Functional Basics mit Carsten Wölffling • Für mehr Leichtigkeit im Leben! • #GesundheitIstFürAlleDa

Was kannst du gutes für dein Immunsystem tun?

Christian kenne ich von der ersten PaleoConvention 2016. Was er über Paleo 2020 denkt, erfährst du auch in dem Interview.

Christian ist mit 38 Jahren bereits ein erfahrener, aber immer noch sehr neugieriger Jäger und Sammler auf seinem Gebiet. Neben dem Interesse an Gesundheits- und Fitness Themen, jagt er ständig neuem Wissen hinterher und "sammelt" fortlaufend neue Inspirationen und Erfahrungen ein.

Mit seiner Arbeit will er Menschen erreichen und sie für die Themen natürliche Ernährung, Bewegung und Regeneration begeistern.

Seit 2008 arbeitet er mit den unterschiedlichsten Personengruppen zusammen. Er lebt mit seiner Freundin in Hannover und schreibt gerade an einem neuen Buch.

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Was sind Tabuthemen unserer Gesellschaft? Warum wird nicht über Verrücktheit, Suizidgedanken, Sexualität & Gewalt gesprochen?

Was tun, wenn Gedanken auftauchen, wovor du dich selber erschrickst?

Welche Chancen bestehen, wenn du dich diesen Anteilen & Themen widmest?

Über diese Themen spreche ich mit Frank Kirchner.

In seiner Arbeit als Therapeut und Coach hat Frank sich intensiv mit den menschlichen „Schattenanteilen“ beschäftigt, d.h. mit den Persönlichkeitsanteilen, die man selber (bspw. aus Angst oder Scham) nicht wahrhaben kann oder möchte und die daher häufig - oft auch unbewusst - verdrängt werden.

Das Integrieren der eigenen Schattenanteile und das Enttabuisieren von individuellen und/oder gesellschaftlich tabuisierten Themen liegt ihm bei seiner Arbeit als Therapeut und Coach besonders am Herzen.

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Wurdest du schon einmal betrogen oder hast du betrogen?

Welche Beziehungsformate gibt es & welches ist deines?

Was tun, wenn du Fremdverliebt bist?

Seit  über zehn Jahren unterstützt Melanie tausende Einzelpersonen und Paare  bei allen Schwierigkeiten und Krisen, die im Laufe einer  Langzeitbeziehung auftreten.

Frisch verliebt kann  jeder, richtig spannend und anspruchsvoll wird eine Beziehung erst im  Laufe der Jahre. Ihr Spezialgebiet ist das Thema Fremdgehen, welches ein  Paar bis ins Mark erschüttert. Hier funktioniert sie wie eine Art  Feuerlöscher, wenn jemand betrogen wurde, fremdverliebt ist oder bereits  in einer Affäre steckt und nicht mehr weiter weiß.

Für  ihre Kunden gibt es zwei Möglichkeiten, entweder das persönliche  Beratungsgespräch (online, telefonisch und vor Ort in Bayern) oder mit  Hilfe zur Selbsthilfe in Form von Online- Coaching-Programmen (Videos,  Audios, Worksheets). Mit ihrem Liebe-Leben-Blog und -Podcast, über  YouTube und Instagram inspiriert sie monatlich knapp 50.000 Menschen  neue und ungewöhnliche Wege zu finden, um Untreue zu verarbeiten und  ihre Partnerschaft lustig, erfüllt und glücklich zu leben. Melanie  Mittermaier, Jahrgang 1973, ist Mutter von zwei Teenager-Kindern, seit  17 Jahren verheiratet und kennt die Höhen und Tiefen einer langen  Partnerschaft aus eigener Erfahrung.

Ihr Lebensmotto lautet: Leben darf leicht gehen und Spaß machen. Liebe auch!

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Hast du schon einmal vom Gesetz der Anziehung gehört?

Ich spreche mit Jens Heuchemer über:

Jens Heuchemer ist Internationaler Keynotespeaker, Seminargeber und Experte für das Gesetz der Anziehung.

Er  ist Gründer des Creator-Circles und verhilft tausenden Menschen im Jahr  das zu erkennen, was sie wirklich sind, die Schöpfer ihres Lebens. Mit  seinen ungewöhnlichen Coaching und Seminarmethoden hilft er Menschen  binnen kürzester Zeit ein Bewusstsein zu erreichen, was sie aus dem  Kreislauf des Leidens einfach austreten lässt, sodass sie beginnen sich  ihr Leben nach ihren Wünschen zu erfüllen.

