Functional Basics mit Carsten Wölffling • Für mehr Leichtigkeit im Leben! • #GesundheitIstFürAlleDa

By Carsten Wölffling • Functional Basics • #GesundheitIstFürAlleDaHealth & Fitness

Functional Basics mit Carsten Wölffling • Für mehr Leichtigkeit im Leben! • #GesundheitIstFürAlleDa episodes

August 26, 2021#241 Warum es so wichtig ist, was Du denkst & fühlst. Wie Du darauf Einfluss nehmen kannst mit Felicitas Binninger & Carsten Wölffling
Wie funktioniert lernen? Wie lernst du NEIN zu sagen? Wie funktioniert Hypnose? Über diese & mehr Themen spreche ich mit Mentaltrainerin & Coach Felicitas Binninger.
Was wirst du erfahren?
Wie entstehen Programme für meinem Gehirn?

Wie funktioniert lernen?

Wie verändere ich nachhaltig meine Verhaltensweisen?

Wie kann ich lernen, NEIN zu sagen?

Was bedeutet Selbstwertarbeit

Wie bekomme ich wiederkehrende Gedanken in den Griff?

Wie kreiere ich mehr Klarheit in meinem Kopf?

Wie funktioniert Hypnose?
Mehr über diese Episode:
https://www.functional-basics.de/felicitas-binninger/
Mehr über Persönlichkeitsentwicklung: https://www.functional-basics.de/basics/persoenlichkeitsentwicklung/
MEHR FÜR DICH #GesundheitIstFürAlleDa (Direkt anklicken)
• Kostenfreier Klarheits-Call - Du hast ein Thema, kommst aktuell nicht weiter? Genau dafür biete ich den kostenfreien Klarheits-Call an, in dem wir uns Dein Thema unverbindlich genau anschauen. Dabei erhältst Du bereits essenzielle Impulse & Möglichkeiten, wie Du Deine Herausforderung lösen, Deine Ziele erreichen & mehr Lebensfülle kreieren kannst. HIER DIREKT KOSTENFREI VEREINBAREN!
• Kostenfreie Checklisten, interaktive E-Books & Onlinekurse #GesundheitIstFürAlleDa
GESTALTE DEN PODCAST MIT (Direkt anklicken)
• Stelle meinen Interviewgästen deine Fragen in meiner Instagram-Story
• Übersicht aller Folgen nach Themen sortiert findest du auf dem Instagramkanal functional.basics.podcast
BEWERTE & TEILE DEN PODCAST - #GesundheitIstFürAlleDa
• Bei ITunes bewerten
1 hr 4 min
August 23, 2021#240 Wie Fleischkonsum gesund & nachhaltig gestaltet werden kann mit Kathi Hönig-Wenkoff
Fleisch ist nicht gleich Fleisch. Hier gehen schnell die Meinungen auseinander. In diese Folge spreche ich mit Biotechnologin, Mikronährstoffcoach und Ernährungs-und Fitnesstrainerin Kathi Hönig-Wenkoff über das Thema: Wie Fleischkonsum gesund & nachhaltig gestaltet werden kann.
Was wirst du erfahren?
Wo kommt unser Essen her?

Wo sind die Unterschiede der Biosiegel?

Sind Kühe tatsächlich so "schlecht" in ihrer Haltung?

Ethik & Fleischessen

Wie kriege ich raus, wo meine Lebensmittel herbekommen?

Unterscheidung rotes & weißes Fleisch & Welches Fleisch ist besonders gesund?

Was sind die Unterschiede zwischen Organ- & Muskelfleisch?

Was passiert, wenn das Tier bei der Schlachtung Stress hat?

Wie kannst du Innerein zubereiten?

