田定豐的共時好生活

2月27日

你如何看待你的未來？有些人覺得未來是命運的安排，有些人認為未來是自己創造的。那麼，未來究竟是已經寫好的劇本，還是等待我們去描繪的畫布？

讓我們一起來創造共時好生活吧！我是田定豐。

老鷹的視野，來自高空俯瞰全局的智慧。當我們只專注於眼前的困境，容易陷入短視與執著，但當我們像老鷹一樣，展翅高飛，從更高的維度觀看生命，就會發現，所有的挑戰，都只是整體畫面的一部分。

心理學家榮格提出「個體化歷程」，他認為生命的成長不只是累積知識，而是學會整合自己的內在世界，透過更宏觀的視角，理解自己在宇宙中的位置。這與老鷹的智慧不謀而合——當我們學會從更高的角度看待生命，未來便不再是一條固定的道路，而是一個等待我們選擇與創造的可能性場域。

那麼，如何開啟老鷹的視野呢？

當你遇到困難時，問問自己：「整件事在更大的圖像中，代表什麼？」這樣可以幫助我們超越個人視角，我們更容易發現，每個挑戰都是讓我們成長的契機。

而我們的大腦，無法分辨想像與現實的區別，因此當我們清晰地描繪自己的未來，這個願景就會開始影響我們的行動。每天花幾分鐘，閉上眼睛，想像自己已經達成心之所向，感受那股力量，它將引領你向前。當然，夢想不是憑空發生，而是來自當下的每一個決定。當我們開始採取行動，即便只是微小的步伐，也能改變前進的方向，逐漸接近我們的願景。

今天的星系印記 KIN 235 磁性的藍鷹，提醒我們——

未來不是命運的安排，而是我們選擇的結果。當我們學會從更高的視角，來觀看生命，當我們願意運用我們想像力，結合我們的行動力，那麼未來將成為我們內在意識的延伸。

飛翔吧，讓我們用更寬廣的視野，看見生命的無限可能吧！

IN LAK’ECH！ALA K’IN。你是我，我是另外一個你。

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2月26日

我想邀請你，今天不妨停下腳步，感受當下的流動：關掉背景的雜訊，聆聽內在的聲音，或者靜坐片刻，讓自己進入更深的覺察狀態。正如榮格所說：「你內在的世界比你所見的宇宙更加遼闊。」當我們放下外在的喧囂，開始真正傾聽自己，就能打開進入未知的大門。

讓我們一起來創造共時好生活吧！我是田定豐。

就像卡斯塔尼達在《巫士唐望的教誨》中提到：「停止內在對話，你將開始看見世界真正的樣貌。」許多時候，我們習慣用頭腦去解釋世界，卻忽略了純然的存在本身。當我們願意讓自己進入靜默，那些過去難以理解的事物，將開始浮現出它真正的形態。宇宙的智慧無時無刻不在運行，只是我們是否準備好讓自己與之共鳴？

我們以為魔法來自神秘的咒語與儀式，但真正的魔法，是當我們對生命保持純然的信任，並允許自身成為變化的載體。巫師的力量，不是掌控，而是臣服於更高的秩序，允許生命自然展開。當我們願意在未知中流動，而非執著於舊有的認知與控制時，奇蹟將在最意想不到的時刻發生。

今天的星系印記KIN 234 宇宙的白巫師提醒我們——

臣服於當下的流動，允許魔法在生命中展開。巫師的力量來自於信任與深度的靜心裏，當我們放下過去的框架，進入純然的覺察，我們將發現生命的每一刻，都是神聖的顯化。我們不再是被現實束縛的個體，而是連結宇宙智慧的管道，在無限的時間之流中，學會與生命共舞，而且全然地。

IN LAK’ECH！ALA K’IN。你是我，我是另外一個你。

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2月25日

我想邀請你，今天不妨打破日常的慣性：換一條通勤路線、閱讀一本陌生領域的書，或接納夢中反覆出現的訊息。就像科幻作家艾西莫夫的精準比喻一樣：「人類最偉大的時刻，始於對『已知邊界』的質疑。」，生活偶爾讓自己跳TONE一下，也是一個不錯的開始。

讓我們一起來創造共時好生活吧！我是田定豐。

就像榮格在《紅書》中寫到：「你的心靈需要跨越一千個門檻，才能真正誕生。」，千萬「不要安於現狀，走出去，讓你的靈魂成為一名探索者。」而我們的心智，就是那個可以穿越維度的覺醒者。

