Functional Basics mit Carsten Wölffling • Für mehr Leichtigkeit im Leben! • #GesundheitIstFürAlleDa

By Carsten Wölffling • Functional Basics • #GesundheitIstFürAlleDaHealth & Fitness

Functional Basics mit Carsten Wölffling • Für mehr Leichtigkeit im Leben! • #GesundheitIstFürAlleDa episodes

August 05, 2021#231 Ordnung im Ernährungschaos! Endlich verstehen wie gesunde Ernährung geht & mit hartnäckigen Mythen zum Thema Ernährung aufräumen mit Bastian Hölscher
Gesunde Ernährung kann wirklich verwirrend sein. Um einmal etwas Klarheit in den Ernährungsjungle zu bekommen & Mythen zu klären, spreche ich mit dem Facharzt für Allgemeinmedizin & Experte für funktionelle Medizin Bastian Hölscher.
Was wirst du erfahren?
Was ist funktionelle Medizin?

Was hat Bastian verändert, um wieder gesund zu werden?

Meinungsaustausch zum Thema "Zuckersucht"

Erhöhen Eier den Cholesterinspiegel?

Welche Rolle spielt die Nahrungsmittelqualität?

Vorteile von Proteine?

Welchen Einfluss hat Gluten wirklich auf unseren Körper?

Wie geht die funktionelle Medizin mit Leaky gut um?

Wie ist die Meinung zu Adaptogene?

Was sind die Basics für die Ernährung aus Sicht der funktionellen Medizin?
Mehr über diese Episode:
https://www.functional-basics.de/bastian-hoelscher/
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1 hr 17 min
August 02, 2021#230 Neuigkeiten & Termine im August
Jippy - es gibt Neuigkeiten - eine hörst du direkt - es wird wieder Solofolgen geben. Die Umfragen in meiner Instagram-Story waren sehr eindeutig, dass wieder Solofolgen gewünscht sind. Diese werden neben den Interviews also kommen.
Gestalte die Inhalte & Themen im Podcast mit!
Nutze meine Umfragen in meiner Instagram-Story auf functional.basics
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Im August erwarten dich einige Events:
Di. 03.08. 19-21 Uhr // kostenfreier Deep Talk: Raus aus Druck, Stress & Selbstzweifeln - rein in deine individuelle Kraft             (KOSTENFREI) // MEHR INFOS & ANMELDUNG

Sa. 07.08. 10-12:30 Uhr // WEBINAR: Kreiere in einfachen Schritten die Basis für deine gesunde Verdauung inkl. Aufzeichnung & 2 E-Books         // Spezialpreis 33€ statt 44€ // MEHR INFOS & ANMELDUNG

Di. 17.08. 19-21 Uhr // kostenfreier Deep Talk - Thema folgt

Sa. 21.08. 10-12:30 Uhr // WEBINAR: Kreiere in einfachen Schritten die Basis für deinen gesunden Schlaf // 33€ // MEHR INFOS &         ANMELDUNG

Mo. 30.08. 19-21 Uhr // kostenfreier Deep Talk
18 min
August 02, 2021#229 Ist Milch gesund? Die Unterschiede zwischen A1 & A2 Milch mit Jana Baltscheit & Carsten Wölffling #GesundheitIstFürAlleDa
Hast du schonmal von A2 Milch gehört? Wir sind uns einig, dass Milch nicht gleich Milch ist. Auf dem Weg vom Euter in den heimischen Kühlschrank wird das Naturprodukt mehrfach verändert.
Auch ist Euter nicht gleich Euter, sondern die Rasse, welche die Milch gibt, auch entscheidend. Über dieses Thema spreche ich mit der Athletin & Ernährungsexpertin mit Faible zu funktioneller Ernährung mit Kräuter- & Pilzwissen & Gründerin von Lykaia Jana Baltscheit.
Was wirst du erfahren?
Welche Bestandteile können Probleme bereiten in Milch?

Wo sind die Unterschiede zwischen A1 & A2 Milch?

Welche Vorteile hat A2-Milch (Ziegenmilch)?

Wie ist es mit Käse & Milchprodukten?

Welche Vorteile hat Demeter?
Mehr über diese Episode:
https://www.functional-basics.de/jana-baltscheit-lykaia/
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44 min
July 31, 2021#228 Wie du mit den Ansätzen der personalisierten Präzisionsmedizin deine Gesundheit optimierst mit Matt Dippl
Was verbirgt sich hinter funktionelle Medizin & der personalisierten Präzisionsmedizin? Über dieses Thema spreche ich mit dem Storytelling Coach für Ärzte, Health Coaches & Experten in der funktionellen Medizin Matt Dippl.
Was wirst du erfahren?
Was ist funktionelle Medizin?

Welche gesundheitlichen Probleme konnte Matt ganzheitlich angehen (Magensäureschwäche, Hashimoto, Heliobacter Pylori, ...)

Was steckt hinter dem 4R Darm-Protokoll der funktionellen Medizin?

Welchen Einfluss hat Stress auf die Gesundheit

Was ist ein Nutrigenomiktest?

Wo kannst du einen Gentest machen?

Storytelling: Was ist die Heldenreise?
Mehr über diese Episode:
https://www.functional-basics.de/matt-dippl/
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1 hr 8 min
July 29, 2021#227 Wie du dich gesünder, fitter & wohler in deinem Körper fühlst & was für eine Rolle unsere Ernährung & Mindset darin spielt mit Johanna Oeser
Wie sollte deine gesunde, zielführende Ernährung ausschauen? Darüber spreche ich mit Ernährungs-Coach Johanna Oeser von der Makromanufaktur.
Erfahre mehr über:
Wie schaut Jojo ihre Ernährung aus?

Wie viel Eiweiß solltest du essen?

