Endlich Leicht - Gesundheit und Ernährung leicht gemacht

Alle Shownotes auch unter: https://www.mareikeawe.de/episode147

 

KURZE EINFÜHRUNG

  Deine Intuition ist in meinen Augen das wirkungsvollste Tool, das Du besitzt, um machtvolle und richtige Entscheidungen zu treffen und um Erfolge in Deinem Leben zu erzielen. Egal ob beim Abnehmen, bei beruflichen oder bei privaten Erfolgen. Warum? Weil Deine Intuition mehr als 90x so viel weiß und entscheidet, wie Dein bewusster Verstand.   In meiner heutigen Podcastfolge lernst Du...   ... wie Du in 4 einfachen Schritten wieder auf Dein Bauchgefühl zugreifen kannst.   ... warum Deine Intuition Dir beim Abnehmen helfen kann und wie Du Deine Intuition dafür trainierst.   ... warum viele Menschen falsch liegen, die auf ihr "Bauchgefühl" hören und wie Du diese Fehler vermeidest.   ... wie ich persönlich auf meine Intuition zugreife.   ... was sich in meinem Leben verändert hat, seitdem ich auf mein Bauchgefühl höre.   ... in welchen konkreten Bereichen Deines Lebens Deine Intuition Dir weiterhilft.  

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KURZE EINFÜHRUNG

  Hast Du manchmal das Gefühl, das intuitive Essen lässt sich nicht in Deinen Alltag integrieren? Dann lass Dich durch diese Folge vom Gegenteil überzeugen! Ich gehe heute auf die häufigsten Fragen zum intuitiven Essen im Alltag ein.   Unter anderem spreche ich mir Dir darüber...   ... wie Du bestens auf Deinen Büroalltag vorbereitet bist und was Du im Schichtdienst beachten kannst für mehr Leichtigkeit.   ... wie Du Deinen Hunger besser einschätzen kannst.   ... warum Prüfungsphasen in meinen Augen perfekt sind zum intuitiven Essen.   ... wie das Essengehen mit Deinen Freunden, Deiner Familie oder Kollegen zu einer entspannten Situation wird und Du trotzdem auf Deinen Körper hörst.   ... wie Du am besten nach einem anstrengenden Tag am Abend mit Deinen wahren Bedürfnissen in Verbindung stehst.  

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Podcastfolge Stressmanagement: www.mareikeawe.de/episode10

Podcastfolge Hunger/ Sättigung erkennen: www.mareikeawe.de/episode123

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KURZE EINFÜHRUNG

  Gibt es gewisse Dinge an Deinem Körper, die nicht so richtig dem Schönheitsideal entsprechen? An meinem Körper gibt es da so EINIGES, unter anderem habe ich überall an meinem Körper Verfärbungen und Narben und auch sonst entspreche ich nicht im Geringsten dem Ideal.   Weißt Du, was die gute Nachricht ist? Es stört mich nicht im Geringsten. Im Gegenteil: Ich feiere meinen Körper als ein einzigartiges Geschenk! Früher war das ganz anders und ich war sehr unsicher mit meinem Aussehen.   Ich teile heute mit Dir, wie ich es geschafft habe, mich voll und ganz anzunehmen und verrate Dir die drei wichtigen Schritte, mit denen auch Du Dich wieder zu 100% annehmen kannst, egal wie Du aussiehst.     Du lernst heute...   ... die drei Schritte, mit denen Du Dich zu 100% annehmen kannst. ... wie ich meine Körperbild-Störung überwunden habe. ... wie ein ernstes Gespräch mit meiner Mutter alles verändert hat. ... wieso ich als Kind gemobbt wurde, bis ich weinend zusammengebrochen bin. ... warum Dein Körper nicht irgendwie aussehen muss, damit Du ihn annehmen kannst.

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KURZE EINFÜHRUNG

Wäre es nicht großartig, wenn Du selbst über die Gefühlswelt bestimmst, die Du zu jedem Zeitpunkt hast? Wie würde sich Dein Leben dann verändern?   In meiner heutigen Podcastfolge lernst Du von mir die drei Elemente, die Deinen Gefühlszustand ausmachen und vor allem, wie Du sie innerhalb von Sekunden für Dich nutzen kannst, um DIREKT Deinen Gefühlszustand positiv zu beeinflussen. Die Erkenntnis, die ich heute mit Dir teile hat die Macht, ALLES in Deinem Leben zu verändern, darum höre unbedingt in diese Folge rein!     Du erfährst in dieser Folge...

