Functional Basics mit Carsten Wölffling • Für mehr Leichtigkeit im Leben! • #GesundheitIstFürAlleDa

By Carsten Wölffling • Functional Basics • #GesundheitIstFürAlleDaHealth & Fitness

Functional Basics mit Carsten Wölffling • Für mehr Leichtigkeit im Leben! • #GesundheitIstFürAlleDa episodes

October 11, 2021#262 Wie du deinen Körper lieben lernst & gleichzeitig deine Sexualität auf das nächste Level hebst mit Caroline Hopp & Carsten Wölffling
Über Sex, Selbstliebe, Selbstbefriedigung & trockene Orgasmen beim Mann. Ok - es geht um weit aus mehr in diesem Interview & du bekommst kostbare Übungen in diesem offenen & tollen Gespräch an die Hand. Ich freue mich sehr die Tantrika, Coach, Psychologin & Yogalehrerin Caroline Hopp zu dem Thema zu interviewen.
Was erfährst du?
Deine inneren Glaubenssätze über dein Selbstkörperbild

Was ist der erste Schritt für mehr Selbstliebe?
Was sind die größten Hürden der Sexualität?

Was machst du, wenn du deine eigenen Bedürfnisse bzgl. Sexualität nicht kennst?

Selbstbefriedigung - es ist mehr, als Druckabbau!
Wie kommunizierst du deine Vorlieben deinem Gegenüber?

Was ist der trockene Orgasmus beim Mann!

Du möchtest mehr Sex in der Beziehung, wie gehst du dies geschickt an?

Welche Beziehungsform ist für Caroline die beste?

Thema SlowSex
Mehr von Caroline:
Instagram: https://instagram.com/caroline_hopp

Homepage: https://carolinehopp.com/

Facebook: https://facebook.com/carolinehoppcoaching

YouTube: https://youtube.com/channel/UCUhI3Pt_UO59WY5i3pEcT2Q
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1 hr 4 min
October 10, 2021#261 Kakaozeremonien & Ecstatic Dance: Wie du dein Herz öffnest & Stück für Stück dem Ruf deines Herzens folgst mit Nele Zeeh & Carsten Wölffling
Was verbirgt sich hinter Kakaozeremonien & Ecstatic Dance? Selbst habe ich auch schon die Kraft des Kakaos spüren dürfen. Um dir die Hintergründe näherzubringen, habe ich mir die Yogalehrerin für Frauen, Sängerin, Kakaozeremonien-Leiterin Nele Zeeh eingeladen.
Was erfährst du?
Was ist Ecstatic Dance?

Wie läuft eine Kakao-Zeremonie ab?

Was macht der Kakao?

Wie verstärkst du die Wirkungen des Kakaos?

Was sind Mantren?

Wie kannst du dein Herz öffnen?

Was sind die Herausforderungen, die wahre Weiblichkeit zu finden?

Wie kommst du wieder in deine weibliche Energie?

Welche Zyklen integriert Nele in ihr Leben?

Was bedeutet intuitives Yoga?
Mehr von Nele:
Instagram: https://www.instagram.com/nele.zeeh/

Homepage: Nele-Zeeh.de
Mehr Basics für deine Persönlichkeitsentfaltung: https://www.functional-basics.de/persoenlichkeitsentwicklung/
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59 min
October 09, 2021#260 Gesund & Selbstbewusst - Wie du durch ein gesundes Essverhalten mehr (Selbst)Bewusstsein aufbaust mit Jenny Tröger & Carsten Wölffling
Mangelndes Selbstbewusstsein & gestörtes Essverhalten? Dazu habe ich mir die Ernährungs- & Selbstliebecoach für Frauen, lizenzierte Ernährungsberaterin Jenny Tröger eingeladen.
Was erfährst du?
Welche Emotionen haben Jenny getriggert? (Emotionales Essen)

Was ist ein gesundes Essverhalten?
Wie wirkt Essen auf dich?

Wie identifizierst du negative Routinen?

Was sind deine ersten 3 Schritte, um ein gesundes Essverhalten zu kreieren?
Du bist häufig alleine & isst dann, was kannst du dagegen tun?

Häufig Lust auf etwas salziges, was könnte dies bedeuten?
Wie kannst du Schokolade "ersetzen" & ist das überhaupt notwendig?

