni Segarra & Edu Pou
• Libro: El manifiesto cluetrain: El ocaso de la empresa convencional de Rick Levine, Chrosopher Locke, Doc Searls & David Weineberger
• Libro: Ulises de James Joyce
• Libro: Finnigans wake de James Joyce
• Libro: Seda de Alessandro Baricco
• Libro: El diccionario del que duda de John Ralston Saul
• Canción: Stormbringer de Deep Purple
• Canción: Alegria de Antònia Font
• Película: El séptimo sello de Ingmar Bergman
• Película: Bergman de Jane Magnusson

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¿Hasta qué punto te fías de tu propio cerebro?

Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo ser más consciente de las creencias de tu mente prestando atención a los sesgos cognitivos.

Notas de programa

(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/221-sesgos-cognitivos)

Índice del programa

• (01:39) Cerebro-mono vs. cerebro-humano
• (05:08) ¿Qué son los sesgos?
• (09:24) 1 | Refuerzo social
• (15:19) 2 | Falacia de la planificación
• (19:10) 3 | Aversión a la pérdida
• (22:46) 4 | Sesgo de confirmación
• (24:45) 5 | Sesgo de negatividad
• (29:39) 6 | Sesgo de familiaridad
• (35:11) 7 | Descuento hiperbólico
• (40:51) 8 | Efecto «primacia» y «recencia»
• (46:06) 9 | Profecía autocumplida
• (51:59) 10 | Sesgo de retrospectiva
• (55:59) Tu plan de acción
• (56:54) ¡Nos escuchamos muy pronto!

Recursos mencionados

• Libro: Pensar rápido, pensar despacio de Daniel Kahneman
• Episodio 63: Aprende a decir «No» sin sentirte culpable
• Episodio 179: 11 leyes para mejorar tu productividad
• Película: Minimalism de Joshua Fields Millburn & Ryan Nicodemos
• Libro: En defensa de la Ilustración: Por la razón, la ciencia, el humanismo y el progreso de Steven Pinker
• Episodio 185: ¿Salir de la zona de confort?
• Película: My Fair Lady de George Cukor
• Película: Atrapado en el tiempo de Harold Ramis
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¿Recuerdas esa sensación de tener una gran idea y no saber cómo llevarla a cabo por el miedo al qué dirán, el bloqueo de la página en blanco, el síndrome del impostor y todos sus allegados?

Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo convertir ideas en realidades con Roger Domingo.

Roger es Licenciado en Humanidades por la Universidad Pompeu Fabra, Master en Edición por la Pace University y MBA por ESADE. Lo que le ha traído hasta aquí como Director Editorial de Ediciones Deusto, Alienta, Gestion2000, ParaDummies y PlanetaHMedia en el Grupo Planeta. Y además es mentor de autores con su método MAPEA.

Notas de programa

(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/220-roger-domingo-editorial-libro)

Índice de la entrevista

• (02:03) Qué lee un editor para disfrutar y desconectar
• (05:12) ¿Qué hace un editor?
• (07:06) El método MAPEA aplicado a la efectividad personal
• (08:01) M de Manuscrito
• (14:58) Necesitas un solucionador
• (20:10) Conoce a tu audiencia
• (27:30) Cómo luchar contra el síndrome de impostor
• (29:52) Recargar la motivación inicial
• (34:14) Escribir con cantidad y calidad
• (42:43) Cómo saber cuándo parar
• (44:13) A de Análisis
• (49:29) P de Propuesta
• (55:07) E de Editorial y A de Autoridad
• (1:02:13) El mejor hábito productivo
• (1:03:57) ¿Dedicas la primera hora de la mañana a aquello que crees que es más importante en tu vida?
• (1:04:40) Cuestionario KENSO
• (1:07:48) Resumen y despedidas

Recursos mencionados

• Web: Roger Domingo
• Curso online: Tu Éxito Editorial con el Método MAPEA
• Libro: El palacio de la luna de Paul Auster
• Persona: Amancio Ortega
• Canción: Get lucky de Daft Punk
• Película: Mediterráneo de Gabriele Salvatores
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Llega el final de día, te acercas al momento de irte a la cama y es el momento de pensar: ¿qué he hecho?, ¿qué ha funcionado? y, en especial, ¿qué podría hacer a partir de mañana para mejorar mi día a día?

Ese es el tema principal del reto de este mes, donde aprenderás cómo mejorar cada día haciendo una retrospectiva de nuestra vida.

Notas de programa

(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/219-reto-retrospectiva)

Índice del programa

• (00:55) Desconectar para conectar
• (09:36) Ayúdanos a mejorar el podcast
• (11:31) El nuevo reto
• (15:00) Los beneficios de las retrospectivas
• (21:21) La retrospectiva de proyectos
• (26:43) La retrospectiva de un área de responsabilidad
• (32:59) Retrospectivas colaborativas
• (47:29) La retrospectiva de este podcast
• (50:07) Tu plan de acción
• (50:46 ¡Nos escuchamos muy pronto!

