Fit Generation

¡Vótame en los Premios iVoox 2026!
¿Cuáles son las mejores universidades para estudiar CAFYD en 2025 en España? Si te preguntas dónde estudiar la carrera de Ciencias del Deporte, este vídeo, el CEO de Fit Generation (Marcos Gutiérrez) expone un ranking de las mejores universidades para estudiar el Grado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte.

NUEVO Grado universitario en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (CAFYD), con temario centrado en fitness y alto rendimiento.

✅ Oficial, online, sin nota de corte y en solo 3 años.

➡ Descúbrelo, aquí: https://bit.ly/4le09wW

ÍNDICE

00:00 Introducción al vídeo

00:57 ¿Merece la pena estudiar CAFYD?

02:45 Criterios de selección para este ranking de universidades CAFYD

03:42 CAFYD de Universidad Politécnica de Madrid (UPM)

05:23 CAFYD de la Universidad Autónoma de Madrid (UAM)

06:00 CAFYD de la Universidad de Extremadura (UEx)

06:23 CAFYD de la Universidad de Girona (UdG)

06:47 CAFYD de la Universidad de Zaragoza (UZ)

07:05 CAFYD de la Universidad de Murcia (UMU)

07:20 CAFYD de la Universidad de Granada (UGR)

08:09 ¿Cómo elegir dónde estudiar la carrera de deporte en España?

09:53 Descubre el CAFYD Online de Fit Generation

¡Vótame en los Premios iVoox 2026!
En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation, hablamos con Edgar Sancho —enfermero, dietista y profesor del equipo— sobre alimentación saludable, mitos de la nutrición, estrategias para perder grasa, mejorar el sueño y optimizar la calidad de vida.

Un episodio lleno de reflexiones y consejos basados en evidencia.

¿Buscas una carrera universitaria enfocada en el fitness o la nutrición? Descubre las carreras oficiales de Fit Generation. Solo 3 años, actualizadas, con clases online y sin nota de corte.

NHYD - Nutrición Humana y Dietética: https://bit.ly/3HM55uA

CAFYD - Ciencias de la Actividad Física y el Deporte: https://bit.ly/4jZLBQv

ÍNDICE

00:00:00 A continuación…

00:02:09 Presentación de Edgar (invitado)

00:03:52 ¿En qué grupos de alimentos debería basarse nuestra nutrición?

00:07:06 ¿Recomendarías el consumo de huevo?

00:11:43 ¿Recomendarías el consumo de pescado?

00:17:45 Avena y contenido en glifosato

00:19:30 Legumbre y anti-nutrientes

00:21:42 Fruta y azúcar

00:23:01 Mejor aceite para cocinar

00:26:29 Consumo de carne roja

00:29:52 Excepciones en la nutrición deportiva

00:33:12 Población longeva en las "zonas azules"

00:39:12 Estrategias de alimentación para perder grasa y vivir más

00:45:36 Hábitos de vida para dormir mejor

01:00:10 Tecnología y alimentación consciente

01:02:34 Sedentarismo

01:07:15 Redes sociales y salud

01:16:04 ¿Usar protección para pantallas?

01:19:00 Tier list de hábitos saludables

01:22:16 Conclusiones y despedida del episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026!
¿Cuáles son las mejores marcas de proteína en polvo del mercado? En este vídeo, Gonzalo Quesada (@datosdeciencia), director del área de nutrición de Fit Generation, presenta un ranking de los mejores suplementos de proteína en polvo, basado en distintos criterios de selección que explica en el vídeo.

Bibliografía: https://bit.ly/4l72HwL

➡️ Artículo completo en nuestro blog: https://fitgeneration.es/top-7-suplementos-proteina/

¿Buscas una carrera universitaria enfocada en el fitness o la nutrición? Descubre las carreras oficiales de Fit Generation. Solo 3 años, actualizadas, con clases online y sin nota de corte.