我們以為旅行是身體的移動，但真正的旅程，是意識的擴展。當我們願意探索未知，挑戰自己習以為常的信念，打破限制性思維，更何況，世界不只是眼前的現實，而是內在與宇宙的無限連結。我相信，當我們勇敢地走出去，不僅是與外界對話，也是與自己的靈魂對話，讓未知的旅程，成為成長的契機。

而且，我也知道，真正的探索，從來就不是獨行，而是學會在關係中成長。

當我們與他人分享旅程中的所見所感，當我們願意開放自己，傾聽不同的觀點，我們的意識便不再侷限於個人的世界，而是進入更廣闊的宇宙共鳴。

今天的星系印記KIN 233 水晶的紅天行者，提醒我們——

踏出你的舒適圈吧，去探索未知，不論是心靈的探尋，還是整個世界的冒險，讓自己成為一名勇敢的天行者，勇敢地邁向更開闊的可能性。當我們學會在行走中學習，在探索中連結，世界便不再有界限。

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2月24日

心理學家羅洛·梅曾說：「自由不是做任何你想做的事，而是不被內在的慣性所束縛。」，許多人誤解自由，以為它意味著「隨心所欲」，但真正的自由，來自於「覺知自己的選擇」。當我們無意識地被習慣、情緒、恐懼驅動，我們便失去真正的選擇權，而只是被慣性拉著走而已。

心理學家羅洛·梅還說：「人類最大的勇氣，是選擇不受恐懼驅使，而是依照內在價值行動。」，所以，當我們開始對自己的選擇負責，當我們意識到自己的內在動力，自由便不再是外在的條件，而是一種內在的力量。

那是一股可以真正影響世界的力量。影響力並不來自於強迫或操控，而來自於放下控制，讓世界自然流動。

記住：當我們停止試圖改變他人，當我們尊重每個人都擁有自己的選擇權，真正的影響力才會自然地顯現。

今天的星系印記KIN 232 光譜的黃人，提醒我們——

自由，不是擁有一切，而是能夠放下執著；

智慧，不是掌控一切，而是選擇順流而行。

當我們放下恐懼、釋放控制，

真正的自由與力量，便會在當下顯現。

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2月23日

塔羅中，有一張叫做「愚者」的牌，其實，他並非無知，而是擁有無限可能性的敞開之心。他輕裝上路，不被過去的包袱束縛，也不畏懼未知的未來。

他的力量來自於「信任」，他相信生命的流動，他相信腳下的路會在行走中顯現。而你相信嗎？

讓我們一起來創造共時好生活吧！我是田定豐。

不要把人生看得太過嚴肅，當你學會玩，你便學會創造。當你放下沉重的頭腦，生命便開始流動。

我們太習慣將「工作」與「遊戲」對立，認為工作是嚴肅的、辛苦的，而遊戲時，才能輕鬆、才能無拘無束。然而，真正的創造力，來自於兩者的結合——當你在工作中，保持遊戲的心態，工作便不再那麼負擔；當你在遊戲中保持專注，遊戲便能帶來深刻的洞見。

放鬆中專注，便是創造的最高境界。

是的，當我們太過緊繃，創意會被壓抑；

當我們太過散漫，能量會流失。生命中真正的魔法，則是放鬆而不懈怠，專注而不僵硬。

今天的星系印記KIN231行星的藍猴，提醒我們：

讓自己輕盈一點，讓內在小孩，帶領我們去探索生命的未知。

並且在工作中，保持遊戲的心情，在遊戲中保持放鬆且專注，那麼我們會更信任生命，魔法就會自然而然地在生活中時刻發生。

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2月22日

「你的任務不是尋找愛，而是覺察，並且瓦解你內心對愛的所有障礙。」——

詩人魯米講得真好，講到我心裡去了！是啊！真正的愛，不帶有任何條件，

真正的愛，是一種處在臨在的狀態，是一種光的流動，當我們以愛處在這個地球，我們便能超越恐懼與匱乏。

讓我們一起來創造共時好生活吧！我是田定豐。

魯米說：「當靈魂開始愛，它就會治癒自己。」——

無條件的愛，不是討好或犧牲，而是來自內心的圓滿。當我們愛自己，接納自己的光與影，我們才能真正地愛他人，而不再尋求外在的補足。

愛就像一種內在的火焰，當我們學會煉化它，它便能轉變我們的痛苦，點燃我們的靈魂。真正的愛的煉金術，不是從外界獲得愛，而是學會將恐懼、嫉妒、不安，煉化成我們可以再去愛的勇氣，將傷痛轉化為慈悲，將依賴轉化為自由。