• … warum ich mir vielleicht bald ein Dreieck auf die Hand tätowieren lasse
• … wie Du ganz einfach Dankbarkeit und Fülle in Deinem Leben wahrnehmen kannst
• … warum ich durchaus gelegentlich verrückt bin
• … wie Du mit einer Absage Deines Schwarms positiv umgehen kannst

  Und wenn Du bis zum Schluss dabei bleibst habe ich noch eine ganz besondere Überraschung für Dich :-)

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Genannte Podcastfolge: https://www.mareikeawe.de/episode142

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KURZE EINFÜHRUNG

Ich freue mich, einen wunderbaren Gast in meiner heutigen Podcastfolge willkommen zu heißen: Die unglaublich inspirierende Julia Scharnowski. Julia arbeitet als Bloggerin und Empowerment-Coach, was bedeutet, dass sie anderen Frauen dabei hilft, in ihre Power zu kommen. An erster Stelle ist Julia jedoch Mutter – und zwar von Zwillingen.

Ich durfte Julia bei einem Event kennenlernen und mir war sofort klar: Von dieser Powerfrau können sowohl meine Hörer als auch ich richtig viel lernen. Diese Podcastfolge sprüht vor Energie, lustigen Geschichten und kraftvollen Learnings. Ganz egal, ob Du schon Mama bist, darüber nachdenkst, Mutter zu werden, der Nachwuchs bei Dir schon groß und selbstständig ist, oder Du keine eigenen Kinder hast.

Mit viel Witz und Ehrlichkeit, berichtet Julia zum Beispiel, wie sie die Schwangerschaft erlebt hat und auf welche Art sie ihre Kinder erzieht, mit den eigenen Emotionen in Verbindung zu stehen. Auch sensible und persönliche Themen, wie die Zwillings-Entbindung oder frühere Essprobleme, mit nachfolgendem Klinikaufenthalt, teilt Julia mit uns.

Möchtest Du wissen, wie Du Dich intuitiv während einer Schwangerschaft und mit Kleinkindern ernähren kannst? Dich interessiert, wie Du Dich wertvoll fühlen kannst, ohne das von Deinem Job abhängig zu machen? Du möchtest die besten Tipps, um schwanger zu werden? Dann findest Du in diesem 70-minütigen Interview die Antworten auf Deine Fragen.

 

Du erfährst in dieser Folge… 

• … warum Du Dich auf Dein Kind freuen, aber die Schwangerschaft nicht automatisch toll finden musst
• … wie Du Deine Zeit, trotz vieler Herausforderungen, optimal managen kannst
• … wie Du mit großen körperlichen Veränderungen, z.B. aufgrund einer Schwangerschaft, am besten umgehen kannst
• … warum der Körper am besten weiß, welche Nahrung und Nährstoffquellen er benötigt

 

>>> Nur für Euch: Am 23. März findet Julias Event MOM to WOW in Dortmund statt. Für alle Hörer des Wohlfühlgewicht Podcasts, gibt es dabei über den Early-Bird-Preis hinaus, einen exklusiven Ticket-Rabatt. Gib bei Deiner Buchung einfach den Rabattcode INTUEAT30 an und erhalte Dein Ticket für nur 59 € (nur solange der Vorrat reicht). Mehr über das Event, erfährst Du auf der offiziellen MOM to WOW Website.

>>> Wie stehst Du zum Thema Kinder?Hast Du bereits Kinder bzw. möchtest gerne einmal welche haben? Oder besteht bei Dir kein Kinderwunsch? Ich freue mich, wenn Du mir unter meinem aktuellen Instagram-Post davon berichtest.

>>> Wenn Dir meine neue Folge gefallen hat, würde ich mich riesig freuen, wenn Du meinen Podcast abonnierst und mich mit einer positiven Bewertung unterstützt.

 

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Links zu Julia Scharnowski:

Website: https://doppelkinder.com

Live-Event: https://www.momtowow.de

Rabatt-Code: INTUEAT30

Instagram: https://www.instagram.com/doppelkinder

Facebook: https://www.facebook.com/Doppelkinder/

 

Links zu Mareike Awe:

Online-Seminar: https://bit.ly/2RVF9jk

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Alle Shownotes auch unter: https://www.mareikeawe.de/episode142

 

KURZE EINFÜHRUNG

In dieser Podcastfolge wartet etwas ganz Besonderes auf Dich. Die Inspiration dazu, kam von dem bekanntesten Coach weltweit, dessen intensives Live-Seminar ich gerade in den USA abschließen durfte: Tony Robbins höchstpersönlich.