Wie du schnelles Essen unterbindest!
Mehr von Jenny:
Instagram: https://www.instagram.com/jenny.troeger

Homepage: https://jennytroeger.de/coaching/

Facebook: https://www.facebook.com/jennytroeger
Mehr Basics für deine gesunde Ernährung: https://www.functional-basics.de/basics-ernaehrung-verdauung/
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1 hr
October 07, 2021#259 Erfolgreich & nachhaltig in der Selbstständigkeit als Coach im Fitness- & Gesundheitsmarkt bestehen mit Tobias Kriehuber & Carsten Wölffling
Du bist Coach, Trainer, Berater, Therapeut & möchtest im Fitness- & Gesundheitsmarkt erfolgreich bestehen? Als Erstes klären wir den nicht geschützten Begriff "Coach", da ich persönlich seit 2020 eine Welle an Coaches wahrnehme & erfahrungsgemäß der Endverbraucher selbst die Unterschiede eines Trainers oder Coaches selten kennt. Dazu habe ich mir den Gründer Coach the Coach - Tobias Kriehuber Coaching & Consulting GmbH eingeladen.
Was erfährst du?
Wo sind die konkreten Unterschiede zwischen einem Trainer, einem Coach & einem Berater?

Wieso eine GmbH?

Was sind Tobias learnings aus der Selbstständigkeit?

Preisgestaltung - wie findest du deinen Preis?

Wie wichtig ist Transparenz?

Wie finde ich meine Zielgruppe?

Welche Grundvoraussetzungen benötigst du als "Coach"?

Coach the Coach Anwärter - wo struggeln sie am meisten & was kannst du daraus lernen?
Mehr Basics für deine Persönlichkeitsentfaltung: https://www.functional-basics.de/persoenlichkeitsentwicklung/
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1 hr 8 min
October 04, 2021#258 Wie du deine Umsätze ohne Neukundenakquise steigerst mit Timon Leu & Carsten Wölffling
Es geht um das Geldverdienen. Timon habe ich eigentlich so kennengelernt, dass er versucht hat, mich zu akquirieren & in dem Gespräch habe ich sehr viel selbst schon mitgenommen. In meinen Augen solltest du diese Dinge auch wissen, nicht nur aus Sicht, wenn du etwas anbietest, sondern auch als Käufer, um zu verstehen, was am anderen Ende abgeht. Dazu interviewe ich den Experte für Kundenbindung, Prozessoptimierung, Automatisierung & Gründer von IMPACTForms Timon Leu.
Was erfährst du?
Was ist Aquise?

Was sind die Prozesse/ Automatisierungen dahinter?

Wie funktioniert die Strategie?

Reziproduktivität (Vorleistung)

Wie funktioniert der Funnel dahinter?
Was ist ein Funnel?

Wie bekomme ich die Vorlieben des Kunden heraus?

Wie baust du einen Funnel auf?

Wie kannst du das technisch aufbauen?
Mehr von Timon:
Instagram: https://www.instagram.com/timonleu/
Mehr Basics für deine Persönlichkeitsentfaltung: https://www.functional-basics.de/persoenlichkeitsentwicklung/
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51 min
October 02, 2021#257 Verwirrt durch Ernährungs- & Gesundheitsempfehlungen & wie funktioniert eigentlich Forschung mit Katharina Moll von LifeMed
Du bist durch die unzähligen Ernährungs- & Gesundheitsempfehlungen verwirrt & durcheinander? Über dieses Thema spreche ich mit der Medizinstudentin, Gründerin von Lifemed Update, einem wissenschaftlichen Blog über Evidenz auf dem Feld "Lebensstilmedizin" & Doktorandin im Bereich Immunologie & Stoffwechsel Katharina Moll.
Was erfährst du?
Welche Krankheiten können wir vermeiden?

Welchen Stellenwert hat Milch in der Forschung?

Wie funktioniert Forschung?

Wie liest du publizierte Studien & wo findest du gute?

Erhöhen Eier den Cholesertinwert?

Wie schaut ein gesunder Teller aus?

Fruchtzucker & die Leber - esse viele Früchte - muss ich mir wirklich Gedanken machen?

Welche Zuckeralternative ist mit die "beste"?

Salz & Gesundheit - was sagt die Wissenschaft?

Sind am Abend Kohlenhydrate nun gut oder schlecht?

Wie viel Eiweiß benötigt denn nun der Körper?

Was sind Katharina ihre Basics?
Mehr von Katharina & Erwähnungen:
Instagram: https://www.instagram.com/lifemed_update/

Erwähnung: https://sigmanutrition.com/
Mehr Basics für deine gesunde Ernährung: https://www.functional-basics.de/basics-ernaehrung-verdauung/
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1 hr 16 min
September 30, 2021#256 Wie du dich als Frau durch deine Ernährung & deinen Lifestyle deine Hormone ins Gleichgewicht bringst & dich wieder wohl fühlst mit Katharina Lange
Wie beeinflusst deine Ernährung & dein Lifestyle deine Hormone & wie bringst du sie ins Gleichgewicht, wenn sie aus dem Lot geraten sind?
Dazu habe ich mir Food Coach & Gründerin von KL Ernährungscoaching Katharina Lange eingeladen. Katharina hat über 10 Jahre Erfahrungen in der Kosmetikindustrie & einen Bachelor of Science im Schwerpunkt Kosmetik. Auch darüber wirst du mehr in dem Interview erfahren!
Was erfährst du?
Was sind Urachen für Hormonstörungen?
Warum ist Stress so blöd für deine Hormonbalance?