就像魯米說的：「讓愛成為你的指引，不要停留在岸邊，而是讓它帶你穿越大海。」，當我們允許愛流動，允許自己敞開，我們便能活出最純粹、最閃耀的自己。

今天的星系印記是 KIN 230 太陽的白狗，提醒我們——

白狗象徵忠誠、愛與心的純粹，而太陽的頻率則賦予我們將愛轉化為行動的力量。就是今天，練習無條件去愛吧！不帶條件地去愛，也不讓愛成為束縛。讓愛成為你所做的一切，讓愛成為你的核心，將內心所有的不安與創傷，在愛中煉化為光，

在愛中，讓自己完整。

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2月21日

我們常被教導要「控制」情緒，卻很少學習如何讓情緒自然流動。情緒就像水，當它堵塞時，會形成壓力，甚至引發洪水，但當它能自由流動，便能滋養大地、創造生命。就讓自己像水一樣流動，不要困在情緒的牢籠裡。

讓我們一起來創造共時好生活吧！我是田定豐。

榮格說過：「未被覺察的情緒，將成為命運。」當我們壓抑自己的情緒，而不去正視它們，它們就會以其他方式影響我們的行為，甚至情緒會透過關係、身體症狀、無法解釋的焦慮來浮現。然而，恢復平靜的關鍵，不是壓抑，而是允許自己流動。甚至允許自己去感受當時的悲傷、允許自己去感受正在憤怒的自己，但千萬不讓這些情緒困住自己，而是像流水一樣，讓情緒流過、允許情緒轉化。

當我們能夠覺察自己的情緒，不把責任推給別人，不將別人的期待變成自己的枷鎖，我們才能保持內在的純淨與自由。

避免情緒勒索的最佳方式就是，選擇不譴責自己，也不討好別人的待人處事的狀態。因為我們知道，我們的情緒需要被照顧，但也不能用來控制他人。

今天的星系印記KIN229，銀河星系的紅月，告訴我們：

就在今天，練習順流、讓自己成為流動的水，允許情緒穿越我們，而且，不滯留在過去。不被他人情緒勒索，也不以情緒操控他人，在流動中，保持覺知，保持內心的純粹，讓直覺指引我們走向真正的自由。

請相信，當我們順著流走，生命便會帶領我們，前往該去的地方。

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2月20日

達文西說：「藝術源於自然，最終也必然回歸自然。」——而藝術的本質就是：在創造藝術的過程中回歸生命的本然狀態。是啊！甚麼時候最美？回到自然的時候，最美！不是嗎？

讓我們一起來創造共時好生活吧！我是田定豐。

畢卡索說過：「藝術洗滌我們靈魂中的塵埃。」，藝術不僅是美的表達，更是靈魂的釋放與轉化。在創作的過程中，我們將內在的情緒、記憶、無法言說的感受，它透過形象、色彩、線條與音符外化，這整個過程，就是宇宙本身的美，透過藝術家之手所共同展現的美，那是內外一體的美的映照。更是個體與整體融合的集體療癒後的真實之美。

根據藝術治療的理論認為：當某個人全然地投入創作，那他就不僅僅是在表達他自己，而是透過內在在與整個宇宙對話。無論是繪畫、音樂、舞蹈，或是任何形式的創作實踐，都能讓隱藏於無意識中的情感得到釋放，讓尚未整合的生命經驗找到新的秩序與意義。達文西曾說：「學習觀看世界，不僅要看它的外形，還要看它內在的結構。」

今天我們可以透過榮格的積極想像（Active Imagination）方法，

想像那個最能夠引起自己情緒浮現的圖像，或畫面，並且，以創作的方式與之互動、對話。你可以畫畫、可以書寫，也可以僅僅只是冥想。這種藝術性的療癒方式，不是為了產生完美的作品，而是為了讓我們更深入地自己和解，而與內在的美好產生共鳴，從中回到真正的平衡與完整。

