Endlich Leicht - Gesundheit und Ernährung leicht gemacht

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KURZE EINFÜHRUNG

In der heutigen knackigen Montagsfolge möchte ich Dich zu einer lebensverändernden Glaubenssatzchallenge einladen. 90% Deiner Entscheidungen und Handlungen machst Du unterbewusst und dabei bestimmen Deine Glaubenssätze das, was Du über Dich denkst. Ich lade Dich ein, mehr Leichtigkeit, Glück und positive Erfahrungen in Dein Leben zu ziehen. Höre also unbedingt rein und mach mit! Du lernst...

... wie Du Deine Realität neu erschaffen kannst ... wie Du positive Glaubenssätze formulierst ... wie Du Deine Gedanken trainiert und welche Tools Dir dabei helfen können ... Welche Fragen Dir dabei helfen, Deine Gedanken in die richtige Richtung zu lenken ... wie Du positive Veränderungen mithilfe positiver Glaubenssätze erschaffst

 

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KURZE EINFÜHRUNG

In der heutigen Folge spreche ich mit Lea Ernst. Sie ist mit 25 Jahren CEO bei der Tobias Beck University und Gründerin des Classy Confidence Podcast. Sie hilft Frauen, ihr eigenes Business zu starten und Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen aufzubauen. Dieses Interview ist vollgepackt mit so vielen tollen spannenden Themen, wie Pille und die Folgen auf das Essverhalten, Achtsamkeit, Authentizität, weibliche Energie und die Kraft der Pause. Höre also unbedingt rein!

Du erfährst… …  wie die Pille Lea’s Essverhalten verändert hat und warum sie Sie abgesetzt hat … wie Lea CEO geworden ist und das mit damals 23 Jahren … wieso Achtsamkeit und intuitive Pausen Dein Leben bereichern können … wie Du es schaffen kannst, Angst und Perfektionismus abzulegen … warum Deine weibliche Energie so wertvoll ist und wie Du sie für Dich nutzen kannst … wie Low Carb Ernährungsprogramme Lea in Selbstzweifel und schlechte Gefühle gebracht und wie sie dort wieder rausgekommen ist

 

 

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Hier findest Du den Link zu Lea's Classy Confidence Podcast

 

 

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KURZE EINFÜHRUNG

In der heutigen knackigen Montagsfolge möchte ich Dich zu einer kleinen Challenge herausfordern. Weg mit der Waage hin zu mehr Vertrauen und Leichtigkeit. Möchtest Du Deinen Körper endlich mehr vertrauen und innere Unsicherheit loslassen? Dann lass uns diese Woche gemeinsam eine kleine Anti-Waage-Bewegung starten. Höre unbedingt in diese Folge rein! Du lernst... ... warum es Blödsinn ist, sich ständig zu wiegen. ... warum Dein Leben ohne ständiges Wiegen befreiter und schöner aussehen wird. ... wie Du durch das Aufhören mit dem Wiegen, langfristig Dein Wohlfühlgewicht erreichen kannst. ... wie Du es so schaffen kannst, intuitiver und achtsamer zu Essen. ... welche 3 Schritte Dir helfen können, endlich mehr Freiheit zu bekommen und ein richtiger Wohlfühlmensch zu sein.

 

 

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Wir feiern heute 1 Mio Podcast Downloads! Darum habe ich heute ein Gewinnspiel und einen besonderen Inhalt für Dich vorbereitet: Ein kleines "Best of" meiner beliebtesten Podcast Folgen! Ich habe geschaut, was Euch am meisten interessiert und die entsprechenden Folgen noch einmal knackig mit Dir besprochen. Du sparst dadurch Zeit und gewinnst noch eine Runde frische Inspiration. Höre unbedingt rein!

 

Im heutigen zweiten Teil erwarten Dich folgende Themen:

Folge 18: Meine Morgenroutine – So startest Du erfüllt in den Tag Folge 65: Abendlicher Heißhunger und Naschen - Wie Du Dich davon befreist Folge 20: Was soll ich essen? – Ohne Verbote die richtigen Entscheidungen treffen Folge 16: Motivation zum Wohlfühlgewicht – Diese drei Schritte führen Dich zum Ziel Folge 88: Emotionales Essen auflösen - die AWE Formel Ich wünsche Dir ganz viel Freude mit der Folge und freue mich, von Dir zu lesen!