Retrospectiva del podcast

En este inicio de curso nosotros también queremos dedicar un tiempo a «parar y pensar», en concreto sobre el podcast. Y nos gustaría tener tu ayuda, porque al fin y al cabo esto lo hacemos para ti. Por eso hemos creado este pequeño cuestionario; para que nos des tu visión de qué quieres que siga igual, qué te sobra, y qué te falta.

Para que así el podcast, en esta nueva temporada, te sea aún más útil de lo que ya es.

Recursos mencionados

• Cuestionario de retrospectiva del podcast
• Episodio 209: Desconectar para conectar
• Libro: Shinrin-yoku. El arte japonés de los baños de bosque de Héctor García y Francesc Miralles
• Festival: Sonorama Ribera
• Ayúdanos a mejorar el podcast: Cuestionario de oyentes
• Video: El poder de la retrospectiva personal
• Episodio 208: Deja paso a lo nuevo
• Reseña: Lo único de Gary Keller y Jay Papasan
• Reseña: La trampa de la felicidad de Russ Harris
• Descarga tu plan de acción
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Tres días después reincorporarte al trabajo con las pilas cargadas por unas vacaciones muy merecidas… vuelves a estar igual que siempre. Tu agenda está llena de reuniones, la bandeja de entrada del correo electrónico se desborda tienes la sensación de que los primeros proyectos se te empiezan a escapar de las manos. ¡Necesitas más vacaciones ya!

Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo meter un poco de vacaciones en tu día a día.

Notas de programa

(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/218-vacaciones-dia)

Índice del programa

• (02:19) ¡Se han acabado las vacaciones!
• (05:46) Qué hacemos en las vacaciones
• (09:19) Usa las rutinas
• (13:58) Cambiar de entorno
• (19:04) ¿Qué me aporta esto en mi vida?
• (21:41) Momentos de impacto
• (23:25) Cuida tus relaciones
• (27:29) El momento de la actividad física
• (31:08) La lectura «de ocio»
• (33:49) «Dolce far niente»
• (36:41) La cresta de la ola
• (38:39) Tu plan de acción
• (45:00) Cómo lo hacemos nosotros
• (47:21) ¡Nos escuchamos muy pronto!

Recursos mencionados

• Vídeo: Consultor de Pantomima Full
• Canción: Noches de boda de Joaquín Sabina
• Artículo: Recomendaciones de verano para desconectar, evadirse y reflexionar
• Episodio 39: Cómo terminar bien el día
• Episodio 145: Aprovecha tus ciclos naturales e incrementa tu productividad
• Instagram de Quique: @enriquegonzalo
• Instagram de Raúl: @rahego
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Esta semana queremos dar las gracias a Juan luis y Eva Bermúdez Ignacio por su apoyo a nuestro proyecto.

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¿Estás obsesionado con interminables listas de tareas pendientes, buzones saturados de correos sin leer y la sensación de que nunca llegarás a todo?

Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo aceptar tu finitud a mano del libro «Cuatro mil semanas» de Oliver Burkeman.

Valoración Jeroen: ⭑⭑⭑⭑⭑

Valoración Raúl: ⭑⭑⭑⭑½

Notas de programa

(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/217-resena–4000-semanas)

Índice de la reseña

• (02:54) ¿Qué vas a encontrar en este libro?
• (07:49) A la larga, estamos todos muertos
• (14:14) La trampa de la eficiencia
• (21:33) Enfrentarse a la finitud
• (25:03) Cómo procrastinar mejor
• (27:36) Quedarse en el autobús
• (32:35) Estás aquí
• (39:24) La soledad del nómada digital
• (41:34) El interruptor íntimo
• (45:30) 5 preguntas para empezar a aprovechar al máximo tu tiempo finito
• (48:43) Estilo y valoración
• (53:12) El siguiente libro
• (55:27) ¡Nos escuchamos muy pronto!

Recursos mencionados

• Reseña: Las trampas del deseo de Dan Ariely
• Libro: Cuatro mil semanas de Oliver Burkeman
• Elemento narrativa: McGuffin
• Podcast: Tim Ferriss and Matt Mullenweg in Antarctica: Exploring Personal Fears, Bucket Lists, Facing Grief, Crafting Life Missions, and Tim’s Best Penguin Impressions
• Reseña: La semana laboral de 4 horas de Tim Ferriss
• Artículo: The Liberation of Cosmic Insignificance Therapy de Tim Ferriss
• Viñeta: Fue muy productiva
• Libro: Aceptación radical de Tara Brach
• Libro: Terapia de aceptación y compromiso (ACT) de Kelly G. Wilson
• Libro: Fluir de Mihaly Csikszentmihalyi
• Artículo: 3/3/3, a method for structuring the day de Oliver Burkeman
• Libro: Cómo leer un libro de Mortimer Adler y Charles van Doren
• Reseña: Meditaciones de Marco Aurelio

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