Weshalb sind Pflanzen nicht die besten Nährstoffquellen?
Mehr über diese Episode:
https://www.functional-basics.de/gesunder-fleischkonsum/
Mehr über gesunde Ernährung & Verdauung: https://www.functional-basics.de/basics-ernaehrung-verdauung/
MEHR FÜR DICH #GesundheitIstFürAlleDa (Direkt anklicken)
• Kostenfreier Klarheits-Call - Du hast ein Thema, kommst aktuell nicht weiter? Genau dafür biete ich den kostenfreien Klarheits-Call an, in dem wir uns Dein Thema unverbindlich genau anschauen. Dabei erhältst Du bereits essenzielle Impulse & Möglichkeiten, wie Du Deine Herausforderung lösen, Deine Ziele erreichen & mehr Lebensfülle kreieren kannst. HIER DIREKT KOSTENFREI VEREINBAREN!
• Kostenfreie Checklisten, interaktive E-Books & Onlinekurse #GesundheitIstFürAlleDa
GESTALTE DEN PODCAST MIT (Direkt anklicken)
• Stelle meinen Interviewgästen deine Fragen in meiner Instagram-Story
• Übersicht aller Folgen nach Themen sortiert findest du auf dem Instagramkanal functional.basics.podcast
BEWERTE & TEILE DEN PODCAST - #GesundheitIstFürAlleDa
• Bei ITunes bewerten
1 hr 3 min
August 21, 2021#239 Stark im Netz - gegen Cybermobbing mit Julia Keltsch & Carsten Wölffling #GesundheitIstFürAlleDa
Es geht um das Thema Mobbing im Internet. Aufgrund der Anonymität werden hier die Schattenseiten des Internets sichtbar. Um dieses Thema genauer zu beleuchten, habe ich mir die ehem. Lehrerin, Resilienztrainerin, Entrance-Coach & Mitgründerin der initiative "Stark ins Neue" Julia Keltsch eingeladen.
Was wirst du erfahren?
Wann fängt Mobbing überhaupt an?
Wie stärke ich mein Selbstbewusstsein?

Was ist eine Meinung/ Wie gehe ich mit Meinungen um?

Was machen, wenn ich selbst zum Mobber werde?

Wie schütze ich mein Kind vor Cyber-Mobbing?

Was können die Folgen von Mobbing sein?

Mehr über diese Episode:
https://www.functional-basics.de/stark-im-netz-cybermobbing/
Mehr über Persönlichkeitsentwicklung: https://www.functional-basics.de/basics/persoenlichkeitsentwicklung/
MEHR FÜR DICH #GesundheitIstFürAlleDa (Direkt anklicken)
• Kostenfreier Klarheits-Call - Du hast ein Thema, kommst aktuell nicht weiter? Genau dafür biete ich den kostenfreien Klarheits-Call an, in dem wir uns Dein Thema unverbindlich genau anschauen. Dabei erhältst Du bereits essenzielle Impulse & Möglichkeiten, wie Du Deine Herausforderung lösen, Deine Ziele erreichen & mehr Lebensfülle kreieren kannst. HIER DIREKT KOSTENFREI VEREINBAREN!
• Kostenfreie Checklisten, interaktive E-Books & Onlinekurse #GesundheitIstFürAlleDa
GESTALTE DEN PODCAST MIT (Direkt anklicken)
• Stelle meinen Interviewgästen deine Fragen in meiner Instagram-Story
• Übersicht aller Folgen nach Themen sortiert findest du auf dem Instagramkanal functional.basics.podcast
BEWERTE & TEILE DEN PODCAST - #GesundheitIstFürAlleDa
• Bei ITunes bewerten
58 min
August 19, 2021#238 Gamechanger bewegtes Sitzen. Wie du den sitzenden Hebel in Richtung gesund umlegst mit Toni Hackmann von Strong&Flex
Sitzen ist das neue Rauchen? Vielleicht hast du davon bereits gehört. Wir legen noch einen darauf: "Inaktivität ist das neue Sterben".
Ich spreche mit dem Personal Trainer, Lehrer für Bewegung, Gründer des YouTube Kanals Strong&Flex & von paleo movement Toni Hackmann.
Wir sprechen darüber, wie wichtig Bewegung ist & wie du sie wieder mehr in deinen Alltag integrieren kannst.
Mehr über Toni:
Homepage: https://www.strongandflex.de/

Instagram: https://www.instagram.com/strongundflex/

Facebook: https://www.facebook.com/strongandflex/
Mehr vom Paleo Movement
Instagram: https://www.instagram.com/paleo_movement/