 

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KURZE EINFÜHRUNG

Wir feiern heute 1 Mio Podcast Downloads!  Ein kleines "Best of" meiner beliebtesten Podcast Folgen! Ich habe geschaut, was Euch am meisten interessiert und die entsprechenden Folgen noch einmal knackig mit Dir besprochen. Du sparst dadurch Zeit und gewinnst noch eine Runde frische Inspiration. Höre unbedingt rein!

Im heutigen ersten Teil erwarten Dich folgende Themen: Folge 0: Mein persönliches "Warum" Folge 2: Abnehmen beginnt im Kopf: In 3 Schritten zu Deinem Wohlfühl-Ich Folge 1: Intuitiv essen - 4 Schritte Folge 56: Stoffwechsel ankurbeln? Meine besten Tipps für mehr Energie

 

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KURZE EINFÜHRUNG

In der heutigen Folge spreche ich mit Dr. Janna Scharfenberg über Themen, wie Gesundheit, Eigenverantwortung und Selbstfürsorge. Dein Körper ist ein absolutes Wunder und Deine Gesundheit ist so wichtig. Wir sprechen offen und reflektiert über das Gesundheitssystem und warum es so wichtig ist, dass Du trotzdem Selbstverantwortung übernimmst.

 

IN DIESER EPISODE LERNST DU AUßERDEM...

• … wie Du einfach gesund leben kannst und warum es so wichtig ist, es auch einfach zu halten.
• … warum es so wichtig ist, dass Du Selbstverantwortung übernimmst
• … warum Du auf Deinen Körper hören solltest und wieso Du Deinem Körper das geben solltest, was er braucht
• … warum Pausen so essentiell sind und warum es wichtig ist, dass Du Dein Körper, Deine Seele und Deine Psyche ganzheitlich nährst
• … warum Medikamente nicht immer ein wirklich gute Lösung sind und wie Du das für Dich reflektieren kannst

 

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Alle Links zur Dr. Janna Scharfenberg:   www.in-good-health.com   https://in-good-health.com/medical-inner-circle/

 

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KURZE EINFÜHRUNG

Heute spreche ich mit Dir über ein Thema, das vermutlich jede von uns Frauen schon einmal beschäftigt hat: Die Symptome, die uns Frauen begleiten, wenn wir in besonderen Phasen unseres Hormonstoffwechsels sind. In meiner heutigen Folge will ich Dich nicht mit medizinischem Fachwissen dazu langweilen sondern konkret darüber sprechen, was Du machen kannst, um mit mehr Leichtigkeit die Folgenden Symptome zu handeln: 

 

• Bauchschmerzen, Aufgeblähtheit und Verdauungsstörungen
• Stimmungsschwankungen 
• Gewichtsschwankungen
• Heißhunger
• Extreme Müdigkeit

IN DIESER EPISODE LERNST DU AUßERDEM...

• ... was mich persönlich in den letzten Wochen belastet hat bezüglich meines weiblichen Zyklus.
•  … wie Du eine neue Perspektive einnehmen kannst und dadurch Freude an den Symptomen hast.
•  … wie Du auf eine liebevolle Art mit den einzelnen oben genannten Symptomen umgehen kannst.

 

>>> Ich bin wahnsinnig gespannt, wie Dir die Folge gefallen hat und freue mich sehr, wenn Du unter diesem Post jemanden verlinkst, den die Folge oder mein Podcast interessieren könnte. 

 

Erwähnte Folgen:

Folge 57: Einschlafen - Die besten Tipps für einen erholsamen Schlaf

Folge 88: Emotional Essen auflösen - die AWE Formel

 

 

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KURZE EINFÜHRUNG

In der heutigen Folge möchte ich Dich dazu ermutigen, authentisch zu sein. Ich habe mich lange Jahre verstellt, nur um anderen zu gefallen. Das hat mir sehr viel Energie geraubt und war ungesund. Ich erkläre Dir in dieser Folge, wie ich es geschafft habe, authentisch zu sein und wie auch Du das für Dich schaffen kannst.

