Functional Basics mit Carsten Wölffling • Für mehr Leichtigkeit im Leben! • #GesundheitIstFürAlleDa

By Carsten Wölffling • Functional Basics • #GesundheitIstFürAlleDaHealth & Fitness

Functional Basics mit Carsten Wölffling • Für mehr Leichtigkeit im Leben! • #GesundheitIstFürAlleDa episodes

May 12, 2022#322 Chronische Schmerzen - "Was ist Schmerz bis hin zum Bio-Psycho-Sozialen-Modell" mit Nils Reiter
Hast du schonmal von Bio-Psycho-Sozialen Modell gehört? Inwiefern haben dein Schlaf, deine Ernährung, deine Regeneration & dein Mindset mit dem Empfinden von Schmerzen zu tun? Wie sehr integriert die Physiotherapie wissenschaftliches Arbeiten in die Therapie & Ausbildung? Dazu habe ich mir den Physiotherapeuten & Gründer von Physiobib Nils Reiter eingeladen.
Nils setzt beschäftigt sich seit vielen Jahren mit dem Thema Schmerzen & setzt sich für eine bessere Implementierung neuer wissenschaftlicher Erkenntnisse in der Physiotherapie ein.
Worüber wir sprechen:
Welche Probleme hat der Beruf Physiotherapie?

Was ist Schmerz eigentlich?

Was kann das Empfinden von Schmerz beeinflussen?

Was sind Risiko- & Sicherheitsfaktoren für chronische Schmerzen?

Welche 4 Fragen solltest du dir bei chronische Schmerzen stellen?

Welche Rolle spielt die Kommunikation hinsichtlich Schmerzen?

Was ist das Bio-Psycho-Soziale Modell?

Wie kommst du aus dem Angstvermeidungskreislauf raus?
Mehr von Nils & Physiobib:
Instagram: https://www.instagram.com/physio.bib/

Homepage: https://physiobib.de/
Mehr über die Basics für gesunde Bewegung:
https://www.functional-basics.de/basics-schmerzfreie-bewegung/
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1 hr 1 min
April 28, 2022#321 Luzides Träumen oder auch Klartraum. Erlebe deine Träume bei vollem Bewusstsein & erschaffe somit deine eigene Realität mit Daniel Wünsch
Luzides Träumen bzw. Klarträumen. Kannst du dich immer an deine Träume erinnern? Was wäre, wenn du bewusst träumen könntest? Ihre Inhalte bewusst bestimmen kannst? Ich finde das Thema sehr spannend & aus diesem Grund habe ich mir den Gründer von "Die Klarträumer", den Life-Coach Daniel Wünsch eingeladen.
Wir werden darüber sprechen, was überhaupt luzides Träumen ist & natürlich eure Fragen beantworten. Du hast immer im Vorfeld die Möglichkeit in der Story meines Instagram-Kanal "Functional.basics" Fragen an meine Podcastgäste zu stellen.
Worüber wir sprechen:
Was bedeutet Luzides Träumen?

Wie fühlt sich luzides träumen an?

3 Schritte, um luzides Träumen bewusst hervorrufen

Phasen des Schlafens & wann wir träumen wir?

Welche Benefits hat luzides Träumen auf die Wachwelt.

Was war Daniel sein Albtraum, welchen er mit dem luziden Träumen aufgelöst hat?

Kann sich luzides Träumen jeder aneignen?
Mehr von den "Klarträumern":
Instagram: https://www.instagram.com/dieklartraeumer/

Homepage: https://www.die-klartraeumer.de/

Onlinekurs "Luzides Träumen" ab dem 09.05.22: https://elopage.com/epl/ZhwB51hZ5JrHzG2BWEQP
Basics zum Thema gesunder Schlaf:
https://www.functional-basics.de/basics-besser-schlafen/
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33 min
April 25, 2022#320 Die perfekte Rehabilitation nach einer Verletzung oder Dysbalance mit dem Physiotherapeuten & Osteopathen Dennis Krämer
Verletzt oder es ist ernsthaft etwas kaputtgegangen. Meist folgt die Rehabilitation. Wie kannst du die Reha unterstützen? Dazu habe ich mir den Physiotherapeut & Osteopath, Gründer vom Heaperclub & Tymgym, Referent bei Perform Better & Rocktape, Buchautor Dennis Krämer eingeladen.
Worüber wir sprechen:
Was bedeutet das "Dawos-Prinzip"

Was sind die Wundheilungsprozesse?