Wie schaut die Ernährung für die Hormonbalance aus?

Basics über die Hormone der Frauen
Was ist eine Östrogendominanz & welche Ursachen gibt es?

Was solltest du bei Kosmetik beachten?

Wie kannst du deine Entgiftung unterstützen?
Mögliche Ursachen eines Östrogenmangels

Welche Tests eignen sich besonders?
Was können Ursachen für einen fehlenden Eisprung´sein?

Mehr von Katharina:
Instagram: https://www.instagram.com/kl_ernaehrungscoaching/

Homepage: https://www.katharina-lange.de/
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54 min
September 27, 2021#255 Schlaf ist die beste Medizin: Schlau, schlank & gesund über Nacht mit Dr. Christian Benedict & Carsten Wölffling
Was musst du über Schlaf wissen? Über dieses Thema spreche ich mit dem Schlafforscher & Autor Dr. Christian Benedict.
Was erfährst du?
Was ist Schlafforschung & was wird geforscht?

Was ist die optimale Schlaflänge?

Biphasischer Schlaf - Polyphasischer Schlaf

Was tun bei Schichtarbeit?

Welche Rolle spielt der Biorhythmus?

Was sagt die Schlafqualität aus?

Welchen Einfluss hat Licht auf den Schlaf?

Wie kann die Ernährung den Schaf beeinflussen?

Fragen aus der Community
Mehr über diese Folge:
https://www.functional-basics.de/christian-benedict/
Mehr zum Thema Schlaf & Regeneration: https://www.functional-basics.de/basics-besser-schlafen/
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1 hr 43 min
September 25, 2021#254 Hypnose - was sie ist & wie du sie nutzen kannst mit Jessica Devani Buchner & Carsten Wölffling #GesundheitIstFürAlleDa
Hypnose - was sie ist & wie du sie nutzen kannst mit der Expertin für Hypnose Jessica Devani Buchner
Erfahre mehr über:
Was ist Hypnose?

Verliere ich während der Hypnose die Kontrolle?

Wie wache ich wieder auf?

Ist jeder Mensch hypnotisierbar?

Was passiert bei einer Showhypnose?

Wie lange hält eine Hypnose an & können alte Muster zurückkehren?

Was kann ich selbst tun, sodass eine Hypnose erfolgreich wird?

Wo sind die Grenzen der Hypnose?
Mehr von Jessica:
Homepage: www.meinlebenistwertvoll.de

Instagram:

Facebook: https://www.facebook.com/SatejeNamaha
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40 min
September 23, 2021#252 Wie du die Beziehung zu dir & deinem Partner verbesserst mit Java June & Carsten Wölffling #GesundheitIstFürAlleDa
Wie du die Beziehung zu dir & deinem Partner verbesserst. Laut einer Umfrage in meiner Community haben oder hatten 71% bereits das Gefühl, sich in iherer Beziehung zu verlieren. 49% haben Schwierigkeiten eine Beziehung zu anderen herzustellen. Knapp 50% schätzen ihre Selbstliebe als gut ein. In diesem tollen Interview mit der Mentorin für Beziehungs- & Selbstliebe Javaneh Eslamboli (Java June) wirst du erfahren:
Wie erkennst du toxische Menschen?

Wie kann ich meine Selbstliebe verbessern?

Wie bekommst du mehr Selbstbewusstsein?

Was manipuliert die Selbstliebe?
Wer ist Java?
Java June ist Beziehungs- & Selbstliebe Coach, die mit ihrer Feinfühligkeit andere auf Augenhöhe begegnet und sie zu ihrem wahren Kern führt. Durch eine einschneidende persönliche Erfahrung weiß sie, wie wichtig das Thema Selbstliebe im Alltag ist. In ihren Coachings unterstützt sie Menschen dabei, ihren eigenen Weg zu erkennen und damit wahres Glück zu erleben.
Moderne Spiritualität und tiefe Begegnungen auf Seelenebene sind für sie besondere Kraftquellen im Alltag. Bei Beziehungsproblematiken, einer schwierigen Trennung, fehlendem Fokus am Arbeitsplatz oder fehlendem Selbstvertrauen – in all diesen Teufelskreisen kann ein externer Berater wichtige Impulse setzen. In diesen Krisen, wenn man droht die Kontrolle zu verlieren, ist Java helfend an der Seite der Menschen und bietet Unterstützung bei der Bewältigung von Tiefpunkten.
Mehr von Java:
Instagram: https://www.instagram.com/javacastoria/
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