CAFYD - Ciencias de la Actividad Física y el Deporte: https://bit.ly/4jNn0hC

NHYD - Nutrición Humana y Dietética: https://bit.ly/4mWQI6x

ÍNDICE

00:00 Introducción al vídeo

01:44 Cómo elegir un buen suplemento de proteína

02:51 Criterios de clasificación de este ranking de proteínas

06:01 TOP 7: High Protein Shake (Etixx)

07:15 TOP 6: RAW Vegan Protein (Crown Nutrition)

08:46 TOP 5: Impact Whey Isolate (MyProtein)

10:10 TOP 4: ISO100 Hydrolyzed (Dymatize)

11:46 TOP 3: Gold Standard Isolate (Optimum Nutrition)

13:20 TOP 2: Pea Protein (NOW Sports)

15:15 TOP 1: Gold Standard 100% Plant (Optimum Nutrition)

17:25 Conclusión

¡Vótame en los Premios iVoox 2026!
¿Realmente necesitas tomar vitaminas en pastillas o es solo una moda? En este vídeo, nuestro director del área de nutrición, Gonzalo Quesada, analiza el negocio detrás de los suplementos, cómo funciona su marketing y qué dice la ciencia sobre su eficacia para mejorar la salud.

Bibliografía: https://bit.ly/3FTtptF

¿Buscas una carrera universitaria enfocada en el fitness o la nutrición? Descubre las carreras oficiales de Fit Generation. Solo 3 años, actualizadas, con clases online y sin nota de corte.

NHYD - Nutrición Humana y Dietética: https://bit.ly/4dZC4HN

CAFYD - Ciencias de la Actividad Física y el Deporte: https://bit.ly/4e2ZSur

ÍNDICE

00:00 Introducción al vídeo

01:47 ¿Cómo vemos la nutrición?

03:49 Tomar vitaminas y minerales no sirve para prevenir

06:26 El negocio y marketing de los suplementos

08:41 Conclusión

¡Vótame en los Premios iVoox 2026!
En este nuevo episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation entrevistamos a Víctor Valdivia, influencer fitness y LifeStyle.

Hablamos sobre cómo progresar con el entrenamiento compaginándolo con una vida normal, también sobre su pasado como culturista, sus ejercicios y suplementos favoritos, entre otros temas interesantes…

¿Buscas una carrera universitaria enfocada en el fitness o la nutrición? Descubre las carreras oficiales de Fit Generation. Solo 3 años, actualizadas, con clases online y sin nota de corte.

CAFYD - Ciencias de la Actividad Física y el Deporte: https://bit.ly/3HCKdpl

NHYD - Nutrición Humana y Dietética: https://bit.ly/3FVrjcH

➡️ Instagram de Víctor Valdivia (invitado): https://www.instagram.com/victorvaldiviia/?hl=es

ÍNDICE

00:00:00 A continuación.…

00:02:09 Presentación de Víctor Valdivia

00:02:44 Experiencia compitiendo en culturismo

00:04:18 La dieta y hábitos sigue Víctor Valdivia para mantenerse definido

00:12:30 LifeStyle normal vs. de competición

00:14:31 Medir el progreso y adherencia

00:18:28 Intra-entrenamientos favoritos de Víctor

00:22:15 ¿Qué suplementos tomar para un físico TOP?

00:25:16 ¿Cómo entrena Víctor Valdivia?

00:31:03 ¿Qué músculos le cuesta desarrollar a Víctor?

00:33:37 Mejores ejercicios para grupo muscular

00:41:31 ¿Con base en que consideras que un ejercicio es bueno o malo?

00:44:24 Lesiones y molestias en el gimnasio

00:47:01 ¿Es importante levantar mucho peso para tener buen físico?

00:48:10 Cómo marcar el abdomen

00:48:58 ¿Consideras relevante levantar mucho peso?

00:52:09 Estilo de vida de los culturistas y molestias

00:55:53 ¿Qué dirías a alguien que quiere usar esteroides?

