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Functional Basics mit Carsten Wölffling • Für mehr Leichtigkeit im Leben! • #GesundheitIstFürAlleDa
By Carsten Wölffling • Functional Basics • #GesundheitIstFürAlleDaHealth & Fitness
Functional Basics mit Carsten Wölffling • Für mehr Leichtigkeit im Leben! • #GesundheitIstFürAlleDa episodes
- [014] Hormonbalance // Rubrik
Denkst du, deine Hormone haben einen Einfluss auf deine Gesundheit? Aber Hallo! Extern, wie auch interne Faktoren können deine Gesundheit gravierend beeinflussen.
Erfahre, was dich in der Rubrik "Hormonbalance" erwartet.
SHOWNOTES
- Folgen unter 5 Minuten haben keine Shownotes.
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- Functional Basics suchen. Gebe im Suchfeld den Begriff „Functional Basics“ ein & klicke anschließend auf das functional Basics Cover
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Hab einen schönen Tag,
dein Coach & Speaker Carsten
4 min - #013 Die Macht deiner Verdauungsenzyme - wie du deine Verdauung optimierst
Es geht um deine Verdauungsenzyme. Wovon sind diese abhängig? Wie kannst du sie optimieren?
SHOWNOTES
- [1:10] Wie & was sind Enzyme.
- [4:30] Warum ich Basenpräparaten kritisch gegenüber stehe.
- [6:50] Was sind Co-Enzyme
- [8:00] Ursachen für zu wenig Verdauungsenzyme
- [8:20] Was tun, um ausreichend Enzyme zu produzieren
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13 min - #012 Wenn dein Magen nicht rund läuft & was du tun kannst mt Carsten Wölffling #GesundheitIstFürAlleDa
Hi, was passiert eigentlich in deinem Magen?
Wie verhält sich deine Gesundheit, wenn du zu wenig oder zu viel Magensaft hast?Wie schaut es mit deiner Verdauung aus?
SHOWNOTES
- [1:30] Desinfektion
- [2:30] Aufspaltung von Eiweiß
- [2:50] Basenpräparate sinnvoll?
- [4:00] Zu viel Magensäure
- [5:30] Zu wenig Magensäure
- [8:00] Was tun bei zu viel Magensäure
- [9:10] Zu wenig Magensäure
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13 min - #011 Wie du deinen Mund gesund hältst - das Tor zu deiner Gesundheit // Verdauung & Ernährung
Im Bereich der Verdauung wird zu häufig die Beachtung auf Darm & Co gelegt. Was ist aber mit deinem Mund? Das ist das Erste, was dein Essen in der Regel passieren muss. Und da passiert einiges.
Erfahre, was Zahnfleischbluten zum Beispiel mit deiner Gesundheit deiner Gefäße oder deiner Bandscheiben zu tun hat.
SHOWNOTES
- [1:20] Zähne
- [3:20] Bakterien
- [6:00] optimale Mundhygiene
LINKS
- Fermente Rezepte
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11 min - #010 Was du über deine Verdauung wissen solltest mit Carsten Wölffling #GesundheitIstFürAlleDa
Hi. Es sind oftmals die Basics, welche fehlen für mehr Eigenverantwortung. Wissen & Informationen findest du überall. Hier bei Functional Basics baut das Ganze auf einander auf. Step by step.
Was weißt du noch von deiner Verdauung? Im Grunde ist das Biounterricht, aber vielleicht hast du genau bei diesem Thema lieber aus dem Fenster geschaut oder überlegt, wie viele Sekunden es wohl noch sind, bis du hier nie wieder hin musst.
Aus diesem Grund fasse ich dir hier deine Verdauung in nicht mal 10 Minuten zusammen. Auf gehts!
SHOWNOTES
- [1:30] Das Tor zum Körper
- [3:10] Deine Speicherung deiner Nahrung
- [4:10] Jetzt wird es dünne
- [5:20] Jetzt wird es dicke
- [6:00] Speicherung kurz vorm Ausgang
- [6:15] Pankreas
LINKS & DOWNLOADS
- Rezepte
- (PDF RUNTERLADEN "Wie verwende ich Fette")
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11 min - [009] Die Verdauung // Rubrik
Denkst du deine Verdauung hat etwas mit deiner Gesundheit & Performance zu tun? Aber Hallo!
