Functional Basics mit Carsten Wölffling • Für mehr Leichtigkeit im Leben! • #GesundheitIstFürAlleDa

By Carsten Wölffling • Functional Basics • #GesundheitIstFürAlleDaHealth & Fitness

Functional Basics mit Carsten Wölffling • Für mehr Leichtigkeit im Leben! • #GesundheitIstFürAlleDa episodes

April 18, 2024#389 Der Weg zum friedvollen Krieger - Rückverbindung zu sich selbst & der Natur mit Daniel Attila
In dieser Folge wirst du erfahren, was Angst, Bedürfnisse & die Verbindung mit der Natur mit dir machen können.
Dazu habe ich mir Daniel Attila eingeladen. Daniel ist der Gründer der Plattform "friedvolle Krieger".
Vom vorbestraften Freiheitskämpfer zu einem friedvollen Krieger. Er ist Gewaltpräventionstrainer, Kampfsportler & Wildnis Pädagoge.
Worüber wirst du mehr erfahren?
Vom Hausbesetzer & Gewalt auf der Straße zum friedvollen Krieger - Daniel sein Weg!

Wie kann Deeskalation funktionieren?

Wie konfrontierst du dich mit deinen Ängsten (inkl. Übung)

Was ist ein friedvoller Zustand? Wie fühlt sich das an?

Welche Rolle spielt die Natur im friedvollen Krieger?

...

MEHR VON DANIEL:
Homepage: https://www.friedvolle-krieger.de/

Instagram: https://www.instagram.com/friedvolle_krieger_daniel_a/

YouTube: https://www.youtube.com/@danielattilaarrowsystema5198

Telegram: https://t.me/friedvollekrieger7

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58 min
October 19, 2023#388 Winterbaden 2023/24 - so startest du sicher & cool in die neue Badesaison mit Carsten Wölffling
Na, gehst du noch baden? Langsam kühlen sich die Temperaturen ab & es geht in die #weiterbaden Saison.
Es häufen sich aktuell Nachrichten & Anfragen an mich, wie denn mit dem Winterbaden begonnen werden soll.
Seit 2014 gehe ich nun phänologisch baden - also mit den Jahreszeiten.
In dieser Folge gebe ich dir bewährte Tipps & Erfahrungen an die Hand, sodass du bestmöglich sicher auch im Winter weiterbaden kannst!

Worüber wirst du mehr erfahren?
Wie bin ich eigentlich zum Winterbanden gekommen?

Wieso ich von der Entwicklung des Health Meetings Leipzigs so begeistert bin.

Wie startest du mit dem Weiter- & Winterbaden?

Hände raus oder Hände rein?

Diese Vorbereitung solltest du treffen!

Wie viele Minuten im Wasser ist empfehlenswert?

Wie wärmst du dich wieder auf?

...

Mehr über die Benefits des Winter- & Eisbadens.
Blogartikel: https://www.functional-basics.de/alles-ueber-kaelte

Gemeinsam Winterbaden in Leipzig mit dem Health Meeting Leipzig: https://www.functional-basics.de/health-meeting-leipzig/

Folgen im Podcast zum Thema Kälte: 39,40 & 49⁠⁠
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43 min
October 19, 2023#386 Geomantie - In "gesunden" Räumen leben - Ellen Hannover
Geomantie - was verbirgt sich hinter diesem Begriff & welche Rolle spielt dies für dich? Dazu habe ich mir die Geomantin Ellen Hannover eingeladen.
Worüber wie u.a sprechen:
Wie ist Ellen dazu gekommen?

Was bedeutet Spiritualität aus Ellen ihrer Sicht?

Was bedeutet Geomantie?

Wie läuft Geomantie genau ab?

Wie gestalte ich die Wohnung nach den Gesetzen der Geomantie?

...

Mehr von Ellen:
Homepage: https://ellen-hannover-geomantie.de/⁠

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47 min
October 19, 2023#385 Krafttraining mit Kinder - wie beginnen & was zu beachten ist mit dem Athletiktrainer & Functional Training Coach Silvester Neidhardt
Krafttraining bei Kindern & Jugendlichen. Wenn ich mit Eltern spreche, werden mir häufig Zweifel & teils Ängste mitgeteilt. Um diese Ängste zu nehmen & mehr Vertrauen ins Krafttraining insbesondere bei Kindern zu gewinnen, habe ich dir den Athletik Trainer, Functional Training Coach, Re-Functional Spezialist, Entrostungstrainer & Autor von "Steh jetzt auf" Silvester Neidhardt eingeladen.
Worüber wie u.a sprechen:
Für was ist der Mensch gemacht?