01:00:28 Vivir del fitness sin hacer asesorías

01:02:17 Cómo crecer en YouTube

01:05:11 Cómo conseguir mejores patrocinadores

01:08:03 Marca personal y patrocinadores

01:13:04 Equipo detrás de Víctor Valdivia

01:15:13 YouTube Fitness en la actualidad

01:19:36 Planes de futuro de Víctor Valdivia

01:20:22 ¿Qué paso con Joan Pradells?

01:25:29 ¿Recomiendas competir en culturismo?

01:26:39 Despedida del episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026!
NUEVO Grado universitario en Nutrición Humana y Dietética (NHYD) - Oficial, online, sin nota de corte y en solo 3 años.

Descubre nuestro Grado Universitario en Nutrición Humana y Dietética, aquí: https://bit.ly/45M0WR6

¿En qué puede trabajar un graduado en nutrición? En este vídeo, el CEO de Fit Generation, Marcos Gutiérrez (@marcos.conquer) expone las principales salidas laborales de la carrera universitaria de nutrición en España.

Si así son nuestros vídeos en YouTube, imagina cómo serán nuestras formaciones.

Si te ves ayudando a las personas a ponerse en forma y mejorar su salud, te guiamos para convertirte en profesional. Transforma tu vida cambiando la vida de los demás con formaciones 100 % online y basadas en evidencia científica. Tenemos todos los niveles, para que nadie se quede fuera.

FORMACIONES DE NUTRICIÓN Y DIETÉTICA

➡️ Técnico Superior en Dietética, por aquí: https://bit.ly/3Hxs0JP

NUEVO Grado universitario en Nutrición Humana y Dietética (NHYD)

Oficial, online, sin nota de corte y en solo 3 años.

Descubre nuestro Grado Universitario en Nutrición Humana y Dietética, aquí: https://bit.ly/43SgfVN

ÍNDICE

00:00 Introducción al vídeo

01:10 5 claves sobre la Carrera de Nutrición

02:47 Creador de contenido

04:28 Nutricionista deportivo

06:03 Nutricionista clínico

06:45 Crear tu centro de nutrición

07:12 Trabajar como investigador

07:45 Profesor de universidad

08:05 Conclusiones

¡Vótame en los Premios iVoox 2026!
Nuestro profesor y entrenador personal Aitor Zabaleta (@fuerzaadiario) explica en qué consiste el Método Bilbo, una reconocida progresión para ganar fuerza y masa muscular entrenando con altas repeticiones. También interviene Jesús Varela, creador del método, quien ha llegado a levantar 240 kg en press banca aplicándolo.

¿Buscas una carrera universitaria enfocada en el fitness o la nutrición? Descubre las carreras oficiales de Fit Generation. Solo 3 años, actualizadas, con clases online y sin nota de corte.

CAFYD - Ciencias de la Actividad Física y el Deporte: https://bit.ly/4mQB3FN

NHYD - Nutrición Humana y Dietética: https://bit.ly/3FJOlDl

Enlaces mencionados:

➡️ Calculadora RM de Press Banca: https://bit.ly/43w029T

➡️ Vídeo sobre el fallo muscular: https://bit.ly/4mKiOBT

➡️ Vídeo sorbe ejercicios accesorios: https://bit.ly/442cpKV

➡️ Vídeo sobre programación de entrenamiento: https://bit.ly/43EE0jW

➡️ Instagram de Jesús Varela (creador del Método Bilbo): https://bit.ly/3Td2094

Estudio sobre el Método Bilbo: https://shorturl.at/qT28I

Bibliografía completa del vídeo: https://bit.ly/4jAE6z6

Diario de Entrenamiento de Fit Generation: https://shorturl.at/3QPu4

ÍNDICE

00:00 Introducción al vídeo

01:04 ¿Qué es el Método Bilbo?

01:56 La Serie Bilbo, la base de este método

05:01 ¿Cuándo verás resultados?

06:05 Ejercicios accesorios a la Serie Bilbo

06:27 La progresión de la Serie Bilbo

07:21 Volumen de entrenamiento

09:00 ¿Qué dice la ciencia sobre el Método Bilbo?

11:56 ¿Por qué funciona el Método Bilbo?

