Dans ce 159ème épisode, j’ai rencontré Claudia Gluck, 23 ans et championne de CrossFit.🏆

Elle commence dans son jeune âge par pratiquer la gymnastique rythmique pendant douze ans, douze années où elle développe ce qui l’aidera avec le CrossFit : son mental, son organisation, sa discipline.

Après ces douze années, elle ressent un besoin de changement, Claudia me confie qu’elle ne se sentait plus en évolution dans la gymnastique. Animée par sa curiosité, elle découvre le CrossFit, une nouvelle passion naît.

Ce qui lui plaît ? Le fait que le CrossFit soit un sport pluridisciplinaire, elle y retrouve la gymnastique, le cardio, l’haltérophilie… Un nouveau challenge s’offre à elle, pratiquer des disciplines comme l’haltérophilie où elle n’avait aucune prédisposition. 🏋️‍♀️🏃‍♀️🤸‍♀️

Elle me décrit le CrossFit comme un sport synonyme de : convivialité, d’équité, de famille. C’est dans le CrossFit qu’elle se sent le plus accompli.

Claudia n’est pas seulement une championne de CrossFit, c’est une championne multifonction. En parallèle des compétitions, elle est également étudiante en Master II et en alternance.👩‍🎓

Le temps est son plus grand défi, comment tous concilier ?

C’est son organisation qui lui permet d’être cette femme accomplie, passant par une étape de visualisation, accompagner de son journal et de son crayon, elle retrace le cheminement de sa semaine. Une fois son temps optimisé, Claudia est prête : réveil à 6h00, 1h00 de vélo, travail, entraînement.

Une étoile est née.✨

Instagram :

• @Claudia_glk

Invités mentionnés :

• Teddy Riner
• Jonathan Bel Legroux
• Isa Grillen
• Luk Miller
• Team Genas
• Carole Castellani
• Christine Eyler

Ressources :

• Champion dans la tête - François Ducasse

• Podcast - Upside Strength - Sean Seale

Sponsor:

• Puma

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📚 Pour recevoir les conseils gratuits en préparation mentale de Pierre David, rendez-vous ici ! ✅

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🥇 Pour voir sa formation à destination des coachs, c'est par là

********

🎙 Dans ce nouvel épisode, je m'intéresse à nouveau à l'écosystème des sportifs de haut niveau. 

Je suis allé rencontrer Pierre David. 

Si son nom ne vous est pas inconnu c'est que nous avons déjà évoqué son travail avec certains invités ! Il a travaillé avec Alexandra Recchia 🥋, Laura Tarantola 🚣‍♀️ ou encore Chloé Trespeuch 🏂 pour ne citer qu’elles.

🏫 🏆 Outre une carrière sportive en tant que boxeur, Pierre est le fondateur de l’Académie de la Haute Performance. 

Il est aussi l’auteur de “L’identité gagnante : le secret du nouveau dopage légalisé” 📖

J'ai adoré son livre alors forcément j'étais très curieux de l'interroger sur les sujets suivants :

• Les problématiques du sportif de haut niveau, applicable aussi à l’entrepreneur
• La connaissance de soi et de son environnement
• La déconstruction et la dépolarisation 

C’est tout un parcours introspectif que nous avons développé avec Pierre à travers ses réflexions et sa méthodologie.

Toujours avide de se former et d’en apprendre plus, Pierre trouve son inspiration dans :

• Les ouvrages Dr John De Martini
• Le muscle du bien-être de Mani Hesam 
• Matrix Ressurections
• Le blog de l’Académie de la Haute Performance 
• La chaîne Youtube de l’Académie de la Haute Performance 
• Le compte Instagram de l’Académie de la Haute Performance

Pierre m’a aussi recommandé d’aller à la rencontre du marathonien Yoann Kowal. 🏃

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🏫 Chez Extraterrien c’est la rentrée ! Je suis ravi de vous retrouver pour vous présenter l'épisode 157 !

Cette saison 4 débute avec un épisode un peu particulier. Ma nouvelle invitée n’est pas uniquement une ancienne sportive. 

Elle se défend d’ailleurs d’avoir pratiqué à haut niveau, pourtant Véronique Barré connaît très bien ce milieu puisque jusqu’à l’âge de 34 ans elle pratique le volley au niveau national. 🏐

💻 Côté pro elle est spécialiste du management et des ressources humaines. 

En parallèle le monde sportif évolue et se professionnalise, pour Véronique il est évident que la problématique de l’après n’est pas assez prise en compte. 