Wo ist Eiweiß enthalten?

Wie ernährst du dich bestmöglich, wenn du unterwegs bist?

Was isst du am Besten vor dem Sport?

Welche Basics empfiehlt Jojo häufig ihren Klienten?

Welche Ergänzungen sind die Basics?

Was steckt hinter Seed-Cyckling?
Mehr zu Johanna & der Folge:
https://www.functional-basics.de/johanna-oeser/
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52 min
July 26, 2021#226 Wie du durch körperliche & mentale Entwicklung deine persönliche Bestform erreichst mit Alicia Zanger
Körperliche Unzufriedenheit? Du erreichst dein körperliches Ziel nicht? Über dieses Thema spreche ich mit Alicia Zanger. Alicia ist Coach für Frauen & sie begleitet sie auf ihrem Weg der körperlichen & mentalen Entwicklung. Ihre große Leidenschaft ist der Kraftsport & das Bodybuilding. Sie ist aktive Wettkampf-Athletin der Bikiniklasse.
Erfahre mehr über:
Welche Rolle spielen toxische Beziehungen für deine mentale Entwicklung?

Was sind die 3 häufigsten Fehler beim Abnehmen?

Wie kann Sport dein Mindset beeinflussen?

Frauen, Kraftsport & der monatliche Zyklus - welche Erfahrung hat Alicia selbst gemacht?

Wie motivierst du dich?

Brustimplantate im Frauen-Bodybuilding

Wie startest du mit dem Kraftsport?

Wie reagieren Männer auf muskulöse, starke Frauen?

Wie viel Eiweiß ist im Kraftsport empfehlenswert für Frauen?

Wie gehst du mit Niederlagen um?

Wie konkretisierst du dein Ziel?
Mehr von Alicia:
https://www.instagram.com/zanga_coaching/

https://www.instagram.com/alicia_zanga/
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55 min
July 24, 2021#225 Wie können Heilpflanzen uns helfen, ganz & gesund zu werden mit Martin Zwiesele
Hast du dich schonmal mit der Phytotherapie & Heilpflanzen beschäftigt? Mich fasziniert immer wieder, was wir in der Natur alles essen können & wie viel Wissen doch leider nicht vermittelt wird. In Leipzig habe ich schon viele Kräuterwanderungen mit gemacht & meist war meine Frage: "Wie viel kann ich davon essen"?
In dieser Episode spreche ich mit dem Heilpraktiker mit Schwerpunkt Pflanzenheilkunde, Magister der Ethnologie & Dozent für Naturheilkunde Martin Zwiesele über die Wirkungen von Heilpflanzen.
Erfahre mehr über:
Was ist Phytotherapie?

Wer sind klassische Vertreter der Phytotherapie

Was spielen die Farben in der Phytotherapie für eine Rolle?

Welche Kräuter haben welche Wirkungen?

Mit welcher Pflanzen kannst du deine Leber unterstützen?

Welche Kräuter sind gut für die Frau & Mann?

Welche Kräuter sind empfehlenswert bei Östrogendominanz?

Was verbirgt sich hinter dem Waldbaden?
Mehr über Martin:
https://www.heilpraktiker-zwiesele.de/
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1 hr 12 min
July 22, 2021#224 Kreiere dein growth Mindset - die besten Werkzeuge mit Malin Pettersson & Carsten Wölffling #GesundheitIstFürAlleDa
Wie du dein dynamisches, growth Mindset kreierst. Über dieses Thema Spreche ich mit der Physiotherapeutin, Box owner & Head coach von Crossfit Recklinghausen & Gründerin von VALKYRIE coaching Malin Petterson.
Erfahre mehr über:
Was ist das Mindset?

Wie kreierst du ein wachsendes Mindset?

Wie formulierst du dein Ziel?

Wie lernst du dein "warum" kennen?

Was bedeutet Valkyrie?
Mehr zur Folge
https://www.functional-basics.de/malin-pettersson/
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57 min
July 19, 2021 #223 Du lebst nur einmal. Aber wenn du es richtig machst, dann reicht das auch mit Kevin Walterschen & Carsten Wölffling #GesundheitIstFürAlleDa
Wie lebst du ein erfülltes & glückliches Leben? Welche Tools können dir helfen? Über dieses Thema spreche ich mit dem Sportwissenschaftler & Coach Kevin Walterschen.
Erfahre mehr über:
• Wie ist Kevin den Themen begegnet?
• Wo sind die Unterschiede zwischen einem Wunsch & einem Ziel?
• Wie kommst du ins Handeln?
• Was bedeutet das Gesetz der Mininmalkonstanz?
• Wie entwickelst du gute Gewohnheiten?
• Mit deiner Grabrede zu deinem "warum"
• Kevin seinen besten Tipps für deine Gesundheit & Finanzen
Mehr Hintergründe & Informationen zu dieser Folge:
https://www.functional-basics.de/kevin-walterschen/
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59 min
July 17, 2021 #222 Die besten NLP-Methoden wirst du zufriedener & findest heraus, was du wirklich willst mit Katharina Delfs
Du bist unzufrieden & suchst Möglichkeiten herauszufinden, was du wirklich willst? Dann nutze die erprobten Werkzeuge des NLP.
Selbst bin ich auch in NLP ausgebildet & nutze diese Tools in Coachings & Seminaren.
Erfahre von Job - Life Coach & NLP Master Katharina Delfs mehr über:
• Was ist NLP?
• Was sind deine Werte & wie findest du diese?
• Wie werden deine Werte geprägt?
• Welche Werkzeuge aus dem NLP kannst du für dich nutzen?
MEHR VON KATHARINA DELFS:
• Podcast Spotify
• Podcast ITunes
• Instagram: https://www.instagram.com/conceptme.podcast/
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