Sein Motto lautet: "Es gibt keinen Grund außerhalb von irgendeiner Box zu denken, denn es gibt keine Box."

Warum ist Omega 3 so wichtig für dein Körper?

In diesem Interview spreche ich mit Kai Kastl über das Thema Omega 3.

Über diese & mehr Dinge erfährst du mehr:

Kai  ist 41 Jahre alt, Vater von 1-jährigen Zwillingen & Lehrer. Er  kommt selbst aus dem Leistungssport und hat daher großes eigenes  Interesse an allem was mit Performance Optimierung und Optimierung der  regenerativen Fähigkeiten zu tun hat.

O3Z gegründet er, nachdem  sein Vater einen Herzinfarkt hatte und Kapseln aufgrund der geringen  Dosierung und Schluckproblematik keine Option waren

Er betreibt  O3Z seit 2017 und sie werden von vielen Kunden nicht nur wegen der hohen  Werte und dem hervorragenden Geschmack geschätzt, sondern weil sie eine  Firma zum „Anfassen“ sind - sprich, man kommuniziert oft selbst mit dem  Gründer oder trifft ihn auf Veranstaltungen und Events und kann direkt  mit ihm sprechen.

Mit dem Code "Carsten" (ohne "") sparst du 20% auf deine Bestellung.

Über diese Themen & mehr spreche ich mit Nadine Tietze.

Nadine  hilft Menschen mit Quantenphysikalischer Geistheilung und Yoga sich  optimal zu entwickeln, sie leistet Unterstützung während der  Lebensveränderung und begleitet dich während des Coachings intensiv.

Mehr von Nadine:

💓 Wenn Dir die Podcastfolge oder eine andere Folge gefallen hat, dann lass mir gerne eine positive Bewertung  auf iTunes da und/oder teile sie &  Gesundheit mit Deinen Herzensmenschen & gib anderen die Chance, auch so tolle AHA-Momente zu haben.

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Wie entstehen eigentlich Nahrungsergänzungen?

Wie unterscheidet sich die Qualität untereinander & wie behältst du einen Überblick?

Darüber spreche ich mit Stefan Benz, einer der Mitgründer von Optimum Performance.

Stefan ist seit seiner Kindheit begeisterter Sportler. Anfänglich mit Handball und Tennis (Landesliga bzw. Bezirksklasse 1) bis zu seinen Mitt-Zwanzigern.

Verletzungen zwangen ihn zu Alternativen. So widmete er sich mehrere Jahre intensiv dem Thema e-Sport (damals Counter-Strike auf professioneller und internationaler Ebene).

Nach seiner Zeit vor dem Bildschirm suchte er nach einer neuen Herausforderung im Sport und fing mit dem Kraftsport an.

Einige Jahr nach „stupidem“ Training im Fitnessstudio entdeckte er die Sportart „CrossFit“ im Jahre 2014, die er bis zum heutigen Tage betreibt.

Als Sportwissenschaftler interessiert er sich für Themen wie Trainingslehre, funktionelle Diagnostik, Sportmedizin & Sportpsychologie.

Während seiner Studienzeit fing er an, als Vertretungslehrer an seinem alten Gymnasium an zu arbeiten.

Als sich dann die Gelegenheit bot fest an der Schule zu Arbeiten, packte er die Chance am Kopf und ist seitdem zuständig für den Fachunterricht Sport und die Leitung der Hausaufgabenbetreuung.

Die Idee des Start-Ups kam 2018 als sie (Caro und Stefan) ein guter Freund auf das Thema „Supplements“ aufmerksam machte. Grund: Stefan wusste auf Anhieb viel mehr über die Produkte, als es der gemeinsame Freund tat. Und er war schon auf dem Markt aktiv zurzeit. Es ging dann einige Zeit ins Land und sie gingen am 1. Mai 2019 mit Optimum Performance online. Seitdem entwickelt sich ihr Unternehmen stetig weiter. Seit Anfang August 2020 haben sie ihr eigenes Office.

Parallel startete Stefan im Mai 2020 mit seiner Sportmanagement Agentur. „Overhead Sports“. Ziel der Unternehmung: Sportlern aus dem Langhantel-Bereich (CrossFit, Gewichtheben, Powerlifting) die Unterstützung zu geben, die sie verdient haben.

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Alexander von Hausen ist die Allzweckwaffe unter den Personal Trainern.