Homepage: https://paleomovement.de/

Facebook: https://www.facebook.com/Paleo-Movement-414750249360156
MEHR FÜR DICH #GesundheitIstFürAlleDa (Direkt anklicken)
• Kostenfreier Klarheits-Call - Du hast ein Thema, kommst aktuell nicht weiter? Genau dafür biete ich den kostenfreien Klarheits-Call an, in dem wir uns Dein Thema unverbindlich genau anschauen. Dabei erhältst Du bereits essenzielle Impulse & Möglichkeiten, wie Du Deine Herausforderung lösen, Deine Ziele erreichen & mehr Lebensfülle kreieren kannst. HIER DIREKT KOSTENFREI VEREINBAREN!
• Functional Basics Coaching
• Meine Angebote für dich
• Kostenfreie Checklisten, interaktive E-Books & Onlinekurse #GesundheitIstFürAlleDa
1 hr 15 min
August 16, 2021#237 Raus aus der Angst, rein ins Leben! Wie wir innere Freiheit durch unser Bewusstsein erlangen mit Adrian Harig
Raus aus der Angst, rein ins Leben! Wie wir innere Freiheit durch unser Bewusstsein erlangen mit dem Coach für Bewusstseins- & Persönlichkeitsentfaltung Adrian Harig.
Was wirst du erfahren?
Was ist das Fundament?

Was ist Angst & wie erkennst du konkret, wovor du Angst hast?

Was verbirgt sich hinter der Skala des Bewusstseins?

Beispiel: Höhenangst

Unterschiede der psychischen & fundamentalen Realität

Wie gehst du konkret vor, um deine Vision/ Passion zu finden?

Was verbirgt sich hinter dem Ego?
Mehr über diese Episode:
https://www.functional-basics.de/adrian-harig/
Mehr über Persönlichkeitsentwicklung: https://www.functional-basics.de/basics/persoenlichkeitsentwicklung/
MEHR FÜR DICH #GesundheitIstFürAlleDa (Direkt anklicken)
• Kostenfreier Klarheits-Call - Du hast ein Thema, kommst aktuell nicht weiter? Genau dafür biete ich den kostenfreien Klarheits-Call an, in dem wir uns Dein Thema unverbindlich genau anschauen. Dabei erhältst Du bereits essenzielle Impulse & Möglichkeiten, wie Du Deine Herausforderung lösen, Deine Ziele erreichen & mehr Lebensfülle kreieren kannst. HIER DIREKT KOSTENFREI VEREINBAREN!
• Kostenfreie Checklisten, interaktive E-Books & Onlinekurse #GesundheitIstFürAlleDa
GESTALTE DEN PODCAST MIT (Direkt anklicken)
• Stelle meinen Interviewgästen deine Fragen in meiner Instagram-Story
• Übersicht aller Folgen nach Themen sortiert findest du auf dem Instagramkanal functional.basics.podcast
BEWERTE & TEILE DEN PODCAST - #GesundheitIstFürAlleDa
• Bei ITunes bewerten
1 hr 5 min
August 14, 2021#236 Clean eating & intuitives Essen mit Frank Schirmacher & Carsten Wölffling #GesundheitIstFürAlleDa
Hast du schon mal von Clean Eating & intuitives Essen gehört? Über dieses Thema & viele tolle Kochtipps erhältst du vom Koch Frank Schirmacher von Frank´s Fit Food Truck. Frank hat über 15 Jahre Gastro Erfahrung & hat bereits an der Seite von namenhaften Köchen, wie Alfons Schubeck, Thomas Martin & Otto Koch gearbeitet. Er ist Veranstalter des größten Online Live Cookings Deutschlands.
Was wirst du erfahren?
Was bedeutet Clean Eating? Was sind die Basics/ Regeln?

Wie organisierst du deine Küche bestmöglich?

Tipps zu Alternativen von Nudeln

Wie kochst du die perfekten Nudeln?

Intuitives Essen: Was bedeutet das? Warum haben wir das verlernt?

Wie kannst du dich wieder an das intuitive Essen herantasten?

Wie brate ich richtig an?

Wie schaut Frank sein typisches Frühstück aus?

Wie geht Frank einkaufen?

Was machst du zu essen, wenn du KEINE Zeit hast?
Mehr von Frank:
www.franksfitkitchen.de