 

IN DIESER EPISODE LERNST DU AUßERDEM...

• … warum Du authentisch sein solltest und wieso es essentiell für ein glückliches und erfülltes Leben ist
• … wieso Du die falschen Freunde anziehst, wenn Du nicht Du selbst bist
• … wieso Du als authentischer Wohlfühlmensch viel mehr Lebensfreude spürst
• … wie Du es schaffst, authentischer zu werden
• … wie Du Deine aufgesetzten Masken erkennst und wie Du diese liebevoll abnehmen kannst
• … wie Du Dein inneres Strahlen wieder findest und es in die Welt trägst

 

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Alle Shownotes auch unter: https://www.mareikeawe.de/episode89

 

KURZE EINFÜHRUNG

Wusstest Du, dass jeder Mensch mit einem natürlichen intuitiven Essverhalten auf die Welt gekommen ist? In der heutigen Podcastfolge, möchte ich Dir zeigen, wie Du wieder genau zu Diesem Essverhalten zurückkehren kannst und so langfristig Dein Wohlfühlgewicht erreichst. Ich zeige Dir 3 Schritte, wie Du es schaffen kannst, wieder mit Deinem Körper zusammen zu arbeiten und wie Du Step by Step lernst, Dir wieder zu vertrauen. Höre unbedingt rein!

 

IN DIESER EPISODE LERNST DU AUßERDEM...

• … was intuitives Essen ist
• ... wie Du wieder auf Deinem Körper hörst und mit ihm zusammen arbeiten kann
• … warum Selbstliebe und Selbstannahme der Schlüssel zu Deinem Wohlfühlgewicht ist
• … welche 3 Schritte Dir dabei helfen, Dich wieder mit Deinem Körper zu verbinden und Dein intuitives Essverhalten zurückgewinnst
• … welche 4 Grundsätze es beim intuitiven Essen gibt und wie Du Diese für Dich umsetzen kannst
• … welche Glaubenssätze Dir dabei helfen, Dein Essverhalten positiv zu beeinflussen
• … warum mentales Training so wichtig ist, um langfristig Deine Essverhalten positiv zu verändern und Dein Wohlfühlgewicht zu erreichen

Möchtest Du noch mehr über intuitives Essen und mentales Training erfahren, dann komm super gerne in mein kostenlosen Online Seminar :-)

 

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KURZE EINFÜHRUNG

Emotionales Essen ist einer der gleichen Rechte, warum wir essen, ohne wirklich hungern zu verspüren. In dieser Folge zeige ich dir, wie du es mit drei direkter Kontrolle (der "AWE-Formel") schaffst, diese Gewohnheiten in Dir aufzulösen und wirklich nur zu Essen, wenn du dich hungrig bist. In einer anderen Mentalübung zeige ich Dirwenden, wie Du wahres Glücksgefühle in Dirlernen können und Dein inneres Strahlen wieder aktivierst. 

 

IN DIESER-EPISODE LERNST DU AUßERDEM ...

• … Wie du neue positiv aufbaust
• … Wie du Dich mit der richtigen AWE-Formel von emotionalem Essen befreist
• … Welche welche Trigger es gibt, die dich dazu gehören, zu essen
• … Wie du Achtsamkeit entwickelnelst, um sich, war du wirklich wirklich wollen
• … Wie du Deine persönliche Rechte können und lernst, müssen zu sein und wirklich aussichtsrechtlich isst
• … Wie du dich einer einer geistigen Mentalübung zufügst

>>> Wenn Dir meine neue Folge gefallen hat, hat ich mich riesig erfreut, wenn Du mein Podcast abonnierst und mich mit einer positiven Bewertung gekauft.

 

Hier die richtigen Links zu folgenden Podcastfolgen:

Folge 1:  Endlich wahr essen - 4 einfache Schritte um auf Deinen Körper zu hören

Folge 28:   Körperlicher Hunger gegen nicht-emotionalelicher - So unterscheidetst du den Unterschied und handelst intuitiv

Folge 52:  Hunger besser funktioniert - 5 Schritte und meine Umstände

 

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