FROM WITHIN

"Wie soll ich mich bei Periodenverlust ernähren?" Diese Frage & viele weitere die ihr mir über Instagram gestellt habt, beantworte ich heute im Podcast.

°Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/balancedbylena/?hl=de

°Über das Kontaktformular meiner Website kannst du dich für ein Coaching anmelden: https://www.balancedbylena.com

"Gibt es DIE perfekte Ernährung & ist ein hoher Fettgehalt schlecht?" Ihr habt mir auf Instagram (https://www.instagram.com/balancedbylena/?hl=de) sehr spannende Fragen zum Thema Ernährung gestellt, die ich euch heute beantworten werde!

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°Podcast Folge zumThema Zucker & Süßstoffe: https://open.spotify.com/episode/5ynEcprh7mNIq8FnEbkpKw?si=7912a465e50348b1

Today is all about Rest! Ein bei den meisten ziemlich unterschätztes Thema. Ich gebe euch in der heutigen Episode alle wichtigen Informationen mit, damit ihr euren optimalen Rest day gestalten könnt. Wir sprechen dabei natürlich auch über die Ernährung an Rest Days. Muss man an den Rest days denn wirklich weniger essen?

Wenn du meine Unterstützung im Bezug auf die Ernährung, dein Mindset oder dein optimales Training benötigst, dann melde dich über das Kontaktformular meinerWebsite zu einem kostenlosen & unverbindlichen Erstgespräch an: https://www.balancedbylena.com

Meine Coaching-Angebote: 1:1 Coaching 3 oder 6 Wochen; Trainingscoaching

In der heutigen Podcastfolge geht es um den Vergleich mit anderen. In welchen Bereichen schadet uns der Vergleich, in welchen Bereichen tut uns Vergleich vielleicht gut & wie kann man aufhören seinen Körper & seine Lebensgewohnheiten mit Familienmitgliedern oder Freunden zu vergleichen? All das & noch mehr erfahrt ihr in der heutigen Folge.

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Um 2022 deine Ziele endlich in die Tat umzusetzen, brauchst du Strategien. In der heutigen Folge zeige und erkläre ich, wie ich das ganze schon seit mehreren Jahren erfolgreich umsetze. Nach der Folge steht dir nichts mehr im Weg, 2022 zu deinem Jahr zu machen!

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Du möchtest 2022 mit mir an deinen Zielen arbeiten? Dann melde dich über das Kontaktformular meiner Website zu einem kostenlosen Erstgespräch an: https://www.balancedbylena.com

Die Zahl auf der Waage steigt und triggert dich? Dann hör dir die heutige Podcastfolge an. Ich erkläre dir weshalb du dich ab nun nicht mehr wiegen sollst & wie du stattdessen deinen Fortschritt messen kannst. 

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In der heutigen Podcast Folge sprechen wir über das Thema Training. Oft stellt ihr mir Fragen wie: "Trainiere ich intensiv genug? Trainiere ich zu viel? Was muss ich außer dem Training noch beachten, um meine Ziele zu erreichen?" All diese Fragen und noch mehr beantworte ich euch in der heutigen Podcast Episode. Get ready for some important facts and knowledge. Wer bis ans Ende dran bleibt erfährt auch spannende news!

*Eigenwerbung: Anmeldeformular zum Traningscoaching: https://forms.gle/uzx9oJtJ5Yh2NpzN7

Anmeldung zum 1:1 intensiv Coaching über das Kontaktformular: https://www.balancedbylena.com

Hello hello! In dieser Folge verrate ich euch alles, was ihr zu meinen täglichen Routinen wissen müsst. Ich erkläre euch natürlich auch wann und weshalb ich diese einbaue & was ich generell über Routinen denke. Hier findest du alle wichtigen Links: *Werbung

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Die heutige Podcastfolge dreht sich um das Thema Supplemente. Auch wenn Supplemente ein sehr individuelles Thema sind, möchte ich euch heute einige Fragen dazu beantworten. Sind Supplemente überhaupt notwendig & welche machen Sinn? Mehr dazu erfährst du in dieser Folge.

(*Werbung/ umbeauftragt & unbezahlt!) Bis zum 21.11.2021 kannst du mit meinem Code 'BYLENA10' auch noch 10% auf die Supplemente und Superfoods von Sunday Natural sparen. Dazu findest du auch in meinem Highlight "Supplemente" auf Instagram nochmal mehr Infos: https://www.instagram.com/balancedbylena/?hl=de

Wenn du 2021 noch mit mir als dein Coach zusammenarbeiten möchtest, dann nutze die Chance und werde Teil des Gruppencoaching im Dezember. So kannst du deine Gesundheit, dein Mindset, dein Training & deine Beziehung zum Essen vor dem neuen Jahr nochmal auf das nächste Level bringen. Details & das Kontaktformular zur Anmeldung findet du auf meiner Website: https://www.balancedbylena.com/service-page/gruppen-coaching?referral=service_list_widget

In dieser Folge thematisiere ich die häufig gestelltesten Fragen zum Thema Krafttraining.

-Wie fange ich am besten an?

-Sind home-workouts sinnvoll?

-Wie soll ich mich ernähren um meine Ziele zu erreichen?

Wenn du Interesse an einem Coaching mit mir hast & Unterstützung im Bereich Training, Mindset & ganzheitlicher Gesundheit brauchst, dann melde dich über das Kontaktformular meiner Website zu einem kostenlosen Erstgespräch an: https://www.balancedbylena.com

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