高年級不打烊

By 104高年級Business Careers

高年級不打烊 episodes

November 12, 2024 EP196 【中年543】缺工已成常態，企業與壯世代人才該如何找到全新的協作模式？

出生率低、人口結構改變，傳統勞動力，也就是年輕人變少了，生活中我們越來越常遇到服務人員不足以致用餐等待時間拉長、常去的餐廳公休日變多、或者自己所處的組織因來不及補足人手，一人要當多人用的困境。

缺工嚴重，不足的人力該從哪裡來？

「我們在這裡！企業你看到了嗎？」明年起將佔台灣人口數一半的45歲以上中高齡熱情的向企業呼喊著，只是，企業準備好與中高齡一起共創未來了嗎？

在104年度活動「多元職場趨勢年會」後，今天這集來聊聊缺工與資深工作者的關聯、機會與挑戰，身為工作者的你要聽，作為用人單位的你更不要錯過。

▎本集摘要

02:30 服務人員不夠只能關桌

05:00 缺工補不到、中高齡求職也困難

08:15 人口結構改變未來十年找人都不易

09:10 起用狀世代的時候已經到了

09:58 知道是知道，但實際還沒做到？

15:10 思考是全齡通用而非特別針對中高齡

17:45 把早起工作交給壯世代更好！

19:00 即使每周只能排兩天班也OK

22:00 3.40歲的管理者要學習多角度管理

25:36 壯世代擔任工讀生也做得很出色

27:00 將職務區分為任務，人力運用更彈性

31:50 企業運用壯世代最大的擔憂是不適用

33:00 一起來創造新的工作模式

年底回顧集意見回饋

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延伸閱讀

▎DEI壯世代100強企業

https://senior.104.com.tw/50talent/b/blog/104data-dei-senior-enterprise

【中年，有姊】台灣邁入超高齡社會，大缺工時代，資深工作者為最佳解方

https://blog.104.com.tw/senior20article-column3-ericayeh-0606024/

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November 05, 2024 EP195 退休金如何領可以領最多？退休理財顧問幫你聰明領更多（勞退下集）ft. RFA退休理財規劃顧問鈺棻

退休金基礎第二集談勞工所擁有的保障第二層：勞工退休金，這一題因有舊制or新制這個變數，也讓不少人似懂非懂、不怎麼了解。

其實也沒這麼難！現行勞退制度於民國94年施行，俗稱新制，以此時間點做切分：晚於此年成為勞工者為新制，而早於這一年進入社會工作者，除極少數於一家企業從一而終待到退休、且94年未自選新制的勞工適用舊制辦法外，多數四五十歲的工作者也是屬於新制。

釐清自己適用的是舊制or新制辦法後，接下來再跟著本集來賓RFA退休理財規劃顧問王鈺棻繼續了解勞退規則及請領眉角，還有在退休金準備這件事的思考，為自己的將來做好準備！

▎本集摘要

01:50 先了解勞工退休金新舊制

05:10 退休金所有權舊制是雇主，新制屬勞工

06:30 建議再自提6%強迫儲蓄、收益更多

11:20 自提可彈性調整

12:30 自雇者也可以申請自提

13:30 勞退月月領還是一次領好？

16:50 把勞工退休金視為緊急預備金

17:20 勞保/勞退的遺屬繼承問題

23:25 思考自己想要的退休生活

29:00 歡迎參加課程了解更多投資理財細節！

▎鈺棻老師在104高年級上的退休理財課

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延伸閱讀

▎勞保局E化服務系統：勞保勞退查詢

https://edesk.bli.gov.tw/me/#/na/login

▎勞退新制試算表

https://calcr2.mol.gov.tw/trial

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31 min
October 29, 2024 EP194 勞保、勞退傻傻搞不清楚？你不可不知的退休金三層防護網（勞保上集）ft. RFA退休理財規劃顧問鈺棻

錢不是萬能，但沒錢萬萬不能！百歲人生時代，退休後的日子還長得很，第二人生想過上什麼樣的生活、能否從容走向老後，和你此刻的準備大大有關係！

「退休金」這一題，尤其是勞工保險年金、勞工退休金這兩項基本保障，以前你可能覺得太複雜沒花心思了解，或者你以為自己沒辦法影響最終結果，更有可能你太常聽見＂破產＂而失去信心，但事實是，除了法定退休當下選擇一次領或月月領的技術性問題，仍在工作線上的你是有辦法讓自己聰明領更多的！