Ich spreche mit Dir über die drei Elemente, die die pure Essenz von langfristigem Erfolg sind – bei der Gewichtsabnahme und in allen anderen Lebensbereichen. Du ersehnst Dir schon so lange tiefgreifende Veränderungen in Deinem Leben herbei und wartest auf den einen Aha-Moment, der alles verändert? Dann gebe ich Dir in dieser Podcastfolge den Schlüssel dazu.

Tauche mit mir in die Welt Deines Unterbewusstseins ein und finde anhand der drei Elemente State – Story – Strategy heraus, wie Du Dein Leben und Deine Gewohnheiten endlich grundlegend verändern kannst.

Ein Spoiler vorweg: Die Strategie, z.B. beim Abnehmen, ist am unwichtigsten. Es kommt auf etwas ganz anderes an!

Geschenk: Es wartet in dieser Podcastfolge eine intensive Mentalübung auf Dich, mit der Du komplett mühelos und natürlich in Deinen ganz persönlichen Erfolgszustand kommst, um tiefgreifende Veränderungen zu erzielen.

 

Du lernst in dieser Folge… 

• … die drei wichtigsten Schritte, für langfristige Veränderungen
• … wie Du diese Schritte sofort für Dich umsetzen kannst
• … warum Deine Strategie unwichtig ist und warum andere Punkte in Deiner Psyche VIEL wichtiger sind
• … wie Du endlich einen Durchbruch in den von Dir gewünschten Lebensbereichen erzielen kannst
• … inkl. Mentalübung, in der ich Dir dabei helfe, in Deinen ganz persönlichen Erfolgszustand zu kommen

 

>>> Hattest Du schon mal einen Aha-Moment? Es würde mich unglaublich berühren, von Dir erfahren zu dürfen, welche Veränderungen Du anstrebst. Erzähle mir auf Instagram unter meinem aktuellen Post davon.

 

>>> Wenn Dir meine neue Folge gefallen hat, würde ich mich riesig freuen, wenn Du meinen Podcast abonnierst und mich mit einer positiven Bewertung unterstützt.

 

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KURZE EINFÜHRUNG

In meiner heutigen Podcastfolge sprechen wir über ein Thema, mit dem viele Frauen zu kämpfen haben: Es geht um die ständige, zwanghafte Kontrolle beim Essen, dem kritischen Prüfen des Spiegelbilds und die tägliche Überwachung des Körpergewichts.

Ich verrate Dir, was Dich am meisten davon abhält, ein entspanntes und befreites Essverhalten zu leben und wie Du es ganz leicht schaffst, Deine quälenden Kontrollmechanismen loszulassen, ohne dabei zuzunehmen. Dafür gebe ich Dir meine vier besten Tipps an die Hand, um Dich auf psychischer und körperlicher Ebene von der ständigen Kontrolle zu befreien und Dein Leben endlich Tag für Tag voller Leichtigkeit zu genießen.

Special: Ich schenke Dir heute die perfekte Mentalübung, mit deren Hilfe Du Dein Hirn umprogrammieren und strenge Kontrollgedanken somit ENDLICH loslassen und Dein wahres Wohlfühl-Ich leben kannst!

 

Du lernst in dieser Folge… 

• … wie Du es schaffst, Dich von Kontrollgedanken zu befreien
• … wie Du in Einklang mit Deinem Körper ehrlich intuitiv essen kannst
• … wie Du Dich vom Kontrollwahn befreist, OHNE dabei zuzunehmen
• … wie Du endlich ein entspanntes Essverhalten genießen und perfekt mit Deinem Körper zusammenarbeiten kannst
• … inkl. Mentalübung, um Kontrollgedanken vollständig loszulassen

 

>>> Kennst Du den Kontrollwahn auch nur zu gut? Ich würde mich riesig darüber freuen, mich ganz ehrlich mit Dir über diese Thema auszutauschen. Schreibe mir gerne bei Instagram und lass uns darüber reden.

 

>>> Wenn Dir meine neue Folge gefallen hat, würde ich mich riesig freuen, wenn Du meinen Podcast abonnierst und mich mit einer positiven Bewertung unterstützt.