Ganzheitlichkeit bestimmt seine Workouts, bei denen der 41  Jahre alte Geburtsthüringer Ansätze aus Kinesiologie, Osteopathie und  asiatischen Bewegungsformen mit dem Know-how eines Sportstudiums und den  Erfahrungen als früherer Leistungssportler kombiniert.

In  Würdigung seiner prägenden Tätigkeit als Premium Personal Trainer und  Gesundheits-Coach, wurde der heutige Wahlberliner 2017 zum NEOS  AWARD-Preisträger und noch amtierenden Personal Trainer des Jahres  gekürt. Und das verdient, verbindet Alexander doch einzigartig westliche  und asiatische Trainings- und Behandlungsmethoden.

„Den Körper  fordern und Geist und Seele fördern,“ ist dabei die Leitlinie, unter der  er bereits über 1.500 Personal Trainer und Therapeuten ausgebildet hat –  und sein Wissen heute in eigens konzipierten Seminarreihen weitergibt:  So geht es in ELEMENTARY | 5 ELEMENTE MERIDIAN-REGULATION um die  Behandlung struktureller und organischer Dysfunktionen.

Hilfe zur  Selbsthilfe ist auch das Ziel bei SYSTEMISCH KINESIOLOGISCHES TAPING  unter dem Motto „Tape a horse or take a course!“ Und weil wir sind, was  wir essen, widmet er sich auch der Nahrungsregulation, der Testung von  Nahrungsmittelunverträglichkeiten und der Verbreitung der  5-Elemente-Ernährung.

Innere Ruhe, Entspannung und Liebe zur Sache  sind seine Markenzeichen, die ihn im steten Kampf für inneren Frieden  für Körper, Geist und Seele zu dem machen, der er ist: Er ist der Peacemaker.

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Warst du schon einmal bei der Osteopathie?

Was ist eigentlich Osteopathie?

Was macht der Beckenboden?

Über diese Themen spreche ich mit Sarah Brüssow.

Sarah  Brüssow, zweifach Mutter, gelernte Physiotherapeutin, Personal  Trainerin & Osteopathin, vereint in ihrem Konzept Behandlungsmethoden aus der Osteopathie und Personal Training. Ihr Ziel  ist es durch Aufklärung von Hintergrundwissen und Umsetzung von individualisierten Techniken eine bewusstere Körperwahrnehmung zu  erzeugen.

Die Hintergründe der Osteopathie in Bezug  zur verbesserten eigenen Wahrnehmung auf körperlich-funktioneller Ebene  zu schulen und die Kombination von osteopathischen Behandlungen mit  angepasstem Fitnesstraining ist eine spezielle Methode von Sarah Brüssow um zu helfen, sich bewusster wahrzunehmen, genauer in sich  hineinzuhorchen & entsprechend der individuellen persönlichen  Ausgangslage wieder gesund & körperlich fit zu werden.

Erfahre  wie du durch Osteopathie, dem anatomischen & funktionellem  Hintergrundwissen vom Nervensystem, Hormonsystem & Organsystems in  deiner körperlichen Fitness profitieren kannst.

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Nutzt du bereits den Benefit der Kälte für dich?

Wie du weißt, bin ich ein riesen Freund der Kälte. Sei es Winterbaden oder kaltes Duschen. Hauptsache kalt.

Über dieses Thema spreche ich mit Dr. Josephiene Worseck

Schon  immer hat Josephine Worseck fasziniert, wie der menschliche Körper  funktioniert. Seit ihrer Kindheit wurde sie durch neugierige Fragen  angetrieben.

Auf der Suche nach Antworten studierte sie Biologie,  während ihrer Diplomarbeit am Max-Planck-Institut für Infektionsbiologie untersuchte sie, wie Chlamydien den menschlichen Körper mit speziell  dafür entworfenen Proteinen infizieren, und während ihrer Doktorarbeit  am Max-Planck-Institut für molekulare Genetik, welche  Proteininteraktionen bei neurodegenerativen Erkrankungen eine Rolle  spielen.

Josephine ist nicht nur auch Yoga- und Meditationslehrerin, sie ist auch die erste weibliche Wim-Hof-Trainerin in Deutschland. Im April 2020 veröffentlichte sie ihr erstes Buch „Die Heilkraft der  Kälte“. Es erfüllt sie mit Freude, in Workshops – für Firmen und  Privatpersonen – zu vermitteln, wie man mit Kälteanwendungen und  Atemtechniken seine Gesundheit optimieren und sein Wohlbefinden steigern  kann.

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