Fantastisk hälsa

Denna veckan pratar vi om Ironman.

Veckans gäst har gjort en minst sagt imponerande resa, från där han startade med en dröm om att genomföra en Ironman till att han inom några veckor skal delta i ironman-världsmästerskapet på Hawaii.

Ironman är alltså en långdistans triathlon där tre sporter kombineras, simning, cykling och löpning.

Följ oss på Instagram @fantastiskhalsa för att se vilket ämne vi tar upp i nästa avsnitt och få med dig tips och inspiration som vi delar där. Besök oss också på www.fantastiskhalsa.com där hittar du mer samlad information om oss och kommande event som vi arrangerar.

Denna veckan pratar vi om något som en av våra lyssnare ville veta mer om och det är Benskörhet / Osteoporos.

Vi pratar om vad du kan göra om du misstänker att du har benskörhet eller har fått det bekräftat och vad som är viktigt att tänka på.

Cecilia delar med sig av flera goda råd..

Följ oss på Instagram @fantastiskhalsa för att se vilket ämne vi tar upp i nästa avsnitt och få med dig tips och inspiration som vi delar där. Besök oss också på www.fantastiskhalsa.com där hittar du mer samlad information om oss och kommande event som vi arrangerar.

Andningen är något många tar för givet men i en stressig vardag är det lätt man får en kort andning och inte den djupa andningen som är så naturlig och bra för oss.

Veckans gäst har simmat ner på över 100 meters djup på ett andetag.

I hans sport är andningen väldigt viktig och därför är det naturligt att prata med honom om detta och vad han gjort för at bli så framgångsrik som han är som fridykare.

Jesper Stechmann är fyrfaldig världsmästare i fridykning och innehar flera nationella rekord.

Han önskar och sprida sin passion för fridykning och har därför utvecklat program och lärometoder för att nå ut till så många som möjligt. Detta gör han via sitt företag InnerDive som är baserat på Malta, där han också bor.

Denna veckan tar vi upp ett område som är önskat från en av våra lyssnare och det är Rosacea.

Rosacea är en hudsjukdom som framför allt orsakar rodnad och utslag i ansiktet.

Som tur är finns det flera saker du kan göra om du har rosacea.

Följ oss på Instagram @fantastiskhalsa för att se vilket ämne vi tar upp i nästa avsnitt och få med dig tips och inspiration som vi delar där. Besök oss också på www.fantastiskhalsa.com där hittar du mer samlad information om oss och kommande event som vi arrangerar.

Veckans samtalsämne är MS som står för Multipel Skleros och är en kronisk inflammatorisk sjukdom som angriper en viss struktur i hjärnan.

Det finns ganska mycket utöver medicinering man kan göra om man har MS som kan ha en väldigt stor positiv effekt.

Cecilia delar med sig av flera goda råd.

Följ oss på Instagram @fantastiskhalsa för att se vilket ämne vi tar upp i nästa avsnitt och få med dig tips och inspiration som vi delar där. Besök oss också på www.fantastiskhalsa.com där hittar du mer samlad information om oss och kommande event som vi arrangerar.

Denna veckan pratar vi om vanor och vad som ska till för att ändra vanor eller skapa nya vanor.

Vår tidigare gäst Anniken Binz är tillbaka igen och som Mental tränare så jobbar hon med många klienter som önskar att skapa eller ändra vanor.

Anniken delar med sig av många bra tips.

Följ oss på Instagram @fantastiskhalsa för att se vilket ämne vi tar upp i nästa avsnitt och få med dig tips och inspiration som vi delar där. Besök oss också på www.fantastiskhalsa.com där hittar du mer samlad information om oss och kommande event som vi arrangerar.

Denna veckan pratar vi om något som är bra för hälsan men också kan vara socialt, avslappnande eller uppiggande beroende på vad du önskar.

Vi pratat Bastubad med en riktig bastuentusiast.

Lasse Eriksen är Development Maneger på Farris bad, där han verkligen lyfter fram bastubadande och dom har vunnit flera priser.

Han jobbar även internationellt för att främja bastukultur, man kan säga att Lasse älskar bastu och det kommer du märka i veckans poddavsnitt

Följ oss på Instagram @fantastiskhalsa för att se vilket ämne vi tar upp i nästa avsnitt och få med dig tips och inspiration som vi delar där. Besök oss också på www.fantastiskhalsa.com där hittar du mer samlad information om oss och kommande event som vi arrangerar.

Denna veckan pratar vi om SIBO.

SIBO står för Small Intestinal Bacterial Overgrowth och är en tarmsjukdom som blir allt vanligare.

Vi pratar om varför man får SIBO och hur du blir frisk från sjukdomen.

Följ oss på Instagram @fantastiskhalsa för att se vilket ämne vi tar upp i nästa avsnitt och få med dig tips och inspiration som vi delar där. Besök oss också på www.fantastiskhalsa.com där hittar du mer samlad information om oss och kommande event som vi arrangerar.

Denna veckan pratar vi om inflammation.

Det är många olika faktorer som kan skapa inflammation som på sikt kan leda till kronisk inflammation.

För att minska inflammationen måste du ta reda på vad som har orsakat den.

Cecilia delar flera bra tips på vad du kan göra för att minska inflammationen i kroppen.

Följ oss på Instagram @fantastiskhalsa för att se vilket ämne vi tar upp i nästa avsnitt och få med dig tips och inspiration som vi delar där. Besök oss också på www.fantastiskhalsa.com där hittar du mer samlad information om oss och kommande event som vi arrangerar.

Hur bli du stark genom klimakteriet?

Denna veckan pratar vi om något som 50% av jordens befolkning går igenom och det är klimakteriet.

Veckans gäst, Monika Björn brinner verkligen för att sprida kunskap och förståelse om detta viktiga område.

@monikabjorn

Hon har redan gett ut två böcker om klimakteriet och i tillägg till det så är hon en aktiv föredragshållare på området samt har sin egen utbildning som riktar sig mot folk inom hälsobranschen som har kvinnliga klienter i åldrarna 40-60år.

Följ oss på Instagram @fantastiskhalsa för att se vilket ämne vi tar upp i nästa avsnitt och få med dig tips och inspiration som vi delar där. Besök oss också på www.fantastiskhalsa.com där hittar du mer samlad information om oss och kommande event som vi arrangerar.