今天的星系印記KIN228共鳴的黃星星，邀請我們：

就讓我們與宇宙、與自身內在的創造能量產生深層的聯繫。讓創作成為一種與自己內在的對話，無論是畫一幅畫，寫一首詩，哼一段旋律，就讓我們在創造的過程中，與生命共鳴，與宇宙和諧共振。

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「要沖煮出好的咖啡飲品，靠的不只是感官或直覺的表現，也不是依賴複製其他咖啡師的曲線或沖煮技巧，而是能否依據現有的咖啡條件與器具選擇研磨方式與沖煮計畫，手作一杯美味的咖啡……提升自我技巧，指的絕對是概念的提升。」

正如朱明德老師這段話，咖啡師必須真正了解咖啡製作的基本脈絡與認知，然後加以拆解，才能靈活運用，他在第四本著作中，同樣無私分享了大量的咖啡手札，其中有他的心路歷程、透徹觀察，也有深切反思與市場剖析，以及一次又一次無比寶貴的實驗成果。

烘豆模式真能複製貼上嗎？烘豆概念這兩三年出現了哪些劇烈轉變？不同的手沖壺彎嘴設計如何影響沖煮？虹吸怎樣透過攪拌棒介入額外的動態來加速或緩和萃取？又為什麼說攪拌得宜，對於萃取會有很大的認知收穫？咖啡好不好可以用看的嗎？想開店的話，所謂合理的定價又該怎麼抓？

在當今的飲品市場中，精品咖啡以其獨特的風味和精緻的製作工藝，吸引了無數咖啡愛好者的目光。從理性務實的心態出發，兩位抱持著相同教學理念「分享與傳承」的老師――咖啡大師朱明德和拉花冠軍周正中――在書中聯手分享他們最新的所思所想。

《精品咖啡修行者》簽書會，2/22 晚上見！

• 作者： 朱明德 周正中

• 時間： 2/22（六） 19:00-21:00

• 地點：台北金石堂汀州店

• 當天除了分享書中內容，還會和大家聊聊：

這次的簽書會，我想和大家分享的不僅僅是咖啡知識，更是一份對咖啡的熱愛與堅持。

如果你也熱愛咖啡，喜歡探索咖啡的奧秘，2/22 晚上，我們在金石堂汀州店見!

購書：《精品咖啡修行者》

關於：朱明德 老師

CSCA中華精品咖啡交流協會創會會長，烘豆機ROLLTECH 600設計者。

任職於十九世紀黑潮雅客咖啡館、馥蘭朵系列品牌飲食文化顧問、馥森系列品牌飲食文化顧問、竹生懷石料理系列總執行長，以及多間咖啡館顧問。

作品有《精品咖啡不外帶： 寫給職人的咖啡手札》、《精品咖啡不浪漫：在台灣經營咖啡館的真實漫談》、《精品咖啡侍豆師：台灣職人的精品烘豆學》。

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2月19日

是啊！「每個行動都是決定，每個決定都在塑造你的未來。」而創造力，就是我們與身俱來，最偉大的療癒力量。

讓我們一起來創造共時好生活吧！我是田定豐。

在電影《阿凡達》中，納美人與潘朵拉的自然連結，正體現了這股創造力的療癒能量。「萬物相連，如同身體的神經。」這一點無庸置疑。

而我們的雙手不僅僅代表著創造力，也承載著身為人類物種，在不斷進化過程中的記憶、能量、智慧，當我們行動，世界便會隨之改變。我們知曉，無論創造、療癒、或完成，都是來自我們的覺知與信念。

有人說：「你想改變命運嗎？那就別再猶豫，現在就開始。」

當我們真正專注於一個目標，當我們開始「做」，而不只是「想」的當下，生命的療癒與圓滿便會隨之展開。當我們選擇行動，便在塑造現實。療癒的關鍵，不在於等待，而在於動手去做。

今天的星系印記KIN227，韻律的藍手提醒我們——

藍手象徵創造、療癒、完成，而韻律調性的頻率，則為我們帶來平衡與調整。

因而，我們知道：創造的力量，不在於未來的夢想，而在於當下的行動。

當我們踏實地用雙手去完成、去修復、去創造，

我們也在療癒自己的同時，並與整個宇宙的和諧韻律同步共振。

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