和主持人一起跟著RFA退休理財規劃顧問王鈺棻進入勞保、勞退世界，搞清楚退休生活費用的最基礎保障，一次聽不清，那就多聽兩次，絕對值得！

▎本集摘要

02:00 五年級老查清楚退休金來源嗎？

03:10 年輕的Olly對退休金的看法又是？

04:45 談錢大家有興趣但迷思也不少

06:50 勞保會倒嗎？

08:40 退休金來源有三層，社會保險是最基層

10:55 職業退休金是第二層

11:20 還不夠用？自己理財是第三層

12:30 以想過什麼樣的生活反推退休金準備水位

13:50 第一步先上勞保局查詢投保級距

17:20 留意企業是否高薪低報

21:50 最高薪資要持續保持60個月？

24:04 月月領超過八年就勝過一次領總額

27:50 中高齡暫離職場勞保該怎麼處理？

32:55 工會投保或國保怎麼選擇？

34:35 一人公司的投保注意事項

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37 min
October 22, 2024 EP193 關於第二曲線的常見問題，觀眾提問單集來了！ft.Ｍ觀點 Miula

上一集節目，Miula分享了他在職涯高峰時結束第一階段工作人生，之後以創業者身分開啟第二曲線的故事。作為中年路上的成功轉型者，同時也是本節目資深聽眾，Miula在這集帶來一些想法和主持人Erica、老查針對「人生第二曲線」的模樣進行交流。

每個人都會經歷第二曲線嗎？一直沒有高峰還會有第二曲線嗎？不再做社畜，自己當老闆，創業作為第二人生的發展好嗎？

如果中年的你對於未來在哪裡、第二曲線怎麼進行有些困惑，或者你正來到下一步如何選擇的關鍵點，歡迎收聽本集精彩對談。

▎本集摘要

02:12 轉換到另一家公司是否算第二曲線？

07:50 一直都在低谷，會有第二曲線嗎？

10:30 Miula對第二曲線的看法？

12:35 作為雇主，Miula和員工的關係？

16:15 第二曲線追求的事情不一樣了

19:15 選擇創業好嗎？

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延伸閱讀

▎你知道什麼是「人生第二曲線」嗎？

https://senior.104.com.tw/articles/157372/senior20article-charles-lee-column-0410024

▎Ｍ觀點

https://www.youtube.com/@miulaviewpoint

▎科技巨頭解碼

https://vocus.cc/salon/658e578ad110b4e0641509c9/about

Miula官網

▎https://miula.tw/

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25 min
October 15, 2024 EP192 轉型不是彈指瞬間的決定，每一次的嘗試改變都是轉型的契機 ft.Ｍ觀點 Miula

Miula洪岳農主持的Ｍ觀點、科技巨頭解碼，是許多人獲取科技及商業新知的來源。他在學生時期就設定好未來工作目標：成為企業ＣＥＯ、搭商務艙跨國商業交流，而這些目標在職涯第一階段的遊戲公司就已達成，那時他還不到四十歲。

那，接下來呢？

Miula以多年累積的資歷自行創業，靠著商業敏銳度及媒體多元型態興起的潮流，他多方嘗試再聚焦發展，也在這個階段他更認識自己就愛從0開始動手做的特質，比起企業CEO，大PM的角色更適合他，也更能讓他工作起來舒服自在。來聽聽Miula的轉型故事。

▎本集摘要

02:25 從基層工程師做起

03:20 和平分手，結束遊戲公司CEO這一局

05:30 工作多年，創業應該不是問題吧？

10:40 轉型是不斷搜索及嘗試的結果

14:00 創業方向和遊戲公司背景無關？

16:40 做順手的事，調整工作節奏來降低倦怠

19:40 任性一點也無妨！

24:40 要工作到不能作為止

28:50 最重要的關係是家人

31:15 不同階段會有不一樣的自我實現目標，都好！

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▎Ｍ觀點

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October 08, 2024 EP191 【中年543】相隔十年再看《高年級實習生》，現在的你會想要成為班·惠塔克嗎？

你一定看過安海瑟威、勞勃狄尼洛主演的賣座電影《高年級實習生The Intern》。這部片描述70歲退休老闆和30歲時尚產業女創業家，因銀髮族實習計畫而成為同事，青銀兩代從一開始的不同頻、嘗試磨合，到最後互相理解跟支持的過程，寫實有趣，很受歡迎。

最近，這部片重新在Netflix平台上映，相隔十年，作為觀眾的我們增加的不只是年歲，職場位置也不同了，而外在大環境也來到了積極鼓勵中高齡續留或回歸職場的趨勢，高年級生在組織內的角色扮演、年輕工作者和資深前輩間該如何恰如其分的交流，已是現下熱門話題。