Outre la création de 2 structures qui accompagnent les sportifs et les clubs, en 2016 elle publie “Le sport, des médailles et après ?”. 📖

C’est une manière pour elle d’ouvrir les yeux aux entreprises sur les diverses compétences que développent les sportifs tout au long de leur carrière. 

🎬 En 2021, elle réalise le documentaire du même nom, l’occasion de mettre en avant les parcours de sportifs dans leur “après”. 

🎙 Dans ce nouvel épisode on est revenu ensemble sur les problématiques rencontrées par les sportifs pour préparer leur après mais aussi sur les conseils qu’elle peut donner aux athlètes ! 

Retrouvez toutes les références de cet épisode : 

• Le livre : Le sport, des médailles et après ?
• Le documentaire : Le sport, des médailles et après ?
• Le cercle des poètes disparus, un classique ciné !

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🏫 Chez Extraterrien c’est la rentrée ! Je suis ravi de vous retrouver pour vous présenter l'épisode 157 !

Cette saison 4 débute avec un épisode un peu particulier. Ma nouvelle invitée n’est pas uniquement une ancienne sportive. 

Elle se défend d’ailleurs d’avoir pratiqué à haut niveau, pourtant Véronique Barré connaît très bien ce milieu puisque jusqu’à l’âge de 34 ans elle pratique le volley au niveau national. 🏐

💻 Côté pro elle est spécialiste du management et des ressources humaines. 

En parallèle le monde sportif évolue et se professionnalise, pour Véronique il est évident que la problématique de l’après n’est pas assez prise en compte. 

Outre la création de 2 structures qui accompagnent les sportifs et les clubs, en 2016 elle publie “Le sport, des médailles et après ?”. 📖

C’est une manière pour elle d’ouvrir les yeux aux entreprises sur les diverses compétences que développent les sportifs tout au long de leur carrière. 

🎬 En 2021, elle réalise le documentaire du même nom, l’occasion de mettre en avant les parcours de sportifs dans leur “après”. 

🎙 Dans ce nouvel épisode on est revenu ensemble sur les problématiques rencontrées par les sportifs pour préparer leur après mais aussi sur les conseils qu’elle peut donner aux athlètes ! 

Retrouvez toutes les références de cet épisode : 

• Le livre : Le sport, des médailles et après ?
• Le documentaire : Le sport, des médailles et après ?
• Le cercle des poètes disparus, un classique ciné !

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🏖 Pauline Ado a grandi au bord de l’océan alors forcément le surf elle le côtoie depuis à peu près toujours. 

Pourtant ses parents ne sont pas vraiment des surfeurs, enfant, elle est plus passionnée par les sports de ballon.

⚽️ Comme beaucoup d’enfants nés dans les années 1990, elle garde le souvenir de la victoire de l’équipe de France en 1998.

A l’âge de 8 ans, avec sa petite bande de copains, ils finissent par se mettre au surf. 🏄‍♀️

A partir de 13 ans, les compétitions commencent à rythmer ses années.

Contrairement à bon nombre de sportifs, Pauline est une bonne élève et son parcours scolaire reste la condition pour continuer à surfer. 📖

C’est aussi grâce aux sponsors qu’elle peut commencer à participer à des compétitions à l’autre bout du monde.

Vous l’aurez compris avant d’arriver aux Jeux Olympiques en 2020 le chemin de Pauline a été ponctué de beaucoup d’évènements ! Dans cet épisode elle nous décrypte son parcours et son ressenti sur ces expériences.

📚 Comme d’habitude retrouvez toutes les références de cet épisode :

• Emmanuelle Joly et Caroline Sarran, deux surfeuses professionnelles qui ont inspiré Pauline
• Un coach, 11 titres NBA de Phil Jackson
• Extraterrien #47 Liv Sansoz - Alpinisme, Base Jump & Joie de vivre

🎙 Pauline nous recommande : 

• Son homologue en surf : Justine Dupont 
• Pauline aimerait aussi entendre les expériences des alpinistes

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🏖 Pauline Ado a grandi au bord de l’océan alors forcément le surf elle le côtoie depuis à peu près toujours. 

Pourtant ses parents ne sont pas vraiment des surfeurs, enfant, elle est plus passionnée par les sports de ballon.

⚽️ Comme beaucoup d’enfants nés dans les années 1990, elle garde le souvenir de la victoire de l’équipe de France en 1998.