Wie kannst du die Reha kontrollieren?

Inwiefern sind Dysbalancen problematisch?

Was haben depressive Phasen mit Schmerzen zu tun?

Wie kannst du die Wundheilung unterstützen?

Was ist die PECH-Regel?

Ab welchem Tag Post-Op fängst du an, Narben zu bearbeiten?

Wieso Schmerz ist ein lukratives Geschäft ist (Schmerz-Coaches).
Mehr von Dennis:
Instagram: https://www.instagram.com/denlai.thephysio/

Homepage: https://heaper.club/
Mehr über die Basics für gesunde Bewegung:
https://www.functional-basics.de/basics-schmerzfreie-bewegung/
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1 hr 10 min
April 11, 2022#319 Streit, Eifersucht & fehlende Nähe mit der Paartherapeutin & Psychologin Anouk Algermissen
Streit, Eifersucht & fehlende Nähe sind keine Seltenheit in Beziehungen. Für dieses Thema freue ich mich, mit der Psychologin & Paartherapeutin Anouk Algermissen zu sprechen. In dieser Episode bekommst du auch private Einblicke in meine Beziehung, über eigene empfundene Wut & deren Reflexion.
Worüber wir sprechen:
Was ist so faszinierendes an der Psychologie?

Wie hat sich die Paartherapie entwickelt (Elterngeneration vs. unsere Generation)

Welche Streittypen gibt es?

Welche Strategien kannst du im Streit für dich anwenden?

Wie findest du die Grundthemen/ Trigger bei dir heraus?

Was bedeutet das für dich, wenn dein Partner etwas nicht tut.

Wieso werden wir eifersüchtig?

Welche Regeln bringen dich bei Eifersucht nicht weiter?

Wie kannst du lernen, mit deinem Partner zu kommunizieren?

Was tun bei fehlender Nähe?
Mehr von Anouk:
Instagram: https://www.instagram.com/paarpsychologie/
Mehr über Beziehungen & Liebesleben: https://www.functional-basics.de/erfuellte-beziehungen/
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1 hr 7 min
April 09, 2022#318 Wie Du Dein Potenzial voll auslebst und Dein Herzensbusiness erfolgreich spirituell aufbaust mit Julia Frisch
Wie findest du dein Herzensbusiness? Dazu habe ich mir die Bewusstseinstrainerin & Transformationscoachin für tiefe persönliche Transformation & spirituellen Businessaufbau für Coaches & Trainer Julia Frisch eingeladen.
Worüber wir sprechen:
Wie ist Julia zu ihrem Herzensbusiness gekommen?

Was waren die körperlichen Signale der Unzufriedenheit von Julia?

Wie viel Persönlichkeit gehört ins Business?

Was tun, wenn trotz viel Eigeninitiative & Werbung das Angebot nicht angenommen wird?

Was tun bei Zukunftsängsten beim Businessaufbau?

Was sind die 4 Urängste & was kannst du tun?

Was sind 3 Dinge, welche du tun kannst, wenn du ins Schwanken gerätst?

