Forever Young - Der Longevity-Podcast

Morgen ist Podcast Tag - Thema der neuen Folge ist die Permakultur. Stay tuned und bleiben Sie jung!

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Herzlich Willkommen beim Lanserhof - Gesundheitspodcast „Forever Young“. Jeden Donnerstag trifft unser Host Nils Behrens unterschiedlichste Expert*innen und stellt Ihnen Fragen rund um das Thema „Living well for longer“. Unsere Themengebiete sind Medizin & Longevity, Sport & Bewegung, Ernährung & Supplements, Beauty & Skincare, Mindfulness & Psychologie.

Wir suchen Antworten auf die Fragen „Was macht ein gesundes Leben aus?“ oder „Was kann ich dafür tun, möglichst lange fit zu bleiben?“ und vielleicht lässt sich mit diesem Wissen am Ende ja sogar ein längeres Leben führen.

Bei Fragen rund um den Podcast stehen wir Euch gerne unter der E-Mail Adresse: [email protected] zur Verfügung. Hinterlasst uns doch gerne eine Bewertung und Rezension bei Apple Podcasts. Vielen Dank! @lanserhof @lansmedicum

I’m still confused but on a higher level. Wenn es um Ernährung geht, lernt man nie aus. Besonders das Abendessen kann eine große Herausforderung sein. Idealerweise low-carb, keine tierischen Proteine und auf gar keinen Fall roh! Was bleibt dann eigentlich noch? Um mir das zu beantworten, habe ich Maria Kiener eingeladen. Sie ist studierte Diätologin und Ernährungsberaterin am Lanserhof Tegernsee und damit genau die richtige Expertin für dieses Thema.

Shownotes: Kala Namak Salz. Ein bisschen Kala Namak verleiht Speisen den typischen Eier-Geschmack. Deshalb ist das Salz vor allem bei Veganern und Ei-Allergikern beliebt.

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Wir suchen Antworten auf die Fragen „Was macht ein gesundes Leben aus?“ oder „Was kann ich dafür tun, möglichst lange fit zu bleiben?“ und vielleicht lässt sich mit diesem Wissen am Ende ja sogar ein längeres Leben führen.

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Morgen ist Podcast Tag - Thema der neuen Folge ist das perfekte Abendessen. Stay tuned und bleiben Sie jung!

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Atmen ist wie Autofahren – die meisten denken, sie machen es richtig. Aber kann man denn auch falsch atmen? Was bedeutet das genau? Kann man zu viel oder zu wenig atmen? Und was ist besser: Durch die Nase oder doch durch den Mund? Mein heutiger Gesprächspartner hat sich mit genau diesen Fragen auseinandergesetzt.

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Morgen ist Podcast Tag - Thema der neuen Folge ist die Auswirkung unserer Atmung auf unseren Körper und unsere Gesundheit. Stay tuned!

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3,8 Kilometer schwimmen, 180 Kilometer Fahrrad fahren, 42 Kilometer Laufen. Anlässlich des in 3 Tagen, also am 29. August 2021, startenden Ironman hier in Hamburg, haben wir uns gefragt, wie die Vorbereitungen für eine solche Herausforderung eigentlich aussehen. Für die Beantwortung meiner Fragen könnte ich mir kein besseres Duo, als den Sportler Fritz Ferner und unseren Sportwissenschaftler Maximilian Höflich vorstellen. Die beiden verbindet nicht nur eine enge Zusammenarbeit in Punkto Leistungsdiagnostik, auch privat sind die beiden gute Freunde, welche sich über das Radfahren kennenlernten. Wie diese Zusammenarbeit genau aussieht, erzählen sie mir heute.

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Morgen ist Podcast Tag - Thema der neuen Folge ist die Vorbereitung auf einen Ironman. Stay tuned!

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Warum meistern manche Menschen die größte Krise geradezu spielerisch, während andere schon an einfachen Herausforderungen hoffnungslos scheitern? Was brauchen wir, um Stress besser zu bewältigen und selbst stärkste Belastungen erfolgreich zu überstehen? Was macht psychische Widerstandsfähigkeit überhaupt aus? Und was macht eigentlich eine gute Beziehung aus? Diese und viele weitere Fragen beantwortet mir meine heutige Gästin. Dr. med. Mirriam Prieß ist Ärztin, Unternehmensberaterin und Autorin. Eines ihrer Bücher trägt den Titel „Resilienz – Das Geheimnis innerer Stärke“, welches sie zu meinem idealen Gesprächspartner macht.

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Hypoxietraining - der gezielte Einsatz einer Unterversorgung des Organismus mit Sauerstoff als Stimulus zur Steigerung der Leistungsfähigkeit. Aber was genau macht dieses Training in einer simulierten Höhe von bis zu 4.500 Metern eigentlich mit unserem Körper? Inwiefern kann dies einen positiven Einfluss auf unsere Leistungsfähigkeit, die Erhaltung unserer Kondition nach einer Verletzung oder der Vorbereitung auf einen Marathon oder ähnliches haben? Und wie lange sollte man trainieren um Ergebnisse zu erzielen? Diese und viele weitere Fragen beantwortet uns in der heutigen Folge Mareike Lebok, welche bei uns im LANS Medicum als Expertin für das Höhentraining, tätig ist.

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