海苔熊的心理話

By 海苔熊Health & Fitness Mental Health

海苔熊的心理話 episodes

September 05, 2023 EP415｜放開緊抓的悲傷，愛回心裡不被愛的小孩！解析英國童話《破外套》

「在你心中那件破掉的外套，裡面藏著等待被你發現的美好。」

在你過往的人生當中，你曾經失去過某些人事物嗎？你從出生到現在常常覺得自己是多餘的，常常怨恨著父母嗎？今天這集的故事推薦給你！

1. 找到生命歷程的同類，依著陪伴的力量邁進

2. 安溥〈關於我愛你〉歌詞解讀

3. 還沒進到心裡的稱讚，先讓它懸浮在身旁陪伴你

4. 你願意勇敢面對過往被遺忘的創傷嗎？

5. 如何愛回心裡那個不被愛的小孩？

6. 在心裡長出獨特的父母照顧自己與他人

故事來源：英國童話及故事集

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46 min
September 01, 2023EP414｜《暴力的歷史》：一場浪漫的一夜情，掀起暴力底下的創傷！ft. 衛武營戲劇顧問耿一偉
直視暴力的歷史，觸發觀眾同理的虐心之作

柏林雷寧廣場劇院《暴力的歷史》

9.16 Sat.14:30

9.17 Sun.14:30

衛武營戲劇院

立即購票：https://wenk.io/t07EbbRr

《海苔熊的心理話》聽眾專屬優惠代碼：history2

結帳輸入即享有85折優惠

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「拆解暴力最好的方式就是談論暴力。」

「既然你覺得被騷擾了，為什麼當時不說出來？」這是前陣子#metoo事件爆發時，大家熱烈討論的問題。隔了一段時間，今天想來透過一齣衛武營即將要演出的戲劇和大家聊聊。這部戲叫做《暴力的歷史》，裡面談到的各種權利和角色之間的拉扯，還有各種暴力在內心和行為上面不同層次的蔓延。馬上就來歡迎衛武營的戲劇顧問耿一偉！
為什麼踩到大便明明是壞事，我們卻說是好運
利用內心獨白和敘事空間變化讓舞台劇像電影一般
自我是流動的，角色關係決定了權力地位
4位演員演出15個角色！
社會性樣態：3種職業的人光喝水就不一樣？
慣習創造一種認同，也限制了我們的行為舉止
隱微的暴力與直接的暴力
覺察帶來溫柔，直接帶來傷害
看電影和看劇場有什麼差別？
最好帶朋友一起去看，看完一起討論

本集感謝超有質感的MicMind錄音室！

https://www.micmind.studio/

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35 min
August 29, 2023 EP413｜掙脫腦袋裡的庸人自擾！如何和焦慮一起生活？解析英國童話《三個傻子》

「許多的痛苦是來自於我們的想像，現實的痛苦反而不如腦內的風暴來得大。」

今天我們將深入探討一個古老的故事——三個傻子，這個看似簡單的故事背後藏著豐富的心理學智慧。準備好一同揭開人類心理的神秘面紗嗎？讓我們一起開始吧！

1. 最有效率的方法不是沒有成本，而是成本內部化

2. 如果你的心靈有一個地窖，那個木槌是什麼呢？

3. 人很擅長自己為自己創造困境

4. 你也覺得和其他人格格不入嗎？你想找到什麼樣的對象？

5. 在你心中緊握不放的固執是什麼？

相關單集：

EP371｜你備胎系？酒神戴奧尼索斯的撿屍故事裡，其實蘊含著生命課題！ft. 葵花子

https://solink.soundon.fm/episode/6edc4812-7a79-4c84-b6de-7c193efd32b8

故事來源：英國童話及故事集

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43 min
August 25, 2023EP412｜還記得上次吃到好食物而感到幸福的時刻嗎？從每一次的消費選擇改變世界！ft. 家樂福永續長蘇小真
「從i開始，每個人都值得最好的。」