https://www.instagram.com/franks.fit.kitchen/

https://www.facebook.com/franksfitkitchen

https://www.linkedin.com/in/frank-schirmacher-879236184/
MEHR FÜR DICH #GesundheitIstFürAlleDa (Direkt anklicken)
• ✨ Functional Basics Guide - Dein All-Inclusive-Zugang zu allen Inhalten von Functional Basics. Diese einzigartige Plattform & Community werden Deine Gesundheit, Persönlichkeit & Dein Leben nachhaltig verändern. Erhalte den Masterzugang zu allen bestehenden & kommende Onlinelösungen von Functional Basics, die besten Werkzeuge & bewährte Schritte, Impulse von authentischen Experten für Deine Gesundheit, Persönlichkeitsentfaltung, mehr Bewusstsein & Lebensfülle • Teste die Plattform entspannt 14 Tage
• Kostenfreies Erst- & Impulsgespräch buchen
• Functional Basics Coaching
• Meine Angebote für dich
• Kostenfreie Checklisten, interaktive E-Books & Onlinekurse #GesundheitIstFürAlleDa
53 min
August 12, 2021#235 RopeFlow - optimiere deine Bewegungsqualität durch Rotationstraining mit Elias Brocker & Carsten Wölffling #GesundheitIstFürAlleDa
Hast du schon vom RopeFlow-Training gehört? Bewegst du deinen Körper in allen Bewegungsebenen regelmäßig durch? Um dir tolle Impulse im Bereich Training & Bewegung zu geben, habe ich den Sportwissenschaftler, Bewegungsexperten & einer der Gründer von KINWIRE - Elias Brocker eingeladen.
Was wirst du erfahren?
Was sind Bewegungsebenen?

Welche Parameter haben Bewegungen?

Weshalb ist die Rotationsbewegung so wichtig?

Wie trainiere ich mit dem Seil?

Benefits des Seils: Kinwire Basics

4 verschiedene Seile

Mit welchem Seil sollte ich einsteigen?

Wo werden die Seile gefertigt?
Mehr über diese Episode:
https://www.functional-basics.de/kinwire/
MEHR FÜR DICH #GesundheitIstFürAlleDa (Direkt anklicken)
• ✨ Functional Basics Guide - Dein All-Inclusive-Zugang zu allen Inhalten von Functional Basics. Diese einzigartige Plattform & Community werden Deine Gesundheit, Persönlichkeit & Dein Leben nachhaltig verändern. Erhalte den Masterzugang zu allen bestehenden & kommende Onlinelösungen von Functional Basics, die besten Werkzeuge & bewährte Schritte, Impulse von authentischen Experten für Deine Gesundheit, Persönlichkeitsentfaltung, mehr Bewusstsein & Lebensfülle • Teste die Plattform entspannt 14 Tage
• Kostenfreies Erst- & Impulsgespräch buchen
• Functional Basics Coaching
• Meine Angebote für dich
• Kostenfreie Checklisten, interaktive E-Books & Onlinekurse #GesundheitIstFürAlleDa
45 min
August 10, 2021#234 Wie deine Gedanken & dein Mindset deine Fortschritte im Training beeinflussen mit Elisa Krauß
Wie deine Gedanken & dein Mindset deine Fortschritte im Training beeinflussen mit der Personal & Fitnesstrainerin, Ernährungsberaterin Elisa Krauß.
Was wirst du erfahren?
Was ist das Mindset?

Glaubenssatz umformulieren

Basics der Ernährung

Wie du Fortschritte im Training dokumentierst!

Wie motivierst du dich zum Training?

Wie formuliere ich mein Ziel bestmöglich?
Mehr über diese Episode:
https://www.functional-basics.de/elisa-krauss/
MEHR FÜR DICH #GesundheitIstFürAlleDa (Direkt anklicken)
• ✨ Functional Basics Guide - Dein All-Inclusive-Zugang zu allen Inhalten von Functional Basics. Diese einzigartige Plattform & Community werden Deine Gesundheit, Persönlichkeit & Dein Leben nachhaltig verändern. Erhalte den Masterzugang zu allen bestehenden & kommende Onlinelösungen von Functional Basics, die besten Werkzeuge & bewährte Schritte, Impulse von authentischen Experten für Deine Gesundheit, Persönlichkeitsentfaltung, mehr Bewusstsein & Lebensfülle • Teste die Plattform entspannt 14 Tage
• Kostenfreies Erst- & Impulsgespräch buchen
• Functional Basics Coaching
• Meine Angebote für dich
• Kostenfreie Checklisten, interaktive E-Books & Onlinekurse #GesundheitIstFürAlleDa
53 min
August 09, 2021#233 Wie du das Geschenk des Universums hinter deiner Angst entdeckst & annimmst mit Verena Hofmann
Wie du das Geschenk des Universums hinter deiner Angst entdeckst & annimmst mit Verena Hofmann
Was wirst du erfahren?
Tabuthema: Panikattacke

Symptome einer Panikattacken
Du bist nicht allein!

Reise nach innen!

Fragen an das Leben!

Liebe ich mich selbst?

Wenn ich Morgen gehen muss.

Welche Ängste haben Kinder?