A l’âge de 8 ans, avec sa petite bande de copains, ils finissent par se mettre au surf. 🏄‍♀️

A partir de 13 ans, les compétitions commencent à rythmer ses années.

Contrairement à bon nombre de sportifs, Pauline est une bonne élève et son parcours scolaire reste la condition pour continuer à surfer. 📖

C’est aussi grâce aux sponsors qu’elle peut commencer à participer à des compétitions à l’autre bout du monde.

Vous l’aurez compris avant d’arriver aux Jeux Olympiques en 2020 le chemin de Pauline a été ponctué de beaucoup d’évènements ! Dans cet épisode elle nous décrypte son parcours et son ressenti sur ces expériences.

📚 Comme d’habitude retrouvez toutes les références de cet épisode :

• Emmanuelle Joly et Caroline Sarran, deux surfeuses professionnelles qui ont inspiré Pauline
• Un coach, 11 titres NBA de Phil Jackson
• Extraterrien #47 Liv Sansoz - Alpinisme, Base Jump & Joie de vivre

🎙 Pauline nous recommande : 

• Son homologue en surf : Justine Dupont 
• Pauline aimerait aussi entendre les expériences des alpinistes

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Cette semaine je vous réserve un épisode un peu spécial ! 

C’est au cœur de la presqu’île de Giens, dans une petite crique connue des connaisseurs que j’ai eu la chance d’enregistrer. 

Mon invitée, Olivia Piana, m’a clairement annoncé que nous allions faire “l’épisode le plus original”.

La jeune Olivia a clairement grandi sur une planche, encouragée par des parents très sportifs et soucieux du bonheur de leur fille. 

Depuis son coup foudre pour les sports de glisse, elle a navigué (sans mauvais jeu de mots) entre Wing Surf, Stand Up Paddle (SUP) et Wing Foil ! 🏄🏻‍♀️

Toujours précurseure et passionnée dans ses nouveaux sports, Olivia c’est bien plus qu’un tableau de performances. C’est une athlète engagée pour l’égalité homme-femme et qui n’a pas peur d’assumer ses convictions. J’ai aussi découvert une grande amoureuse de la mer et des richesses qu’elle nous offre. 

Bref, encore une fois une multitude de sujets que je vous invite à découvrir à l’occasion de l’épisode 155 !

✎ Retrouvez toutes les références de cette épisode :

• Bien connu des compétiteurs de SUP : L’Eurotour
• Fred Bonnef & Belar Diaz avec qui Olivia évolue depuis ses débuts en SUP
• Une autre compétition de SUP : Le Pornichet Paddle Trophy 
• Partenaire d’Olivia en SUP mais aussi la marque qui a contribué à la démocratisation de ce sport : Itiwit 
• Nicolas Lebrun - Triathlète multiple médaillé
• Titouan Puyo, figure du Stand Up Paddle calédonien

📚 Les lectures d’Olivia :

• Le Guerrier pacifique - Dan Millman 
• L’Homme qui voulait être heureux - Laurent Gounelle

🎙 Olivia passe le micro à : 

• Fred Bonnef, que nous avons cité plusieurs fois dans cet épisode

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Cette semaine je vous réserve un épisode un peu spécial ! 

C’est au cœur de la presqu’île de Giens, dans une petite crique connue des connaisseurs que j’ai eu la chance d’enregistrer. 

Mon invitée, Olivia Piana, m’a clairement annoncé que nous allions faire “l’épisode le plus original”.

La jeune Olivia a clairement grandi sur une planche, encouragée par des parents très sportifs et soucieux du bonheur de leur fille. 

Depuis son coup foudre pour les sports de glisse, elle a navigué (sans mauvais jeu de mots) entre Wing Surf, Stand Up Paddle (SUP) et Wing Foil ! 🏄🏻‍♀️

Toujours précurseure et passionnée dans ses nouveaux sports, Olivia c’est bien plus qu’un tableau de performances. C’est une athlète engagée pour l’égalité homme-femme et qui n’a pas peur d’assumer ses convictions. J’ai aussi découvert une grande amoureuse de la mer et des richesses qu’elle nous offre. 

Bref, encore une fois une multitude de sujets que je vous invite à découvrir à l’occasion de l’épisode 155 !

