Functional Basics mit Carsten Wölffling • Für mehr Leichtigkeit im Leben! • #GesundheitIstFürAlleDa

Bewegung ist essenziell für deine Gesundheit, aber was für Bewegung? Welche Intensität & welche Vielfältigkeit. 

HINWEIS: MovNat | Breathing & Cold Exposure | Neuromeditation Retreat 4 & 8 Days Zillertal 19th – 26th of September, 2020 

• www.movnatmuenchen.de - mit BERNDREICHENEDER erhältst du 10% Rabatt

Bernd bin ich damals bei der Ausbildung im Bereich Faszien bei Dr. Robert Schleipp erstmalig begegnet & somit auch MovNat. Was sich dahinter verbirgt & wie du Bewegung in dein Leben integrierst, erfährst du in diesem wundervollen Interview.

Bernd ist eigentlich ein Landei vom Rand des Bayerischen Waldes aus Niederbayern und hat nicht Fussball gespielt, sondern ist ins Karate Training gegangen. Nach vielen Schulen einer Ausbildung, dem Studium der Sportwissenschaften (TU München) & Klassische Archäologie LMU- München), Ehe mit zwei wundervollen Jungs, hat er sich dann schließlich doch für Fitness entschieden & ist über Functional Movement Systems 2011 auf MovNat gestoßen.

Seit 2016 ist er im internationalen Ausbilderteam & hat mit MovNat München GbR nun unter anderem die Aufgabe MovNat in Europa aufzubauen und es zu verbreiten. 

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Wie fühlt sich eine mitochondriale Dysfunktion an & wie lebt es sich  damit? Wie hat Tim Rüd es geschafft, wieder zu voller Lebensenergie zu  gelangen? 

Tim Rüd Ist ein aufgeschlossener Lebensbegeisterter junger Mann. Dem  Thema Gesundheit widmete er sich schon immer gerne.  Dank seiner Krankheit jedoch intensivierte sich das selbst Studium um  ein vielfaches. Darunter u.a. Hunderte von Blut-Analysen, nie endende  Arzt besuche, Fachbücher über Mitochondrien Gesundheit & mindestens  65 Infusion u.a. mit Glutathion, Vitamin C Hoch dosiert oder aber Chelate um die Schwermetalle im Körper zu binden und auszuleiten.

Sein Wunsch "JA" zu den Möglichkeiten des Lebens zu sagen, brachten Tim  nicht nur als Darsteller unterschiedlicher TV Formate ins Deutsche  Fernsehen, sondern auch quer durch Europa.  5300km von Portugal bis nach Athen bei Wind und Wetter ja sogar Minus  Graden auf dem Fahrrad mit einem gefundenen Sommerschlafsack und 2,50  Euro am Tag.  

Jeden Tag an seine Grenzen kommen und trotzdem ausgeglichen und gesund  funktionieren. Das ist das Motto von Tim, der neben dem vielen  ausprobieren & weglassen sowie hinzufügen von Nahrungs- &  Nahrungsergänzungsmitteln daran glaubt, dass uns allen sehr viel mehr  Gesundheit und Zufriedenheit zusteht, wenn wir erkennen welche natürliche Methoden & Verhaltensweisen das einzelne Individuum  gerade brauch, um wirklich zur besten Version seiner selbst zu werden.  Ganz ungezwungen und voller Leichtigkeit. 

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Frauen in Führungspositionen sind noch immer selten. Besonders in großen Unternehmen & Vereinen gelten überholte & veraltete Denkmuster & Hierarchie.

Über dieses wichtige Thema spreche ich mit Ulrike Schlupp. 

Ulrike Schlupp ist eine 31-jährige Sportmanagerin & gebürtige  Leipzigerin. In Ihrer Jugend spielte Sie in jeder freien Minute  leidenschaftlich gern Fußball. Dem Fußball blieb Sie bis heute treu.  2016 wurde Sie in den Vorstand vom FC International Leipzig e.V. gewählt  & kurze Zeit später übernahm Sie die Geschäftsführung.  Ihre Vereinstätigkeit beendete Sie, um nach München zu Ihrem Partner zu  ziehen & dort als persönliche Referentin des Präsidenten vom  Bayerischen Fußball-Verband zu arbeiten. 

In den letzten Jahren studierte Sie neben Ihren Vollzeitjobs  Sportmanagement an der Universität Leipzig. Dieses schließt Sie derzeit  mit Ihrer Masterarbeit zum Thema: "Frauen in Führungspositionen im  Fußball-Business - Chancen und Herausforderungen für die Branche & die Beteiligten" ab. 

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Langfristig & nachhaltig Ziele erreichen? In die Umsetzung kommen?

