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Résumé

Karine Joly est une experte du FreeFly, Championne du monde en 2018 avec son partenaire Greg Crozier.

Karine nous a accueillis chez elle, chez iFLY Lyon, pour nous faire partager son parcours passionnant :

• Ses débuts dans le parachutisme,
• Ses peurs,
• Ses défis personnels,
• Ses techniques de préparation mentale,
• L'importance de l'équilibre pour atteindre ses objectifs.

Rempli de bienveillance, de détermination, de passion, nous avons passé un moment incroyable en compagnie de Karine Joly et de toute son équipe.

Nous espérons que vous aussi, vous allez passer une bonne écoute.

___ Personnes et entités citées : ____

• Greg Crozier
• Domi Kiger 
• Emma Claire Dumont

Prochain invité appelé au micro 🎙

• Emma Claire Dumont

— CHAPITRES —

00:00 Introduction.

06:20 Apprendre à sauter en parachute.

08:20 Apprendre à apprivoiser le danger.

11:54 Les différents sauts réalisés.

16:25 Progresser malgré les ratés.

20:39 Préparation mentale en parachutisme.

26:10 Travail d'équipe.

29:57 Moments introspectifs.

33:43 Les sacrifices.

37:00 Une alimentation saine lors des voyages.

39:40 Le Covid.

42:12 Les défis surmontés pour réussir.

45:28 Conclusion.

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Résumé

Greg Crozier est un expert du FreeFly, Champion du monde en 2018 avec sa partenaire Karine Joly et 4 fois recordman du vol en grande Formation.

Son sport, c’est de se jeter dans le vide, mais de le faire avec grâce et maîtrise.

J’espère que vous allez ressentir à travers cette interview toute la passion que Greg a pour sa discipline.

Greg nous a accueillis chez lui, chez iFLY Lyon, pour nous faire partager son parcours passionnant :

• Son enfance où il rêvait de voler comme Superman
• Ses premières expériences de saut en parachute à l’âge de 16 ans.
• La préparation pour devenir champion du monde
• Le plaisir de partager la passion du parachutisme avec toute une communauté.

Rempli d’énergie, de bonne humeur et surtout de bienveillance, nous avons passé un moment génial en compagnie de Greg Crozier et de toute son équipe.

Nous espérons que vous aussi, passez une bonne écoute.

___ Personnes et entités citées : ____

• Karine Joly

📚🎬 Comme d’habitude retrouvez toutes les références de cet épisode :

• IFLY Lyon
• Le Cirque du Soleil

Prochain invité appelé au micro 🎙

• Karine Joly

— CHAPITRES —

00:00:00 Introduction

00:01:50 1er souvenir de sport

00:11:00 La gestion du stress

00:14:20 Le Karaté

00:16:30 La compétition Freefly

00:19:50 La rencontre avec sa partenaire Karine

00:22:19 La puissance du parachutisme

00:24:20 Le freefly de compétition

00:35:00 Heure de vol

00:38:00 Gagner sa vie dans le parachutisme

00:42:00 Les questions de la fin

00:42:45 Conclusion

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Greg Crozier est un expert du FreeFly, Champion du monde en 2018 avec sa partenaire Karine Joly et 4 fois recordman du vol en grande Formation.

Son sport, c’est de se jeter dans le vide, mais de le faire avec grâce et maîtrise.

Dans cet Extrait, Greg nous partage dans un premier temps son amour et sa gratitude pour le lien entre tous les parachutistes avant de de rentrer dans le détail de son sport et de la compétition.

Une bonne manière que se projeter dans l'univers de Greg.

L'épisode complet est disponible sur Youtube et Sur cette plateforme à partir de mardi.

Bonne écoute.

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Si vous avez envie de booster votre préparation mentale, vous pouvez prendre rendez-vous avec Pierre dès maintenant : https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/entretien-offert?el=bart

Le stress est un indicateur que ce que l'on fait compte, que l'on est dans la bonne direction, qu'il s'agit d'une priorité pour nous.

🌟 C'est ainsi que nous devons appréhender notre stress, selon Pierre David.

Un stress modéré, c'est le signal que le corps se prépare à l'action.

Si, par contre, votre stress est démesurément élevé, il peut impliquer :

• Une peur de l'échec.
• Une peur de décevoir.

Pierre nous explique point par point comment apprendre à écouter et contrôler son stress pour transformer notre relation au stress.

💨 La respiration par le ventre

🫀 La cohérence cardiaque

⚓️ L'ancrage avec une bulle ressource

Mais surtout, il en est convaincu :

➡️ La dépolarisation

Il nous partage également sa vision de l'abandon, une vision factuelle qui est très décomplexante.

Si la méthode de la dépolarisation vous semble correspondre, n'hésitez pas à rencontrer l'équipe de l'académie de la haute performance pour vous faire accompagner.

