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Nous avons le plaisir d'accueillir Victor Daviet, un snowboarder passionné.

Dans cet épisode, il nous raconte:

• Son parcours passant de la compétition à la réalisation de films de snowboard. Il aborde également sa philosophie sur la création de films de sport et les défis auxquels il a été confronté dans l'industrie.

• Comment éviter les dangers en montagne et son organisation des "Safety Shred Days" pour former au secours en montagne

• La création de l'association Snowwanders of Solidarity et son engagement envers l'intégration des réfugiés afghans en France.

Ne manquez pas cet épisode captivant !

___ Personnes et entités citées : ____

• Shaun White
• Nicolas Muller, Guy Girof, Michael Ben, Casureu Kukuo, Jack Bauvelte
• Victor De le Rue, Marion Haerty
• Matthieu Crépel, Xavier De le Rue
• Kevin rolland
• Elias Mineriou, Mathieu Ménadier
• Najib
• Jérôme Tannon
• Laurent Portier 
• Nassimma, Mushowers
• Mathieu Crépel
• Jérôme Tannon
• Najib

📚🎬 Comme d’habitude, retrouvez toutes les références de cet épisode :

• Absinthe, Transworld, Pirates, Almofilms
• Daviet Victor Digital Vidéo
• Safety Shred Days

— CHAPITRES —

02:00 Premier souvenir de sport.

07:56 Poursuivre ses rêves.

12:16 Trouve sa voie dans la vidéo.

16:29 Films promotionnels de marque, projets différents.

31:45 Expérience de snowboard au Pakistan avec des guides.

35:49 Menaces talibanes contre la fédération afghane de snowboard.

41:53 L’aide donné à l’équipe afghane.

56:56 Expériences d’avalanches.

01:12 Sauvetage en Montagne.

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Nous avons le plaisir d’accueillir dans cet épisode, Victor Daviet un snowboarder passionné et pas comme les autres.

Dans cet extrait, il nous raconte la création de son association Snowwanders of Solidarity et son engagement envers l'intégration des réfugiés afghans en France.

Inspirez-vous de son histoire incroyable dans l’épisode complet disponible sur Youtube dès ce soir à 18 heures & sur cet plateforme à partir de ce mardi.  💙

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Nous avons le plaisir d'accueillir Kevin Rolland, une légende du ski freestyle.

🏆 3 x Gagnant des X Games

🏆 1 x champion du monde

🥉 Médaillé de bronze aux aux Jeux olympiques

Kevin Rolland fait partie des meilleurs de sa discipline.

Dans cet épisode, Kevin nous partage sa fin de carrière en compétition, très riche en émotions, et comment il a décidé de se réinventer dans la pratique du ski.

Son processus de guérison après un très lourd accident :

• La positivité pour une meilleure récupération
• Retrouver le plaisir du ski en se concentrant sur ses sensations personnelles
• Suivre à la lettre les indications des médecins

Ses secrets de préparation mentale :

• Se persuader d’être le meilleur
• Répéter son run dans sa tête

Son passage du ski de compétition à des projets vidéo créatifs :

• Offrir de la visibilité à ses sponsors
• Créer des projets qu’ils aiment
• Gagner sa vie différemment avec le ski

Ne manquez pas cet épisode captivant et inspirez-vous de l'histoire incroyable de Kevin Rolland.

___ Personnes et entités citées : ____

• Thomas KRIEF
• Xavier BERTONI
• Simon DUMONT
• Cédric DOUMBÉ
• Tess LEDEUX
• Jean GALFIONE
• Mathias Lopez
• Louis GARNIER
• Volk
• Beats By dre
• La Plagne
• Hugo Sport

📚🎬 Comme d’habitude, retrouvez toutes les références de cet épisode :

Film : Top to Bottom - Kevin Rolland & Mathias Lopez

Livre : Kevin Rolland - Pas le temps pour les regrets

Prochain invité appelé au micro 🎙

• Jo-Wilfried Tsonga
• Gaël Monfils

— CHAPITRES —

00:00:00 Introduction

00:01:30 Voir le coté positif de la vie

00:06:10 Son accident et sa rééducation

00:17:40 Imaginer la vie sans ski

00:19:45 Trouver sa motivation malgré le doutes des autres

00:26:15 Amitié & compétition

00:32:00 Les points forts de Kevin

00:34:00 Stress & Compétition

00:50:00 Carrière post compétition

01:01:00 Mécanique économique du film

01:07:00 Son livre

01:10:00 Les questions de la fin

01:19:45 Conclusion

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Nous avons le plaisir d'accueillir Kevin Rolland, une légende du ski freestyle.

4 fois champion du monde, 2 fois médaillé d’argent aux Jeux olympiques, Kevin Rolland fait partie des meilleurs de sa discipline.

Dans cet extrait, Kevin nous partage comment il a abordé son processus de guérison après un très lourd accident :

• La positivité pour une meilleure récupération,
• Retrouver le plaisir du ski en se concentrant sur ses sensations personnelles,
• Suivre à la lettre les indications des médecins.

