海苔熊的心理話

By 海苔熊Health & Fitness Mental Health

海苔熊的心理話 episodes

August 08, 2025EP564｜你是不是一直都在用世俗想要的方式過生活？解析義大利童話《三座金山的女王》
「被日常瑣事推著走，無法帶你到人生的下個路口；有意識地做出犧牲，屬於你的新生命才會發生。」

走出舒適圈說來簡單，做起來超難。一起來聽聽今天的故事，也許你會有一些新想法！
吃飽睡好，你的命運就會開始轉動
你是不是一直以來都在用世俗想要的方式過生活？
人生要轉變，要化被動為主動
假如你上半輩子的課題是汲取，那麼你下半輩子的課題就是放下
當你走在個體化的路上，世界就在回應你

EP409｜如何在超我與本我的拉扯之間找尋平衡？解析英國童話《三隻熊的故事》

https://solink.soundon.fm/episode/26d3801d-aecd-45bb-9e29-f1c955119402

EP518｜不用很好也值得被愛！離開不快樂的工作，放下對愛的乞討！ft. 柚子甜

https://solink.soundon.fm/episode/1dc276c6-b24d-4d3f-b761-37a43bc13109

#榮格相關書籍整理

Robert A. Johnson 《Owning Your Own Shadow: Understanding the Dark Side of the Psyche》

Robert A. Johnson 《HE: Understanding Masculine Psychology, revised edition; SHE: Understanding Feminine Psychology, revised edition》

Robert A. Johnson 《Inner Work: Using Dreams and Active Imagination for Personal Growth》

Robert A. Johnson 《WE: Understanding the Psychology of Romantic Love》

Audrey Punnett《The Orphan: A Journey to Wholeness》

Murray Stein《MEN UNDER CONSTRUCTION: Challenges and Prospects》

Murray Stein《The Principle of Individuation: Toward the Development of Human Consciousness》

Murray Stein《In Midlife: A Jungian Perspective》

Murray Stein《Minding the Self: Jungian Meditations on Contemporary Spirituality》

Murray Stein《Four Pillars of Jungian Psychoanalysis》

Murray Stein《Transformation : Emergence of the Self》

Thomas B. Kirsch《The Jungians: A Comparative and Historical Perspective》

Thomas B. Kirsch《Contemporary Man Still in Search of a Soul》

Thomas B. Kirsch《A Jungian Life》

Joseph Cambray《Synchronicity: Nature and Psyche in an Interconnected Universe》

Carl G. Jung《MAN AND HIS SYMBOLS》

James Hollis《The Middle Passage》

James Hollis《Finding Meaning in the Second Half of Life: How to Finally, Really Grow Up》

James Hollis《Living with Borrowed Dust: Reflections on Life, Love, and Other Grievances》

Robert L. Moore, Douglas Gillette《King, Warrior, Magician, Lover: Rediscovering the Archetypes of the Mature Masculine》

Maureen Murdock《The Heroine’s Journey: Woman’s Quest for Wholeness》

Maureen Murdock《Fathers’ Daughters: Breaking the Ties that Bind》

Clarissa Pinkola Estés《Women Who Run with the Wolves: Myths and Stories of the Wild Woman Archetype》

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53 min
August 01, 2025EP563｜【解惑】知道自己成了小三卻無法放手，該怎麼辦？
「當你用你的全部去換對方的部分，那麼你會失去你自己生命的全部。」

前幾週我們有回覆一個第三者的故事，今天我們就來看看一封更複雜的信件，一起來聽聽他發生了什麼事？試著想想，如果你是他，你會怎麼做？
自我擴張：當我們認識一個人的時候，也會認識自己
關係裡既然有協議，就會有破壞，你要去思考協議破壞後的決定
用自己想要的方式來愛自己，而不是用對方的方式去愛
「睡不著，就不要睡」、「放不了手，就不要放手」
在開放式關係下，怎麼面對嫉妒、吃醋這些心情?

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38 min
July 25, 2025EP562｜這世界上沒有人能夠完整你，只有你能夠完整自己！解析《崔斯坦與伊索德：凱爾特傳說中的悲壯愛情故事》
「那些能夠完整你的人，往往也能夠摧毀你。」

你覺得兩個相愛的人為何會分手？分手的第一名原因又是什麼？今天我們要讀一個浪漫愛的故事！
愛情到底為什麼會消失？
我們想像中的浪漫愛，其實是一種投射
比起愛跟恨，最糟的是沒有水（已經失去感情）
如果一直活在投射的愛情裡，最後終究會敗給嫉妒
當你愛上一個人，你必須區分「墜入愛河」跟「愛上彼此」的差別

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1 hr
July 18, 2025EP561｜長得好看也是一種詛咒？不好好駕馭你的優勢，就會陷入萬丈深淵！解析義大利童話《魔鬼的褲子》
「當你的面具被放大、過度投射，就會變成他人慾望的載體，失去真實的自我。」

長得太帥竟然是一種困擾？今天要來講一個很像《美女與野獸》的童話故事！
當生命給你黃金，去交換你原有的匱乏時，你敢不敢把黃金退回去，去走你生命真正的路？
自我封閉與自我修煉的時期，經過之後會遇到爆炸式的被看見
唯有成為最純真樸實的樣子，才能夠面對真實世界
我們等待的是一個能看見自己不需要努力也很好的地方的那個人
你走過生命的低谷，遇到能陪伴你的人，但是下一次遇到魔鬼的機會可能是嫉妒