Was erwartet dich in der Rubrik?
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- #008 Wie schaut der artgerechte Teller aus mit Carsten Wölffling #GesundheitIstFürAlleDa
Hi & willkommen zum artgerechten Teller.
Ernährung ist mit das simpelste, was es gibt. Statt es dir zu kompliziert zu machen, iss doch einfach wie ein Homo Sapiens.
SHOWNOTES
- [1:20] Gemüse
- [2:50] Eiweiß
- [4:30] Fette
- [5:40] Obst
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10 min - #007 Die essenziellen Basics deiner Ernährung Teil 2 (Fette, Gewürze, Zubereitung, intermittierendes Fasten, Entzündungen (postprandiale Entzündungen) mit Carsten Wölffling #GesundheitIstFürAlleDa
Hi & Willkommen im zweiten Teil der Basics deiner artgerechten Ernährung
SHOWNOTES
[1:20] Fett ist richtig wichtig
[5:50] Gewürze - der heilige Grahl
[6:20] Zubereitung
[8:30] Slowfood
[10:35] Mal nichts essen
[13:00] Essen, welches dich entzündet
[14:20] Bakterien über deine Ernährung
[16:30] Nahrungsergänzungen
[19:15] Artgerechter Teller
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23 min - Functional Basics Guide - Die Plattform im deutschsprachigen Raum für deine natürliche Gesundheit, Persönlichkeitsentwicklung & mehr Lebensqualität. Wöchentlich neue Interviews, Artikel, Übungen & Austausch mit Gleichgesinnten
- #006 Die essenziellen Basics deiner gesunden Ernährung 1/2 - das solltest du wissen mit Carsten Wölffling #GesundheitIstFürAlleDa
Hi & willkommen.
Was sind die Basis deiner artgerechten & gesunden Ernährung?
SHOWNOTES
[1:20] Abwechslung auf dem Teller - Essen ist "giftig"
[4:10] Trinke ausreichend Wasser & bulk drinking
[6:00] Wie trinken?
[9:30] Gemüse, Gemüse, Gemüse & Obst
[12:20] Eiweiß
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- #005 Die Rubrik: Ernährung mit Carsten Wölffling #GesundheitIstFürAlleDa
Hi & willkommen in der Rubrik: Ernährung.
Es geht um DEINE Ernährung. Nicht die von deiner Kollegin oder deinem Kollegen, dir/ der gerade ein neues Rezeptbuch gelesen hat oder einem Instagramcoach, der dir bildhaft zeigt, wie seine Ernährung bei dir (nicht) das gleiche Resultat erzeugt.
Es geht um DEINE Ernährung.
In Seminaren & Coachings begleite ich dich bei deinem Weg zu deiner gesunden Ernährung. Die hat am Ende wahrscheinlich nicht einmal ein Namen.
Ich freue mich, dir im Bereich Ernährung mehr Hintergrundwissen geben zu dürfen. Ob dir die Suppe dann immer am Ende schmeckt, kann ich dir nicht versprechen. Es wird aber Dinge geben, worüber du vielleicht noch nachdenken darfst.
SHOWNOTES
Bei Folgen, die unter <5min sind, wird es keine Shownotes geben.
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Hi, hier ist Carsten Wölffling! Was benötigt es, um ein langes, gesundes & glückliches Leben zu führen?
Hier bekommst du praxiserprobte Impulse & die besten Schritte, um gesünder zu leben & tiefere Verbindungen zu dir & anderen zu kreieren.
Selbst hatte ich 2015 Burnout & 2015 Boreout, Depressionen & Suizidgedanken. Das musst du nicht auch erleben! Prävention ist besser als Reaktion!
Mit Functional Basics, dem Health Meeting Leipzig & meiner Bewegung #GesundheitIstFürAlleDa begleite ich seit 2009 Menschen & Unternehmen zu mehr Leichtigkeit & Wohlbefinden.
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