Inspirez-vous de l'histoire incroyable de Kevin Rolland dans l’épisode complet disponible sur Youtube dès maintenant et sur cette plateforme à partir de mardi 12 Décembre. 💙

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Si vous souhaitez vous libérer de vos blocages pour exprimer votre plein potentiel, vous pouvez prendre rendez-vous avec un conseiller de l’Académie de la Haute Performance dès maintenant

https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/entretien-offert?el=bart

Pour réussir à comprendre comment augmenter sa confiance en soi, il est important de comprendre comment fonctionne la confiance.

Il y a deux types de confiance :

😎 La confiance inconditionnelle, liée au regard que l’on porte sur nous-même.

🏆 La confiance conditionnelle, liée à des faits, des actes, aux résultats que l’on produit.

Une fois les bases abordées, Pierre David nous explique quelles sont les causes d’une perte de confiance ou d’une faible confiance en soi avant d’aborder les solutions.

Vous pouvez commencer par un exercice assez simple.

1 - Notez 3 traits de caractère que vous admirez dans la vie.

2 - Trouvez quelles personnes expriment ces traits de caractère.

3 - Trouvez 10 moments où vous-même,vous exprimez ces traits de caractère.

Vous pouvez également vous faire accompagner par des professionnels.

Si la méthode de la dépolarisation semble vous correspondre, n’hésitez pas à rencontrer l’équipe de l’académie de la haute performance pour vous faire accompagner.

Prendre rendez-vous dès maintenant :

https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/entretien-offert?el=bart

🙋 Personnes et entités citées :

• Florent Manaudou
• Laura Tarantola

📚🎬 Comme d’habitude retrouvez toutes les références de cet épisode :

Les ouvrages de Pierre David :

• Identité gagnante - Le secret du nouveau dopage légalisé - Pierre David - 2021
• Préparation mentale gagnante - Pierre David - 2023
• Confiance en soi - Ralph Waldo Emerson - 2013

Les formations de l’académie de la Haute Performance

Pour faire disparaître la peur de l’échec :

https://lacademie-de-la-haute-performance.com/prezahp?el=barth

Pour devenir un meilleur sportif grâce à un meilleur mental :

https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/livre-blanc-sportifs?el=barth

__CHAPITRES__

00:00 Introduction 

03:20 Définition de la confiance

06:40 Manifestation de la perte de confiance

12:10 Entre confiance et arrogance

14:15 La dépolarisation inversée et confiance en soi

16:20 Exercice pour avoir confiance en soi

17:10 Faire appel à un préparateur mental

22:12 Conclusion

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Tessa Worley est une athlète avec une carrière juste impressionnante.

🏆 2 x Championne du monde individuel

🏆 2 x Championne du monde Par équipe

🥇 16 Victoires d’épreuve de coupe du monde

Tout juste retraitée sportive, Tessa profite de son temps libre pour prendre du temps et réfléchir à son avenir.

Cet épisode est aussi un bon moyen de regarder derrière et observer tout le chemin accompli afin de se projeter et aborder calmement la suite.

Les pieds dans la neige depuis toute petite, Tessa a grandi entre la France et la Nouvelle Zélande où elle vivait l’hiver, toute l’année, comme si son destin était tracé.

Malgré son tempérament calme, voire timide dans la vie de tous les jours, Tessa à créer un alter ego sur les skis. 

💥 Agressive

💪 Compétitive 

🦁 Féroce 

Elle nous partage comment elle formate son cerveau avant chaque course :

• Mantra.
• Mots de son équipe.
• Montée en puissance. 

Notre conversation aborde de vastes sujets tels que :

Son rapport à la peur.

L’importance de l’équipement dans le ski.

La préparation de l’avenir.

Cet épisode est rempli d'inspiration, de persévérance et de réussite !

___ Personnes et entités citées : ____

• Benjamin Daviet
• Tess Ledeux 
• Antoine Deneriaz
• Arnaud Boissière 

📚 Références 

• Sacha Lacoste - Test des intelligences & Natures multiples

Prochain invité appelé au micro 🎙

• Adrien Théaux

— CHAPITRES —

00:00:00 Introduction.

00:01:50 Premier souvenir de sport.

00:03:00 Son enfance entre deux parties du monde.

00:12:00 Son caractère de compétitrice.

00:17:00 Entrer dans un état d’hyper concentration.

00:26:00 Souvenirs de compétitions. 

00:34:20 Le soutien du staff et du public. 

00:37:00 Fin de carrière. 

00:40:00 Relation avec son technicien & Equipement. 

00:51:50 Conseils & Apprentissage sportifs.

01:09:00 Le rapport à la peur.

01:13:30 La vie de groupe.

01:28:00 Les questions de la fin.

01:33:00 Conclusion.

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Tessa Worley était-elle destinée à devenir une championne de ski ?

Dans cet extrait, Tessa nous raconte comment elle a vécu en hiver toute l’année pendant les 8 premières années de sa vie. Une enfance très singulière qui a sûrement impacté son caractère et sa vision du monde.