Raus aus der Komfortzone
Wer ist Verena?
„She‘s just a girl and she‘s on fire!!!“ (Alicia Keys). Dass Verena dieses Feuer und ihre Herzensmission (wieder)fand, verdankt sie dem größten Wegweiser des Universums, nämlich ihrer tiefsten Angst! Was alles möglich sein könnte, hätte sie sich vor zwei Jahren niemals vorstellen können! Ihre Glaubenssätze waren: „was soll gerade ich der Welt zu geben haben? Ich bin nichts Besonders!“ Mitten durch die Angst hindurch, zeigte ihr das Leben die großartigsten Lektionen und vor allem Geschenke für ihre tägliche Herzensarbeit als Lehrerin, aber vor allem auf ihrer Reise zu sich selbst als WONDERWOMAN! FEELING= HEALING.
Mehr von Verena
https://www.instagram.com/pearlsandsoul/
MEHR FÜR DICH #GesundheitIstFürAlleDa (Direkt anklicken)
• ✨ Functional Basics Guide - Dein All-Inclusive-Zugang zu allen Inhalten von Functional Basics. Diese einzigartige Plattform & Community werden Deine Gesundheit, Persönlichkeit & Dein Leben nachhaltig verändern. Erhalte den Masterzugang zu allen bestehenden & kommende Onlinelösungen von Functional Basics, die besten Werkzeuge & bewährte Schritte, Impulse von authentischen Experten für Deine Gesundheit, Persönlichkeitsentfaltung, mehr Bewusstsein & Lebensfülle • Teste die Plattform entspannt 14 Tage
• Kostenfreies Erst- & Impulsgespräch buchen
• Functional Basics Coaching
• Meine Angebote für dich
• Kostenfreie Checklisten, interaktive E-Books & Onlinekurse #GesundheitIstFürAlleDa
52 min
August 07, 2021#232 Augentraining - wenn deine Augen dich stressen & was du tun kannst mit Andreas Könings & Carsten Wölffling
Brennende Augen? Deine Augen werden immer schlechter? Verspannungen? Mangelnde Leistung im Sport? Kopfschmerzen? Du wirst schnell müde beim Lesen? Deine Augen sind mit das wichtigste Sinnesorgan in deinem Körper. Sie haben verschiedene Fähigkeiten. Wenn nur eine dieser nicht richtig funktioniert, muss dein Gehirn reagieren. Dies kann bis hin zu unspezifischen Schmerzen im Körper führen.
Über dieses wichtige Thema & was du für deine Augen tun kannst, spreche ich mit dem Neuroathletiktrainer & Ausbilder, Personal Trainer Andreas Königs. Er hat Erfahrungen in der Betreuung von Leistungssportlern & Einsatzkräften.
Was wirst du erfahren?
Was steckt hinter Neuroathletiktraining?

Was denkt sich dein Gehirn bei Schmerzen?

Chronische Schmerzen - was tun?

Welche Rolle spielen die Augen im zentralen Nervensystem?

Welche visuellen Fähigkeiten haben deine Augen?

Was passiert, wenn diese nicht 100%ig funktionieren?

Wie reagiert dein Gehirn bei Stress?

Was kannst du tun, wenn du länger am PC arbeitest & die Augen brennen?

Warum ist Schielen gesund?

Wie teste ich meine Konvergenz (gesundes Schielen(?

Kontaktlinse oder Brille - was ist besser & wie sollte ich meine Augen trainieren?

Was hat es mit der Brockschnur auf sich?

Was ist eine Rasterbrille?
Mehr über diese Episode:
https://www.functional-basics.de/andreas-koenings/
MEHR FÜR DICH #GesundheitIstFürAlleDa (Direkt anklicken)
✨ Functional Basics Guide - Dein All-Inclusive-Zugang zu allen Inhalten von Functional Basics. Diese einzigartige Plattform & Community werden Deine Gesundheit, Persönlichkeit & Dein Leben nachhaltig verändern. Erhalte den Masterzugang zu allen bestehenden & kommende Onlinelösungen von Functional Basics, die besten Werkzeuge & bewährte Schritte, Impulse von authentischen Experten für Deine Gesundheit, Persönlichkeitsentfaltung, mehr Bewusstsein & Lebensfülle • Teste die Plattform entspannt 14 Tage
Meine Angebote für dich

Kostenfreie Checklisten, interaktive E-Books & Onlinekurse #GesundheitIstFürAlleDa

Empfehlungen mit Hand & Fuß

Bewertung bei ITunes abgeben (Anleitung)
1 hr 7 min