Sandrino（桑德里諾）這個名字的起源：

https://www.ancestry.com/first-name-meaning/sandrino

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58 min
July 11, 2025EP560｜【解惑】如何找回自己？「餵養心魔」操作五步驟！
「當你總是成為別人需要的角色，真正的你就成了舞台上的幽靈。」

你曾經有過自我失重的感覺嗎？透過今天這集的「餵養心魔」操作步驟，一起幫你找回真實的自己！
當你被自己需要的時候，你就會從內心開始喜歡自己
每天十分鐘，專心做自己喜歡的事，與自己好好相處
「餵養心魔」操作步驟
試圖跟心魔產生連結，當詢問出口時，先試著等待一下
你的自己不只有一個，你能否接納各種不同的自己

EP556｜【解惑】你愛上的那個人，為什麼讓你那麼痛？

https://solink.soundon.fm/episode/3d508187-79bc-4124-b3cc-91759c2deb2b

參考書籍：

《餵養你的心魔：融解內心衝突的古代智慧》

《擁抱陰影：從榮格觀點探索心靈的黑暗面》

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45 min
July 04, 2025EP559｜無底洞症候群：你的人生到底想要追求什麼？解析羅馬尼亞童話《吃不膩無花果的公主》
「在關係中，如果對方的靈魂是飢渴的，那麼你給得再多，都永遠不會夠。」

你曾經愛上那種一天到晚要跟你討愛的人嗎？你遇過工作狂嗎？不管怎麼拼命怎麼努力，他總是覺得自己不夠。這種類型的人我把它稱之為無底洞症候群，如果你自己和你身邊的人有類似的狀況，一起來聽聽今天的故事吧！
唯有舊的你死掉，新的你才會誕生
當信任建立，得到的東西才有魔法
為什麼越愛你的人，卻會用不同的方式考驗你？
當你能描述過往所發生的事情，你內在的空虛就能被填滿
握緊你手中的喇叭，那是你掌握自我意識的最佳工具

朱家安文章：

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46 min
June 27, 2025EP558｜【解惑】糖衣暴力：他的每一句「我會改」都只是為了讓你留下來
「當你把自己視為對方的唯一解藥，那麼你就是默默地在替自己製造毒藥。」

你遇過糖衣暴力、PUA嗎？不管你做什麼行為，他都會扭曲你的想法，讓你認為錯的都是你！

如果你曾經遇過像這樣的對象，或者是你就在這樣的關係當中，那麼一定要聽完我們今天的信箱！
親密關係暴力危險評估表
一個人怎麼對待前任，他往往就會怎麼對待你
那些暫時遺忘的痛苦：「解離」是大腦自我保護的機制
灰石策略：不管對方說什麼，都不要有任何回應
愛不能治癒一切，但妳選擇離開的那一刻，就是為自己開了一道重生的門

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43 min
June 20, 2025EP557｜真正屬於你的王冠，是穿越創傷後的那份完整：解析克羅埃西亞童話《被盜的王冠》
「最難走的那條路，或許才是你生命的必經之路。」

如果你要去一個地方，在抵達那個地方之前，眼前有三條路，第一條路，你保證可以平安回來；第二條路命運難知，生死未卜，第三條路有去無回。你會選哪一條？選完之後，一起來聽聽今天的故事吧！
當你面對別人的黑暗時，你要先回過頭看看自己的黑暗
國王之所以是國王，不是因為王冠，而是因為他先成為國王，才會擁有王冠
或許有些時候自討苦吃，是走出他人給你的腳本的第一步
看清楚頭上的王冠，那些頭銜並不是你
培養對自己的覺知，把心中的那隻鵝養大，每天5-10分鐘培養正念

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June 13, 2025EP556｜【解惑】你愛上的那個人，為什麼讓你那麼痛？
「我們以為我們愛的是某個人，其實，是在他面前終於變得可愛的自己。」

你曾經愛上過不該愛上的人嗎？今天的信箱就要來聊聊關於「第三者」與無法離開的感情。
罪惡感不能帶領你通往任何地方，自責很常見，但你不需要過度自責
很多人無法離開某個對象，是因為這個對象填補了生命中的某個空缺
給你歸屬感的地方不能成為你所有歸屬感的來源
只有痛到極致，才會發現自己才是最需要被照顧的人（模糊性的哀傷）
「自憐的自戀」雖會吸引到照顧的人，卻也會讓自己無法脫離

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30 min
June 06, 2025EP555｜隱性潛力：你不敢碰的黑暗，可能正是你未來的超能力！解析義大利童話《死人的手臂》
「你拼命想藏起來的東西，很可能是你對抗人生黑暗魔法師的唯一武器。」

直視你的黑暗，就會發現寶藏！一起來聽聽今天這個「靠近內心死亡」的故事吧！
你是否願意讓腦（思考）停下，去衝撞身體其他部位
如果你沒有意識到你的潛意識，可能會被它支配一生
那些最丟臉的經驗，很可能會轉化成帶你繼續往前的能量
每克服一次困難，給自己一些慶祝、暫停的時間
如何在高敏感間達成平衡？

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