你有認真思考過每天吃進肚子裡的食物嗎？還記得上一次因為吃到用心料理的食物而感到幸福的時刻嗎？

食物不是只有卡路里的差別而已，重新思考我們購買的食品，不只攸關健康，還能夠改變世界！家樂福這幾年在永續行動表現優異，尤其是在推廣動物福利與在地創生更是不遺餘力。歡迎今天的大來賓家樂福永續長蘇小真！
什麼是在地創生?
原料的生產者是誰？無添加物的透明吐司！
小公雞的命運：因為沒產值，一出生就被絞碎！？
廣告上的乳牛與事實的距離
從消費選擇上做改變：不是不吃，而是如何選擇
如何看見那些看不見的？
越吃越瘦的米，什麼是「黑纖米」？
釀造耗時一年的「濁水琥珀」醬油

家樂福～從 i 開始，我就是影響力～

https://www.carrefour.com.tw/impactstartswithi/

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48 min
August 22, 2023EP411｜如何在不同的身份下安分守己，找到心中的寶物？解析駭人聽聞童話《井裡的三顆腦袋》
「你棄如敝屣的廢物，或許是他人眼中的寶物。」

在今天的節目中，我們將深入探討一個熟悉的童話故事，並從心理學的角度來解讀其象徵意義。我們將探索公主、女爵和國王的角色，並討論他們如何反映我們的內在恐懼、理想和自我認識。準備好踏上這趟心理學的旅程了嗎？讓我們開始吧！

角色分析：
科爾切斯特國王：象徵權力與權威。
美麗的公主：象徵純真、善良與美麗。
醜陋的女爵與她的女兒：象徵邪惡與嫉妒。
老先生：象徵智慧與指導。
黃金頭顱：象徵神秘的力量或預言。
另一個國王：象徵愛情與權力的結合。
醜陋的公主：象徵負面的自我。

故事分析：
仁慈大方的公主被逼走，意味著什麼？
麵包、乳酪和淡啤酒是否有麼象徵意涵？
井常被當作通往潛意識的通道
水與岩石象徵的變與不變
女爵的死亡意味著重生？

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49 min
August 18, 2023EP410｜同時被四個鬼上身又爆哭一整天，血淚幕後大公開！ft. 《我的麻吉4個鬼》曾敬驊、謝沛如
「生命是最寬容的海。」

「每一天過得開心最重要。」

到底是什麼電影讓海苔熊前面差點走出戲院，後面又哭到懷疑人生？

今天就要來和剛上映的國片《我的麻吉4個鬼》的導演謝沛如和演員曾敬驊一起聊聊拍片的辛酸血淚！
曾經以為孤獨沒什麼，打開心房才知道朋友的好
是什麼讓導演謝沛如和曾敬驊成為一隻孤獨的龍？
曾敬驊家裡開包子店，曾經唸電影系只是想出去找份工作
家人勤於工作不休息，也影響了敬驊和導演的個性
敬驊看到劇本第一個就想到高中非常要好的狠角色好友
開拍前四位演員幫忙敬驊排戲，給了他很大的幫助
敬驊大魔王場：同一天演五個角色！
到底多辛苦！如何在電影中同時身上扛著四個鬼？
最印象深刻的一場戲：超級久的哭戲
如何在喜劇中處理憂鬱症議題？

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1 hr 1 min
August 15, 2023EP409｜如何在超我與本我的拉扯之間找尋平衡？解析英國童話《三隻熊的故事》
「當你難以做決定的時候，試著留心內心的聲音是誰在說話。」

今天的節目將要探索一個我們都很熟悉的故事——三隻熊的故事。你還記得這個故事嗎？這個看似簡單的童話，其實當中隱藏著豐富的心理學元素，一起來聽聽吧！
白雪公主睡不同的床，情節有性暗示的意味？
自我扮演的重要角色，調和了本我和超我
三隻熊代表了自我（ego）的三個層次
生命中限制你和推動你的角色需要同時存在
為何是「熊」與「女孩」？而不是別的動物與「男孩」？
三隻熊和小紅帽裡的大野狼有什麼差異？
探險、不遵守規矩是重要的，但要注意環境
進入森林時，你是按照內心的聲音，還是媽媽的指示呢？