Über dieses Thema spreche ich mit Christoph Heribert von Meyer.  

WAS ERFÄHRST DU?

Christoph Heribert von Meyer arbeitet & wirkt im Rahmen der  persönlichen Weiterentwicklung. Als Coach für Umsetzung & Zielerreichung zeigt er seinen Coachees, wie, warum & dass ein  glückliches & erfülltes Leben kein Zufall ist.  

Darüber hinaus ist er Mitgründer des SoulX Festivals, Deutschlands  erstem Festival für Persönlichkeitsentwicklung, bei dem es darum geht,  Menschen mit Leichtigkeit in eine bewusste & achtsame Lebensführung  zu bringen. 

MEHR ÜBER CHRISTOPH HERIBERT VON MEYER

➠ https://www.instagram.com/christophheribert/

➠ https://soulx-online-festival.com/  

MEHR ÜBER MINDSET & ZIELE

↪ https://www.functional-basics.de/mindset-stress/

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Schlechter schlaf? Unkonzentriert am Tag? Dein Umgebungslicht ist vielleicht ungünstig für deine Augen & dein Schlaf.

Es geht darum schneller einzuschlafen, besser durchzuschlafen &erholter in den nächsten Tag zu starten.

In dieser Podcastfolge spreche ich mit Timo Fenkart über das Thema Blaulicht & wie du dich dagegen schützen kannst. Das Thema Blaulicht habe ich schon sehr häufig auf meinem Instagramkanal functional.basics & in Vorträgen in großen Unternehmen thematisiert.

WER IST TIMO FENKART?

WIZION ist ein Innsbrucker Unternehmen, welches sich im Bereich "Performance-Optimierung" spezialisiert & im ersten Schritt eine explizit nur für den Abend konzipierten Blaulichtfilterbrille entworfen & auf den deutschsprachigen Markt gebracht hat.

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Wie wirkt Meditation & welche Ansätze gibt es? Über dieses wundervolle Thema spreche ich mit Marcus Prade vom Tara Zentrum. Dort habe ich selber schon einige Stunden meditiert & kann es jedem empfehlen das Tara Zentrum einmal zu besuchen.

WER IST MARCUS PRADE? 

Marcus Prade praktiziert & studiert Buddhismus innerhalb der Neuen Kadampa Tradition – einer weltweiten gemeinnützigen Vereinigung buddhistischer Zentren, die von dem anerkannten Meditationsmeister & Autor Geshe Kelsang Gyatso ins Leben gerufen wurde – seit über 15 Jahren.   

Seit 2016 ist er Leiter des Tara Zentrums im Leipziger Stadtteil Schleußig & unterrichtet dort Modernen Buddhismus & Meditation. Seine eigene Erfahrung führt ihn immer wieder zu der Überzeugung, dass die Lehren Buddhas in der heutigen Zeit für jeden nützlich sein können, ganz gleich ob Buddhist oder Nichtbuddhist.  Deshalb ist es ihm ein Herzensanliegen, seine Erfahrungen mit anderen zu teilen. 

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Ist Charisma angeboren? Weit gefehlt. In dieser Folge erfährst du, was es für Charismatypen gibt & wie du Charisma lernen kannst.

Dazu freue ich mich sehr, Silke Fritzsche in meinem Podcast interviewen zu dürfen.

WER IST SILKE FRITZSCHE?

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Biohacking einmal aus einer anderen Sichtweise. Selbstoptimierung,  Gesundheitsdaten tracken, Supplemente & Co sind häufig Thema im Bereich des Biohackings.

Ich interviewe Chris Klein aka BiohackingChris zu seiner systemischen Erkrankung Multiple Sklerose & wie er mithilfe des Biohackings seine  Gesundheit unterstützt. 

MEHR ZU CHRIS KLEIN

~ Homepage: https://www.biohacking-chris.de

~ Instagram: https://www.instagram.com/biohackingchris/

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Was ist BGM (betriebliches Gesundheitsmanagement), BGF & wie  funktioniert gesundes Führen? Über dieses Thema spreche ich mit Dirk Hübel.  

WER IST DIRK HÜBEL

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Zeit für ein Sonntagstalk rund um Veränderungen & was auf dich zu kommt.

Aktuell bin ich in Berlin & lasse mich weiter ausbilden. Mein Schwerpunkt momentan: Mindset, Kommunikation & Persönlichkeitsentwicklung.

Was sich im Podcast verändert & was dich erwarten wird: hör rein. Kurz & knapp.

Hab einen wundervollen Wochenstart,

Viele Grüße aktuell aus der Landeshauptstadt Berlin,

dein Carsten

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Weitere essenzielle Impulse & das Video zum Podcast findest du auf meinem Instagramkanal functional.basics

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