Prendre rendez-vous dès maintenant :

https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/entretien-offert?el=bart

🙋 Personnes et entités citées : 

• Sarah Balzair 
• Nouria Newman 
• Yoann Kowal

📚🎬 Comme d’habitude retrouvez toutes les références de cet épisode :

Les ouvrages de Pierre David :

•  Identité gagnante - Le secret du nouveau dopage légalisé - Pierre David - 2021
•  Préparation mentale gagnante - Pierre David - 2023

Les formations de l’académie de la Haute Performance

Pour faire disparaître la peur de l’échec :

https://lacademie-de-la-haute-performance.com/prezahp?el=barth

Pour devenir un meilleur sportif grâce à un meilleur mental :

https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/livre-blanc-sportifs?el=barth

➡️ Si vous êtes coachs et que vous souhaitez pousser l’accompagnement de vos athlètes

Pour devenir préparateur mental :

https://lacademie-de-la-haute-performance.com/preztechdepo?el=barth

Coach - Passer à l’étape supérieur grâce au mental

https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/offert?el=barth

__ CHAPITRES __

00:00 Introduction 

03:00 Définition du stress 

07:20 La surperformance lors des grands événements

11:20 Technique et outils antistress de dernières minutes

17:50 Le stress et la dépolarisation

19:00 Conclusion

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Dans ce nouvel épisode captivant, Nous vous emmenons à la découverte de l'univers fascinant de Nicolas Fleury, un cycliste spécialiste du trial freestyle et entrepreneur exceptionnel.

Nicolas partage son parcours remarquable, de ses débuts modestes dans une forêt isolée à sa découverte du trial de compétition et du trial freestyle.

Découvrez ses défis, ses victoires et les moments qui lui ont permis d’avoir la carrière qu’il a aujourd’hui.

Dans cette conversation inspirante, Nicolas révèle sa philosophie face aux obstacles, comment il utilise des outils de préparation mentale pour structurer ses pensées et atteindre ses objectifs.

Son plus grand plaisir est pouvoir inspirer ne serait-ce qu’une personne dans sa vie. Alors profitez de cette conversation immersive avec Nicolas Fleury.

Soyez inspiré, bonne écoute.

___ Personnes et entités citées : ____

• Orelsan
• Killian Bron
• Danny MacAskill
• Fabio Wibmer
• Ofenbach

📚🎬 Comme d’habitude retrouvez toutes les références de cet épisode :

• L’almanach de Naval Ravikant - 2023- Eric JORGENSON
• L’obstacle est le chemin - 2019 - Ryan Holiday
• Atomic Habits - 2018 - James Clear

Prochain invité appelé au micro 🎙

• Clarisse Agbegnenou
• Matthias Dandois

— CHAPITRES —

00:00:00 Introduction

00:02:00 1er souvenir de sport

00:04:20 La chance de pouvoir inspirer

00:06:50 L’enfance

00:07:50 L’entourage

00:12:50 Qu’est ce que le trial ?

00:21:00 Affronter la peur

00:24:20 Faire du sport pour gagner

00:28:00 Vivre de sa passion

00:37:00 Jongler entre le sport & les études

00:40:00 Le plaisir de la performance

00:56:00 Le rapport aux réseaux sociaux

01:05:00 Transition de carrière

01:20:00 Savoir s’entourer pour se développer

01:28:00 Événements & démonstration de trial

01:37:00 Sa vision de la célébrité indirect avec Vaimalama Chaves

01:57:00 Les questions de la fin

02:07:00 Conclusion

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Dans cet Extrait Nicolas nous fait découvrir le vélo Trial de compétition qu’il à pratiqué pendant plus de 10 ans avant d’aller dans l’univers du trial Fresstyle.

Les règles strictes, la complexité des obstacles et l'importance de la confiance en soi dans ce sport. Il nous partage comment l'expérience et la maturité peuvent réduire la peur, permettant aux athlètes de repousser leurs limites. Une exploration captivante du pouvoir de la perception dans le monde du sport.

Épisode complet disponible sur Youtube dès maintenant et sur votre plateforme de podcast à partir du mardi 07 Novembre.

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Myriam Nicole, 2 fois Championne du Monde de VTT de descente, partage avec nous son parcours à travers les défis et les opportunités pour se hisser au sommet de cette discipline.

Nous avons pris le temps de parler de la féminité dans un sport essentiellement masculin.

Ceci est un message important pour toutes les femmes qui partagent la vie de Myriam.

Comment trouver le bon équilibre dans sa féminité ?

Comment se comparer aux hommes pour progresser sans se dénigrer ?

Comment rester soi-même et ne pas jouer un rôle ?

Nous prenons également le temps de revenir sur la commotion cérébrale qu’elle a subie en février dernier, en abordant toutes les étapes de guérison et les symptômes post-commotionnels.

Merci à elle de mettre en lumière les lacunes de connaissances et de vigilance dans un sport comme le VTT, et de partager ses apprentissages.