Fehlende Neukunden - was kannst du tun?
Mehr von Julia:
Homepage: www.juliafrisch.com

Instagram: https://www.instagram.com/julia_frisch_official/

Podcast: https://juliafrisch.com/podcast/
Mehr über Persönlichkeitsentwicklung: https://www.functional-basics.de/basics/persoenlichkeitsentwicklung/
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54 min
April 07, 2022#317 Raus aus der Energielosigkeit - durch natürliche Hormonbalance zu mehr Energie und Lebensfreude mit Katharina Geller
Du fühlst dich Energielos? Du hast den Verdacht, dass deine Hormone nicht in Balance sind? Dann ist diese Folge genau richtig für dich. Ich habe mit dazu die Hormoncoachin für Frauen mit Nebennierenschwäche, Physiotherapeutin & Ernährungsberaterin Katharina Geller eingeladen.
Worüber wir sprechen:
Was sind & machen die Nebennieren?

Was bedeutet Stress?

Wieso bedeutet der Begriff "Erschöpfung"?

Inwiefern können deine Gedanken Stress machen & was kannst du tun?

Wann kann Sport ein Problem machen?

Welche Stadien gibt es bei der Nebennierendysfunktion?

Was sind Symptome der Nebennierendysfunktion?
Mehr von Katharina:
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/katharina-geller-2b8b091a0/

Instagram: https://www.instagram.com/katharinageller.de

Podcast von Katharina: https://open.spotify.com/show/3ghTH44chYwQtslp579LUk
Mehr über die Basics deiner Hormonbalance: https://www.functional-basics.de/basics/natuerliche-hormonbalance/
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59 min
April 02, 2022#316 Wie du mit Schlingentraining deine Fitnessziele effektiv erreichst – mehr Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit & Koordination mit Marcel Doll
Heute wird abgehangen. In dieser Folge wird es bewegt & du erfährst alle Hintergründe, wieso ich immer einen Slingtrainer im Rucksack habe bzw. im Wohnzimmer am Powerrack hängen habe. Es gibt einen Experten, der prädestiniert ist, dir alle Infos zum Slingtraining zu geben. Ich habe mir den Bestseller Autor im Bereich Sport und Fitness, Ausbilder im Bereich Schlingentraining & Gründer von Slingmotion (Online Plattform zum Thema Schlingentraining) Marcel Doll dazu eingelanden.
Worüber wir sprechen:
Was ist das Schlingentraining?

Wer hat das Schlingentraining erfunden? (TRX war es nicht)

Was solltest du beachten bei der Anbringung des Slingtrainers?

Wie gestaltest du die Intensität?

Welchen Slingtrainer empfiehlt Marcel?

Was sind Marcel seine 5 Lieblingsübungen?

Welchen Vorteil hat das "wackelige" mit dem Slingtraining?

Wie kannst du deine Beweglichkeit mit dem Slingtrainer verbessern?

Welche Fehlerquellen tauchen häufig auf?

Wie beginnst du bestmöglich mit dem Slingtraining?
Mehr von Marcel:
SlingMotion (Onlineplattform) - 10% Rabatt mit dem Code "Functionalbasics10": https://slingmotion.de/

Facebook: www.facebook.com/coach.marcel.doll

Instagram: www.instagram.com/marcel_doll
Mehr über gesunde Bewegung & Schmerzfreiheit:
https://www.functional-basics.de/basics-schmerzfreie-bewegung/
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50 min
March 28, 2022#315 Darmgesundheit & Colitis Ulcerosa, wie du einen kaputten Darm wieder aufbauen kannst mit Florian Müller & Carsten Wölffling - #GesundheitIstFürAlleDa
Du hast Probleme mit der Verdauung? Morbus Crohn, Colitis Ulcerosa oder andere Darmerkrankungen wurden bei dir diagnostiziert?
In diesem Interview schauen wir über den Tellerrand, was es alles benötigt, um den Darm zu stressen. Was kannst du tun für eine gesunde Verdauung?
Dazu habe ich mir den Gründer von Bewusstsein und Physis, Inspirationen zu Bewegung, Ernährung und Mindset sowie dem gleichnamigen Podcast, Personal Trainer und Ernährungsberater Florian Müller eingeladen. Er selbst hatte Colitis Ulcerosa & gibt dir in diesem Interview Einblicke in seine Genesungs-Geschichte & wertvolle Impulse für deinen Darm.
Worüber wir sprechen:
Was ist Colitis Ulcerosa?