 

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Mentalübung Programmiere Dein Unterbewusstsein auf Erfolg: https://www.mareikeawe.de/episode136

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KURZE EINFÜHRUNG

Ich freue mich sehr, heute einen weiteren Gast in meinem Podcast begrüßen zu dürfen: Niklas Bub. Niklas ist ein wahrer Fachmann in dem spannenden Thema Detox & Entgiftung. Im Interview sprechen wir unter anderem darüber, was wirklich hinter dem Begriff Detox steckt, ob der Körper eigentlich übersäuern kann und welche Giftstoffe Deinen Körper wirklich beeinflussen. Außerdem berichtet Niklas von seiner ganz persönlichen Erfahrung mit Stress und, wie er mithilfe von Achtsamkeit und Meditation seinen chronischen Schmerzen Lebewohl sagen konnte.

 

Du lernst in dieser Folge… 

• … was Detox überhaupt bedeutet
• … welche Gifte wirklich schädlich für Deinen Körper sind
• … ob Dein Körper auch ganz von alleine entgiften kann
• … wie Du Deinen Körper bei der Entgiftung unterstützt
• … ob wirklich etwas hinter Detox steckt oder ob das Ganze nur eine weitere Lüge der Diätindustrie ist

 

>>> Dir hat das Interview mit Niklas gefallen? Beim Online-Magazin Perspective Daily kannst Du seine spannenden Artikel selbst nachlesen. Mich würde jetzt interessieren: Welche Erfahrungen hast Du mit dem Thema Detox bisher gemacht und was hältst Du von dem Hype? Schreib mir Deine Meinung bei Instagram!

 

>>> Wenn Dir meine neue Folge gefallen hat, würde ich mich riesig freuen, wenn Du meinen Podcast abonnierst und mich mit einer positiven Bewertung unterstützt.

 

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KURZE EINFÜHRUNG

In meiner neuen Podcastfolge spreche ich über ein Thema, dass sich viele von Euch auf Instagram gewünscht haben: Meine persönlichen Routinen. Ich nehme Dich mit in meinen Alltag und erzähle Dir, wie meine wichtigsten Routinen im Detail aussehen, warum ich sie auch Dir unbedingt ans Herz legen möchte und wie sie meine Effektivität und auch meine Zufriedenheit enorm steigern.

Außerdem verrate ich Dir, was meine wichtigste Routine derzeit ist und wie sie dafür sorgt, dass ich mein authentisches Wohlfühl-Ich leben kann und täglich unglaublich glücklich und erfüllt bin.

Kleiner Teaser vorab: Wir sprechen über meine Morgenroutine, mein derzeitiges, mentales Training, was eigentlich der Big Domino ist und noch vieles mehr!

 

Du lernst in dieser Folge… 

• … warum tägliche Routinen Dein Leben von Grund auf extrem positiv verändern
• … wie meine Routinen mich zu dem Menschen gemacht haben, der ich heute bin
• … wie Du auch mit wenig Zeit große Änderungen erzielst

 

>>> Mich würde unglaublich interessieren, ob auch Du schon persönliche Routinen in Deinen Alltag integriert hast und wie diese aussehen. Teile sie gerne mit mir unter dem aktuellen Instagram-Post.

 

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KURZE EINFÜHRUNG

Die heutige Podcastfolge bringt eine besondere Ankündigung mit sich. Ich nehme das neue Jahr nämlich zum Anlass, einige Änderungen bei mir privat, in meinem Unternehmen und in meinem Podcast vorzunehmen. Auf diese Änderungen möchte ich in dieser knackigen Montagsfolge eingehen, damit Du genau weißt, wie es von nun an weitergeht und was Dich erwarten wird.

Ein kleiner Spoiler vorab: Ich möchte mein Wohlfühl-Ich stärker leben und mehr mit meinen Bedürfnissen in Verbindung stehen, um einen intuitiven und gesunden Lebensstil vorleben zu können.

 

Du lernst in dieser Folge… 

• … was sich ab sofort bei mir privat, im Unternehmen und im Podcast ändert
• … warum ich mich zu diesen Änderungen entschlossen habe
• … was diese Änderungen für Dich bedeuten

 

>>> Was hältst Du von meiner Ankündigung? Deine Meinung ist mir wirklich sehr wichtig. Schreib mir gerne bei Instagram. Ich freue mich, von Dir zu hören.

 

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