老片新看，你有看到什麼以前沒看到的嗎？你的角色代入是否從當年的年輕創業者、管理者向沉穩的高年級Mentor角色更靠近一點呢？跟著三位主持人一起來重新溫習《高年級實習生》！

▎本集摘要

01:30 有看過高年級實習生這部電影嗎？

03:30 十年後重新看有不同觀點

04:45 在不同人生階段有不同角色定位

07:15 Olly覺得這部片很多哭點

10:50 要去哪裡找勞勃狄尼洛？

12:58 年輕人和資深工作者的互動交流

14:00 公司指派mentor好不好？

14:40 資深工作者擔任mentor不要說教

17:45 104高年級平台有很多顧問可善用

19:30 中年人的高情商和圓融

23:40 mentor和coach不同

24:45 你需要mentor嗎？

27:10 不同時期有被需要的不同樣貌

30:30 保持好奇心持續學習跟成長

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▎尋找Mentor嗎？試試104高年級顧問

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October 01, 2024 EP190 軍中教官轉型熟齡健身教練，訓練阿兵哥跟訓練長輩有什麼不一樣？ ft.徐棟英

你超慢跑了沒？這股蔚為風潮、CP值超高的運動一定有燒到你或周遭親友，今天的來賓就是帶領大家跑起來的徐棟英徐教官。

之所以稱為＂教官＂，是因為徐棟英職涯第一階段是位軍人，擔任國防大學體育教官，對國軍體能訓練很有一套，受教學生曾連續五年獲得軍校畢業生體能鑑測第一名的佳績。

因體制關係，徐棟英在身強體健的40多歲即已退伍，從小就以成為體育老師為志向的他，把握了機緣，延續第一階段的歷練及經驗，他轉型成為最受歡迎的熟齡健身指導員，全省巡迴演講、開課親授、出版暢銷書籍，開展了人生新頁。一起來聽聽徐教官的人生故事，同時吸收健康觀念！

▎本集摘要

02:40 從小愛運動，進入國軍成為體育教官

06:40 人生轉捩點，有人出題：銀髮族肌少如何改善

12:20 訓練對象的轉換需要時間適應嗎？

17:45 莫名的疼痛就是肌少證的警訊！

18:47 線上運動課也可以很有溫度

21:38 幫助到別人就很快樂

22:30 從簡單可行的超慢跑開始培養運動習慣

25:40 善用零碎時間累積運動量

30:30 第二人生的感動來自大家的改變

34:20 全圖解核心逆齡節拍超慢跑

➤本集節目由GA黃金甲贊助播出

9/28~10/3活動週年慶下單即抽台積電股票：https://ga12life.com/7mEr9

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▎徐棟英超搶手超慢跑課程，立即報名 >

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▎全圖解核心逆齡節拍超慢跑

https://www.books.com.tw/products/0010995689?utm_source=www&utm_medium=share&utm_content=copy&utm_campaign=product&utm_term=0010995689

▎徐棟英節拍超慢跑臉書社團

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September 24, 2024 EP189 職場五代同堂跨世代溝通好困難，青銀共識有解嗎？ ft.職涯諮詢師黃微

現代社會中，處於同一個工作場域的年齡層跨度越來越大，你的同事不再只是平輩或哥姐；如果你是延遲退休或重返職場的中高齡，帶領自己的主管是如同自己兒女般年紀者的狀況更不少見；背景、經歷、成長過程本就不同，使用的工具、語言表達方式也有異，在以情感為基礎的家都不見得溝通順暢，更何況是工作環境？究竟要如何能順順利利的攜手合作，或者，這就是一個註定會有的職場年齡代溝，無解呢？

今天我們邀請到擅長職場溝通議題的104高年級諮詢顧問黃微老師來和大家聊聊這個話題，關鍵提醒：給予肯定、給予支持、彼此尊重。

▎本集摘要

02:35 年輕主管面對資深隊友的困擾

08:10 不論年紀都需思考現階段對職涯規劃的想法

09:45 60多歲成為麥當勞員工好緊張

15:10 資深者要留意：別強迫推銷個人價值觀

22:30 這份工作之於你到底是什麼？

26:30 溝通到一個程度後應回到制度面處理

29:50 不要落入年齡的迷思

32:05 溝通時不要犯的錯

34:13 找出自己的定位，喜歡自己

聽完有任何意見，歡迎留言跟我們分享

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▎青銀共事如何不互相傷害這些你不能不學的跨世代溝通術

https://blog.104.com.tw/senior20article-young-and-old-work-together-0523024/

▎ 年輕主管帶不動資深部屬？授權、公平兩招搞定青銀共事

https://blog.104.com.tw/104data-2020-young-supervisor/

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September 17, 2024 EP188【中年543】不只是丟東西，「斷捨離」更是重新檢視人生階段的積極作為