Wieso das Sitzen in der Schule ein wirkliches Problem darstellt

Wie ist die Sitzzeit in der Schule veränderbar?

Ab wann sollten Kinder mit dem Krafttraining beginnen?

Was sollten wir auch als erwachsene Kinder können?

...

Mehr von Silvester:
Instagram: https://www.instagram.com/silvester.neidhardt/

Homepage: https://silvester-neidhardt.de/

TikTok:⁠ https://www.tiktok.com/@silvesterneidhardt
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53 min
October 18, 2023#383 Werde Königin deiner Lust - Der Schlüssel zur weiblichen Sinnlichkeit mit Violeta Labella
Lust ist etwas wundervolles. Wir haben alle unterschiedliche Auffassungen von Sexualität. Diese Folge ist für dich, wenn du mehr über deine Lust erfahren möchtest!
An die Männer - auch die Folge ist für uns wichtig, da ich der Meinung bin, dass die Kommunikation über Lust auch uns betrifft.
Um dir das Thema bestmöglich näher zu bringen, habe ich mir die Gründerin von Yoni Egg Rocks, FrauSein & Intimitäts Coachin Violette Labella eingeladen.

Worüber wie u.a sprechen:
Motoradunfall & der Verlust des Körperempfinden - Violeta ihre Geschichte

Was machen Yoni Eier?

Fehlende Fühligkeit inneren

Was steht der "Königin" im Weg?

Was sind große Schwesterfragen?

Wie entdecke ich, was ich möchte?

...
Mehr von Violeta:
• Instagram: https://www.instagram.com/violeta.labella/
• ⁠⁠Homepage: https://yoniegg.rocks/⁠
• YouTube: ⁠⁠https://www.youtube.com/@VioletaLabella

Kostenfreie Guides für deine Persönlichkeitsentfaltung:
⁠⁠⁠⁠Glaubenssätze lösen⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠Guide für deine Persönlichkeitsentwicklung
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1 hr 11 min
October 18, 2023#387 Menstruflow - Wie menstruierende ohne Schmerzen durch ihre Periode kommen mit Polina Sergeeva & Marvin Mischler
Du hast Schmerzen bei deiner Menstruation? Über dieses Thema spreche ich mit den Co-Foundern Polina Sergeeva & Marvin Mischler von Menstruflow.
Wie beleuchten in dieser Folge zwei Dinge: Zum einen, was ihr TENS-Gerät kann & beabsichtigt, wie aber auch das entwickeln eines Produktes & ihre Learnings (Erfahrungen) aus ihrer Gründung.
Worüber wie u.a sprechen:
Wie Polina über 10 Jahre mit ihren Schmerzen in der Menstruation zu kämpfen hatte.

Was ist der Menstruflow & wie funktioniert er?

Wie ist Polina mit dieser Technik erstmals in Berührung gekommen?

Wie entwickelt man solch ein Produkt?

Wird das Gerät von den Krankenkassen übernommen?

Was sind Kontraindikationen?

Wie nachhaltig ist der Menstruflow?

Wie bringe ich (m)ein Produkt auf den Markt & in die Unternehmen?

6 Learnings aus der Gründung

...

Mehr vom Menstruflow:
Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/menstruflow/

⁠⁠Homepage: ⁠https://www.menstruflow.de/

Vortrag über "Zyklusbasiertes Training" von Femnetic vom Health Meeting Leipzig
https://youtu.be/Icy2XHaTdiw?si=CkCUozXRLusdJpgj

Kostenfreier Guide zum Thema "Hormonbalance"

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1 hr 1 min
October 15, 2023#384 Movement Practice - Bewegung neu denken mit Mitja Berg & Carsten Wölffling
Bewegung neu denken. Bewegung ist facettenreich & darf spielerisch sein. Bewegung ist breit gefasst & benötigt neue Ansätze. In dieser Podcastfolge möchte ich dir Mitja Berg vorstellen. Mitja ist leidenschaftlicher Trainer, Ausbilder & Schüler menschlicher Bewegung & Handstand Lover.
Worüber wie u.a sprechen:
Bewegung ist keine Disziplin

Was ist die Movement Culture?

Welche Skills sollte Mitja seine Meinung nach jeder beherrschen?

Gedanken - kann das nicht lernen... Umgang mit der Hemmschwelle, sich einer Gruppe zu widmen

Welche Vorteile hat das Handstandtraining auf den Körper?

Wie würdest du starten mit jemanden, der einen Handstand lernen möchte?

Was sind Animal Flows?