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39 min
August 11, 2023 EP408｜薩提爾職場溝通課：有苦說不出，菜鳥面對同事甩鍋該怎麼辦？ft. 李崇義老師

課程以薩提爾冰山理論為基底，整合步驟清晰又實用的對話方法，在多元職場情境中解析對話技巧，讓你在溝通中兼顧自我、他人與目標，讓對話成為創造正向關係的有力工具！

[ 李崇義的薩提爾職場溝通課 ]

即日起至 8/20 限時優於35折：https://hi.sat.cool/MhHW3

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「溝通，是一條由內向外的道路。」

真正好的對話，往往都是以自己為起點，當你能夠內外一致和他人建立關係，這種真實的感覺，也會讓你的心裡比較踏實。今天就邀請到李崇義老師來和我們聊聊職場、生活上的溝通技巧！

1. 薩提爾的一致性三要素：情境、自我、他人

2. 孔融讓梨，但最後被殺的罪名竟是不孝順？

3. 關注內在發展，產生更多同理

4. 如何把諮商室的對話自然地在日常中使用？

5. 利用留白停頓的技巧，讓大腦體驗、靠近自己

6. 沒有覺知，就沒有自主權

7. 中斷慣性，SAGE四步驟學習和情緒共處

8. 認知無法改變一個人，體驗才可以

9. 新進職員在公司被老鳥甩鍋怎麼辦？

10. 溝通前先認識、理解自己

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August 08, 2023EP407｜隱性自卑：脫掉了名聲、工作、和收入，你還剩下什麼？解析超浪費童話《踩著麵包走的女孩》
「『光耀門楣』往往來自於內心深處對於自身價值的懷疑和不安。人們經常會希望透過外在的表現來證明自己的價值，但這通常只能帶來短暫的滿足感。」

安徒生的童話故事經常會帶我們到一個不那麼愉快的結尾，但也因此才能給我們一些省思。今天就一起來從不同角度，來面對那個藏在內心深處沒有被察覺的自卑！
自卑是超越的開始，匱乏是療癒的開始
在保護外在名聲時，也是在和魔鬼做交易
童話裡的麵包象徵的心靈層面
你現在面臨的沼澤是什麼？你願意暫時放下手上的東西嗎？
想掌控人生，先掌控你的錢
小心你也成為了另一個小社群中的霸凌者
從「退化」或「退行」角度來看，把蝴蝶的翅膀扯下象徵抵制成長和變化
當你願意進入陰影，最終就有可能飛出深淵

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August 04, 2023 EP406｜【解惑】變得世故，或更有故事：當稜角被磨平，是成熟還是失去理想？

「即使生命的稜角被磨平，我們的靈魂仍保有獨特的光芒；在追求成熟的路上，我們並不是失去理想，而是學會了更深度的理解和欣賞。」

你曾經也不知道為何而活，不知道下一步要往哪裡走嗎？當我們的生活中充滿挫折，當我們覺得自己的稜角被磨平，我們是在成熟還是失去理想？透過今天這封信，讓我們一起揭開這個問題的答案。

1. 你如果收到這封信會如何回應呢？歡迎留言

2. 說話慢的人通常比較有自信？

3. 有時候拼命想抓的東西，是為了逃避

4. 稜角被磨去就是成熟嗎？

5. 心理學是科學嗎？科學的本質是什麼？

6. 陷入情緒、無法進步：停滯感是怎麼形成的？

7. 為什麼會有「生命力逐漸喪失」的感覺？

8. 憂鬱症和活力下降有關

9. 對你來說，什麼是長大？

10. 每一次的變化，每一次的挫折都是我們成為更好的自己的一部分

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