過多消費換來的究竟是什麼？期盼經由這些消費得到的那件事是妄想還是合理？該放下什麼？該更專注在哪些事情上？這是老查在斷捨離他的五千本藏書中和自己的對話。

除了消費買入的物品，人到中年，也累積好多不同階段的生命痕跡，像是卡片、信件，或者是獎狀，該留還是捨？又該以什麼樣的心情面對過往的這些好與壞？

本集來談談「斷捨離」，三位主持人不約而同在取捨過程中有一種豁然開朗的釋放感，也體悟到，人生有限，時間有限，空間有限，必須要以取捨代替全包。

需要更多呼吸空間嗎？也許你也該來斷捨離一下！

▎本集摘要

01:55 老查家中藏書5千走路都困難

05:22 斷捨離的挑戰及體悟

09:30 在取捨中發現自己不切實際的想像

12:30 斷捨離是生活狀態的檢視

14:15 買東西前先思考：真的需要嗎？

19:35 取捨的決定是很個人的事

24:00 數位化後的斷捨離

28:55 斷捨離的精神在於面對自己的過程

30:43 活動訊息：中高齡職涯博覽會

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活動訊息

▎中高齡職涯博覽會

機會留給準備好的人！超前佈署中年後多元機會，開展職涯第二曲線，邀請你一起來探索人生下半場更多可能性！

▷▷9/19中高齡職涯博覽會在台北松菸

🟠【職涯博覽會】🔴【職涯晤談】🟢【形象照拍攝】🔵【多元人才論壇】

立即免費報名→ https://104senior50plus.pse.is/6eqtmw

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延伸閱讀

▎EP39 王艾岳：不只是整理，在斷捨離中檢視及覺察自我

https://blog.104.com.tw/104-seniorpodcast-ep-39/

▎【老查的中年級觀察】斷捨離是對自己的一種整理

https://blog.104.com.tw/senior20article-charles-lee-column-0727024/

▎除了住家空間整理，每個人都需要做的數位斷捨離

https://blog.104.com.tw/senior20article-in-case-you-get-hit-by-a-bus-0818024/

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September 10, 2024 EP187 想來簡單做起來難，做事總是半途而廢的解決方案《讓夢想變實現的啟點思維》

想讓人生有點不一樣，但卻不知如何開始；找不到自己的夢想、說不出人生的願景，進入中年感覺更焦慮？

又或者你已為自己設定好目標，例如開始運動、開車上路、學會理財，但不是半途而廢，就是沒有節奏、進度緩慢？

今天主持人Erica及與談人老查、Olly將透過一本談目標實踐的暢銷書《把夢想變實現的起點思維》，來和聽眾分享如何從起點開始思考，並有步驟的從七日驗證的簡單目標，到中階目標，最後達到保證目標，帶你踏出舒適圈進入潛能圈，將想要的都變成真！

▎本集摘要

01:55 《把夢想變實現的起點思維》介紹

04:50 往回望找出"最佳時刻"來抓出願景

10:20 找到願景方向只是第一步

11:50 先設一個簡單目標，用七天來驗證

13:45 再來設定中階目標，用三四個方案來維持

17:30 進入一年可以被衡量的保證目標

18:40 三階段完成獨立開車上路！

23:00 流行或別人的目標不一定是適合我的目標

24:50 找到能幫助自己達成目標的燃料很重要

29:15 避免落入太樂觀的規劃

31:16 不要把你的起點跟別人的終點作比較

36:18 恐懼和危機是燃料，但有副作用

37:30 用實驗的心情來走向目標

40:14 活動訊息：中高齡職涯博覽會

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活動訊息

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▷▷9/19中高齡職涯博覽會在台北松菸

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▎想要朝目標邁進，先從「廢到笑」的簡單行動開始 [https://reurl.cc/qvnZ4y](< https://reurl.cc/qvnZ4y>)>)

▎該是拋棄「過度樂觀行事曆」的時候了 https://reurl.cc/9361Ld

▎《把夢想變實現的起點思維》https://reurl.cc/nvqZA6

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