Wie sollte Mitja seiner Meinung nach der Sportunterricht gestaltet werden?

...

Mehr von Mitja:
Instagram: https://www.instagram.com/mitjaberg/⁠

⁠⁠Homepage: ⁠https://www.mitjaberg.com/⁠⁠⁠

YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@MitjaBerg

Facebook: https://www.facebook.com/mitjaberg⁠
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52 min
July 17, 2023#382 Bindungs- & Verlustängste - Wie sie überwunden werden können & wieso es wichtig ist, an der Beziehung zu arbeiten mit Katharina Eder von "Redebedarf"
Was tun, wenn Bindungs- & Verlustängste die Beziehung belasten? Für dieses Thema habe ich mir die Heilpraktikerin für Psychotherapie & Gründerin von "Redebedarf" Katharina Eder eingeladen.

Worüber wie u.a sprechen:
Ungesunde Beziehung - Distanz zum Partner durch Verlustängste

Wie entstehen Bindungsängste?

Was tun, wenn der Partner Bindungsängste hat?

Habe ich selbst Bindungsängste?

Was sind Anzeichen von Bindungs- & Verlustängsten?

Was ist ein Genogram?

Methoden zur Bearbeitung von Bindungsängsten

Wie gehst du bestmöglich mit Eifersucht um?

Wie streitest du richtig?

Welches Beziehungsmodell wäre passend für jemanden mit Bindungsangst?

...

Mehr von Katharina:
• Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/redebedarf_eder/
• ⁠⁠Homepage: https://www.redebedarf-eder.de/
• YouTube: ⁠https://www.youtube.com/@Redebedarf-Eder

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45 min
June 29, 2023#381 Regeneration: Mit Körperwahrnehmung & den richtigen Skills mehr Erfolg im Training mit Regenerations-Coach Mike Metz
Wie gut regenerierst du? Wird deine sportliche & auch alltägliche Leistung besser oder bleibt sie zumindest auf einem guten Level oder ist deine Regeneration mangelhaft? Lass uns das Thema genauer anschauen!
Ich habe mir den Regenerationscoach, Physiotherapeuten, sektoralen Heilpraktiker & Dozent für manuelle Therapie & Biomechanik Mike Metz eingeladen, um dir bestmögliche Impulse an die Hand zu geben.
Worüber wir u.a. sprechen:
Wieso ist Regeneration so wichtig?

Warum ist die Verbindung mit deinem Körper so wichtig

Welche Rolle spielt die Ernährung?

Wie kannst du deine Regeneration überprüfen?

Was sind mögliche Regenerationsmaßnahmen?

Wie kannst du mit Bewegung deine Regeneration verbessern?

Was füllt deine Akkus auf?

...
Mehr von Mike:
Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/mikemetzcoaching/
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49 min
June 11, 2023#380 Das Meta-Modell der Sprache - Ziele & wichtige Hinweise - Mehr Klarheit in deiner Kommunikation mit Carsten | #GesundheitIstFürAlleDa
DAS META-MODELL DER SPRACHE
Die Grundlagen der Sprache hast du nun in den letzten Solo-Folgen erfahren. Nun geht es an das Meta-Modell.

Was ist das Ziel des Meta-Modells?
Ziel des Metamodell der Sprache ist es, die Fehlgeformtheiten der Sprache zu bereinigen, indem wir gezielt mit den richtigen Metafragen der Tiefenstruktur des Gesagten nachgehen.

Dieser Prozess, der uns von der Oberflächenstruktur einer Aussage zur Tiefenstruktur des Erlebens bringt, damit wir die Bedeutung des Gesagten erkennen können, wird auch „transderivationale Suche“ (Trans = durch, Derivation = Abstammung; der Oberflächenstruktur von der Tiefenstruktur) genannt.
Ziel des Metamodells ist es, das Modell der Wirklichkeit eines Menschen
zu verstehen

so zu erweitern, dass er mehr & vor allem bessere Wahlmöglichkeiten bekommt

Hierbei werden Generalisierungen, Tilgungen & Verzerrungen aufgedeckt, auf Nützlichkeit überprüft & teilweise rückgängig gemacht.
Auf die einzelnen Sprachmuster wirst du noch mehr erfahren & wie du diese mit gezielten Fragen angehen kannst.
Viele Grüße, Carsten von Functional Basics
Mehr für dich:
Instagram-Beitrag: ⁠https://www.instagram.com/p/CstsWkqoxSJ/

Austausch in der Community: ⁠⁠⁠⁠⁠https://t.me/functionalbasics⁠⁠⁠⁠⁠
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11 min