Welche Symptome deuten auf Colitis Ulcerosa?

Wie wird Colitis Ulcerosa diagnostiziert?

Was musst du "tun" für eine Colitis Ulcerosa?
Was war die Kehrtwende bei Florian?

Wie funktioniert der Darm?

Was hat Florian in der Ernährung probiert & getestet?
Wie funktioniert eine darmfreundliche, antientzündliche Ernährung in der Familie?

Wie geht Florian mit Stress um?

Wieso ist Schlaf so wichtig für dich & deine Verdauung?
Mehr für deine gesunde Verdauung: https://www.functional-basics.de/basics-ernaehrung-verdauung/
Erwähnungen:
Interview mit Felix Kade: #189 Wie du Schmerzen & Verletzungen mit Bewegung eliminierst
Mehr von Florian:
Homepage: https://bewusstseinundphysis.de/

Instagram: https://www.instagram.com/colitis_coaching/

YouTube
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55 min
March 26, 2022#314 Radikale Akzeptanz - erkenne Abhängigkeit & erlange die Macht über Dein Leben zurück (inkl. Ünbung) mit Anja Behrens
Kennst du das Gefühl, machtlos & abhängig zu sein? Was bedeutet radikale Akzeptanz? Dazu habe ich mir die Mentorin für emotionale Transformation, & Gründerin von "Anjasoul" Anja Behrens eingeladen
Worüber wir sprechen:
Wie kam es zur Depression bei Anja?

Welche Signale gibt es für Anzeichen einer Depression?

Wann war der Punkt, dass sich Anja Hilfe geholt hat?

Woran erkennst du die Nicht-Akzeptanz?

Was beinhaltet das Konzept radikale Akzeptanz?

Welche Fragen kannst du dir stellen für mehr Akzeptanz?

Was machst du mit Emotionen, die du nicht fühlen möchtest?

Wo sind die Unterschiede zw. Resignation & radikale Akzeptanz?

Atemübung für mehr Entspannung (Praxis)

Wie löst du berufliche Abhängigkeiten, wenn du Sicherheit benötigst?

Wie findest du heraus, was du wirklich im Leben willst?

Wenn Anja ein Schulfach kreieren könnte, welches wäre das & was wären die Inhalte?
Mehr von Anja:
Facebook: https://www.facebook.com/anjassoul

Instagram: https://www.instagram.com/anjassoul/

YouTube: https://www.youtube.com/c/anjassoul
Mehr über Persönlichkeitsentwicklung: https://www.functional-basics.de/basics/persoenlichkeitsentwicklung/
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57 min
March 21, 2022#313 Wie du optimal mit deinen Podcast startest mit Giovanni Pellegrino von SoGehtPodcast
Was steckt eigentlich hinter dem, was du hier hörst? Einen Podcast starten & führen klingt erstmal cool, aber wie startest du damit? Welches Equipment, was ist deine Message, welche Bearbeitung & vieles mehr - darüber spreche ich mit dem Gründer von "So geht Podcast" Giovanni Pellegrino.
Worüber wir sprechen:
Wie startest du einen Podcast?

Welches Equipment benötigst du?

Was bereitest du deine Stimme vor?

Wie zeichnest du die Folgen auf?

Wie nimmst du Interviews auf?

Wie lange braucht eine Interviewfolge (Schneiden, Veröffentlichung, Shownotes)?

Was gehört in die Shownotes?

Welchen Anbieter solltest du nutzen & wo solltest du ihn verbreiten?

Wie launchst du deinen Podcast?

Wie geht Gio mit Druck im Podcast um?

Geldverdienen mit Podcast?
Mehr von Gio:
Homepage: https://www.sogehtpodcast.de/

Instagram: https://www.instagram.com/anjassoul/

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCjQ_KSfvRSdTQ_k2P9jrmlAl
Mehr über Persönlichkeitsentwicklung: https://www.functional-basics.de/basics/persoenlichkeitsentwicklung/
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