Endurance 30

Aujourd'hui, je reçois le judoka Killian Le Blouch, champion olympique par Équipes à Tokyo 2021, mais aussi médaille de bronze individuel aux championnats d'Europe 2020 à Minsk. Un palmarès comme le sien force le respect, mais Kilian est aussi entraîneur en parallèle de sa carrière d'athlète,  très intéressé par les sports d'endurance et auditeur du Podcast. Cela faisait pas mal de raisons de le recevoir, et je n'ai pas été déçu ! On abordera pas mal de points, comme par exemple

Plein de questions donc, et plein de réponses super intéressantes qui font sens, au delà des sports d'endurance, ou du judo...

Pour suivre le travail, de Kilian : https://www.instagram.com/kilian_leblouch/

Bonne écoute

Nico - Agile Training

Dans Endurance 30, je souhaite aussi faire une place aux sportifs amateurs qui racontent leur parcours. On parle souvent des athlètes Elite, qu'ils soient pro ou semi pro, mais on a tout autant à tirer du parcours des amateurs. Dans cet épisode, je reçois Gilles Moret-es-jean, un ami d'enfance, qui nous racontera comment, sur un projet de 10 ans, il est passé de sportif très occasionnel à finisher de l'UTMB, en conciliant sa pratique avec sa vie de famille et professionnelle de pharmacien. Je pense que beaucoup peuvent se reconnaître là-dedans !

Pour suivre les aventures de Gilles : https://www.instagram.com/gilloumoret

Bonne écoute

Nico - Agile Training

Dans cet épisode, je reçois Rémi Rivet, jeune entraîneur (entre autres) de Triathlon. Outre des suivis d'entraînement, Rémi propose aussi des formations en ligne sur la course à pied, le vélo ou encore l'escalade dont il est issu, et fournit un gros travail de vulgarisation sur sa page instagram. On va discuter de :

Pour suivre le travail de Rémi : https://www.instagram.com/remi.rvt/

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Nico - Agile Training

Après l'avoir beaucoup écouté dans l'excellent podcast " Dans la tête d'un coureur", j'ai le grand plaisir de recevoir Frédéric Belouze. Fred est entraîneur élite de la section fond et demi-fond sur Stade Français, mais aussi diplômé en préparation physique et fondateur de la société d'expertise sportive Hator Sport. Nous terminerons notre triptyque de rentrée sur le renforcement du coureur en creusant le sujet sur un format ultra (1h00), et tenterons de répondre aux questions que tout le monde se pose :

Pour suivre le travail de Fred : https://www.instagram.com/fred_belouze/

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Nico - Agile Training

Aujourd’hui,  je discute avec Mathieu Suhr, fondateur avec Lois Robin Monaco de la méthode Pillo Rosso, un programme de renforcement musculaire à destination du traileur. Mathieu est préparateur physique, instructeur Strongfirst, créateur du studio d'entraînement la Forge (Savoie), mais aussi finisher de plusieurs ultra trails. Il sait donc de quoi il parle quand il évoque le renforcement musculaire du traileur. Il a également fait partie des forces spéciales, avec des missions d’infiltration alors méfiez-vous si vous ne mettez pas 5 étoiles ! Au menu :

Pour suivre le travail de Mathieu : https://www.instagram.com/pillorosso/

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Nico - Agile Training

Aujourd’hui,  avec Nicolas Coulmy, responsable du département Sportif et Scientifique de la Fédération Française de Ski, nous nous intéresserons à un vieux sujet, mais qui anime encore les conversations : les interférences entre le travail de force & et d'endurance. Nicolas intervient notamment auprès des équipes de France de Ski nordique, et c'est l'une des problématique du quotidien. Il nous éclairera entre autres sur :

Pour suivre le travail de Nicolas : https://ffs.fr/presentation-du-dss/

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Nico - Agile Training

Aujourd’hui, place à ce bon Rudy Coia. Doit-il encore être présenté ? Rudy auteur, coach et formateur. C'est l'un des pionniers de la musculation sans dopage, et un des premiers à avoir démocratisé l'entraînement à la musculation en France, que ce soit sur Youtube ou via (entre autres) son site superphysique.org. Il a coaché des milliers de personnes, et rend toujours son travail très accessible au travers d'articles très précis et pertinents.

Rudy est aussi un podcasteur très prolifique, que je prends plaisir à écouter, notamment dans son émission Leadercast. Il serait impossible de dresser une liste exhaustive de toutes ses activités, mais vous trouverez toutes les infos sur le lien en bas de description.

Nous aborderons aujourd'hui des points tels que

Pour suivre le travail de Rudy : https://www.instagram.com/rudycoiasp/

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Nico - Agile Training

Pour cette épisode, je reçois Arnaud Durand, un des entraîneurs de l'équipe de France de Combiné Nordique. Avec Arnaud, nous travaillons ensemble depuis 2 saisons, mais nous nous connaissons depuis plus de 20 ans, c'est donc plus un ami qu'un collègue !

La variabilité de la Fréquence Cardiaque (VFC) est à la mode en ce moment, certains ne jurent bientôt que par cela et les applications et objets connectés fleurissent de toute part. Arnaud utilise la VFC depuis 10 ans, s'y est formé, et on peut le considérer comme un des experts de cet outil au niveau français. Nous ferons le point avec lui sur

Pour suivre le travail de Arnaud : https://www.instagram.com/ovskidur/ (vous ne serez pas déçus^^)

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Nico - Agile Training

Aujourd'hui,  je reçois Valentin Copin, coach sportif sur la région de Nice, et en passe de devenir kinésithérapeute. Valentin accompagne des sportifs amateurs dans le développement de leurs compétences physiques, à mieux bouger, et à éliminer leurs douleurs au quotidien et à long terme.

Dans cet épisode, nous parlerons de sport santé, de renforcement, mais aussi de comment Valentin utilise le cardio pour aider les gens qu'il encadre à progresser vers une meilleure santé et de meilleure compétences, loins de sidées reçues du monde du fitness.

Pour suivre le travail de Valentin: https://www.instagram.com/motion_therapy_expert/

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Nico - Agile Training

Aujourd'hui, je reçois Lois Robin Monaco, préparateur physique à l'Olympic Nice natation aux côtés de l'entraîneur de légende Fabrice Pellerin. Mais Lois c'est bien plus que "le prépa qui travaille avec" : passé par le volley pro, instructeur Elite chez Strongfirst, pédagogue hors pair, il nous livrera ses réflexions sur la notion de progression à long terme, sa vision de l'entraînement, la façon dont ils abordent l'entraînement chez les nageurs Elite, bien évidemment autour du fil rouge de l'Endurance !

Lois étant très prolixe, cet épisode est un format Ultra de 60 minutes ! Il faut bien pousser la machine un peu plus loin de temps en temps, comme dans l'entraînement :)

Pour suivre le travail de Lois: https://www.instagram.com/lois_robinmonaco/

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Nico - Agile Training