16:08 Cómo usar el Método Bilbo (ejemplo práctico)

20:29 Conclusión del vídeo

¡Vótame en los Premios iVoox 2026!
¿Te preguntas qué efectos tiene tomar Vitamina D de forma continuada? ¿Es necesario suplementarse con vitamina D? En este vídeo, nuestro profesor y director del área de nutrición Gonzalo Quesada (@datosdeciencia) analiza la evidencia científica: beneficios reales, posibles riesgos y cómo afecta a tu salud la suplementación con vitamina D.

¿Buscas una carrera universitaria enfocada en el fitness o la nutrición? Descubre las carreras oficiales de Fit Generation. Solo 3 años, actualizadas, con clases online y sin nota de corte.

NHYD - Nutrición Humana y Dietética: https://bit.ly/4jDbtS6

CAFYD - Ciencias de la Actividad Física y el Deporte: https://bit.ly/4kUHcPK

ÍNDICE

00:00 Introducción al vídeo

01:32 ¿Qué impacto tiene la vitamina D?

03:05 ¿Cuándo tiene sentido suplementarse con Vitamina D?

04:01 ¿Realmente necesitas vitamina D?

06:17 ¿Cómo afecta la suplementación vitamina d?

08:09 Vitamina D2 vs Vitamina D3

10:05 Conclusión

¡Vótame en los Premios iVoox 2026!
¿Qué es CAFYD (antiguo INEF)? En este vídeo, Marcos Gutiérrez (@marcos.conquer) explica, de forma resumida y al grano, todo lo que debes saber sobre la carrera de deporte en España. Una titulación universitaria oficial cuyo nombre completo es: Grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (CAFYD).

Descubre el nuevo CAFYD de Fit Generation: oficial, online, sin nota de corte y en solo 3 años.

➡ Toda la información aquí: https://bit.ly/4dN0YKl

ÍNDICE

00:00 Introducción al vídeo

01:08 ¿Qué es CAFYD?

02:27 Plan de estudios de CAFYD

03:59 ¿Cuánto cuesta estudiar CAFYD?

06:31 Salidas laborales de CAFYD

07:31 Lo mejor y lo peor de CAFYD

¡Vótame en los Premios iVoox 2026!
En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation entrevistamos a Raúl Martín, dietista-nutricionista especializado en nutrición deportiva. Abordamos la polémica del realfooding, las nuevas tendencias en salud, la dieta cetogénica y otros temas interesantes sobre el mundo de la nutrición.

➡️ Instagram de Raúl Martín (invitado): https://www.instagram.com/raulmartin_nutricion/?hl=es

¿Buscas una carrera universitaria enfocada en el fitness o la nutrición? Descubre las carreras oficiales de Fit Generation. Solo 3 años, actualizadas, con clases online y sin nota de corte.

NHYD - Nutrición Humana y Dietética: https://bit.ly/3HmuhYl

CAFYD - Ciencias de la Actividad Física y el Deporte: https://bit.ly/3HqH5wF

ÍNDICE

00:00 A continuación…

01:50 Presentación de Raúl Martín

03:38 ¿Qué aporta el Realfooding?

06:35 ¿Hay errores en el razonamiento Realfooding?

11:17 El mayor mito sobre el Realfooding

13:34 Las preguntas comprometidas de Fit Generation

16:00 Hablemos sobre PNI (Psiconeuroinmunología)

19:51 ¿Qué dice la ciencia sobre el grounding?

24:22 ¿Tomar el sol sin protección?

28:20 Evidencia sobre el azul de metileno

31:37 Eliminar glúteo, láctoes y legumbres

33:34 Comer proteína de 3 a 5 veces al día

37:32 Debate sobre la dieta cetogénica y Ancel Keys

46:11 ¿Se puede hacer una dieta keto ideal?

49:15 Dieta cetogénica para la recomposición corporal

51:23 ¿El agua deshidrata?

53:43 Mantequilla vs. Margarina

56:22 Cuestionario rápido sobre nutrición

57:39 Despedida del episodio