Vous pouvez retrouver l’épisode complet de de Tessa Worley :

🏆 2 x Championne du monde individuelle

🏆 2 x Championne du monde par équipe

🥇 16 Victoires d’épreuves de Coupe du Monde

Sur Youtube dès maintenant et sur cette plateforme de podcast à partir du mardi 5 décembre.

Bonne écoute 💙

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Résumé

Jean-Eric Vergne est un pilote de Formule 1 et de Formule E.

Il nous a accueillis dans son simulateur pour nous faire partager son parcours :

• Ses débuts dans le karting,
• Son arrivé à Red Bull,
• Ses difficultés,
• Ses techniques de préparation mentale,
• La gestion de ses émotions,
• La création de son équipe de formule E.

JEV est un passionné qui a toujours envie de gagner.

Nous avons passé un moment incroyable avec lui et son équipe et nous espérons que vous allez passer une bonne écoute.

___ Personnes et entités citées : ____

• Helmut Marko.
• Antonio Felix Da Costa.
• Tony Robbins.
• MyriamNicole.
• Amaury Pierron.
• Sebastian Vettel.
• Pursuit of happyness avec Will Smith.
• Oriane Ganivet.
• Yann Delplank. 

Prochain invité appelé au micro 🎙

• Mathieu Flamini.

— CHAPITRES —

00:00: Introduction.

07:35 Premier souvenir de sport.

12:00 Les difficultés rencontrées.

25:44 Docteur champion, entraînements en Finlande, rituel froid.

28:49 Vie avec douleur, stress, et différents défis.

31:55 L'influence de la pression sur les performances sportives.

34:29 L'importance de la confiance en soi.

38:20 L'importance de l'équipe en sport automobile.

49:27 Persévérer pour ses rêves.

51:40 Conclusion.

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Jean-Eric Vergne est un pilote de Formule 1 et de Formule E.

Il nous a accueillis dans son simulateur pour nous faire partager son parcours :

• Ses débuts dans le karting,
• Son arrivé à Red Bull,
• Ses difficultés,
• Ses techniques de préparation mentale,
• La gestion de ses émotions,
• La création de son équipe de formule E.

Une bonne manière que se projeter dans l'univers de JEV.

L'épisode complet est disponible sur Youtube et Sur cette plateforme à partir de mardi.

Bonne écoute.

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Découvrez Nutripure : https://www.nutripure.fr/fr/#ae27

Prendre un Rendez-vous de suivi personnalisé :

https://www.nutripure.fr/fr/alimentation-saine/85-nutritionniste-en-ligne.html#ae27

Nous passons environ 30% de notre vie à dormir. A partir du moment ou nous avons intégré cela, nous comprenons l’importance de notre sommeil sur notre santé. 

Le sommeil est indispensable pour :

💪 La récupération physiologique

🧠 La mémorisation

L’alimentation à une place très importante dans la qualité de notre sommeil.

• Notre alimentation apport des acides aminé à notre cerveau
• Les acides aminés permettent de créer des neurotransmetteurs
• Les neurotransmetteurs produisent de la mélatonine, l’hormone du sommeil.

Notre alimentation impact la production de mélatonine et donc, la qualité de notre sommeil.

Pour favoriser ce processus, nous pouvons privilégier certains aliments. Les aliments contenant des tryptophanes sont très intéressants car en lien avec la mélatonine.

🌿 Graines de courge

🧀 Fromage la brousse

🍌 Banane

Sont des exemples d’aliment à privilégier à partir de 17h et pour le repas du soir.

L’activité sportive en fin de journée peut avoir un impact important sur votre endormissement.

En fonction de la sensibilité de chacun à l’adrénaline et la dopamine, Christophe nous conseille d’éviter les séances à forte intensité après 17h.

Un épisode très riche, avec beaucoup de notions mais qui peut transformer votre rapport au sommeil.

Christophe souhaite préciser que le métabolisme du tryptophane et de la sérotonine sont complexes et pas totalement élucidés. Ce qui en fait un sujet très compliqué à traiter dans un podcast de vulgarisation.

Nous pouvons vous partager quelques précisions si besoins.

Retrouvez Christophe Carrio :

• Sa chaîne Youtube : https://www.youtube.com/@christophecarrio-CTS
• Son Instagram : https://www.instagram.com/p/CsQYV9qs4ro/
• Son Livre “1 corps sans douleur” : https://amzn.to/3V7n0OB

📚 Retrouvez les références pour creuser les sujets abordés :

• Tryptophane
• Isolate Wey Nutripure : https://www.nutripure.fr/fr/musculation/13-690-whey-isolate-native.html#/100-poids_poudre-sachet_750g#ae27

__Chapitres__

00:00 Introduction

01:00 Alimentation & Sommeil

12:30 Choisir son alimentation pour mieux dormir

12:40 Favoriser un dîner végétarien

14:00 Le paradoxe d’un repas lourd

16:00 Les compléments pour le sommeil

18:40 Activité sportives & Sommeil

23:00 Alimentation matin & soir

25:00 Routine de Christophe

29:00 Conclusion

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