Venez découvrir le VTT de descente avec Myriam Nicole, double championne du monde, mais aussi une femme avec des doutes et des peurs qu’elle aime dépasser pour se sentir vivante et incroyablement forte.

___ Personnes et entités citées : ____

• Anne-Caroline Chausson
• Tahnée Seagrave
• Tess Ledeux
• Amaury Pierron
• Benoît Coulanges

Prochains invités appelés au micro 🎙

• Amaury Pierron
• Youri Duplessis Kergomard

— CHAPITRES —

00:00:00 Introduction

00:01:40 1er souvenir de sport & enfance

00:04:50 Comparaison aux hommes

00:06:40 La féminité dans le VTT

00:12:50 L’adolescence

00:15:00 L’ambition de faire une carrière

00:17:45 Rythme d’entrainements

00:21:20 Concentration & récupération mentale

00:24:30 Commotions cérébrales

00:27:00 Compétitions

00:43:30 La gestion émotionnel

00:51:30 Chute & Commotions cérébrale

01:08:00 Les questions de la fin.

01:20:00 Conclusion

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Découvrez Nutripure : https://www.nutripure.fr/fr/#ae27

Prendre un Rendez-vous de suivi personnalisé :

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Les efforts d’endurance demandent une attention nutritionnelle toute particulière si nous souhaitons optimiser nos capacités.

Marie nous présente aujourd’hui, comment la boisson d’endurance, peut être notre allié lors de nos efforts prolongés.

À Savoir : Nous pouvons nous satisfaire de l’eau pour un effort inférieur à 1h30 mais nous devons privilégier une boisson d’effort au-delà.

Les avantages :

🔋 Recharger les stocks d’énergie

🥵 Combler les pertes en vitamine et minéraux

💧 Être bien Hydraté

Afin d’augmenter nos performances sportives, Marie nous partage toutes les connaissances clés pour nous aider à choisir correctement notre boisson.

🥤 Les différents types de boissons

⚖️Les avantages & inconvénients

🧭 Les critères importants de sélections

Restez à l'écoute pour tout savoir sur les boissons d'endurance et comment elles peuvent améliorer l'endurance et la performance de votre prochaine sortie.

Retrouvez Marie Chavanes :

• Son Linkedin

https://www.linkedin.com/in/marie-chavanes-959028185/

📚 Retrouvez les références pour creuser les sujets abordés :

• Blog Nutripure :

https://www.nutripure.fr/fr/blog#ae27

__Chapitres__

00:00 Introduction

01:04 Définition de la boisson d’endurance

02:00 Définition des termes techniques

04:35 Le Rôle des électrolytes.

07:10  Critères des sélections de notre boisson d'effort

10:50 Les éléments à risques

11:55 Préparer sa propre boisson

13:15 Avoir une alternative salée

15:25 Conclusion

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Kevin Geniets est un passionné de la performance, au-delà même de sa passion pour le vélo. Plongez au cœur du monde exigeant du cyclisme professionnel avec lui. Ensemble, nous explorons les coulisses de ce sport, les rôles souvent méconnus des 'équipiers' qui œuvrent dans l'ombre pour placer les leaders au sommet.

Il nous partage ses convictions sur l’importance d’optimiser au maximum chaque aspect de la performance :

💤 La récupération

🥦 La nutrition

🧠 La préparation mentale.

Le cyclisme est un sport où les prédispositions physiques guident les athlètes pour trouver leur place.

Il ne pourra jamais gagner le Tour de France, c’est impossible.

Par contre, il peut trouver sa place :

• Accompagner son leader à la victoire
• Se démarquer sur des ascensions courtes
• Adapter le calendrier des courses à son ambition

Son objectif est de faire la plus belle carrière possible et profiter.

Cet épisode va à la découverte de Kevin Geniets, qui nous aide à comprendre pourquoi trouver l'équilibre dans ce sport intense est essentiel.

___ Personnes et entités citées : ____

• Benoît Cosnefroy
• Aurélien Paret-Peintre
• David Gaudu
• Jonas Vingegaard
• Tadej Pogačar
• Martin Fourcade
• Thibaut Pinot
• Kilian Bron

📚🎬 Comme d’habitude retrouvez toutes les références de cet épisode :

• Chaine youtube de Brian Jonshon

https://www.youtube.com/@BryanJohnson

— CHAPITRES —

00:00:00 Introduction

00:01:30 1er souvenir de sport & enfance

00:08:30 Le cyclisme comme métier

00:12:00 Stratégie & Rôles

00:26:20 Plan d’entrainement

00:35:00 Nutrition & Cyclisme

00:42:00 La performance

00:50:20 Préparation mentale

00:58:00 Les mauvais cotés du cyclisme

01:08:50 Thibaut Pinot

01:14:00 L’ambiance dans le peloton

01:19:00 Les questions de la fin.

01:25:00 Conclusion

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