✎ Retrouvez toutes les références de cette épisode :

• Bien connu des compétiteurs de SUP : L’Eurotour
• Fred Bonnef & Belar Diaz avec qui Olivia évolue depuis ses débuts en SUP
• Une autre compétition de SUP : Le Pornichet Paddle Trophy 
• Partenaire d’Olivia en SUP mais aussi la marque qui a contribué à la démocratisation de ce sport : Itiwit 
• Nicolas Lebrun - Triathlète multiple médaillé
• Titouan Puyo, figure du Stand Up Paddle calédonien

📚 Les lectures d’Olivia :

• Le Guerrier pacifique - Dan Millman 
• L’Homme qui voulait être heureux - Laurent Gounelle

🎙 Olivia passe le micro à : 

• Fred Bonnef, que nous avons cité plusieurs fois dans cet épisode

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Cette fois aucun doute, l’été est bien là ! 

Alors oui, je vous vois déjà venir ! Mon invité de cette semaine ne fait pas vraiment partie des sportifs qui concourent l’été et pourtant vous allez être surpris ! 

Je suis allé rencontrer Mathieu Crepel. Malgré un palmarès mondial impressionnant en snowboard ce n’est pas vraiment le sujet que nous avons le plus développé. 

Mathieu est avant tout un passionné de l’eau sous toutes ses formes et surtout de nature, c’est un peu son grand terrain de jeu. C’est aussi un grand sensible et sa passion passe énormément par l’esthétique de ses réalisations. 

Aujourd’hui on le retrouve dans de nombreuses disciplines entre mer et montagne.

Retrouvez dans cet épisode le récit de ses plus belles aventures !

Nous avons bien sûr évoqué de nombreuses références que je vous invite à aller explorer :

• Shaun White, icône du snowboard américain 
• Terje Haakonsen, légende du snowboard
• Lords of Dogtown, long métrage consacré à la culture du skate et du surf dans les années 70
• Apocalypse Snow - Si vous êtes un fan de snowboard, courez retrouver les différents opus de cette série !
• Roland Jourdain, navigateur de renom et aujourd’hui préparateur de bateaux de course au large
• Water Family, association créé par son père : Bernard Crépel qui sensibilise le grand public aux consommations d’eau

L’association fait appel à de nombreux ambassadeurs, notamment Bixente Lizarazu.

Comme promis je vous invite à aller découvrir un peu plus les réalisations de Mathieu, voici ma petite sélection personnelle : 

• Hono - Immersion en terre des waterman

Mathieu nous recommande d’aller rencontrer : 

• Stan Thuret avec qui il a concouru pour la Transat Jacques Vabre 
• Tya Zebrowski, petit prodige du surf et filleule de Mathieu du haut de ses 11 ans
• 
  

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Cette fois aucun doute, l’été est bien là ! 

Alors oui, je vous vois déjà venir ! Mon invité de cette semaine ne fait pas vraiment partie des sportifs qui concourt l’été et pourtant vous allez être surpris ! 

Je suis allé rencontrer Mathieu Crepel. Malgré un palmarès mondial impressionnant en snowboard ce n’est pas vraiment le sujet que nous avons le plus développé. 

Mathieu est avant tout un passionné de l’eau sous toutes ses formes et surtout de nature, c’est un peu son grand terrain de jeu. C’est aussi un grand sensible et sa passion passe énormément par l’esthétique de ses réalisations. 

Aujourd’hui on le retrouve dans de nombreuses disciplines entre mer et montagne.

Retrouvez dans cet épisode le récit de ses plus belles aventures !

Nous avons bien sûr évoqué de nombreuses références que je vous invite à aller explorer :

• Shaun White, icône du snowboard américain 
• Terje Haakonsen, légende du snowboard
• Lords of Dogtown, long métrage consacré à la culture du skate et du surf dans les années 70
• Apocalypse Snow - Si vous êtes un fan de snowboard, courez retrouver les différents opus de cette série !
• Roland Jourdain, navigateur de renom et aujourd’hui préparateur de bateaux de course au large
• Water Family, association créé par son père : Bernard Crépel qui sensibilise le grand public aux consommations d’eau. L’association fait appel à de nombreux ambassadeurs, notamment Bixente Lizarazu.

Comme promis je vous invite à aller découvrir un peu plus les réalisations de Mathieu, voici ma petite sélection personnelle : 

• Hono - Immersion en terre des waterman

Mathieu nous recommande d’aller rencontrer : 

• Stan Thuret avec qui il a concouru pour la Transat Jacques Vabre 
• Tya Zebrowski, petit prodige du surf et filleule de Mathieu du haut de ses 11 ans

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